10 aliments de base crus pour vous garder en bonne santé avec un budget

10 aliments de base crus pour vous garder en bonne santé avec un budget

Beaucoup de gens disent qu'un régime végétalien cru est trop cher ou trop compliqué. Cela peut sembler un peu comme un débutant, mais une fois que vous avez acquis un peu plus d’expérience, découvrez vos produits de base et apprenez à magasiner et à stocker votre garde-manger, cela devient facile. Il suffit de s'en tenir aux produits frais et aux recettes simples, et vous réussirez ce style de vie en un rien de temps.

Recette crue: gâteau aux carottes avec glaçage crémeux au citron

Recette crue: gâteau aux carottes avec glaçage crémeux au citron

La vérité simple et nue est que le dessert peut être bon pour vous; En fait, le dessert peut nourrir votre corps, nourrir votre système nerveux, vous purifier le côlon et renouveler votre vitalité. Vous serez ravi de savoir que vous pouvez toujours profiter des bonnes choses de la vie, comme des plats et des desserts délicieux, sans compromettre votre santé. Les desserts peuvent être remplis de protéines et de graisses qui renforcent votre système immunitaire et optimisent votre santé. La clé est de rompre avec le sucre, pour de bon.

3 mythes sur la nourriture crue que tout le monde devrait laisser

3 mythes sur la nourriture crue que tout le monde devrait laisser

Si vous n'avez jamais mangé ou même envisagé de manger des aliments crus auparavant, félicitations pour avoir même cliqué sur le lien correspondant à ce message. Les Américains sont tellement attachés aux protéines animales que les mots «aliments crus» nous font frémir. Nous avons une telle aversion pour les légumes que nous trouvons des moyens de les cacher dans d'autres aliments.

Comment le divorce et le cancer m'ont amené au jus

Comment le divorce et le cancer m'ont amené au jus

Je ne peux pas commencer à vous dire à quel point je me sens bien quand je bois des smoothies verts, puis je me demande toujours pourquoi il m'a fallu si longtemps pour en arriver à ce point de "guérison". Quand je dis que je suis un dur vendeur, c'est un euphémisme - je suis un mulet têtu. Pendant de nombreuses années, quelque chose dans mon cerveau m'a dit de ne pas ingérer de substance verte liquide, mais je ne sais pas pourquoi.

Recette végétalienne: Gâteau au chocolat et aux noisettes

Recette végétalienne: Gâteau au chocolat et aux noisettes

À partir d'ingrédients apparemment humbles que vous avez probablement cachés dans votre placard de cuisine, vous pouvez réaliser ce délicieux gâteau onctueux, rêveur, chocolaté et délicieux. Si vous avez des amis et des familles avec des aliments crus ou des aliments végétaliens, cette recette les transformera en une bouchée. C'est "furtivement au réfrigérateur dans l'obscurité et volez une bouchée" délicieux, mais fait entièrement d'ingrédients sains.

J'étais un végétalien cru pendant plus de 3 ans parce que j'étais fou

J'étais un végétalien cru pendant plus de 3 ans parce que j'étais fou

La fin de semaine dernière, j’ai assisté à un dîner où le sujet de la santé a été abordé. J'ai dîné avec cinq autres convives, dont deux strictement végétaliens. De nos jours, je préférerais parler de politique et de religion plutôt que du triste état de nos approvisionnements alimentaires et de ce qui constitue un individu "en bonne santé". Cependant, après que mon bon ami et hôte m'ait annoncé comme "Sami notre nutritionniste résident", la porte était grande ouverte pour un débat.

Recette végétalienne: Soupe de désintoxication crue

Recette végétalienne: Soupe de désintoxication crue

Que vous passiez un peu trop de vacances ou que vous en ayez trop pris lors d’un barbecue estival, il peut parfois être très difficile de reprendre une saine alimentation. Manger des aliments déficients en nutriments contenant des sucres transformés et des graisses saturées ne laisse que votre corps en manque d'aliments malsains, ce qui rend difficile le choix d'une salade de chou frisé au lieu de frites. Pour les moments où votre cerveau dit des légumes mais que votre estomac dit du cheeseburger, appuyez sur le bouton de réinitialisation naturel avec cette soupe de désintoxication c

Comment un régime cru m'a guéri + Pourquoi vous l'aimez aussi

Comment un régime cru m'a guéri + Pourquoi vous l'aimez aussi

L'histoire commence par quelques semaines de ballonnements et de prise de poids inexpliqués. Je me sentais fatigué, pas aussi clair mentalement et juste en quelque sorte. Je venais juste d'intensifier mes séances d'entraînement, alors j'ai pensé que c'était peut-être ça, mais ces sentiments ne se sont pas estompés.

Recette crue: Bouchées de brownie sans cuisson

Recette crue: Bouchées de brownie sans cuisson

L'une des choses les plus difficiles pour moi d'abandonner chaque fois que je devenais végétalien était l'ensemble de mes bonbons préférés. J'ai toujours essayé de trouver un délicieux festin végétalien et sans gluten, mais je ne pouvais jamais trouver quelque chose que je pourrais faire à la maison et qui correspondait à mes bonbons pré-végétaliens. Jusqu'à maintenant! Cette délicieuse gâterie facile à préparer vous prendra cinq minutes et sera prête à manger dans les 30 minutes.

Recette crue: Ladoos succulents d'inspiration indienne

Recette crue: Ladoos succulents d'inspiration indienne

En grandissant, le doux arôme des desserts indiens a souvent envahi ma maison. En regardant en arrière, je peux presque en goûter les bienfaits. Avance rapide jusqu'en 2013. Je suis un défenseur de la santé, un toxicologue et un foodist vivant.

Recette crue: Lasagne végétalienne époustouflante

Recette crue: Lasagne végétalienne époustouflante

Avant d’être libre de gluten, j’étais un énorme fan de pâtes. Mais ensuite, je suis devenu végétalien et j'essaie maintenant de manger autant de nourriture crue que possible. Cela me fait juste me sentir mieux.

30 remèdes naturels pour le mal du matin

30 remèdes naturels pour le mal du matin

Les nausées matinales pendant la grossesse sont causées par des changements hormonaux, une carence en vitamines, une glycémie basse, des odeurs fortes, des odeurs de volaille, le manque d'exercice, la fatigue, le stress, la constipation, l'anxiété et l'inquiétude face à la grossesse. C'est plus fréquent avec le premier enfant, s'il s'agit d'une fille et si vous avez plusieurs bébés. Les nausées matinales sont généralement les pires entre la 6 e et la 12 e semaine de la grossesse, mais peuvent parfois durer plus longtemps et pendant toute la grossesse.

3 façons simples d'intégrer plus d'aliments crus dans votre alimentation

3 façons simples d'intégrer plus d'aliments crus dans votre alimentation

J'ai essayé et échoué lamentablement plusieurs fois dans ma quête pour devenir végétalien. J'admire si profondément les personnes rayonnantes, dynamiques et énergiques qui peuvent leur servir un régime végétalien brut; leur énergie et leur enthousiasme pour le style de vie des aliments crus sont contagieux. Malheureusement, lorsque je reste fidèle à un régime végétalien à 100%, je ne prospère pas. Finalement, je me retrouve à "tricher" et à avoir des aliments non crus à la fin de la journée ...

DIY: Cultivez vos propres pousses

DIY: Cultivez vos propres pousses

Je parle souvent à des personnes qui souhaitent réellement améliorer leur régime alimentaire et leur santé, mais ne peuvent pas se permettre de dépenser plus qu'elles ne le sont déjà sur leur facture d'épicerie hebdomadaire, ce qui, parfois, dans ce climat économique, est presque nul. Quelque chose que je recommande souvent est la germination. Une pousse est la phase de transition entre la graine et la plante. Pour un minimum de dépenses et d’efforts, les atouts, les noix et les grains germés sont nutritifs, frais, savoureux et, à mon avis, l’un des aliments les plus sous-estimés à

Recette crue: délicieux pesto de désintoxication

Recette crue: délicieux pesto de désintoxication

La désintoxication n'a pas à faire peur. Il s'agit de nettoyer, de renouveler et de recharger pour que votre corps puisse excréter des toxines qui ne vous servent pas au niveau cellulaire. Je n'oublierai jamais la première fois que j'ai entendu parler de la désintoxication.

Recette crue: gâteau au fromage citron et myrtille

Recette crue: gâteau au fromage citron et myrtille

Une fois que vous essayez un gâteau au fromage cru, vous ne croirez jamais qu'il est végétalien, sans produits laitiers et cru. C'est la chose la plus délicieuse que j'ai jamais mangée, et je sais qu'il y a actuellement un engouement pour eux à Sydney. Cependant, ils ne sont pas bon marché dans les cafés d'aliments naturels, car ils contiennent beaucoup d'ingrédients coûteux et prennent du temps.

7 conseils pour manger sainement (et biologique) sur un budget

7 conseils pour manger sainement (et biologique) sur un budget

Lorsque j'ai créé ma propre entreprise, j'ai vécu pendant des mois avec un budget très strict. Pourtant, en tant que consultante en nutrition et coach en bien-être, il était important pour moi de donner l'exemple, notamment de consommer des produits biologiques, des céréales complètes et des suppléments, et de suivre des routines de remise en forme incluant du yoga et de la danse. Je devais donc faire preuve de créativité et élaborer quelques stratégies simples pour manger des aliments sains et biologiques tout en respectant mon budget.

Existe-t-il trop de bien-être?

Existe-t-il trop de bien-être?

Surcharge de bien-être? Une telle chose existe t elle. Eh bien, il y a quelques mois, j'étais assez proche de ça. Je faisais du vinaigre de cidre, de la visualisation et du quartz rose, mais je ne faisais pas de germes de soja, de mudras ni de débarras avec de la sauge. J'étais plus dépassé que jamais.

Recette Chai au chocolat cru de 5 minutes

Recette Chai au chocolat cru de 5 minutes

Je suis d'origine indienne, alors il est naturel que j'ai grandi en buvant du chai. Chai était un aliment de base dans ma maison - nous l’avions eu avec le petit-déjeuner, nous l’avions offert aux clients, nous l’avions eu pour le dessert. C'était notre boisson chaude exaltante pour l'âme. En réfléchissant sur mon enfance, le chai a toujours sa place dans mes souvenirs, ma journée fait rêver - et je peux presque en goûter la délicieuse bonté, mmm! Avance rapide à aujourd'hui.

10 mythes susceptibles de nuire à votre santé

10 mythes susceptibles de nuire à votre santé

Rien ne rend plus furieux les gens que de tomber malade malgré tous les efforts déployés pour appliquer des mesures préventives et suivre les conseils qui leur sont donnés. Des mythes sur la santé bien diffusés peuvent mener à des résultats malsains. Voici 10 des pires problèmes auxquels vous devriez prêter attention lorsque vous faites des choix en matière de bien-être. 1. Il y a un régime parfait qui règle tout le monde.