5 choses que vous ne devriez jamais dire à votre professeur de yoga

5 choses que vous ne devriez jamais dire à votre professeur de yoga

Je pratique le yoga depuis une époque où les seuls cours disponibles étaient dispensés par mon centre communautaire local. L'enseignante était une femme excentrique aux cheveux gris, portant des lunettes de l'époque de Tootsie, qui montrait des poses en péter fort. Oui, tu l'as bien lu.

7 excuses communes pour ne pas pratiquer le yoga

7 excuses communes pour ne pas pratiquer le yoga

En tant que professeur de yoga, j'entends beaucoup d'excuses de la part d'autres personnes qui pensent ne pas pouvoir faire du yoga. J'en ai eu quelques-uns moi-même. Mais ce n'est que lorsque j'ai finalement réussi à atteindre le tapis que j'ai arrêté de dire que je ne pouvais pas faire du yoga entièrement.

Le régime de yoga: 10 aliments à savourer et à éviter

Le régime de yoga: 10 aliments à savourer et à éviter

«Et il savait que la nourriture était Brahman. De la nourriture naissent tous les êtres. Par la nourriture ils vivent et dans la nourriture ils retournent ».

5 signes que vous vous améliorez en yoga et en vie

5 signes que vous vous améliorez en yoga et en vie

Dans mes séances de yoga privées, les clients veulent toujours savoir "QUAND?" Quand leurs hanches vont-elles s'ouvrir, quand vont-ils pouvoir se toucher les pieds, quand seront-ils plus souples, plus ouverts, plus forts, etc. Ce qui est amusant, c'est qu'ils SONT plus ouverts, plus souples, plus équilibrés et plus forts que quand nous avons commencé à travailler ensemble - ils ne le réalisent pas. Entrez le rôle d'un professeur de yoga. En psychologie du yoga, on parle de l'importance d'avoir un professeur pour plusieurs raisons.

Que mord vos ongles à propos de votre personnalité

Que mord vos ongles à propos de votre personnalité

Depuis que je me souviens bien, je suis un incendiaire compulsif. En fait, je mordille mes cuticules en écrivant ceci. Les gens me demandent toujours: "Pourquoi es-tu si nerveuse?" Mais je sais que ce n’est pas seulement une question de nerfs; Je me ronge les ongles même lorsque je me prélasse sur la plage.

Qu'est-ce que l'intuition exactement?

Qu'est-ce que l'intuition exactement?

L'intuition est la capacité d'acquérir des connaissances sans utiliser de raisonnement logique. Il vient du mot latin "intueri" qui signifie "regarder à l'intérieur". C'est aussi être en phase avec l'énergie qui nous entoure. Nous écoutons tous notre instinct à un moment ou à un autre, qu'il s'agisse de prémonition ou d'entrer dans une pièce et de savoir qu'une dispute vient de se dérouler.

Platon, la partie et le tout

Platon, la partie et le tout

Selon Platon, "la partie ne peut jamais être bien si le tout ne va pas bien". La santé est une tapisserie à travers laquelle tous les fils de notre vie sont tissés - notre état de santé influe sur tous les aspects de notre vie - travail, loisirs, relations, etc. Platon, Reiki et réflexologie Voilà pourquoi je pense les clients ont trouvé le Reiki et la réflexologie bénéfiques. Le corps possède une étonnante intelligence innée et une capacité de guérison, et le Reiki et la réflexologie apportent un soutien et aident le corps à trouver l'équilibre.

5 préceptes Reiki: Précepte n ° 2 - Ne vous inquiétez pas

5 préceptes Reiki: Précepte n ° 2 - Ne vous inquiétez pas

Un autre des préceptes du Reiki de Maître Usui est "Ne vous inquiétez pas". Plus facile à dire qu'à faire, non? Mais quel est le souci? Si vous y réfléchissez, l'inquiétude ne FAIT rien - si vous corrigez ce qui vous dérange, alors vous cessez de vous inquiéter lorsque vous commencez à le réparer, et si vous ne pouvez pas le réparer, alors pourquoi vous inquiétez-vous?

4 astuces pour développer une relation plus saine à la technologie

4 astuces pour développer une relation plus saine à la technologie

Bien sûr, nous pourrions tous utiliser une cure de désintoxication numérique. Mais être déconnecté peut être un luxe. La technologie est une source commune de stress, mais ce n’est pas nécessairement le cas.

Comment manger ce que vous voulez… sans en faire trop

Comment manger ce que vous voulez… sans en faire trop

Vous vous êtes déjà dit que vous aviez «une bouchée» de crème glacée, mais que vous finissiez par manger deux gros bols? Manger quatre tranches de pizza alors que deux vous auraient laissé satisfait? Vous avez peur de garder certains aliments à la maison, parce que vous savez que vous en mangerez trop?

10 questions à savoir si vous écoutez votre corps

10 questions à savoir si vous écoutez votre corps

Votre corps a sa propre intelligence sophistiquée, un éclat naturel qui connaît les vérités plus profondes que votre esprit seul ne peut pas saisir. Lorsque vous êtes connecté à tout votre corps - et pas seulement à votre esprit - vous développez votre conscience, et vous avez plus de confiance en vous et une plus grande clarté face aux problèmes familiaux, de santé, économiques ou autres. Vous êtes également plus susceptible de vous sentir en bonne santé et dynamique.

Vous êtes ce que vous voyez

Vous êtes ce que vous voyez

Nous avons tous entendu le dicton avant «nous sommes ce que nous mangeons», eh bien je crois que nous sommes ce que nous voyons. Jour après jour, notre esprit est distrait par ce que nous voyons dans le monde qui nous entoure, lu dans les journaux, des livres, des magazines et ce que nous regardons à la télévision. Il y a un sanscrit qui dit "Mana eva manushyanam" "Un homme est selon son esprit".

Leçons de vie d'un "guerrier de la lumière"

Leçons de vie d'un "guerrier de la lumière"

Au cours du mois dernier, quelques événements se sont produits dans ma vie ... causés par mes propres pensées, mes propres paroles et (100%) mes propres actions. Et pour être franc, je ne suis pas vraiment heureux de la façon dont les choses se sont déroulées. En fait, les scénarios auxquels je fais allusion étaient totalement hors script et concernaient des territoires qui me conduisent à me demander si je me connais bien.

Nous sommes tous connectés

Nous sommes tous connectés

Carl Sagan a un jour moqué: "Nous sommes ici pour que l’univers se connaisse". Aujourd'hui, la science nous montre que nous sommes tous connectés, un peu comme le yoga, qui relie notre corps, notre souffle et notre esprit. Avec l'aide du télescope spatial Hubble, des scientifiques nous ont dit que notre univers connu date de près de 14 milliards d'années! (100 milliards d'années de chien!).

Mise en garde!  Le yoga peut-il blesser mon corps, mon esprit et mon esprit?

Mise en garde! Le yoga peut-il blesser mon corps, mon esprit et mon esprit?

Les blessures ne font pas partie du yoga. Les blessures font partie du "pas du yoga". Le yoga, tout comme la vie, est à nous de créer. C’est à nous de créer un yoga qui se débat, qui s’efforce, qui pousse et qui force; une vie qui renforce la tension et la difficulté de notre corps et de notre esprit.

Le changement mental scientifiquement prouvé qui vous rend physiquement plus sain

Le changement mental scientifiquement prouvé qui vous rend physiquement plus sain

De nos jours, il faudrait vivre sous le feu de l'action pour ne pas avoir entendu parler du puissant lien entre le corps et l'esprit. Par exemple, nous savons que l'exercice aide à soulager la dépression, que le yoga est excellent pour la gestion du stress. Manger des légumes et d'autres superaliments peut vous rendre plus heureux et votre façon de marcher peut améliorer votre humeur. Donc, pour votre santé mentale globale, vous devriez certainement faire de l'exercice, bien manger et vous engager dans d'autres formes de soins personnels.

12 vérités habilitantes que j'ai apprises en perdant 125 livres et en le maintenant

12 vérités habilitantes que j'ai apprises en perdant 125 livres et en le maintenant

Après près de six ans de maintien d'une perte de poids de 125 livres, j'ai recueilli de nombreuses informations sur mon parcours de santé dont je sais que d'autres peuvent bénéficier. L'année dernière, j'ai écrit sur les 25 leçons de la vie que j'ai tirées de mon expérience de perte de poids. Cette année, je souhaite développer douze de ces leçons et apporter davantage de sagesse.

Ce que vous devez savoir sur le nerf vague

Ce que vous devez savoir sur le nerf vague

Le vague est l'un des nerfs les plus importants et les plus importants du corps humain. L’un des rôles clés qu’il joue est le bouton de «réinitialisation» pour contrer l’activation de notre système d’alarme, ce qui entraîne une réponse tristement célèbre au combat, au vol ou au gel, en raison de la perception d’une menace quelconque. Le nerf vague dit essentiellement au corps et au cerveau: «C’est sûr maintenant.

Sexe + Yoga = Lumières Orgasmiques (NSFW)

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Vous pouvez utiliser l’un pour amplifier le pouvoir de l’autre.