Toutes les saveurs festives de la saison sans tout le sucre

Toutes les saveurs festives de la saison sans tout le sucre

Acclamons ces boissons chaudes, festives et faibles en sucre.

9 façons de profiter pleinement de votre voyage de vacances

9 façons de profiter pleinement de votre voyage de vacances

'C'était le vol avant Noël et du début de l'enregistrement à l'approche finale, vous sentez votre Scrooge intérieur en émoi, ayant besoin d'un bon entraîneur pour les vacances. Mais avant de crier sur les petits enfants ou d’étrangler votre compagnon, voici une liste de contrôle pour bien tenir votre perruque! Considérez ces neuf astuces comme une carte d’embarquement bien réussie lorsque vous transcendez les fuseaux horaires, survivez à vos escales et respirez les retards.

Comment j'ai réellement perdu du poids pendant les vacances

Comment j'ai réellement perdu du poids pendant les vacances

Je possédais des pantalons de taille 28. Ils ont été utiles pendant les mois d'hiver, lorsque les vacances m'ont fourni une excuse pour ne plus être obsédée par la façon dont je devrais manger plus sainement. C'était un moment pour accepter d'être gros et d'arrêter de me torturer chaque jour.

Quelle heure tardive les différentes villes du monde veillent sur le réveillon du nouvel an

Quelle heure tardive les différentes villes du monde veillent sur le réveillon du nouvel an

Pour une santé, une productivité et une vigilance optimales pendant la journée, les experts recommandent de dormir sept à neuf heures par nuit. Cependant, à la veille du Nouvel An, nous avons tendance à ignorer tout conseil relatif à la santé. Même lorsque nos paupières commencent à s'alourdir, nous combattons l'envie de dormir.

Joyeuse Saint Patrick!  17 citations pour la bonne chance

Joyeuse Saint Patrick! 17 citations pour la bonne chance

Nous célébrons aujourd'hui le jour de la Saint-Patrick. Bien que cette fête ait peut-être vu le jour à l’occasion de l’arrivée du christianisme en Irlande, elle est maintenant couramment célébrée comme une célébration de la culture irlandaise. Et les Irlandais, bien sûr, sont réputés pour leur chance.

Réalisez un zen instantané avec ces 3 stratégies

Réalisez un zen instantané avec ces 3 stratégies

En tant que guide de bien-être et de méditation, je suis submergée par les vacances des clients qui se sentent bien toute l'année mais qui perdent la tranquillité d'esprit pendant la "période la plus heureuse de l'année". Eh bien, il n’est pas surprenant, avec tout ce qui se passe pendant les vacances, qu’il soit facile de se laisser prendre au stress, à l’anxiété accablante de la saison. Sans compter que, parfois, les personnes que nous aimons le plus sont également des experts en poussant nos boutons. Ajoutez à cette équation des biscuits à donner aux amis et aux lon

Comment éviter la spirale descendante pendant les vacances

Comment éviter la spirale descendante pendant les vacances

Les vacances sont une période de défis émotionnels pour tout le monde - que vous ayez une famille, soit que vous soyez célibataire, que vous entreteniez une relation heureuse, ou que vous passiez par une rupture ou un autre événement difficile de la vie. L'inquiétude, la tristesse, le stress et les vieux souvenirs semblent tous amplifiés. Voici quelques mesures que tout le monde peut prendre pour éviter une spirale descendante. 1. Attribuez votre propre sens aux vacances.

Si vous pensez être éclairé, allez passer une semaine avec votre famille

Si vous pensez être éclairé, allez passer une semaine avec votre famille

Le titre de cet article est une citation de Ram Dass. Ah, l'autre mot "F", famille. Les vacances approchent, ce qui signifie que vous êtes prêt à retourner dans la colère de 15 ans qui voulait fuir et ne jamais revenir. Lorsque nous entrons physiquement dans la zone familiale, toute la croissance sur laquelle nous travaillons est pratiquement perdue.

Comment accueillir intentionnellement la nouvelle année

Comment accueillir intentionnellement la nouvelle année

La nouvelle année. Un nouveau départ. Un nouveau départ.

Recette de vacances au quinoa

Recette de vacances au quinoa

J'essaie de manger sainement et principalement bio depuis de nombreuses années. Depuis le début de la vingtaine, je fais mes courses dans les marchés fermiers. J'ai été initiée au marché de mon premier marché fermier lorsque j'étais étudiante à UCLA et je me suis liée d'amitié avec une femme excentrique appelée Deborah. Elle était plus âgée que moi, probablement dans la trentaine, une héritière en quelque sorte et un peu particulière. Elle était inflexible à propos de la consommation d'aliments biologiques et c'était en 1990 que seuls les éclairés et les hippies man

10 poses de yoga pour jambes longues et sexy

10 poses de yoga pour jambes longues et sexy

Envisagez-vous de porter cette robe courte et brillante pour le réveillon du Nouvel An? L'année 2015 approche à grands pas et les fêtes de Noël battent leur plein avant que l'horloge sonne à minuit le 31 décembre. Puis, l’hiver profond s’instaurera avec des soirées glacées mendiant pour des jeans skinny, des leggings, des bas et des bottes hautes.

16 poses de yoga pour un joyeux temps des fêtes

16 poses de yoga pour un joyeux temps des fêtes

Que vous soyez un professeur de yoga qui cherche à donner un peu de brillance de Noël à vos cours, un parent qui veut une façon amusante de garder les enfants actifs pendant la saison des vacances, un yogi qui veut injecter un peu d'esprit de fête dans votre pratique , ou toute personne simplement intéressée à voir quel genre de formes de Noël-y ils peuvent tirer avec leur corps, alors ces poses sont un excellent point de départ. Qu'il s'agisse de flexibilité, de force fondamentale ou d'équilibre, chaque pose représente un défi différent. Adressez-vous-en à tous avec une attit

Méditation anti-stress pour les vacances

Méditation anti-stress pour les vacances

Bien que les vacances puissent évoquer les plus belles choses de nous-mêmes tout en donnant, en prenant soin et en établissant des liens avec ceux qui vous sont chers, elles peuvent également faire ressortir les pires choses par le stress, l'anxiété, la dépression et les peurs. Restez connecté à Santosha (contentement intérieur) en cette saison des vacances avec cette visualisation relaxante et regardez toute négativité s'envoler avec les oiseaux. Namaste. Dégager la négativité avec la méditation Metta Commencez par vous asseoir confortablement ou couché sur le dos et dirigez-vous v

Biscuits de Noël crus

Biscuits de Noël crus

Qui a dit que les biscuits ont été cuits? Je sais, je sais, j'aime aussi l'odeur des biscuits cuits au four autour de Noël, mais j'aime aussi mes biscuits crus. Et pour fêter Noël en conséquence, j'ai décidé de fabriquer des petits arbres à biscuits avec biscuits! Ils sont incroyablement délicieux, ils fondent dans la bouche et ils sont en bonne santé aussi, et alors? Biscuits de Noël crus Ingrédients 1 1/4 tasse de pistaches crues 2 cuillère à soupe de flocons de noix de coco 1/3 tasse d'huile de coco fondue 1/3 tasse de miel ou d'agave 1/4 de cuillère à thé de sel

Tarte aux pommes crue facile!

Tarte aux pommes crue facile!

Essayez ceci pendant les vacances ou à tout moment, car c'est aussi bon.

3 parfums faits maison qui font pour des cadeaux de vacances parfaits

3 parfums faits maison qui font pour des cadeaux de vacances parfaits

Pour moi, il n'y a rien de plus amusant que de mettre de la musique de vacances ou un film de vacances préféré et de s'attaquer sérieusement à l'artisanat de cadeaux de vacances. Quelles que soient les vacances d’hiver que vous célébrez (le cas échéant), l’occurrence du solstice (c’est-à-dire le retour du soleil lorsque nous nous tournons vers le printemps; du moins, dans l’hémisphère Nord) est le prétexte idéal pour offrir des cadeaux. . Célébrez le tournant de l'année avec ces cadeaux faits maison naturels! Nous avons tous expérimenté le pouvoir du parfum - comment un parf

12 idées cadeaux pour le yogi dans votre vie

12 idées cadeaux pour le yogi dans votre vie

Avec Thanksgiving derrière nous, la ruée du magasinage des Fêtes a commencé avec les gens qui courent dans les centres commerciaux à la recherche de cadeaux parfaits pour leurs amis et leur famille. Vous faites peut-être partie de ces gens chanceux qui font leurs courses, mais si vous êtes un peu comme moi, vous commencez juste à penser à ce qu'il faut acheter. Naturellement, j’ai envisagé quelques cadeaux que je voudrais voir sous le sapin avec mon propre nom cette année, et comme le yoga occupe une place si importante dans ma vie, voici quelques-unes des choses que j’aimerais apprécier

Comment les yogis peuvent vaincre le stress des vacances

Comment les yogis peuvent vaincre le stress des vacances

Vous le ressentez encore? La chute dans la folie des vacances frappe généralement le lendemain de Thanksgiving et nous recevons le cadeau le plus importun: le stress. C’est vraiment le cadeau qui continue de faire des dons et qui constitue un problème majeur dans notre culture et qui fait double office pendant la saison des fêtes. Le stress est, sans équivoque, la chose la plus préjudiciable à notre santé et à notre bien-être en général.