Toutes les saveurs festives de la saison sans tout le sucre

Toutes les saveurs festives de la saison sans tout le sucre

Acclamons ces boissons chaudes, festives et faibles en sucre.

9 façons de profiter pleinement de votre voyage de vacances

9 façons de profiter pleinement de votre voyage de vacances

'C'était le vol avant Noël et du début de l'enregistrement à l'approche finale, vous sentez votre Scrooge intérieur en émoi, ayant besoin d'un bon entraîneur pour les vacances. Mais avant de crier sur les petits enfants ou d’étrangler votre compagnon, voici une liste de contrôle pour bien tenir votre perruque! Considérez ces neuf astuces comme une carte d’embarquement bien réussie lorsque vous transcendez les fuseaux horaires, survivez à vos escales et respirez les retards.

Comment j'ai réellement perdu du poids pendant les vacances

Comment j'ai réellement perdu du poids pendant les vacances

Je possédais des pantalons de taille 28. Ils ont été utiles pendant les mois d'hiver, lorsque les vacances m'ont fourni une excuse pour ne plus être obsédée par la façon dont je devrais manger plus sainement. C'était un moment pour accepter d'être gros et d'arrêter de me torturer chaque jour.

Quelle heure tardive les différentes villes du monde veillent sur le réveillon du nouvel an

Quelle heure tardive les différentes villes du monde veillent sur le réveillon du nouvel an

Pour une santé, une productivité et une vigilance optimales pendant la journée, les experts recommandent de dormir sept à neuf heures par nuit. Cependant, à la veille du Nouvel An, nous avons tendance à ignorer tout conseil relatif à la santé. Même lorsque nos paupières commencent à s'alourdir, nous combattons l'envie de dormir.

Joyeuse Saint Patrick! 17 citations pour la bonne chance

Joyeuse Saint Patrick! 17 citations pour la bonne chance

Nous célébrons aujourd'hui le jour de la Saint-Patrick. Bien que cette fête ait peut-être vu le jour à l’occasion de l’arrivée du christianisme en Irlande, elle est maintenant couramment célébrée comme une célébration de la culture irlandaise. Et les Irlandais, bien sûr, sont réputés pour leur chance.

Réalisez un zen instantané avec ces 3 stratégies

Réalisez un zen instantané avec ces 3 stratégies

En tant que guide de bien-être et de méditation, je suis submergée par les vacances des clients qui se sentent bien toute l'année mais qui perdent la tranquillité d'esprit pendant la "période la plus heureuse de l'année". Eh bien, il n’est pas surprenant, avec tout ce qui se passe pendant les vacances, qu’il soit facile de se laisser prendre au stress, à l’anxiété accablante de la saison. Sans compter que, parfois, les personnes que nous aimons le plus sont également des experts en poussant nos boutons. Ajoutez à cette équation des biscuits à donner aux amis et aux lon

Comment éviter la spirale descendante pendant les vacances

Comment éviter la spirale descendante pendant les vacances

Les vacances sont une période de défis émotionnels pour tout le monde - que vous ayez une famille, soit que vous soyez célibataire, que vous entreteniez une relation heureuse, ou que vous passiez par une rupture ou un autre événement difficile de la vie. L'inquiétude, la tristesse, le stress et les vieux souvenirs semblent tous amplifiés. Voici quelques mesures que tout le monde peut prendre pour éviter une spirale descendante. 1. Attribuez votre propre sens aux vacances.

Si vous pensez être éclairé, allez passer une semaine avec votre famille

Si vous pensez être éclairé, allez passer une semaine avec votre famille

Le titre de cet article est une citation de Ram Dass. Ah, l'autre mot "F", famille. Les vacances approchent, ce qui signifie que vous êtes prêt à retourner dans la colère de 15 ans qui voulait fuir et ne jamais revenir. Lorsque nous entrons physiquement dans la zone familiale, toute la croissance sur laquelle nous travaillons est pratiquement perdue.

Comment accueillir intentionnellement la nouvelle année

Comment accueillir intentionnellement la nouvelle année

La nouvelle année. Un nouveau départ. Un nouveau départ.

Recette de vacances au quinoa

Recette de vacances au quinoa

J'essaie de manger sainement et principalement bio depuis de nombreuses années. Depuis le début de la vingtaine, je fais mes courses dans les marchés fermiers. J'ai été initiée au marché de mon premier marché fermier lorsque j'étais étudiante à UCLA et je me suis liée d'amitié avec une femme excentrique appelée Deborah. Elle était plus âgée que moi, probablement dans la trentaine, une héritière en quelque sorte et un peu particulière. Elle était inflexible à propos de la consommation d'aliments biologiques et c'était en 1990 que seuls les éclairés et les hippies man

16 poses de yoga pour un joyeux temps des fêtes

16 poses de yoga pour un joyeux temps des fêtes

Que vous soyez un professeur de yoga qui cherche à donner un peu de brillance de Noël à vos cours, un parent qui veut une façon amusante de garder les enfants actifs pendant la saison des vacances, un yogi qui veut injecter un peu d'esprit de fête dans votre pratique , ou toute personne simplement intéressée à voir quel genre de formes de Noël-y ils peuvent tirer avec leur corps, alors ces poses sont un excellent point de départ. Qu'il s'agisse de flexibilité, de force fondamentale ou d'équilibre, chaque pose représente un défi différent. Adressez-vous-en à tous avec une attit

Méditation anti-stress pour les vacances

Méditation anti-stress pour les vacances

Bien que les vacances puissent évoquer les plus belles choses de nous-mêmes tout en donnant, en prenant soin et en établissant des liens avec ceux qui vous sont chers, elles peuvent également faire ressortir les pires choses par le stress, l'anxiété, la dépression et les peurs. Restez connecté à Santosha (contentement intérieur) en cette saison des vacances avec cette visualisation relaxante et regardez toute négativité s'envoler avec les oiseaux. Namaste. Dégager la négativité avec la méditation Metta Commencez par vous asseoir confortablement ou couché sur le dos et dirigez-vous v

Biscuits de Noël crus

Biscuits de Noël crus

Qui a dit que les biscuits ont été cuits? Je sais, je sais, j'aime aussi l'odeur des biscuits cuits au four autour de Noël, mais j'aime aussi mes biscuits crus. Et pour fêter Noël en conséquence, j'ai décidé de fabriquer des petits arbres à biscuits avec biscuits! Ils sont incroyablement délicieux, ils fondent dans la bouche et ils sont en bonne santé aussi, et alors? Biscuits de Noël crus Ingrédients 1 1/4 tasse de pistaches crues 2 cuillère à soupe de flocons de noix de coco 1/3 tasse d'huile de coco fondue 1/3 tasse de miel ou d'agave 1/4 de cuillère à thé de sel

Tarte aux pommes crue facile!

Tarte aux pommes crue facile!

Essayez ceci pendant les vacances ou à tout moment, car c'est aussi bon.

3 parfums faits maison qui font pour des cadeaux de vacances parfaits

3 parfums faits maison qui font pour des cadeaux de vacances parfaits

Pour moi, il n'y a rien de plus amusant que de mettre de la musique de vacances ou un film de vacances préféré et de s'attaquer sérieusement à l'artisanat de cadeaux de vacances. Quelles que soient les vacances d’hiver que vous célébrez (le cas échéant), l’occurrence du solstice (c’est-à-dire le retour du soleil lorsque nous nous tournons vers le printemps; du moins, dans l’hémisphère Nord) est le prétexte idéal pour offrir des cadeaux. . Célébrez le tournant de l'année avec ces cadeaux faits maison naturels! Nous avons tous expérimenté le pouvoir du parfum - comment un parf

12 idées cadeaux pour le yogi dans votre vie

12 idées cadeaux pour le yogi dans votre vie

Avec Thanksgiving derrière nous, la ruée du magasinage des Fêtes a commencé avec les gens qui courent dans les centres commerciaux à la recherche de cadeaux parfaits pour leurs amis et leur famille. Vous faites peut-être partie de ces gens chanceux qui font leurs courses, mais si vous êtes un peu comme moi, vous commencez juste à penser à ce qu'il faut acheter. Naturellement, j’ai envisagé quelques cadeaux que je voudrais voir sous le sapin avec mon propre nom cette année, et comme le yoga occupe une place si importante dans ma vie, voici quelques-unes des choses que j’aimerais apprécier

Comment les yogis peuvent vaincre le stress des vacances

Comment les yogis peuvent vaincre le stress des vacances

Vous le ressentez encore? La chute dans la folie des vacances frappe généralement le lendemain de Thanksgiving et nous recevons le cadeau le plus importun: le stress. C’est vraiment le cadeau qui continue de faire des dons et qui constitue un problème majeur dans notre culture et qui fait double office pendant la saison des fêtes. Le stress est, sans équivoque, la chose la plus préjudiciable à notre santé et à notre bien-être en général.

Pourquoi je ne suis pas un Thanksgiving végétalien

Pourquoi je ne suis pas un Thanksgiving végétalien

D'où je viens, Sydney, Australie, nous ne célébrons pas l'Action de grâces, mais comme j'ai passé la plupart des sept dernières années aux États-Unis, j'ai compris à quel point cette journée est importante pour mes amis américains. Selon moi, en tant qu’observateur de l’extérieur, cette fête concerne les gens qui se réunissent avec ceux qu’ils aiment et qu’ils aiment. Cette année, lors de Thanksgiving, je serai à Manchester, dans le nord de l'Angleterre, pour la projection de mon nouveau film, Fat, Sick & Nearly Dead 2. Je ne célébrerai donc pas les vacances.

7 conseils pour rester en bonne santé tout en faisant la fête

7 conseils pour rester en bonne santé tout en faisant la fête

Les rockstars doivent gérer des heures de performances intenses sur scène, suivies d'une soirée festive jusqu'aux petites heures du matin. Leur gagne-pain dépend de la répétition du même processus jour après jour sans épuisement. Si Anthony Kiedis et Mick Jagger sont toujours en vie et en bonne santé, nous pouvons certainement survivre quelques semaines de tentations de vacances!

Vegan aux œufs végétalien!

Vegan aux œufs végétalien!

Aimez-vous les saveurs de la saison des vacances, mais pas ce que vous ressentez après avoir mangé des gâteries sucrées lourdes chargées de produits laitiers? Si vous êtes coupable (comme moi! GASP!) D'avoir acheté du lait de poule dans une boîte, sachez qu'ils sont encore très transformés et chargés en sucre (oui, même si c'est du genre lait de soja, lait d'amande ou lait de coco. ) Mais vous avez de la chance!

5 astuces pour combattre les friandises tentantes

5 astuces pour combattre les friandises tentantes

Les vacances sont un moment où beaucoup se sentent impuissants devant la nourriture. Les gâteaux, les bonbons et les boissons sucrées semblent apparaître comme par magie partout où vous allez. Le geste typique est de céder aux tentations de fin d'année avec l'idée de remédier à vos habitudes de vacances pour la nouvelle année.

7 pratiques alimentaires agréables pour éviter le gain de poids saisonnier

7 pratiques alimentaires agréables pour éviter le gain de poids saisonnier

Au cours des 12 dernières années, j'ai découvert que le secret pour perdre du poids n'était pas de profiter de moins, mais de profiter de plus. J'ai découvert que le chemin pour perdre du poids est bien plus qu'un plan de 30 jours: c'est une toute nouvelle façon de vivre et de se rapporter à la nourriture et à son corps. Lorsque nous créons une vie véritablement agréable, notre relation à la nourriture devient plus naturelle et intuitive, et lorsque nous apprenons à manger avec plaisir, le cerveau et le corps travaillent ensemble pour nous dire quand manger et quand arrêt

20 habitudes conscientes à pratiquer pour des vacances plus heureuses

20 habitudes conscientes à pratiquer pour des vacances plus heureuses

Alors que la saison des vacances bat son plein, il est important de se rappeler qu'il est possible d'engager trop de bonnes choses. Le plaisir, la famille, les célébrations, la hâte de finir avant la fin de l’année, c’est passionnant. Mais le plus souvent, toute cette énergie et cette excitation peuvent vous donner le sentiment d'être surmenés, débordés et trop absorbés.

Moments présents font les meilleurs cadeaux

Moments présents font les meilleurs cadeaux

Le mode vacances bat son plein! Voici les prochaines semaines, lorsque de nombreuses personnes sont sur le qui-vive et ne s'arrêtent pas avant le crash du Nouvel An, ayant besoin de vacances. Toute la saison peut devenir un flou d'obligation et de stress de courir soi-même en lambeaux, à la fois physiquement et émotionnellement.

Le guide des végétaliens solitaires pour Thanksgiving

Le guide des végétaliens solitaires pour Thanksgiving

Êtes-vous le seul végétalien parmi votre famille et vos amis? Est-il difficile de profiter pleinement des vacances étant donné que la camaraderie de Thanksgiving est centrée autour d'une dinde morte que vous refusez de manger? Je comprends et fais preuve d'empathie, mais j'ai des idées qui vous permettront de retrouver une fête sous vos pieds! 1.

Comment transformer les vacances en une expérience spirituelle sans stress

Comment transformer les vacances en une expérience spirituelle sans stress

Est-ce que la perspective de retourner chez vos parents pour les vacances vous remplit d'une combinaison de plaisir et de trépidation? Tu n'es pas seul. La plupart des gens que je connais ont hâte de se réunir avec leur famille d'origine (ou celle de leur partenaire) dans un esprit de fête. Mais ils redoutent également les inévitables débats politiques ivre, les choix de mode et de rencontres, les affronts involontaires et délibérés, les frères et sœurs agaçants et les propos troublants de l'oncle toujours présent et inapproprié. Le consensus semble être le suivant: plusieu

5 conseils surprenants pour passer un hiver en bonne santé et heureux

5 conseils surprenants pour passer un hiver en bonne santé et heureux

C'est presque l'hiver, et vous pourriez vraiment le détester! Vraiment, pour la plupart d'entre vous, vous le faites. Il fait trop froid, trop sombre, on se sent déprimé ou «bleu», stressé et épuisé.

Faites votre propre beurre corporel + exfoliant au sucre!

Faites votre propre beurre corporel + exfoliant au sucre!

J'ai toujours aimé l'idée des produits de beauté faits maison mais ils semblaient trop hippie pour moi. Dernièrement cependant, j'ai eu l'idée de faire un cadeau fait avec amour. Armé d'un mélangeur de confiance et de quelques ingrédients sains, vous pouvez maintenant créer la recette de beauté bricolage parfaite qui laissera vos pères Noël débordants de joie. Écartez-vous, mijoteuse, votre temps est écoulé. Il est temps de préparer une béatitude sensationnelle dans un pot.

11 choses pour vous faire gonfler et fatiguer en cette période des fêtes

11 choses pour vous faire gonfler et fatiguer en cette période des fêtes

J'ai été bombardé, détourné et séduit par la nourriture festive dans le passé. Partout où je regarde, il y a un latté épicé à la citrouille, un muffin ou une friandise végétalienne crue. Mais cette année, je ne craquerai pas pour la chanson de la sirène. Tout ce qu'elle fait, c'est me rendre grosse, boursouflée, fatiguée et convaincue d'avoir un trouble affectif saisonnier.

4 conseils pour vaincre le blues des fêtes

4 conseils pour vaincre le blues des fêtes

Vous trouvez-vous avec un cas du blues de vacances? C'est cette période de l'année où beaucoup de gens sont malades. il est difficile de faire face au stress lorsque vous vous sentez malade. Peut-être que votre famille vous a poussé un peu trop loin avec ses attentes envers vous et votre vie.

8 façons simples de soulager vos vacances

8 façons simples de soulager vos vacances

C'est la saison pour être joyeux. Vraiment? Pour certains d'entre nous, c'est plus un sac mélangé. Les vacances sont remplies de pressions familiales, de voyages, de visiteurs, de soucis financiers et d’attentes élevées.