La seule chose que vous n'avez jamais essayé de ressentir le calme et d'obtenir une peau douce (c'est plus étrange que vous ne le pensez)

La seule chose que vous n'avez jamais essayé de ressentir le calme et d'obtenir une peau douce (c'est plus étrange que vous ne le pensez)

L'expérience commence par une matinée humide à Brooklyn. Je suis à Lift / Next Level Floats, un "centre de privation sensorielle" récemment ouvert à Carroll Gardens. Je suis murmuré et invité à enlever mes chaussures et à signer une renonciation.

Comment avoir une semaine saine et stylée à Londres: un carnet d'adresses secret d'un ex-rédacteur en chef de Vogue

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Un parking rénové au cœur de Soho accueille cette année encore la Fashion Week de Londres. Mais où se réfugier entre deux spectacles? Jessica Diner, ancienne rédactrice en chef de Vogue Beauty & Health.

Ce que j'ai mal fait quand j'ai arrêté de fumer

Ce que j'ai mal fait quand j'ai arrêté de fumer

Je suis un ex-fumeur, un toxicomane en convalescence et une femme qui a la passion de partager les bonnes mesures à prendre pour cesser de fumer. Quand j’ai démissionné, j’ai fait tout ce qui est faux, ce qui est également ce que font la plupart des gens qui arrêtent de fumer. Nous prenons tous le bras pour le casse-croûte pour faciliter notre fixation orale. Nous nous inquiétons tous et créons plus de stress lorsqu'il s'agit de trouver un moyen d'arrêter de faire la seule chose avec laquelle nous sommes à l'aise.

Comment avoir une semaine saine et stylée à Londres: un carnet d'adresses secret d'un ex-rédacteur en chef de Vogue

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Conseils pour faire correctement le Chaturanga

Conseils pour faire correctement le Chaturanga

Chaturanga Dandasana: Quatre membres du personnel posent, un élément essentiel dans la plupart des cours de yoga. C'est une pose dans laquelle je vois tant de désalignement en tant qu'instructeur. Le chaturanga est un élément essentiel de la pratique pour tous ceux qui aiment le vinyasa yoga ou qui souhaitent éventuellement atteindre des équilibres et des inversions de bras.

D'abord les murmures du corps: des ulcères au bonheur du yoga

D'abord les murmures du corps: des ulcères au bonheur du yoga

Il y a un peu plus d'un an, je me suis retrouvé en train de pantomimer le virus de l'estomac à un pharmacien sympathique mais ne parlant pas anglais à l'aéroport de Tokyo en route de Hong Kong à Atlanta. J'étais tellement reconnaissant après avoir reçu une boîte de sachets de poudre médicinale recouverte de japonais et une bande dessinée représentant des enfants jouant au football (Note à moi-même: revisiter les techniques de pantomiming.) J'étais persuadé que je pouvais effectuer le vol restant de 15 heures sans accroc. Si seulement.

Yoga: le remède commun pour le type A

Yoga: le remède commun pour le type A

Je ne suis pas sûr de vous, mais je tomberais certainement plus sous la description de la personnalité de "type A" que n'importe laquelle des autres. Bien que cela présente des caractéristiques utiles (comme accomplir des tâches, être organisé, effectuer efficacement plusieurs tâches à la fois, etc.), il est également assez connu pour ses caractéristiques moins flatteuses. Et, non seulement je suis de type A, je suis aussi le premier-né - alors double-toi sur cette personnalité sérieuse, analytique, contrôlante, et tu pourrais me trouver quelque part en dessous de tout cela.

Ne vous en faites pas si vous manquez une journée d'exercice

Ne vous en faites pas si vous manquez une journée d'exercice

J'étais complètement désemparé si je manquais dans ma pratique quotidienne de yoga. Si je découvrais à la dernière minute que nous avions prévu de faire notre yoga alors que nous avions prévu de nous préparer pour le diner, je m'amuserais un peu pour le reste de la journée et me considérerais comme un échec. Avoir ce genre de poids sur mes épaules, en particulier pour une activité que j'aimais, n'était pas amusant. Cela faisait de l'exercice une dépendance néfaste en ce sens que si je ne l'avais pas, le potentiel de ruiner d'autres choses dans ma vie était là.

Il y a 168 heures dans une semaine.  Utilisez-les pour maximiser votre condition physique!

Il y a 168 heures dans une semaine. Utilisez-les pour maximiser votre condition physique!

Les gens pensent souvent que le fitness est quelque chose qui n’a lieu que dans un gymnase, un studio de yoga ou un autre centre de fitness. C'est l'heure qu'ils consacrent à l'activité de leur choix. Bien que les avantages de ces activités ne puissent pas être niés, la forme physique et la santé commencent par des mouvements tout au long de la vie quotidienne, pas seulement pendant une heure donnée sur le cours d'elliptique ou de boxe.

Pourquoi le yoga est bon pour votre corps, votre esprit et votre vie sexuelle

Pourquoi le yoga est bon pour votre corps, votre esprit et votre vie sexuelle

La plupart des gens savent que le yoga peut améliorer la flexibilité et réduire le stress. Bien que ces avantages soient certainement des raisons puissantes de commencer à pratiquer, il existe d’autres avantages pour la santé que comporte le yoga, qui va bien au-delà de l’obtention de plus de zen et de la tendance à devenir un bretzel. Voici six bonnes raisons de faire du yoga dans votre vie: 1.

8 choses que je souhaiterais savoir sur la santé (avant d'apprendre la voie difficile)

8 choses que je souhaiterais savoir sur la santé (avant d'apprendre la voie difficile)

Il y a quelques années, j'ai eu un réveil important quand je suis tombé en insuffisance rénale aiguë. Jusque-là, je passais beaucoup de temps à abuser de mon corps mentalement et physiquement. Vers la fin de mon adolescence, j'ai commencé à ressentir une pression intense pour être mince et j'ai développé une véritable haine de moi pour mon corps.

17 personnes qui étaient dans le bien-être avant que ce soit une chose

17 personnes qui étaient dans le bien-être avant que ce soit une chose

Aujourd'hui, un jus vert du matin est presque aussi omniprésent qu'une tasse de café. Il est difficile de se souvenir d'une époque où nous ne nous préoccupions pas de manger des aliments biologiques, de faire de l'exercice quotidiennement ni de viser à adopter un mode de vie sain, jour après jour. Avant que le terme bien-être fût utilisé dans notre lexique quotidien, il y avait les «pionniers» du mouvement.

5 choses que j'ai apprises en enseignant à ma mère le yoga

5 choses que j'ai apprises en enseignant à ma mère le yoga

Dès que je me suis inscrit pour la première fois à ma formation de professeur de yoga, j'ai averti ma mère qu'elle serait parmi mes premiers étudiants. Beaucoup de mes amis ont suivi des cours de yoga ou pratiquent régulièrement. Je savais qu'enseigner leur offrirait un défi particulier que je pourrais relever souvent en commençant à enseigner les cours de Vinyasa à tous les niveaux.

La seule chose que vous n'avez jamais essayé de ressentir le calme et d'obtenir une peau douce (c'est plus étrange que vous ne le pensez)

La seule chose que vous n'avez jamais essayé de ressentir le calme et d'obtenir une peau douce (c'est plus étrange que vous ne le pensez)

L'expérience commence par une matinée humide à Brooklyn. Je suis à Lift / Next Level Floats, un "centre de privation sensorielle" récemment ouvert à Carroll Gardens. Je suis murmuré et invité à enlever mes chaussures et à signer une renonciation.

Pourquoi le yoga nous rend sans stress

Pourquoi le yoga nous rend sans stress

Le yoga nous fait sentir incroyable. Notre esprit est clair, notre respiration est profonde et nos muscles sont toniques et flexibles. L'une des principales raisons pour lesquelles le yoga est pratiqué dans le monde entier est pour soulager le stress et l'anxiété, mais d'où provient tout ce stress?

Top 5 des tweets sur le bien-être de la semaine - 16/01/2011

Top 5 des tweets sur le bien-être de la semaine - 16/01/2011

Sans ordre particulier, voici cinq de mes tweets inspirants sur le bien-être inspirés de twitterverse cette semaine: 1. Une femme âgée de 114 ans, originaire du Texas, a attribué sa longue vie à "s'occuper de mes affaires". - @ByronKatie 2.

Questions / Réponses avec le Dr Brian Clement de l'Institut de santé Hippocrates

Questions / Réponses avec le Dr Brian Clement de l'Institut de santé Hippocrates

Prêt à recevoir votre jus? L'Institut de Santé Hippocrates pourrait être l'endroit pour vous. Hippocrates est un leader en matière de santé naturelle depuis 1956 et certains des plus grands noms du bien-être, tels que nos amis Kris Carr et Brendan Brazier, sont présents (en fait, Brendan sera présent jeudi prochain.)

20 leaders du bien-être qui doivent être sur votre radar dès maintenant

20 leaders du bien-être qui doivent être sur votre radar dès maintenant

Ces leaders d'opinion continuent de nous inspirer chaque jour.

Comment améliorer votre posture à travers vos pieds

Comment améliorer votre posture à travers vos pieds

Une maison construite sur des fondations solides et bien planifiées créera une excellente base pour le reste de la structure et ira de même pour notre corps. Si vous avez des douleurs aux articulations sacrées, des raideurs dans le bas du dos et / ou le haut du dos, ces affections peuvent être dues à des raideurs musculaires et à des tensions, mais avez-vous déjà pensé à regarder en bas pour voir si votre problème commence au-delà du site de la douleur? Un grand nombre de personnes peuvent ne pas avoir mal aux pieds, mais cela pourrait être la source de leurs problèmes plus loin dans le corp