7 poses de yoga adaptées aux enfants pour éviter les crises matinales

7 poses de yoga adaptées aux enfants pour éviter les crises matinales

Seulement trois minutes de yoga peuvent aider à éviter les crises de colère.

Regardez ces petits enfants expliquer pourquoi ils aiment le yoga

Regardez ces petits enfants expliquer pourquoi ils aiment le yoga

Bien sûr, les enfants peuvent plier leur corps sans effort comme un bretzel et se transformer en une pose parfaite au volant, mais ce que le yoga procure au yoga, c’est un sentiment de calme et de clarté qu’ils peuvent emporter avec eux hors de leur tapis et éventuellement dans leur vie adulte. vies. Nos amis du Wanderlust Festival se sont associés à Yoganonymous pour créer ce mini documentaire très mignon qui présente des enfants non seulement en train de faire du yoga, mais aussi en leur expliquant un peu leur propre philosophie du yoga. À l’école de yoga Little Hippies à Calgary, en Alber

Vous voulez un adolescent sans dramatique?  5 façons dont le yoga peut aider

Vous voulez un adolescent sans dramatique? 5 façons dont le yoga peut aider

Au cours de mes 15 dernières années d’enseignement du yoga dans les écoles, les centres communautaires et les studios, l’une des méthodes les plus efficaces que j’ai trouvée pour faire participer les adolescents est le partenariat. Sur le plan du développement, les adolescents ont un fort besoin d'interaction. Insatisfaits, le besoin d'une expérience sociale positive peut conduire les jeunes à vivre dans la solitude, la dépression et une anxiété de longue durée.

8 raisons pour lesquelles un enseignant veut que vos enfants fassent du yoga

8 raisons pour lesquelles un enseignant veut que vos enfants fassent du yoga

Imaginez ceci: vous passez une journée entière au travail, à faire de la politique de bureau et à faire de votre mieux. Lorsque la journée de travail est terminée, vous vous précipitez pour un entraînement de groupe. Lorsque vous arrivez enfin à la maison et que vous dînez tard, il est temps de vous arracher au travail que vous avez apporté.

Ce que les écoles ne savent pas sur le yoga

Ce que les écoles ne savent pas sur le yoga

Cette semaine, j’ai appris une grande leçon: bien que de nombreuses écoles comprennent heureusement pourquoi le yoga est un bon ajout au programme d’études, de nombreuses écoles doivent encore apprendre à intégrer le yoga pour qu’il réussisse. Et comme nous apprenons dans le yoga, la façon dont nous faisons quelque chose est aussi importante que l'action elle-même. Pendant plusieurs années, j'ai enseigné en tant que professeur de yoga pour enfants dans une école primaire publique à New York.

Aventures de Yoga en Babysitting

Aventures de Yoga en Babysitting

J'ai discuté avec Alexa Woods, une yogi de New York et une baby-sitter qui a découvert que le yoga était une pratique pour les enfants, car elle les aide à nouer des liens et à s'entendre tout en faisant de l'exercice. Comme la plupart des choses à New York, la garde d'enfants est compétitive et le fait d'être un yogi l'a aidée à se donner une longueur d'avance (comme dans Tree pose) en tant que gardienne d'enfants. J'ai trouvé cela intéressant car c'est une autre façon de partager le yoga avec les enfants.

Questions / Réponses avec le baron Baptiste: enfants, hommes et yoga + Plus

Questions / Réponses avec le baron Baptiste: enfants, hommes et yoga + Plus

Comme vous le savez probablement si vous êtes un lecteur assidu de MindBodyGreen, le yoga et les hommes sont mes sujets de prédilection. Et l'un des hommes les plus en vue du yoga est le baron Baptiste. Baron nous a parlé de grandir dans une famille de yoga, d'enfants et de yoga, d'hommes et de yoga, et de redonner par le biais de son programme de yoga pour la sclérose en plaques et du projet Africa Yoga.

Les enfants apprennent la méditation pour faire face à la perte

Les enfants apprennent la méditation pour faire face à la perte

Sarah Herrington, notre amie et résidente, experte en yoga, nous a informés de cette photo extrêmement émouvante d'enfants apprenant la méditation en Birmanie. La BBC a revisité la Birmanie à l’occasion du troisième anniversaire du cyclone dévastateur dont le pays se remet encore. La BBC rapporte sur la photo ci-dessous des enfants qui apprennent la méditation après le cyclone: ​​"La directrice Daw Tin Tin Myu dit que cela les aide à accepter leurs pertes et à se concentrer sur le présent".

Récapitulation du yoga pour enfants à la Maison Blanche

Récapitulation du yoga pour enfants à la Maison Blanche

"C'est le meilleur tour ici!" a déclaré un jeune étudiant enthousiaste après sa classe au jardin de yoga de la Maison Blanche, oeuf de Pâques. C'était ma troisième année de coordination et d'enseignement du yoga lors de cet événement très spécial. Le yoga à la Maison Blanche est un grand pas pour notre pays et notre culture. Hier, nous avons eu l’occasion de partager le yoga avec plus de 30 000 enfants et familles qui ont visité «l’arrière-cour de l’Amérique» pour la tradition annuelle.

Rouleau d'oeufs de Pâques de la Maison Blanche avec yoga pour enfants

Rouleau d'oeufs de Pâques de la Maison Blanche avec yoga pour enfants

Lundi prochain, nous célébrerons le 133ème rouleau annuel d'oeufs de Pâques à la Maison Blanche. 30 000 personnes de 50 États seront présentes, ce qui en fera le plus grand événement public de la Maison-Blanche. En plus de certaines des activités plus traditionnelles de Pâques, comme le rouleau d’œufs, une démonstration de cuisine saine intitulée Jouer avec votre nourriture, donnée par Oprah fave, Art Smith et le yoga - Yoga pour les enfants!

Levons des Lil 'Bambino Yogis

Levons des Lil 'Bambino Yogis

"Il ne peut y avoir de révélation plus profonde de l'âme d'une société que la manière dont elle traite ses enfants." - Nelson Mandela Sur la photo: Stephen Bickle avec sa fille de 3 ans, Indie Bickle ~ Saint Peterburg, Floride

8 choses que j'ai apprises sur le yoga depuis mon bébé

8 choses que j'ai apprises sur le yoga depuis mon bébé

Il y a presque un an jour pour jour, j'ai écrit un article sur la pratique du yoga peu après avoir eu un bébé. Maintenant, après un an de maternité, peu de choses ont changé, mais tout a changé. La phrase qui ressort encore de ce texte est quelque chose que les enseignants disent souvent: le yoga doit me rencontrer où je suis. C’est plus vrai aujourd’hui qu’il ya un an.

5 poses de yoga pour les mamans et les bébés

5 poses de yoga pour les mamans et les bébés

Les joies d'avoir un bébé sont plus que tout le monde peut jamais décrire, et en tant que mère de deux enfants, j'ai moi-même constaté que, sauf si vous choisissez consciemment d'incorporer votre petit yogi à votre pratique, nous choisissons souvent de ne pas pratiquer du tout. Et pour les autres, le choix est de pratiquer (exercer) sans cette petite boule de joie à proximité ou incorporée dans cette partie très importante de votre vie. Le yoga occupe une place prépondérante dans ma vie et dans la vie de ma famille. Mon fils Harper (maintenant âgé de quatre ans) et ma fille Mered

Yoga scolaire et repas scolaire: amis ou ennemis?

Yoga scolaire et repas scolaire: amis ou ennemis?

L'une des choses qui m'a le plus choqué au début lorsque je suis allée dans le système scolaire public pour partager le yoga avec des étudiants, c'est la façon dont les déjeuners d'école n'ont pas beaucoup évolué. Avec tous les progrès en matière d'éducation et de nutrition, pourquoi servons-nous toujours des frites sur des assiettes en styrofoam? Oui, je connais le travail de Jamie Oliver avec le mouvement des déjeuners à l'école, mais le voir de ses propres yeux est une autre chose.

Kids Yoga est la meilleure solution pour lutter contre l'obésité?

Kids Yoga est la meilleure solution pour lutter contre l'obésité?

Ella Farr, âgée de 7 ans, a déclaré à propos de sa pratique du yoga: "J'aime la façon dont je peux récupérer mon énergie de manière apaisante. C'est très relaxant et attentionné." Lorsqu'on lui a demandé ce que le mot «consciente» voulait dire à Ella, elle a répondu: «C'est comme quand je mange une fraise en pleine conscience, je reconnais vraiment le goût de la fraise. Ce que j'aime dans cette citation de cet impressionnant article du Washington Post, c'est qu'elle met en lumière le yoga en tant qu'outil permettant de lutter contre la crise de l'

Yoga avec des enfants (Diaporama sucré)

Yoga avec des enfants (Diaporama sucré)

Voir la joie d'un enfant me ramène à la simplicité, à l'innocence et aux merveilles de cette belle vie. Alors, quand j’ai une chance de saisir la joie des enfants qui font du yoga, une pratique que j’aime, je saute sur l’occasion.

Les enfants peuvent-ils rester immobiles pour le yoga?  Om ouais!

Les enfants peuvent-ils rester immobiles pour le yoga? Om ouais!

L’une des questions les plus courantes que j’entends quand les gens apprennent que j’enseigne aux enfants le yoga est: «Les enfants peuvent-ils vraiment se calmer pour un cours de yoga?» Ma réponse est «Om ouais!» , devrait être célébré et exploré dans la pratique. Ne vous méprenez pas: une classe pour enfants sera toujours différente de celle utilisée par les adultes. Dans un cours de yoga pour adultes, lorsque le professeur dit «Chien vers le bas», des rangées de chiens apparaissent comme par magie.

Comment les parents peuvent se connecter aux enfants grâce au yoga

Comment les parents peuvent se connecter aux enfants grâce au yoga

En tant que parent de deux jeunes enfants et instructeur de yoga, mon objectif est d’amener le yoga à autant de personnes que possible. Je veux le vivre, l’aimer et l’enseigner de toutes les façons possibles. Tout parent qui reste à la maison avec son enfant ou travaille à temps plein sait qu’il semble toujours y avoir toujours un manque de temps à passer avec nos enfants et de leur enseigner des leçons précieuses qui les aideront à devenir des individus complets capables de s’adapter au monde.

Tapis de yoga pour les enfants!  Le petit tapis de yoga

Tapis de yoga pour les enfants! Le petit tapis de yoga

J'aime le yoga pour les enfants et les produits écologiques bien conçus. Je suis donc immédiatement tombé amoureux du tapis de yoga Little Mat (et je n'ai même pas d'enfant!). Le tapis de la bonne taille fait toute la différence. et tout comme j'ai besoin d'un tapis extra-long à 6'7 ", un enfant aura également besoin d'un tapis de la bonne taille. Entrez dans le petit tapis de yoga, qui fait environ 1/4 de la taille d'un tapis pour adulte. est biodégradable, recyclable, hypoallergénique, sans PVC et sans plomb - et à 25 $, c'est une bonne affaire.

Pas d'espace?  Aucun problème!  Yoga pour petits espaces Yoga Deck

Pas d'espace? Aucun problème! Yoga pour petits espaces Yoga Deck

En tant que professeur de yoga pour enfants, j'ai plusieurs jeux de cartes de yoga. Comme les grandes cartes mémoire, les cartes de yoga illustrent les poses au recto avec des instructions au verso. Elles peuvent être très utiles aussi bien dans la classe que dans les coulisses de la planification des leçons. L'autre jour, quelqu'un a ajouté à ma collection en me donnant le compte-rendu Yoga pour petits espaces de Christine Ristuccia et Lynne Geddes, et je suis tombé amoureux de moi. Grand amour de la taille d'une carte mémoire.