5 conseils pour votre premier cours de yoga

5 conseils pour votre premier cours de yoga

Récemment, quelqu'un m'a demandé à quoi s'attendre de son premier cours de yoga. Cette personne, oh, je l'appellerai ... "Pétunia", veut vraiment descendre dans un trou de lapin de yoga pour ainsi dire, mais elle est intimidée par la pensée d'être évasée, en sueur et inflexible devant une pièce remplie des étrangers, pas sûr de ce que asana faire ensuite, ou si elle serait même capable de faire ce que asana vient ensuite. Oui, je comprends ça. Totalement. Ok, alors essayez d’être évasé, en sueur et inflexible devant une pièce remplie d’étrangers ET en étant le

LeBron James: Le yoga est le secret de l'endurance

LeBron James: Le yoga est le secret de l'endurance

Je savais que LeBron James avait touché le tapis (et pouvait faire un poirier), mais je ne savais pas dans quelle mesure. Le Miami Herald rapporte que James attribue son endurance remarquable au yoga! James a enregistré 43 minutes de jeu par match pendant les séries et est sans doute le joueur de basket-ball professionnel le mieux préparé au monde.

Questions / Réponses avec Rodney Yee, icône du yoga

Questions / Réponses avec Rodney Yee, icône du yoga

Rodney Yee est l’une des personnes les plus reconnaissables et les plus prospères du yoga. Il a suivi son premier cours de yoga en 1980 et dix ans plus tard, il était l’un des premiers yogis à jouer un rôle de premier plan dans les DVD pédagogiques sur le yoga. Depuis lors, ses DVD se sont vendus à des millions d'exemplaires, amenant ainsi de nombreuses personnes sans accès aux studios locaux à commencer un entraînement à domicile.

David Regelin sur le yoga en plein air à New York

David Regelin sur le yoga en plein air à New York

Si vous avez déjà pensé que les hommes qui pratiquent le yoga ne sont pas musclés, vous devez visionner les vidéos de David.

Pourquoi les gens ont peur d'essayer le yoga

Pourquoi les gens ont peur d'essayer le yoga

En tant que entraîneur personnel et yogi, j'ai remarqué que beaucoup de mes amis et clients deviennent mal à l'aise chaque fois que je leur suggère d'essayer le yoga. En dépit de sa popularité croissante ces dernières années, le yoga continue d'intimider les gens. Cela peut être tellement frustrant. Je vois à quel point le yoga a amélioré ma vie et je souhaite que tout le monde en profite. Une de mes clientes, une grand-mère de 61 ans, m'a récemment parlé d'une expérience terrible dans un cours de yoga.

Vidéo de yoga de bureau pas votre moyenne

Vidéo de yoga de bureau pas votre moyenne

Utilisez-vous vos orteils pour appuyer sur les boutons du distributeur automatique?

10 raisons pour lesquelles ce n'est pas du yoga à moins de transpirer

10 raisons pour lesquelles ce n'est pas du yoga à moins de transpirer

Psych! C’est ce que je pense vraiment: 1. Une séance de yoga n’a pas besoin de 90 minutes de Bikram pour «compter». 2.

Briser les règles: 11 pensées qui font du yoga votre propre

Briser les règles: 11 pensées qui font du yoga votre propre

J'ai récemment enfreint toutes les règles de Twitter que je connais et j'ai posté 11 Tweets dans Rapid-Fire, consacrés au yoga. Bien sûr, comme ma femme Tara aime à le dire, "Qui a établi ces règles?" Alors je suis allé de l'avant, parce que je pense que c'est utile. Et j'espérais m'en tirer parce que c'est mon anniversaire.

Plus d'hommes faisant du yoga pour gérer le stress et aider leur entreprise

Plus d'hommes faisant du yoga pour gérer le stress et aider leur entreprise

Les gens sont attirés par le yoga pour différentes raisons, et quelle que soit la raison, que cela soit considéré comme une bonne raison (ou une mauvaise), je suis persuadé qu'une fois que quelqu'un pourra monter sur le tapis, le yoga le retiendra Là. Et quand il s'agit d'hommes, leur entrée dans ce premier cours de yoga peut être un peu difficile. Telegraph, au Royaume-Uni, explique comment de plus en plus d'hommes adoptent le yoga pour faire face au stress et gagner un «avantage» en affaires.

Questions / Réponses avec Eoin Finn: Yoga, Surf & Blissology

Questions / Réponses avec Eoin Finn: Yoga, Surf & Blissology

Qui ne veut pas un peu plus de bonheur dans leur vie? Vous avez de la chance car l'un des instructeurs de yoga les plus respectés au Canada, Eoin Finn, de Vancouver, apporte sa pratique du yoga, du surf et de la "Blissologie" aux États-Unis. Eoin étudie le yoga, la philosophie orientale et occidentale et la méditation depuis 1987 et enseigne depuis plus de dix ans. Il nous parle du lien entre le yoga et le surf, ce que signifie "Blissology", des hommes et du yoga, et plus encore.

Men and Yoga: Styles & Classes pour les mecs

Men and Yoga: Styles & Classes pour les mecs

Trouver le bon style de yoga et d’instructeur est l’une des clés pour apprécier le yoga. Alors quels types de styles et de classes attirent plus de mecs? MindBodyGreen: Quels types de styles et de classes attirent plus de mecs?

Les hommes et le yoga: faites-le!

Les hommes et le yoga: faites-le!

Êtes-vous un homme qui envisage de se rendre à votre tout premier cours de yoga? Voici pourquoi vous devez sortir de la barrière et donner un coup de yoga maintenant. MindBodyGreen: Un conseil que vous voudriez donner à un mec qui est sur la clôture pour décider de commencer ou non une pratique?

Hommes et yoga: quelle est la plus grande idée fausse?

Hommes et yoga: quelle est la plus grande idée fausse?

Je ne peux même pas toucher mes orteils. Ne devez-vous pas être flexible pour pratiquer le yoga? J'ai grandi en tant qu'athlète et je m'entraînais plusieurs heures par jour dans un gymnase.

Men & Yoga: Pourquoi les gars devraient dérouler un tapis

Men & Yoga: Pourquoi les gars devraient dérouler un tapis

Jusqu'à récemment, le yoga était pratiqué strictement par les hommes. De nos jours, aux États-Unis en particulier, la majorité des cours sont remplis de femmes (une raison simple pour laquelle un seul célibataire devrait trébucher en classe!), Mais les bénéfices sont importants pour moi qui pratique le yoga. Voici 5 raisons pour lesquelles les gars devraient inclure le yoga dans leur routine d'exercice: 1. Vous réduirez le stress et l'anxiété.

Les hommes, à la recherche de leçons de vulnérabilité?  Essayez le yoga Kundalini

Les hommes, à la recherche de leçons de vulnérabilité? Essayez le yoga Kundalini

Au cours des dernières décennies, des icônes comme Clint Eastwood ont appris aux hommes à faire preuve de fermeté, à connaître toutes les réponses et à ne jamais montrer de faiblesse. Dernièrement, cependant, cette attente d'un placage fort craque; Reconnaître la vulnérabilité, la susceptibilité aux blessures émotionnelles ou physiques, est un sujet brûlant. En fait, la vulnérabilité est maintenant célébrée comme un signe de courage. Peut-être que ce sujet a été mieux étudié par le Dr

10 choses qu'un débutant devrait savoir avant de renoncer au yoga

10 choses qu'un débutant devrait savoir avant de renoncer au yoga

Certes, il m'a fallu un certain temps pour commencer à apprécier le yoga. La plupart des cours que j'ai suivis m'ont laissé ennuyé ou sans inspiration, jusqu'à ce que j'entende parler d'un nouveau studio de yoga avec une musique amusante et un séquençage énergique. Après le premier cours, je suis devenu accro et c'est ainsi que j'ai commencé mon histoire d'amour avec le yoga.

Pourquoi les hommes devraient-ils se préoccuper du bien-être

Pourquoi les hommes devraient-ils se préoccuper du bien-être

Seriez-vous surpris de savoir que plus de femmes lisent MindBodyGreen chaque jour que les hommes? Pourquoi, quand je donne des conférences sur la nutrition, 75% de l'auditoire est-il une femme? Pourquoi les cours de yoga sont-ils presque toujours remplis de femmes mais seulement d'une poignée d'hommes?

Man Up: Adoptez l'idée que le yoga est réservé aux femmes

Man Up: Adoptez l'idée que le yoga est réservé aux femmes

En tant que gars du Wisconsin âgé de 28 ans, j'ai négligé le yoga toute ma vie. Je ne pensais pas que c'était un exercice, mais simplement une sorte d'étirement ... pour les femmes. Je me suis attaché à l'haltérophilie, au soccer, au jogging, à la randonnée, à la boxe et au camp d'entraînement occasionnel. Mon ami (et aussi mon collègue) Rob m'a convaincu que je n'avais aucune excuse pour ne pas au moins essayer le yoga et il a juré que cela changerait ma vie. Eh bien, Rob avait raison.

3 conseils pour rencontrer des hommes intelligents, sexy et spirituels

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Certaines femmes ont du mal à rencontrer des hommes équilibrés, connectés à un objectif supérieur et en bonne santé. D'autres femmes se plaignent des hommes et continuent à rencontrer des hommes qui ne sont tout simplement pas souhaitables. Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont vos pensées et vos croyances au sujet des hommes créent réellement votre réalité concernant le type d'hommes qui entrent dans votre vie?