7 poses de yoga adaptées aux enfants pour éviter les crises matinales

7 poses de yoga adaptées aux enfants pour éviter les crises matinales

Seulement trois minutes de yoga peuvent aider à éviter les crises de colère.

Regardez ces petits enfants expliquer pourquoi ils aiment le yoga

Regardez ces petits enfants expliquer pourquoi ils aiment le yoga

Bien sûr, les enfants peuvent plier leur corps sans effort comme un bretzel et se transformer en une pose parfaite au volant, mais ce que le yoga procure au yoga, c’est un sentiment de calme et de clarté qu’ils peuvent emporter avec eux hors de leur tapis et éventuellement dans leur vie adulte. vies. Nos amis du Wanderlust Festival se sont associés à Yoganonymous pour créer ce mini documentaire très mignon qui présente des enfants non seulement en train de faire du yoga, mais aussi en leur expliquant un peu leur propre philosophie du yoga. À l’école de yoga Little Hippies à Calgary, en Alber

Vous voulez un adolescent sans dramatique? 5 façons dont le yoga peut aider

Vous voulez un adolescent sans dramatique? 5 façons dont le yoga peut aider

Au cours de mes 15 dernières années d’enseignement du yoga dans les écoles, les centres communautaires et les studios, l’une des méthodes les plus efficaces que j’ai trouvée pour faire participer les adolescents est le partenariat. Sur le plan du développement, les adolescents ont un fort besoin d'interaction. Insatisfaits, le besoin d'une expérience sociale positive peut conduire les jeunes à vivre dans la solitude, la dépression et une anxiété de longue durée.

8 raisons pour lesquelles un enseignant veut que vos enfants fassent du yoga

8 raisons pour lesquelles un enseignant veut que vos enfants fassent du yoga

Imaginez ceci: vous passez une journée entière au travail, à faire de la politique de bureau et à faire de votre mieux. Lorsque la journée de travail est terminée, vous vous précipitez pour un entraînement de groupe. Lorsque vous arrivez enfin à la maison et que vous dînez tard, il est temps de vous arracher au travail que vous avez apporté.

Ce que les écoles ne savent pas sur le yoga

Ce que les écoles ne savent pas sur le yoga

Cette semaine, j’ai appris une grande leçon: bien que de nombreuses écoles comprennent heureusement pourquoi le yoga est un bon ajout au programme d’études, de nombreuses écoles doivent encore apprendre à intégrer le yoga pour qu’il réussisse. Et comme nous apprenons dans le yoga, la façon dont nous faisons quelque chose est aussi importante que l'action elle-même. Pendant plusieurs années, j'ai enseigné en tant que professeur de yoga pour enfants dans une école primaire publique à New York.

Aventures de Yoga en Babysitting

Aventures de Yoga en Babysitting

J'ai discuté avec Alexa Woods, une yogi de New York et une baby-sitter qui a découvert que le yoga était une pratique pour les enfants, car elle les aide à nouer des liens et à s'entendre tout en faisant de l'exercice. Comme la plupart des choses à New York, la garde d'enfants est compétitive et le fait d'être un yogi l'a aidée à se donner une longueur d'avance (comme dans Tree pose) en tant que gardienne d'enfants. J'ai trouvé cela intéressant car c'est une autre façon de partager le yoga avec les enfants.

Questions / Réponses avec le baron Baptiste: enfants, hommes et yoga + Plus

Questions / Réponses avec le baron Baptiste: enfants, hommes et yoga + Plus

Comme vous le savez probablement si vous êtes un lecteur assidu de MindBodyGreen, le yoga et les hommes sont mes sujets de prédilection. Et l'un des hommes les plus en vue du yoga est le baron Baptiste. Baron nous a parlé de grandir dans une famille de yoga, d'enfants et de yoga, d'hommes et de yoga, et de redonner par le biais de son programme de yoga pour la sclérose en plaques et du projet Africa Yoga.

Les enfants apprennent la méditation pour faire face à la perte

Les enfants apprennent la méditation pour faire face à la perte

Sarah Herrington, notre amie et résidente, experte en yoga, nous a informés de cette photo extrêmement émouvante d'enfants apprenant la méditation en Birmanie. La BBC a revisité la Birmanie à l’occasion du troisième anniversaire du cyclone dévastateur dont le pays se remet encore. La BBC rapporte sur la photo ci-dessous des enfants qui apprennent la méditation après le cyclone: ​​"La directrice Daw Tin Tin Myu dit que cela les aide à accepter leurs pertes et à se concentrer sur le présent".

Récapitulation du yoga pour enfants à la Maison Blanche

Récapitulation du yoga pour enfants à la Maison Blanche

"C'est le meilleur tour ici!" a déclaré un jeune étudiant enthousiaste après sa classe au jardin de yoga de la Maison Blanche, oeuf de Pâques. C'était ma troisième année de coordination et d'enseignement du yoga lors de cet événement très spécial. Le yoga à la Maison Blanche est un grand pas pour notre pays et notre culture. Hier, nous avons eu l’occasion de partager le yoga avec plus de 30 000 enfants et familles qui ont visité «l’arrière-cour de l’Amérique» pour la tradition annuelle.

Rouleau d'oeufs de Pâques de la Maison Blanche avec yoga pour enfants

Rouleau d'oeufs de Pâques de la Maison Blanche avec yoga pour enfants

Lundi prochain, nous célébrerons le 133ème rouleau annuel d'oeufs de Pâques à la Maison Blanche. 30 000 personnes de 50 États seront présentes, ce qui en fera le plus grand événement public de la Maison-Blanche. En plus de certaines des activités plus traditionnelles de Pâques, comme le rouleau d’œufs, une démonstration de cuisine saine intitulée Jouer avec votre nourriture, donnée par Oprah fave, Art Smith et le yoga - Yoga pour les enfants!

Levons des Lil 'Bambino Yogis

Levons des Lil 'Bambino Yogis

"Il ne peut y avoir de révélation plus profonde de l'âme d'une société que la manière dont elle traite ses enfants." - Nelson Mandela Sur la photo: Stephen Bickle avec sa fille de 3 ans, Indie Bickle ~ Saint Peterburg, Floride

8 choses que j'ai apprises sur le yoga depuis mon bébé

8 choses que j'ai apprises sur le yoga depuis mon bébé

Il y a presque un an jour pour jour, j'ai écrit un article sur la pratique du yoga peu après avoir eu un bébé. Maintenant, après un an de maternité, peu de choses ont changé, mais tout a changé. La phrase qui ressort encore de ce texte est quelque chose que les enseignants disent souvent: le yoga doit me rencontrer où je suis. C’est plus vrai aujourd’hui qu’il ya un an.

5 poses de yoga pour les mamans et les bébés

5 poses de yoga pour les mamans et les bébés

Les joies d'avoir un bébé sont plus que tout le monde peut jamais décrire, et en tant que mère de deux enfants, j'ai moi-même constaté que, sauf si vous choisissez consciemment d'incorporer votre petit yogi à votre pratique, nous choisissons souvent de ne pas pratiquer du tout. Et pour les autres, le choix est de pratiquer (exercer) sans cette petite boule de joie à proximité ou incorporée dans cette partie très importante de votre vie. Le yoga occupe une place prépondérante dans ma vie et dans la vie de ma famille. Mon fils Harper (maintenant âgé de quatre ans) et ma fille Mered

Yoga scolaire et repas scolaire: amis ou ennemis?

Yoga scolaire et repas scolaire: amis ou ennemis?

L'une des choses qui m'a le plus choqué au début lorsque je suis allée dans le système scolaire public pour partager le yoga avec des étudiants, c'est la façon dont les déjeuners d'école n'ont pas beaucoup évolué. Avec tous les progrès en matière d'éducation et de nutrition, pourquoi servons-nous toujours des frites sur des assiettes en styrofoam? Oui, je connais le travail de Jamie Oliver avec le mouvement des déjeuners à l'école, mais le voir de ses propres yeux est une autre chose.

Kids Yoga est la meilleure solution pour lutter contre l'obésité?

Kids Yoga est la meilleure solution pour lutter contre l'obésité?

Ella Farr, âgée de 7 ans, a déclaré à propos de sa pratique du yoga: "J'aime la façon dont je peux récupérer mon énergie de manière apaisante. C'est très relaxant et attentionné." Lorsqu'on lui a demandé ce que le mot «consciente» voulait dire à Ella, elle a répondu: «C'est comme quand je mange une fraise en pleine conscience, je reconnais vraiment le goût de la fraise. Ce que j'aime dans cette citation de cet impressionnant article du Washington Post, c'est qu'elle met en lumière le yoga en tant qu'outil permettant de lutter contre la crise de l'

Yoga avec des enfants (Diaporama sucré)

Yoga avec des enfants (Diaporama sucré)

Voir la joie d'un enfant me ramène à la simplicité, à l'innocence et aux merveilles de cette belle vie. Alors, quand j’ai une chance de saisir la joie des enfants qui font du yoga, une pratique que j’aime, je saute sur l’occasion.

Les enfants peuvent-ils rester immobiles pour le yoga? Om ouais!

Les enfants peuvent-ils rester immobiles pour le yoga? Om ouais!

L’une des questions les plus courantes que j’entends quand les gens apprennent que j’enseigne aux enfants le yoga est: «Les enfants peuvent-ils vraiment se calmer pour un cours de yoga?» Ma réponse est «Om ouais!» , devrait être célébré et exploré dans la pratique. Ne vous méprenez pas: une classe pour enfants sera toujours différente de celle utilisée par les adultes. Dans un cours de yoga pour adultes, lorsque le professeur dit «Chien vers le bas», des rangées de chiens apparaissent comme par magie.

Comment les parents peuvent se connecter aux enfants grâce au yoga

Comment les parents peuvent se connecter aux enfants grâce au yoga

En tant que parent de deux jeunes enfants et instructeur de yoga, mon objectif est d’amener le yoga à autant de personnes que possible. Je veux le vivre, l’aimer et l’enseigner de toutes les façons possibles. Tout parent qui reste à la maison avec son enfant ou travaille à temps plein sait qu’il semble toujours y avoir toujours un manque de temps à passer avec nos enfants et de leur enseigner des leçons précieuses qui les aideront à devenir des individus complets capables de s’adapter au monde.

Tapis de yoga pour les enfants! Le petit tapis de yoga

Tapis de yoga pour les enfants! Le petit tapis de yoga

J'aime le yoga pour les enfants et les produits écologiques bien conçus. Je suis donc immédiatement tombé amoureux du tapis de yoga Little Mat (et je n'ai même pas d'enfant!). Le tapis de la bonne taille fait toute la différence. et tout comme j'ai besoin d'un tapis extra-long à 6'7 ", un enfant aura également besoin d'un tapis de la bonne taille. Entrez dans le petit tapis de yoga, qui fait environ 1/4 de la taille d'un tapis pour adulte. est biodégradable, recyclable, hypoallergénique, sans PVC et sans plomb - et à 25 $, c'est une bonne affaire.

Pas d'espace? Aucun problème! Yoga pour petits espaces Yoga Deck

Pas d'espace? Aucun problème! Yoga pour petits espaces Yoga Deck

En tant que professeur de yoga pour enfants, j'ai plusieurs jeux de cartes de yoga. Comme les grandes cartes mémoire, les cartes de yoga illustrent les poses au recto avec des instructions au verso. Elles peuvent être très utiles aussi bien dans la classe que dans les coulisses de la planification des leçons. L'autre jour, quelqu'un a ajouté à ma collection en me donnant le compte-rendu Yoga pour petits espaces de Christine Ristuccia et Lynne Geddes, et je suis tombé amoureux de moi. Grand amour de la taille d'une carte mémoire.

Le yoga et la méditation aident les adolescents asthmatiques

Le yoga et la méditation aident les adolescents asthmatiques

Saviez-vous que l'asthme représente 10 millions d'absences scolaires par an? Ne vous inquiétez pas, une nouvelle étude suggère que le yoga et la méditation peuvent aider les enfants et les adolescents asthmatiques. Rapports ABC: Les adolescents qui pratiquent le yoga et la méditation sont mieux à même de gérer leurs symptômes.

5 conseils pour les parents soucieux du yoga et de la technologie

5 conseils pour les parents soucieux du yoga et de la technologie

Les iPad sont au sommet de la liste de souhaits en cette saison de vacances. En fait, 44% des enfants âgés de 6 à 12 ans ont déclaré vouloir un iPad plus que tout autre gadget. Alors, comment pouvons-nous, en tant que mères et papas épris de yoga, faire la paix avec ce monde branché? En tant que professeur de yoga, propriétaire d'iPad et mère de deux petits garçons turbulents, je partage la vision de relier les enfants au mouvement, à la musique et à l'art au moyen d'histoires géniales utilisant une technologie révolutionnaire.

Les enfants se concentrent dans la classe de méditation

Les enfants se concentrent dans la classe de méditation

Andy Kelley, alias 'The Boston Buddha', enseigne la méditation aux enfants d'une école primaire située juste à l'extérieur de Boston. Dans le cours de 45 minutes, les enfants découvrent la méditation et le «concept de la pleine conscience - être présent mentalement - et la différence entre observation et jugement», rapporte le Boston Globe. Et cela fait une différence. Kate, 10 ans, a déclaré: «C'est amusant et cela vous apprend à vous calmer lorsque vous êtes frustré.

5 poses de yoga adaptées aux enfants pour aider votre enfant à dormir

5 poses de yoga adaptées aux enfants pour aider votre enfant à dormir

Yoga avant le coucher est un miracle dans notre foyer! Lorsque notre enfant d'âge préscolaire actif et animé est fatigué, elle ne devient pas léthargique - elle est câblée. Quand elle a besoin d'une dose supplémentaire de potion calmante, nous pratiquons des postures de yoga pour aider à libérer son énergie accumulée.

Le yoga rend les enfants calmes et prêts à apprendre

Le yoga rend les enfants calmes et prêts à apprendre

Saviez-vous que 98% des étudiants qui suivent des cours de yoga à l'école affirment qu'après le yoga, ils sont plus prêts à apprendre? Dans cette superbe vidéo de trois minutes, CBS présente une école intermédiaire de Californie qui a intégré le yoga à son programme scolaire. Ils discutent également avec Katherine Priore, fondatrice de Headstand, une association à but non lucratif qui a pour objectif d'inciter les enfants à faire du yoga dans les écoles des États-Unis.

5 cadeaux de vacances GRATUITS à partager avec vos enfants

5 cadeaux de vacances GRATUITS à partager avec vos enfants

Lorsque nous entendons le mot "libre", notre corps se libère. Sans attaches. Nous libérons notre esprit de l'attente de rendre quelque chose en retour.

Yoga pour les enfants et les adolescents bientôt dans une école près de chez vous: 5 raisons pour lesquelles c'est génial!

Yoga pour les enfants et les adolescents bientôt dans une école près de chez vous: 5 raisons pour lesquelles c'est génial!

Alors que le yoga est pratiqué dans les écoles à travers le pays depuis plusieurs décennies, le mouvement a récemment explosé. D'un océan à l'autre, des organisations mettent en œuvre avec succès le yoga dans des milliers de salles de classe via des professeurs en direct, la technologie vidéo numérique et même des applications. Pourquoi cette ancienne pratique a-t-elle pris racine dans nos écoles?

Trousse de yoga 5 Les essentiels pour vos enfants

Trousse de yoga 5 Les essentiels pour vos enfants

Toutes nos félicitations! Vous avez terminé la formation de professeur de yoga pour vos enfants et vous êtes sur le point d'enseigner à votre premier cours de yoga pour enfants. Donc, à part votre plan de cours et votre cœur ouvert, que devriez-vous avoir dans votre trousse de yoga?

Yoga pour les enfants - Style Thanksgiving!

Yoga pour les enfants - Style Thanksgiving!

C'est Thanksgiving! Et comme nous le savons tous, la gratitude est une pratique majeure du yoga. Voici comment incorporer la gratitude dans une pratique de yoga amusante sur le thème de l'Action de grâce.

Une invitation à remercier

Une invitation à remercier

Il y a une énorme différence entre approfondir et approfondir. Comprendre profondément et connaître quelque chose n'est pas le même niveau d'expérience que l'ingérer ou absorber et transformer quelque chose à cause de cela. Cette période de l'année, les oranges sont si brillantes, parfumées et attrayantes.

5 poses de yoga adaptées aux enfants pour aider les enfants à cultiver la patience

5 poses de yoga adaptées aux enfants pour aider les enfants à cultiver la patience

Voyager avec les enfants cette saison? La plupart des parents savent que réaliser un véritable R & R n’est pas un mince exploit, en particulier pour ce qui est du départ et de l’arrivée à votre destination. Les tracas liés aux retards des vols, au trafic et à l'attente sur les lignes interminables de passagers peuvent mettre l'unité familiale à rude épreuve - et saper rapidement le plaisir d'une escapade.

Questions / Réponses avec Babar Author, Laurent de Brunhoff, yogi âgé de 86 ans

Questions / Réponses avec Babar Author, Laurent de Brunhoff, yogi âgé de 86 ans

Babar est l’un des éléphants les plus célèbres au monde en tant que vedette de l’incroyable série de livres pour enfants éponymes. (Mon préféré est Yoga pour les éléphants de Babar.) Laurent de Brunhoff, âgé de 86 ans, écrit et illustre la célèbre série Babar depuis 1946 (il a succédé à la série de son père Jean après son décès) et paraît incroyable. toujours aussi fort!

6 Poses de yoga pour garder le calme pendant la période des fêtes

6 Poses de yoga pour garder le calme pendant la période des fêtes

C'est cette période de l'année et nous ne pourrions tout simplement pas être plus occupés si nous essayions. Dans le yoga, nous l'appelons "l'esprit de singe" ou "Chitta", où les pensées continuent de surgir de notre conscience. Nous voulons être amusants et festifs, mais il est difficile de se concentrer.

Professeur de yoga âgé de 2 ans

Professeur de yoga âgé de 2 ans

Le professeur de yoga le plus mignon du monde

7 conseils pour élever le froid chez les enfants en utilisant ce que vous aimez du yoga

7 conseils pour élever le froid chez les enfants en utilisant ce que vous aimez du yoga

Enseigner les principes du yoga aux enfants leur donne les outils nécessaires pour rester calme et en mode de fonctionnement froid. Certes, ces conseils sont destinés à tous les âges. Vous pourrez donc vous amuser à les intégrer à votre routine quotidienne. 1. Respiration.

5 avantages du yoga pour enfants

5 avantages du yoga pour enfants

Je respire, un corps, un esprit et une âme heureux. J'expire et je souris. Une maman se précipite à l'extérieur avec son tapis de yoga sous le bras.

6 raisons pour lesquelles les enfants devraient pratiquer le yoga

6 raisons pour lesquelles les enfants devraient pratiquer le yoga

«Eh bien, les enfants sont flexibles.» C’est le commentaire principal que les parents me disent quand ils découvrent que je suis enseignante au primaire depuis plus de 25 ans et que j’enseigne également le yoga aux enfants. Mais, ce n'est pas pourquoi les enfants devraient pratiquer le yoga. Et les enfants ne sont pas nécessairement flexibles.

5 conseils pour enseigner la conscience et la méditation aux enfants

5 conseils pour enseigner la conscience et la méditation aux enfants

La méditation et la pleine conscience étaient généralement considérées comme des «poursuites» par des adultes pendant de nombreuses années, mais tout cela a commencé à changer. Il est de plus en plus intéressant d'enseigner aux enfants ces méthodes pour les aider à se détendre, à se détendre et à se connecter à leur propre source de calme intérieur. Enseigner aux enfants que ce n'est pas seulement pour les experts qui pratiquent depuis des années.

Le yoga de la parentalité

Le yoga de la parentalité

La parentalité n'est pas pour les faibles de cœur. C'est un défi et chaque jour est différent. Il n'y a pas de manuel ou de manuel d'instruction.

4 leçons de mon «orteil gourou» blessé

4 leçons de mon «orteil gourou» blessé

Vous entendez tout le temps au pays du yoga: vos blessures sont vos plus grands professeurs. Alors, quand j’ai eu besoin d’une opération au pied pour réhabiliter et remettre en place un gros orteil gelé ce printemps, j’étais presque sur le bord de mon siège en attente d’une grande leçon. Bien sûr, quand tu attends comme ça, rien ne vient.

5 raisons pour lesquelles la pleine conscience devrait exister dans toutes les écoles

5 raisons pour lesquelles la pleine conscience devrait exister dans toutes les écoles

J'ai passé la majeure partie de ma carrière universitaire dans le bureau du directeur… jusqu'à ce que j'apprenne à méditer. Après avoir appris à méditer tous les jours, je suis allé à l'université et je n'ai plus jamais eu d'ennuis. Je suis donc préoccupé par la raison pour laquelle il n’existe pas de programme de pleine conscience qui soit plus facilement disponible dans toutes les salles de classe en Amérique.

3 souffles pour les 3 ans en chacun de nous

3 souffles pour les 3 ans en chacun de nous

Apprendre à respirer en pleine conscience était difficile pour moi à l'âge adulte. Mon esprit a poussé le reste de moi à me débarrasser de cette situation et à reprendre mes vieilles habitudes, à savoir réagir rapidement plutôt que de manière responsable. La clé qui a ouvert mes chemins au pranayama avant tout était de compter.

5 raisons pour lesquelles les enfants devraient faire du yoga

5 raisons pour lesquelles les enfants devraient faire du yoga

Tout le monde semble faire du yoga ces temps-ci - des célébrités aux athlètes professionnels et à tous les autres. Les enfants entrent même dans le train du yoga et le yoga est tellement bon pour eux. Voici cinq raisons (croyez-moi, il y en a beaucoup plus) que les enfants devraient faire du yoga.

5 façons d'amener les adolescents à pratiquer le yoga

5 façons d'amener les adolescents à pratiquer le yoga

Ces suggestions viennent de mon expérience d'enseigner le yoga aux adolescents dans les écoles. Les idées peuvent également être appliquées aux réglages de studio de yoga ou de centre communautaire, ainsi qu'à d'autres sujets. Ce qui est drôle avec beaucoup d’adolescents, c’est qu’ils aspirent tellement à être aux commandes, mais qu’ils se rebellent souvent contre leurs responsabilités.

Sarah Herrington sur OMSchooling, Writing et The Poetry of Yoga

Sarah Herrington sur OMSchooling, Writing et The Poetry of Yoga

Entendre beaucoup d'adultes parler de leur première pratique du yoga, c'est beaucoup entendre parler du moment «une ampoule allumée». Le yoga a aidé les adultes à être en bonne santé et en forme, à surmonter les défis de la vie et à inspirer les passions, parmi beaucoup d'autres. Maintenant, imaginez à quel point ces cadeaux pourraient nous parvenir plus tôt dans la vie si nous commencions à partager le yoga plus librement avec les enfants. C'est exactement ce que Sarah Herrington (experte en matière de bien-être chez MBG) s'est donnée pour mission. Son nouveau livre, OMS

Yoga vert pour toute la famille

Yoga vert pour toute la famille

Plus tôt cette semaine, mon fils et moi avons remarqué qu'une plante à grandes feuilles avait poussé dans notre jardin. Alors que nous nous approchions pour une enquête plus approfondie, nous avons aperçu plusieurs grandes fleurs dorées. Nous nous sommes regardés avec de grands yeux surpris. "Maman?

Manger près de la terre

Manger près de la terre

Pendant nos cours de yoga aux enfants chez Yogiños, nous parlons de faire des choix «bons» pour nous-mêmes, les autres et la terre. Souvent, cela implique de discuter de la nourriture car faire du yoga des choix sains pour tout le corps, sur et hors du tapis Pour simplifier, j'invite les enfants à choisir et à manger des aliments «proches de la terre». Un jour, un groupe d'enfants âgés de 3 à 6 ans grignotait du maïs soufflé.

Yoga pour enfants à la Maison Blanche 2012: récapitulation!

Yoga pour enfants à la Maison Blanche 2012: récapitulation!

«Allons-y, jouons, bougeons!» A déclaré la Première Dame, Michelle Obama, en accueillant les 35 000 enfants et leurs familles sur la pelouse de la Maison-Blanche pour la 134e édition annuelle de la Roulée des œufs de Pâques à la Maison-Blanche. Toutes les activités, y compris le yoga, la danse, le basketball, le tennis et la cuisine saine, ont été conçues pour encourager les enfants à mener une vie saine et active, élément central du programme Move Move de la Première Dame! initiative.

Kids: Compassion + Curiosity

Kids: Compassion + Curiosity

"Il est beau. Est-ce qu'il m'aime?"

3 façons de faire vivre vos enfants 'MindBodyGreen'

3 façons de faire vivre vos enfants 'MindBodyGreen'

Alors que nous entrons dans une nouvelle année, nous nous fixons des objectifs «plus sains», qui consistent généralement à mieux manger, à faire de l'exercice et à être conscients du monde qui nous entoure: être MindBodyGreen! Cette année, j'ai décidé d'élargir mes objectifs à mes enfants. Nous avons récemment commencé à lire StarBright Mitations for Children de Maureen Garth. J'ai été témoin d'une réponse apaisante à l'endroit où ils aspirent maintenant à la méditation quelques minutes seulement avant de se coucher.

7 avantages du yoga pour les enfants autistes

7 avantages du yoga pour les enfants autistes

"J'aime le yoga parce que mon corps se sent en sécurité." - 6 ans, autiste J'ai récemment eu l'occasion d'enseigner le yoga pour enfants à la Autism Partnership School de Hong Kong au sein de la communauté Yogananth Andiappan. J'étais très émue par ces petits yogis et par la puissance du yoga pour communiquer avec eux. Déjà étonné par les avantages apparemment infinis du yoga, la capacité du yoga à traiter les symptômes physiques et émotionnels de l'autisme m'a intriguée. Nouveau pour enseigner le yoga aux enfants ayant des besoins spéciaux, j'ai ra

Utiliser le yoga et la pleine conscience pour désamorcer le stress à la maison et à l'école

Utiliser le yoga et la pleine conscience pour désamorcer le stress à la maison et à l'école

Il est inutile d’essayer de déstresser la vie de nos enfants si nous, en tant que parents, enseignants et gardiens, ne regardons pas d’abord notre propre vie. L'une des manières dont les enfants apprennent à naviguer dans le monde consiste à observer, à traiter et à intérioriser le comportement des adultes qui l'entourent dans la vie quotidienne et les relations. Comme le dit le vieil adage (et exact): Les actions parlent plus fort que les mots. Pensez-y: si vous dites à une fillette de 5 ans qui vient de perdre son animal en peluche préféré, «Chérie, ne t'inquiète pas, je suis

3 façons de réveiller votre enfant intérieur

3 façons de réveiller votre enfant intérieur

Trouvez la vraie merveille et la foi enfantines.

Kid Yogis Talk: Pourquoi le yoga rock

Kid Yogis Talk: Pourquoi le yoga rock

Je parle toujours à tous des avantages du yoga pour les enfants. Des études montrent (et mon expérience en enseignement me dit) que le yoga aide les enfants à se concentrer à l'école, à contrôler leurs émotions, à renforcer leur force et leur flexibilité et à développer des habitudes de vie qui favorisent la santé. Mais récemment, j'ai réalisé que ce sont les enfants eux-mêmes qui le disent le mieux! Voici quelques citations, directement de jeunes yogis, que j'ai récemment entendues ou qui m'ont été remises sous forme de lettres de remerciement, de cartes de remerciement ou

Garder le yoga pour les enfants simple

Garder le yoga pour les enfants simple

J'ai eu beaucoup de plaisir à enseigner à un groupe de 8 ans aujourd'hui. Partager le yoga avec des enfants ne cesse de m'étonner. Ils plongent dedans, complètement, complètement, sans excuses.

La méditation aide les enfants sous pression à l'école de Toronto

La méditation aide les enfants sous pression à l'école de Toronto

L'une des meilleures écoles du Canada, où la pression des pairs repose sur l'obtention de bonnes notes, s'est tournée vers la méditation pour déstresser les élèves. WCTV rend compte du nouveau programme de l'école appelé «anti-stress» dans lequel les enfants peuvent respirer pendant une séance à l'heure du déjeuner. Sabina Wex est l’une des nombreuses étudiantes à déclarer qu’elle était surmenée: «Avez-vous déjà vu ces dessins animés où la tête palpite et les veines, c’est ce que je ressens lorsque je suis stressé». Mais ensuite, Sabina a commencé à pratiquer la méditati

Enfants Yoga Summer OMwork! 5 poses de yoga

Enfants Yoga Summer OMwork! 5 poses de yoga

Vous souvenez-vous des listes de lecture d'été que votre professeur vous donnerait pour l'année suivante? J'aime bien donner Omwork en été (note: OMwork est bien plus amusant que les devoirs). Vous trouverez ci-dessous cinq positions et pratiques de yoga ensoleillées, propres à l’été et adaptées à l’été, que vous pourrez pratiquer avec les enfants de votre vie!

Prenez une profonde respiration: Pranayama pour les adolescents

Prenez une profonde respiration: Pranayama pour les adolescents

Je me souviens d'avoir lu un article à l'adolescence sur le thème "apprendre à respirer". Au moment où je ne l'ai pas eue… N'ai-je pas déjà respiré? Ne sommes nous pas tous?

Les enfants ont leur méditation sur l'Inde (Images)

Les enfants ont leur méditation sur l'Inde (Images)

Si les petits enfants peuvent avoir leur méditation, alors nous, les adultes, aussi. Découvrez ces images adorables d'enfants méditant en Inde via Ryan Williams au projet Interdependence:

Pose de l'enfant: pratiquer le yoga et travailler avec des enfants

Pose de l'enfant: pratiquer le yoga et travailler avec des enfants

J'utilise deux facettes de ma vie pour me définir lorsque je suis présenté à de nouvelles personnes. J'utilise ces deux caractéristiques parce qu'elles sont si différentes, et en disant que je suis moitié-moitié-moitié-autre, mon nouvel ami comprendra immédiatement les deux éléments très distincts de ma vie. Je suis un yogi.

4 Kid Poses pour le yoga de printemps

4 Kid Poses pour le yoga de printemps

C'est le printemps! Et cela signifie de nouveaux débuts pour les fleurs, les arbres et vous. Quelle meilleure façon de célébrer le changement de saison que de faire des postures de yoga au printemps?

5 raisons pour lesquelles le yoga est bon pour les écoles

5 raisons pour lesquelles le yoga est bon pour les écoles

Cela peut sembler "nouveau" ou "alternatif" à certains, mais je considère que le yoga pour les enfants a une place très pratique dans les écoles. Comment? 1.

Toddler Yoga gagne en popularité à New York

Toddler Yoga gagne en popularité à New York

Il y a environ 200 studios de yoga à New York. Mais seuls quelques-uns de ces studios proposent du yoga pour les tout-petits - et ils sont en plein essor selon le New York Times. Shari Vilchez-Blatt, fondatrice de Karma Kids Yoga, l'un des studios de yoga pour enfants les plus établis, a déclaré que, lors de leur ouverture en 2003, il n'y avait que 8 cours par semaine. Avance rapide jusqu'en 2011 et il y a 36 cours au studio, et quand vous comptez le nombre de cours donnés par les professeurs de studio dans les écoles, le nombre total de cours de yoga pour enfants est de 84 cour

3 secrets de Kid Yogis

3 secrets de Kid Yogis

Les enseignements du yoga pour les enfants m'ont fait prendre conscience à quel point les enfants connaissent déjà la pratique que les yogis adultes tentent encore de mettre au point - moi-même. Voici quelques secrets spirituels de petits gourous! 1.

Critique du DVD: Whale Yoga for Kids

Critique du DVD: Whale Yoga for Kids

Vous vous demandez comment enseigner le yoga à vos enfants à la maison? Un bon moyen de commencer est par DVD. J'ai récemment visionné le DVD Whale Yoga for Kids de Jodi Komitor (du Next Generation Yoga), conçu pour les enfants de 2 ans et plus.

5 raisons d'enseigner le yoga aux enfants

5 raisons d'enseigner le yoga aux enfants

J'aime beaucoup enseigner le yoga aux enfants, je pense que vous devriez aussi y penser! Surtout si ..... 1. Le yoga vous a aidé et que vous souhaitez le payer à terme.

Méditation pour les enfants: 4 façons de commencer à méditer

Méditation pour les enfants: 4 façons de commencer à méditer

Dans un monde de surcharge sensorielle et de pressions scolaires, familiales et internes, les enfants ont autant besoin de méditation que les adultes. La méditation aide les enfants à développer leur concentration, à réguler leurs propres émotions et à apprendre à faire attention à l'intérieur et à l'extérieur. Cela leur donne un sentiment de centre et donc de résilience. Mais alors que la méditation adulte consiste à tourner les sens vers l’intérieur, avec les enfants, la première étape de la pratique de la méditation consiste consciemment et de manière ciblée à explorer les sens a

Rencontrez le professeur de yoga de 11 ans

Rencontrez le professeur de yoga de 11 ans

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Yoga et créativité!

Yoga et créativité!

Peut-être avez-vous commencé à explorer le yoga à cause d’une blessure physique ou d’un cœur brisé. Peut-être que vous vouliez devenir moins stressé, plus fort, plus en paix. Ce sont toutes d'excellentes raisons de se mettre sur un tapis de yoga, et une seule intention en suscite bien plus.

Girl Power Yoga

Girl Power Yoga

Au cours des dernières années, bon nombre de mes cours de yoga pour enfants ont été donnés à toutes les filles, en partie grâce à des cours donnés dans une école réservée aux filles et en partie à ceux qui ont assisté à mes cours en studio. Ceci, ainsi que les incroyables modèles de professeurs de yoga pour femmes et de praticiens autour de moi, m'ont amené à réfléchir à la valeur du yoga pour les filles. Vous ne le sauriez pas de l'avis de la plupart des studios de yoga de nos jours, mais le yoga était autrefois un club réservé aux garçons. En fait, Indra Devi a été la première fem

Yoga 2.0: Yoga pour enfants et adolescents et Internet

Yoga 2.0: Yoga pour enfants et adolescents et Internet

Comment le yoga pour les enfants et les adolescents s'insère-t-il dans un monde d'Internet, de SMS, de Facebook et de jeux vidéo? Comment les enfants et les adolescents peuvent-ils s’intéresser à une ancienne pratique de ralentissement dans un monde moderne où tout va vite? Le yoga peut être le contrepoids parfait à la vitesse moderne et à la connexion numérique.

Yoga de retour à l'école

Yoga de retour à l'école

Vais-je aimer mon nouveau professeur? À qui vais-je m'asseoir à l'heure du déjeuner? De nouveaux amis, de nouvelles activités, le désir d’obtenir de bonnes notes et de réussir peuvent tous mener à des papillons dans l’estomac et à des grenouilles dans la gorge.

Yoga pour les enfants: Q & A avec Beth Reese de Yoginos

Yoga pour les enfants: Q & A avec Beth Reese de Yoginos

Bien sûr, j'aime le yoga pour les mecs, mais imaginez combien de mecs (et de femmes) pratiqueraient le yoga si nous avions plus de programmes de yoga pour les enfants? Elizabeth Reese de Yogiños essaie de faire connaître le yoga aux enfants du pays, en mêlant langage, art et méditation. Elizabeth nous a parlé de son inspiration pour Yogiños, de la façon dont le yoga a aidé sa fille et partage même quelques bons conseils pour les enfants sur le tapis.

5 bonnes poses de yoga pour les enfants

5 bonnes poses de yoga pour les enfants

Le yoga aide les enfants à développer leur force, leur souplesse, leur esprit calme, leur cœur ouvert et leur fournit des outils pour réguler leurs émotions. Pour commencer à pratiquer avec les enfants de votre vie, consultez les postures de yoga amicales et amusantes suivantes: 1. Prenez cinq respirations: cela calme et centre les enfants et peut être utilisé en dehors du tapis (avant les tests, en cas de stress ou de conflit). Comment faire: Asseyez-vous dans une position confortable (souvent "une compote de pommes entrecroisée", levez la main comme un poing de puissance, et étend