Pourquoi votre peau pourrait avoir besoin d'une vapeur faciale aux herbes

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Obtenez les mêmes avantages d'un facial avec un jet facial à la maison.

4 raisons pour lesquelles toutes les personnes souffrant de psoriasis devraient essayer les herbes chinoises

4 raisons pour lesquelles toutes les personnes souffrant de psoriasis devraient essayer les herbes chinoises

Le psoriasis est une affection cutanée courante dans laquelle les cellules s'accumulent trop rapidement, créant ainsi des "plaques" épaisses sur les coudes et d'autres parties du corps. Très souvent, les plaques sont recouvertes d'écailles argentées. En tant que praticien holistique spécialisé en dermatologie, je crois que les herbes chinoises offrent le meilleur traitement global pour le psoriasis.

Comment Turbo-Charger le système de désintoxication naturelle de votre corps

Comment Turbo-Charger le système de désintoxication naturelle de votre corps

Le foie est l'un des organes les plus étonnants que nous ayons. En plus de ses super pouvoirs de cicatrisation, il s'agit du détoxifiant principal du corps et du deuxième plus grand organe du corps (le deuxième plus important derrière la peau). Prendre soin de votre foie peut fournir une multitude d'avantages, tels qu'une réponse immunitaire améliorée et une digestion améliorée. D'un autre côté, un foie en mauvaise santé peut entraîner de nombreux problèmes et entraîner des symptômes tels que le manque d'énergie, le brouillard cérébral, la perte de poids, des sautes

Champignons Reishi: 6 bienfaits pour la santé de ce super aliment

Champignons Reishi: 6 bienfaits pour la santé de ce super aliment

Il est temps de commencer à les intégrer beaucoup plus dans votre vie.

7 remèdes simples et naturels pour les allergies saisonnières

7 remèdes simples et naturels pour les allergies saisonnières

Le printemps est une période de l'année inspirante et régénérante. Mais pour certains d'entre nous, l'air chaud et le soleil ne sont pas les bienvenus aussi joyeusement que nous le souhaiterions. Nous sommes tellement excités pour les fleurs et les éclats de vert, puis BAM sorti de nulle part, nous avons un nez bouché et des yeux qui piquent. Voici quelques astuces naturelles, simples et étonnamment vraies pour les allergies saisonnières la prochaine fois qu’elles frappent: 1.

Les meilleurs suppléments pour soulager les allergies saisonnières

Les meilleurs suppléments pour soulager les allergies saisonnières

J'aime aider mes patients à éviter les allergies. Le printemps et l'été sont à nouveau agréables et les voyages dans des lieux exotiques ne leur causent pas de problèmes. Ils ne sont plus obligés de prendre des médicaments; certains aussi n'ont plus d'attaques d'asthme.

5 herbes et épices qui appartiennent à tous les foyers

5 herbes et épices qui appartiennent à tous les foyers

Nous pensons tous que les fruits et les légumes sont excellents pour la promotion du bien-être, mais la plupart d’entre nous ne tenons pas immédiatement compte des herbes et des épices lorsque nous imaginons les aliments que nous devrions consommer pour une santé optimale. La réalité est que les herbes et les épices regorgent de produits chimiques bénéfiques pour la santé et contiennent plus d'antioxydants que la plupart des fruits et des légumes. Voici cinq herbes et épices qui sont particulièrement efficaces pour lutter contre les maladies.

10 herbes + épices pour vous garder jeune

10 herbes + épices pour vous garder jeune

Des herbes et des épices qui équilibrent vos hormones et vous protègent contre l'inflammation.

5 raisons de manger local, bio et saisonnier (et deux endroits géniaux à faire à New York!)

5 raisons de manger local, bio et saisonnier (et deux endroits géniaux à faire à New York!)

J'ai récemment eu le plaisir de dîner dans deux restaurants de la ferme à la table qui se concentrent sur la nourriture locale, biologique et durable. Bien que je recommande fortement ces deux excellents établissements de New York, même si vous n'êtes pas local, il y a toujours une bonne raison pour VOUS de manger local et de saison, où que vous soyez! Voir ci-dessous pour plus d'informations à ce sujet!

5 épices qui devraient être dans chaque maison

5 épices qui devraient être dans chaque maison

Fossé le sel de table et le poivre noir moulu irradié! Il est temps d'améliorer votre panier à épices avec des saveurs délicieuses et aromatiques qui non seulement amélioreront vos plats, mais amélioreront également votre santé. Voici 5 épices que vous devriez ajouter à votre table et saupoudrer quotidiennement: 1.

Les 7 meilleures épices pour guérir

Les 7 meilleures épices pour guérir

La plupart d’entre nous dans le domaine de la médecine holistique pourrions passer des heures à discuter de différentes approches en matière d’alimentation et de régime. Cependant, je pense que nous négligeons souvent le pouvoir qu'un régime varié dans une abondance d'épices peut fournir. L'histoire des épices est tout simplement fascinante.

3 herbes puissantes pour l'énergie

3 herbes puissantes pour l'énergie

Le printemps arrive. Bon, pour ceux d’entre vous dans le Nord-Est, cela n’est peut-être pas le cas pour l’instant, mais nous commençons vraiment ce compte à rebours avant l’équinoxe de printemps. Même si les conditions météorologiques à l’extérieur ne concordent pas, nous pouvons commencer à ressentir les démangeaisons printanières: bouger, alléger notre alimentation, sortir, se dorer au soleil.

Faites le plein d'antioxydants avec du thé Matcha sain

Faites le plein d'antioxydants avec du thé Matcha sain

Il y a quelques choses qui me passionnent, comme les lapins (en particulier mon lapin de 11 ans, PJ!), Le baseball (allez les Yankees!) Et le thé… surtout le thé vert! Ma maison est remplie de boîtes et de boîtes de conserve de toutes sortes. Mon préféré est le thé vert et honnêtement, c'est à cause de la saveur.

5 choses que nous avons changées après le cancer

5 choses que nous avons changées après le cancer

Ma jeune famille a vécu cinq maladies mettant sa vie en danger en moins de sept ans, dont la plupart étaient des cancers. Et oui, c'était aussi grave que cela puisse paraître, et probablement bien pire que vous ne pouvez l'imaginer. Cependant, ces années ont changé nos vies de manière profonde et incroyablement positive. La maladie permet d'aligner les priorités; changer votre perspective et créer un changement durable.

5 conseils naturels de désintoxication pour un meilleur sexe

5 conseils naturels de désintoxication pour un meilleur sexe

Comment va ta vie sexuelle? S'amuser autant que possible au lit? Si vous le faites, alors par-dessus tout, passez à autre chose, inutile de continuer à lire.

5 étapes simples pour un éclat plus jeune

5 étapes simples pour un éclat plus jeune

Envie d'une lueur plus radieuse et jeune? Oui s'il vous plaît! Si vous êtes un peu comme la plupart des femmes (et quelques hommes), vous êtes à la recherche d'une peau éclatante, sans imperfections et pleine de fraîcheur.

7 remèdes à base de plantes pour le stress (infographie)

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Chez MBG, nous aimons le pouvoir de guérison des herbes, en particulier celles qui peuvent réduire le stress. Découvrez cette infographie impressionnante de nos amis de Health Central. Utilisez-vous une de ces herbes?

Cultivez votre propre recette de soupe aux fines herbes et au nouveau basilic et aux pois d'été (sans gluten)

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La semaine dernière, j'ai écrit sur la consommation de légumes frais dans un jardin. Mais ce n'est qu'un type de jardin. Tout le monde n'a pas accès à un terrain (ou peut-être au temps) pour planter son propre jardin, mais je recommande vivement de disposer de son propre jardin d'herbes aromatiques.

4 étapes simples pour le compostage de bricolage

4 étapes simples pour le compostage de bricolage

Ajouter un peu de compost à votre sol présente d'énormes avantages. L'amélioration de la structure du sol, l'aération et la rétention d'eau ne sont que quelques avantages. Il ajoute également des micronutriments importants dans le sol.

Anxieux? 4 façons Aromatherapy Can Help

Anxieux? 4 façons Aromatherapy Can Help

L'aromathérapie est le moyen le plus rapide de sortir de votre tête et de devenir de meilleure humeur. L'odorat est un système puissant de transmission de messages, comme vous l'avez probablement déjà expérimenté. Utilisons-le pour chasser cette anxiété et cette dépression nerveuses, tendues et paniquées, qui nous sortent de la tête et (espérons-le) de nos vies. Les herbes, elles aussi, sont précieuses pour traiter l’anxiété, mais elles peuvent prendre du temps à travailler, et parfois une action immédiate est nécessaire.

5 utilisations géniales pour l'huile de théier

5 utilisations géniales pour l'huile de théier

Il y a quelques semaines, un de mes amis a complimenté ma peau, remarquant à quel point elle était plus claire récemment. Elle m'a demandé ce que je faisais différemment et je l'ai laissée entrer dans l'un de mes produits de beauté les plus récents et les plus appréciés - l'huile d'arbre à thé. Après avoir été présenté à cette petite merveille aux herbes par mon autre significatif il y a environ un an, ma vie et ma routine beauté ont radicalement changé pour le mieux.

Comment manger pour votre type de corps (selon les pratiques anciennes)

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Êtes-vous une terre, un feu ou un corps d'eau? Découvrez maintenant.

3 herbes pour soulager l'anxiété

3 herbes pour soulager l'anxiété

Lorsque l'anxiété commence à augmenter dans votre corps, vous pouvez avoir l'impression que le monde se rapproche de vous. Votre respiration souffle à petits coups, votre pouls s'accélère et votre esprit commence à faire la course. Que votre anxiété soit un visiteur rare qui ne se présente que lorsque vous avez une réunion importante le matin ou un compagnon plus régulier qui vous accompagne depuis des années, il existe des plantes médicinales naturelles qui sont sûres, efficaces et qui ne créent pas d'habitude. .

6 techniques holistiques que j'utilise pour apaiser mon stress et mon anxiété

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Des toniques calmants aux thés apaisants, nous sommes là pour vous.

10 herbes de guérison que vous pouvez cultiver à la maison

10 herbes de guérison que vous pouvez cultiver à la maison

Les herbes sont parmi les meilleures et les plus faciles choses que vous pouvez faire pousser à la maison. Vous n'avez pas besoin d'un grand espace, et en ayant des herbes sur le robinet, vous serez en mesure de les cueillir fraîches pour tous vos jus, smoothies, salades et autres plats. De plus, cultiver vos propres plantes est beaucoup moins cher que de les acheter et vous ne vous retrouverez pas avec un réfrigérateur rempli d'herbes fanées. Voici une liste de mes 10 principales plantes médicinales et de leurs propriétés médicinales.

5 façons de réduire naturellement les dommages causés par le soleil

5 façons de réduire naturellement les dommages causés par le soleil

Esthétique mise à part, le coup de soleil est très dommageable pour la peau.

8 utilisations impressionnantes pour l'huile de noix de coco

8 utilisations impressionnantes pour l'huile de noix de coco

Ma nouvelle paire de mots préférés à laisser tomber: huile de noix de coco. Je ne peux pas m'empêcher d'en parler, de l'utiliser, de le sentir et de le manger. Et il semble que je ne suis pas seul.

6 stratégies naturelles pour garder votre peau en bonne santé

6 stratégies naturelles pour garder votre peau en bonne santé

Les affections cutanées chroniques telles que l'eczéma, le psoriasis et les éruptions cutanées peuvent provoquer des démangeaisons, des ennuis, voire même une débilitante, mais il existe des moyens naturels de remédier à ces problèmes sans recourir à des crèmes à base de stéroïdes ni à des médicaments sur ordonnance. Soyez conscient des aliments que vous mangez et incorporez ces herbes dans votre routine quotidienne pour une peau saine et sans démangeaisons. Ce sont mes meilleures recommandations pour maintenir une peau saine n'importe où sur le corps. 1. Dormez suffisamment.

Vous avez un mal d'oreille? Huile de molène à la rescousse!

Vous avez un mal d'oreille? Huile de molène à la rescousse!

C'est presque l'automne et vous savez ce que cela signifie. Un de ces matins, vous vous réveillerez avec cette douleur douloureuse, si familière, terrible et révélatrice d'une infection de l'oreille. Cela m'est arrivé récemment.

Ce que votre dentiste ne vous dira pas: 6 étapes naturelles pour un sourire magnifique

Ce que votre dentiste ne vous dira pas: 6 étapes naturelles pour un sourire magnifique

Tout comme votre peau est votre carte de visite pour le monde, une bouche saine (de belles dents, des gencives en bonne santé, une haleine fraîche) est le miroir de votre santé digestive. Et puisque la majorité de vos fonctions immunitaires se produisent dans votre intestin, on peut affirmer que votre santé digestive est le reflet de votre santé globale. Cependant, obtenir et conserver un beau sourire en bonne santé est devenu de plus en plus compliqué. La mauvaise haleine, souvent liée à des régimes alimentaires malsains et à un intestin malsain, est peu attrayante et embarrassante.

Le meilleur insectifuge naturel pour l'été

Le meilleur insectifuge naturel pour l'été

Profitez du plein air, sans morsure et sans produits chimiques.

10 aliments qu'un docteur en naturopathie achète toujours

10 aliments qu'un docteur en naturopathie achète toujours

Certains aliments se retrouvent toujours dans mon panier. Je m'en tiens à un plan de repas sain, facile et rapide. Pas besoin de fioritures ni de longues recettes pour rester en bonne santé, mais le goût n'a pas non plus été sacrifié.

11 façons de vous nourrir

11 façons de vous nourrir

Vous sentez-vous un peu délabré, démotivé et ennuyeux? Ensuite, il est temps que vous preniez une journée hors de votre horaire chargé pour nourrir, choyer, aimer et nourrir votre corps et votre âme. Cette journée de désintoxication est conçue pour vous donner les moyens d'agir, alors éteignez votre téléphone, annulez votre dîner et donnez-vous un peu de temps pour la personne la plus importante de votre monde - VOUS.

Se soigner après des antibiotiques

Se soigner après des antibiotiques

Le mot «antibiotique» signifie littéralement «contre la vie». Et c'est ce que font ces méchantes pilules - bien qu'elles puissent soigner votre corps des bactéries nocives qu'elles sont conçues pour tuer, elles effacent en même temps toute votre flore intestinale bénéfique. Tout. Clair et simple.

7 conseils simples pour protéger votre énergie

7 conseils simples pour protéger votre énergie

Si vous êtes comme moi, vous êtes plus à l'aise dans votre espace. Pour la plupart des gens, être à la maison procure un niveau de confort inégalé. Personnellement, c'est le seul endroit où je me sens à l'abri du monde extérieur.

La purification cérémonielle: une pratique ancestrale pour régénérer votre énergie

La purification cérémonielle: une pratique ancestrale pour régénérer votre énergie

Commun dans toutes les traditions amérindiennes et néo-païennes, le "maculage" est la combustion cérémonielle de diverses herbes pour bénir, nettoyer ou charger un espace ou un objet. Les herbes sont associées à une corde ou une ficelle de chanvre pour former des "bâtons de maculage" faciles à brûler. À mesure que le bâton tache et fume, symboliquement, toute l'énergie négative qui entoure sa fumée s'y attache et se dissout. Certaines herbes couramment utilisées dans les bâtons de maculage sont la sauge - en particulier la sauge blanche - la lavande, le foin d

Bricolage: construire un jardin d'herbes maçonnées

Bricolage: construire un jardin d'herbes maçonnées

Mon père m'a donné du fil à retordre pour ne pas avoir de produits comestibles dans le jardin vertical que je venais d'installer dans ma chambre. Naturellement, je lui ai demandé s'il serait prêt à en construire un avec moi dans la cuisine. À ma grande surprise, il était prêt à la tâche. Nous avons donc décidé de concevoir un jardin d'herbes aromatiques et de plantes. Depuis son installation, cela a très bien fonctionné et je suis heureux de pouvoir annoncer que toutes les plantes sont en vie, prospères et bien.

Top 5 des aliments à fourrer pour l'été

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Tama Matsuoka Wong pense que tout le monde devrait chercher son dîner.

8 façons de guérir naturellement votre thyroïde

8 façons de guérir naturellement votre thyroïde

Après mon article précédent, quelqu'un m'a écrit pour me demander si je pouvais les aider à utiliser le yoga et les thérapies naturelles pour guérir leurs problèmes de thyroïde. Bien sûr, je peux! N'oubliez pas que chaque fois qu'il y a un problème, il y a une solution.

22 astuces pour éviter les ballonnements

22 astuces pour éviter les ballonnements

Beaucoup d'entre nous luttons contre des niveaux élevés d'inflammation dans notre système, symptôme de notre style de vie sur-transformé et axé sur la commodité. Lorsque notre ventre, notre système digestif et nos intestins sont enflammés, nous avons du mal à digérer et à assimiler la nutrition dont nous avons besoin, ce qui fait de nous une société suralimentée et sous-alimentée. Beaucoup d'entre nous ne sont pas conscients de la bataille quotidienne de notre système interne. Mais si vous avez du mal à perdre du poids, si vous vous sentez plus spacieux, si vous avez trop de poi

Comment faire des jus délicieux et sans sucre

Comment faire des jus délicieux et sans sucre

Il y a quelque chose à propos de boire un jus vert qui fait vibrer mon corps à un niveau supérieur et le monde entier semble briller un peu plus après chaque gorgée. Pourquoi est-ce? C'est parce que lorsque vous buvez un jus fraîchement préparé et non pasteurisé, vous infusez dans chaque cellule de votre corps des nutriments bio-disponibles, hautement alcalins, riches en enzymes.

7 herbes indispensables pour les yogis

7 herbes indispensables pour les yogis

En tant que professeur de yoga et herboriste, j'essaie de trouver des moyens d'incorporer mes disciplines les unes aux autres. J'ai tendance à constater que plus je m'aventure dans le monde de la santé naturelle (aussi grand que petit), plus je trouve de connexions. Donc, si nous pensons au yoga et à ses objectifs, nous pensons probablement immédiatement à la force, à la souplesse et à la réduction du stress.

Top 5 des remèdes à base de plantes pour réduire la douleur et l'inflammation

Top 5 des remèdes à base de plantes pour réduire la douleur et l'inflammation

La douleur peut dominer nos pensées, déverser de la merde partout dans nos bons moments et peut sérieusement altérer notre qualité de vie. Aussi positifs que nous puissions être, il est presque impossible d'être notre plus heureux, notre plus brillant, notre meilleur à ce que nous ayons à faire face à la douleur, qu'il s'agisse d'un mal de tête, d'un orteil cassé ou d'une maladie chronique comme la fibromyalgie ou l'arthrose. Les personnes souffrant de douleur chronique ont trois fois plus de risques de développer des symptômes psychiatriques tels que la dépressio

Un délicieux latte de curcuma pour l'immunité

Un délicieux latte de curcuma pour l'immunité

Tous saluent la superpuissance guérissante du curcuma.

Potion tonique aux herbes "Esprit, Corps, Vert" de Sun Potion

Potion tonique aux herbes "Esprit, Corps, Vert" de Sun Potion

Lorsque Scott Linde et Nitsa Citrine, le couple vedette de la ligne de transformation des aliments, Sun Potion, se sont arrêtés aux bureaux de mbg en février, ils ont eu la gentillesse de nous concocter une petite "potion". Étant donné que tout le monde semblait souffrir d'insectes, que le temps était froid et maussade et que nous étions plongés dans le marasme de l'après-midi, les deux hommes ont combiné quelques-unes de leurs herbes toniques et de leurs poudres de plantes médicinales pour donner un coup de pouce à notre bureau. il fallait. Voici la recette de leur mélange

L'épice que je recommande toujours pour une meilleure digestion: un médecin explique

L'épice que je recommande toujours pour une meilleure digestion: un médecin explique

Même si vous n'avez jamais entendu parler de cette épice auparavant, vous l'avez probablement déjà mangée plusieurs fois dans la cuisine indienne.

La trousse de premiers soins aux herbes essentielle que chaque parent devrait posséder

La trousse de premiers soins aux herbes essentielle que chaque parent devrait posséder

Examinons cinq plantes qui ont la réputation d'être adaptées aux enfants, tant du point de vue de la médecine traditionnelle à base de plantes que de celui des preuves.

Les meilleurs remèdes naturels pour le rhume

Les meilleurs remèdes naturels pour le rhume

Un changement de saison peut avoir des effets néfastes sur notre santé et c'est souvent le moment où nous sentons notre système immunitaire plonger dans le nez. Le rhume peut se manifester dans nos sinus, dans notre poitrine, dans notre gorge et dans nos voies nasales. En l'absence d'un véritable remède, la guérison peut prendre un certain temps. De nombreuses traditions pensent qu'il est sain de tomber malade de temps en temps et que, si on ne défie pas le système immunitaire, il peut devenir paresseux.

12 élixirs floraux pour les 12 signes du zodiaque

12 élixirs floraux pour les 12 signes du zodiaque

Les élixirs floraux sont des élixirs naturels qui agissent à un niveau d'énergie subtile pour inspirer le bien-être émotionnel. Et bien que les essences de fleurs ne soient pas encore aussi communes que les huiles essentielles, ces élixirs botaniques tiennent une place importante dans le domaine de la médecine naturelle. Les plus connues sont les élixirs floraux de Bach - une collection de 38 remèdes différents, découverts dans les années 1930 par le Dr.

5 herbes réchauffantes pour résister à l'hiver

5 herbes réchauffantes pour résister à l'hiver

C'est finalement cette période de l'année - vous savez, celle qui vous venait à l'esprit chaque fois que vous sentiez une odeur de cannelle, de girofle, de noix de muscade ou de gingembre. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cette période de l’année est si étroitement associée à ces herbes parfumées et réconfortantes (les épices, en réalité) et pourquoi elles occupent une place si importante dans nos pâtisseries de vacances? D'une part, ils sont extrêmement chauds (essayez de mettre un peu de cannelle ou de gingembre sur votre langue et voyez ce qui se passe), ce qui est bon

Métaux lourds stockés dans votre corps: oui, vous les avez probablement + ce que vous pouvez faire

Métaux lourds stockés dans votre corps: oui, vous les avez probablement + ce que vous pouvez faire

Les métaux lourds ne quittent pas facilement le corps à moins que des mesures spécifiques ne soient prises pour les éliminer.

Soyez confortable avec le thé Chai Made From Scratch!

Soyez confortable avec le thé Chai Made From Scratch!

J'aime un bon thé chaud au chai, mais je n'aime pas payer pour cela, alors j'ai décidé de commencer à faire le mien. Le coût initial est un peu élevé, mais le montant que vous pouvez obtenir avec les ingrédients compense largement l'investissement initial, surtout si vous avez l'habitude de payer entre 3 et 5 $ la tasse. De plus, lorsque vous créez votre propre chai, votre cuisine dégage une odeur incroyable, ce qui constitue un avantage supplémentaire non négligeable. Il s'agit d'une recette de 1 tasse, mais elle peut facilement être mise à l'échelle. Vous p

5 grippe naturelle + combattants du froid

5 grippe naturelle + combattants du froid

La meilleure façon de faire fuir un rhume ou une grippe est de l'étouffer dans l'œuf dès que vous commencez à ressentir des symptômes.

Comment combattre la grippe avec la guerre holistique!

Comment combattre la grippe avec la guerre holistique!

L'hiver est à son comble ... et avec cela, la saison des rhumes et des grippes aussi. Je me suis réveillé l'autre jour en me sentant totalement sous le temps. J'ai donc commencé mes matinées toute la semaine avec un mélange de lait de coco, de curcuma, de miel, de cannelle et de gingembre ... la crise a été évitée! Mes symptômes ne deviennent jamais plus qu'une légère congestion au réveil.

Bricolage: faites vos propres gouttes contre la toux et sirop pour la toux

Bricolage: faites vos propres gouttes contre la toux et sirop pour la toux

Un composant particulièrement ennuyeux de nos maladies hivernales peut être cette toux persistante, qui dépasse même la douleur aux sinus, le drainage, les maux de tête et le nez qui coule. Apportez les herbes! Voici 3 recettes pour préparer vos propres gouttes et sirops contre la toux: Sirop au miel et aux herbes: 1 tasse de miel (bio) 1 cuillère à soupe de jus de citron 2 c. À thé herbes, votre choix). Mélanger tous les ingrédients à feu moyen jusqu'à ce qu'ils mijotent, puis retirer du feu, couvrir et laisser infuser dix minutes.

5 herbes pour soigner un cœur brisé

5 herbes pour soigner un cœur brisé

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un coeur peut se briser. Ce pourrait être une pause littérale, comme dans une crise cardiaque ou une maladie cardiovasculaire. Ou bien, il peut s'agir d'une rupture métaphorique, à la fin d'une relation ou après le décès d'un être cher ou d'un animal de compagnie.

3 herbes pour soulager une toux persistante

3 herbes pour soulager une toux persistante

Avez-vous déjà remarqué avec quelle rapidité une maladie peut redescendre une fois les vacances terminées? Ce n’est pas si surprenant, après tout: des repas décadents, moins d’activité physique, peut-être des nuits tardives et moins de sommeil que ce à quoi nous sommes habitués s’ajoutent à un système immunitaire fatigué. Ensuite, une fois que nous avons tous discuté de nos résolutions, en ajoutant plus de fruits et de légumes frais et d’autres aliments sains dans notre régime alimentaire, il ya cet écart (j’appelle l’écart de bonne intention, cet espace entre la décadence et le vert) santé

9 raisons pour lesquelles vous devriez boire du thé vert

9 raisons pour lesquelles vous devriez boire du thé vert

J'ai grandi autour de la médecine traditionnelle chinoise et une chose qui était si fascinante dans leur culture était la quantité de thé vert qu'ils boivent pour des raisons de santé. Depuis plus de 4 000 ans, ils boivent du thé vert au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. J'ai étudié avec un moine et il encourageait toujours les gens à boire du thé vert pour améliorer leur santé.

7 conseils pour réduire naturellement la cellulite

7 conseils pour réduire naturellement la cellulite

Cellulite - ce n'est pas le sujet de conversation préféré de tous.

Salade du marché fermier avec vinaigrette végétalienne au ranch

Salade du marché fermier avec vinaigrette végétalienne au ranch

J'adore flâner sur le marché des agriculteurs sans liste ni plan de menu; Je ramasse ce qui a l'air frais, local et bio et je trouve quoi en faire quand je rentre à la maison. Cette salade du marché des agriculteurs est un délicieux mélange de légumes de saison recouvert d'une vinaigrette crémeuse au ranch végétalien. Vous pouvez vraiment jouer avec les ingrédients de cette salade en vous procurant ce qui est en saison et copieux sur le marché de votre producteur. La vinaigrette Vegan Ranch tire son onctuosité d'avocats au lieu de mayo et regorge d'herbes savoureuses.

6 recettes de beauté verte directement de votre cuisine

6 recettes de beauté verte directement de votre cuisine

Il y a quelques années, j'ai réalisé que je prenais soin de mon corps avec un régime entièrement biologique, en évitant le gluten, les produits laitiers et le sucre, tout en maintenant mon engagement dans l'exercice et la méditation quotidiens. Mais ensuite, j'ai compris que je ne mettais que des produits chimiques sur mon corps. Je cherchais toujours le dernier et le meilleur en matière de soin anti-âge, sans vraiment comprendre les véritables dommages que je subissais.

Sentir la chaleur? 3 herbes pour vous aider à récupérer

Sentir la chaleur? 3 herbes pour vous aider à récupérer

Juste une autre raison pour laquelle vous devriez rester sage.

3 façons délicieuses d'obtenir plus d'herbes dans votre vie

3 façons délicieuses d'obtenir plus d'herbes dans votre vie

Je suis un grand partisan du système de récompenses. J'organisais des récompenses pour tout: une journée de travail bien remplie, une bonne nuit de sommeil, prendre le temps de remarquer quelque chose de beau plutôt que de stressant, et la liste s'allonge encore et encore. Nous sommes beaucoup plus susceptibles de faire quelque chose de difficile si on nous promet quelque chose de bienheureux, d'indulgent et de merveilleux autour de nous ensuite. Maintenant, nous ne pouvons probablement pas avoir un gâteau au chocolat tous les jours.

Bricolage: Thé après le dîner pour vous aider à digérer

Bricolage: Thé après le dîner pour vous aider à digérer

Herbs for Vibrant Health se traduit par: Voulez-vous avoir plus d’énergie à la fin de la journée? La plainte la plus courante que les gens me disent, c'est qu'ils n'ont pas assez de temps ou d'énergie. Comme nous ne pouvons pas toujours gagner plus de temps chaque jour, la sagesse à base de plantes nous offre des remèdes qui augmentent notre vitalité en améliorant la digestion.

Élixirs à base de plantes à boire tous les jours pour la santé intestinale

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Qui savait que faire ses propres probiotiques était si facile?

5 herbes que vous pouvez faire pousser dans votre cuisine

5 herbes que vous pouvez faire pousser dans votre cuisine

Cultiver ses propres herbes est un excellent moyen de fournir des ingrédients frais et d'ajouter de la saveur à presque tout ce que vous cuisinez. De plus, les herbes sont relativement faciles à cultiver, peu importe où vous vivez. Tout ce dont vous avez besoin pour commencer est une plante herbacée, cultivée dans un petit planteur placé dans une fenêtre.

7 plantes médicinales dont vous avez besoin dans votre cuisine (mais dont vous n'avez pas encore entendu parler)

7 plantes médicinales dont vous avez besoin dans votre cuisine (mais dont vous n'avez pas encore entendu parler)

Nous savons tous que les herbes peuvent ajouter de la saveur à n'importe quel plat, mais bon nombre d'entre elles possèdent également des propriétés curatives qui peuvent pimenter votre routine de santé. Cependant, il peut être difficile de choisir ceux que vous souhaitez mettre dans vos repas, car il en existe de nombreux types différents. Nous avons demandé à quelques-uns de nos collaborateurs de confiance de nous recommander des herbes moins connues qui appartiennent à la cuisine de chacun.

Remèdes à base de plantes pour soulager la douleur et favoriser la relaxation (que vous avez déjà dans votre cuisine!)

Remèdes à base de plantes pour soulager la douleur et favoriser la relaxation (que vous avez déjà dans votre cuisine!)

Toute une armoire à pharmacie contenant des herbes anciennes, des toniques, des rituels et des secrets existait dans la nature des milliers d'années avant l'arrivée de la médecine moderne.

4 remèdes holistiques curatifs pour votre apothicaire à la maison

4 remèdes holistiques curatifs pour votre apothicaire à la maison

La phytothérapie est la médecine des gens. C'est simple, sûr et efficace. Il peut même pousser juste devant votre porte.

Pourquoi cet herboriste pense qu'il n'y a pas de honte à prendre des produits pharmaceutiques

Pourquoi cet herboriste pense qu'il n'y a pas de honte à prendre des produits pharmaceutiques

En tant qu'herboriste clinique et coach en bien-être, les gens émettent certaines hypothèses sur moi - cela ne concerne que le territoire. Et vendredi soir, le territoire s'est étendu à une fête de la semaine de la pharmacie pour célébrer les progrès importants réalisés par les pharmaciens cliniciens comme mon petit ami Garrett dans la gestion et le traitement des maladies chroniques. Alors que Garrett me présentait à des professionnels de la santé décorés de l’hôpital, tout le monde n’avait qu’une question à se poser: «Alors, vous êtes totalement contre la drogue, pas vrai? Mainten

Comment se lancer dans la recherche de nourriture dans votre jardin

Comment se lancer dans la recherche de nourriture dans votre jardin

Beaucoup de gens sont intéressés par les plantes sauvages comestibles, et une extension naturelle de celle-ci consiste à explorer ce qui pourrait pousser près de chez eux. Une des meilleures façons de commencer à chercher de la nourriture dans votre jardin est de trouver un herboriste ou un butineur qui propose des promenades dans les usines locales. Avoir une instruction en personne peut être extrêmement précieux - vous pourrez prendre des photos et prendre des notes au fur et à mesure et créer un guide de terrain personnel au cours de plusieurs promenades.

10 raisons pour lesquelles vous aimeriez peut-être rechercher de la nourriture sauvage

10 raisons pour lesquelles vous aimeriez peut-être rechercher de la nourriture sauvage

Je mange bien depuis que j'ai appris que tant de plantes et de champignons qui poussent autour de nous sont comestibles et nutritifs. Pendant les saisons que j'ai passées à chercher des aliments sauvages, à faire de longues promenades pour me réconforter après une rupture, ou à chercher des arbres fruitiers après la mort d'un être cher, j'ai appris que la nature avait le pouvoir de révéler son propre temps, offrant des découvertes en cours de route. La plupart des aliments sauvages, comme les pissenlits, les violettes, le siège d'agneau et les morilles, ont une histoire c

Guide d'utilisation des herbes lorsque vous cuisinez (infographie)

Guide d'utilisation des herbes lorsque vous cuisinez (infographie)

Herbes. Nous les aimons, vous les aimez, les traditions culinaires du monde entier les aiment. La question des herbes, cependant, a été la même à travers l’histoire: quelle est la meilleure façon de les utiliser? Heureusement, les bonnes personnes de Lifehacker Australia ont compilé leurs connaissances en herbes dans une infographie qui décrit d'excellents moyens d'utiliser les herbes les plus populaires.

Pourquoi les herbes (parfois) ne fonctionnent pas

Pourquoi les herbes (parfois) ne fonctionnent pas

L'une des plaintes les plus importantes et les plus fréquentes que je reçois (et que je lis) au sujet des remèdes à base de plantes est qu'ils ne fonctionnent pas. Ok, je comprends. Parfois, un remède à base de plantes, de manière légitime, ne fonctionne pas pour une multitude de raisons - chimie corporelle, plantes médiocres, traitement médiocre, cause erronée de la plainte, etc.

Comment faire la cuisine à la maison facile, rapide et amusant

Comment faire la cuisine à la maison facile, rapide et amusant

La cuisine familiale est un outil tellement sous-estimé pour un mode de vie sain. J'avais l'habitude de ne pas aimer cuisiner en grandissant, mais mon intérêt croissant pour la santé et le bien-être m'a fait prendre conscience de l'importance de la cuisine et de la connexion à mes aliments. Maintenant, j'adore cuisiner, expérimenter de nouvelles recettes et jouer avec les ingrédients de saison.

Pesto pour l'automne et l'hiver

Pesto pour l'automne et l'hiver

Tandis que mon érable se prépare pour son ensemble orange, mes feuilles de basilic de jardin se dirigent vers leur période brune. Malheureusement, le basilic n’a pas l’air aussi mouche à l’automne que mon jardin. Alors que les soirées fraîches s'introduisent, j'ai remarqué que leurs feuilles vertes commençaient déjà à se froisser sur les bords et que leurs teintes vert foncé commençaient à s'estomper.

16 herbes et épices à ajouter à votre régime anti-âge

16 herbes et épices à ajouter à votre régime anti-âge

Persil, sauge, romarin et thym - et gingembre, cumin et clou de girofle: vous ne pouvez pas vous tromper en ce qui concerne les bienfaits des herbes fraîches et des épices. Pimenter vos repas pourrait être le moyen le plus simple d’amplifier leurs bienfaits. Voici 16 des herbes et des épices essentielles dans mon joli garde-manger: 1.

Combattez la grippe avec ces 4 herbes

Combattez la grippe avec ces 4 herbes

Nous sommes en pleine saison grippale très agressive - la pire depuis 2009. En plus de vous laver les mains de manière agressive, vous assurer que vous dormez chaque nuit pendant 8 à 9 heures, que vous restiez bien hydraté et que vous prenez des suppléments de vitamine C au quotidien, remplir votre assiette ou remplir votre tasse de thé avec les épices suivantes vous aidera. renforcer votre immunité et repousser la grippe. 1. L'ail L'ail contient des composés puissants, l'allicine et l'allion, qui possèdent des propriétés antivirales et de détoxication.

Une herbe par jour pour éloigner le dentiste

Une herbe par jour pour éloigner le dentiste

D'accord. Corny titre de cet article mis à part, je déteste vraiment, vraiment aller chez le dentiste. Sérieusement.

Comment j'ai sauvé mes cheveux abîmés alors que bien manger ne suffisait pas

Comment j'ai sauvé mes cheveux abîmés alors que bien manger ne suffisait pas

J'ai remarqué vers l'âge de vingt-cinq ans que mes cheveux n'étaient plus aussi épais qu'auparavant. Quand j'ai demandé autour de moi, beaucoup d'autres femmes m'ont dit que cela faisait partie du vieillissement. Bien que je pense que cela puisse être vrai dans une certaine mesure, ce n'est certainement pas le cas. Je pensais que la perte de cheveux était normale et je continuais simplement à nettoyer mon régime, pensant que cela aiderait, mais mes cheveux continuaient en réalité à maigrir.

Recette sans gluten: Fettuccine au pesto et aux champignons

Recette sans gluten: Fettuccine au pesto et aux champignons

C’est un plat que j’ai inventé après avoir vu quelque chose de similaire au Conscious Cafe à Byron Bay. C'est super sain, si facile à préparer et aux goûts absolument délicieux (comme le diront nombre de nos amis qui l'ont eu). Mon mari a maintenant réclamé cela comme son plat. Il aime cuisiner pour les amis et la famille, et nous aimons cuisiner avec un verre de vin rouge et l'occasion de nous retrouver chaque jour. Ingrédients: 30 petits champignons de votre choix 3 gousses d'ail (autant ou aussi peu que vous le souhaitez) Mélange d'herbes de votre choix (essayez thym

7 façons dont le yoga peut faciliter la digestion

7 façons dont le yoga peut faciliter la digestion

Le yoga est un outil multifonctionnel. Cela aide à résoudre de nombreux problèmes qui vous empêchent de vous connecter à vous-même. Les temps changent, les gens changent, mais le yoga est toujours pertinent pour ce qu'il peut faire pour chacun de nous. La constipation chronique est l’un des problèmes récents touchant la société.

DIY: 3 recettes pour des produits de beauté maison entièrement naturels

DIY: 3 recettes pour des produits de beauté maison entièrement naturels

Ce que j’ai appris de Cosmeos, une déesse grecque mythique dont le nom signifie l’harmonie et l’équilibre, et des années passées à étudier les herbes et à fabriquer mes propres mélanges de beauté, c’est que j’ai ma propre beauté qui doit être embrassée et accentuée au lieu d’être couverte et dissimulée. manipulé. J'ai aussi appris à me demander pourquoi nous avions un besoin impérieux de colorer nos cheveux, de nous maquiller le visage, de nous frotter les produits chimiques toxiques avec notre peau, de nous affamer et de découper des parties de notre corps afin de s'adapter à ce qui

6 épices de guérison qui devraient être dans chaque cuisine

6 épices de guérison qui devraient être dans chaque cuisine

Avec la popularité croissante des épices curatives telles que la cannelle et le curcuma, certaines moins communes ont pris le siège arrière. C'est très regrettable, car il existe une telle variété d'herbes et d'épices cicatrisantes parmi lesquelles choisir! Je considère les herbes et les épices comme la forme de médecine la plus simple que la nature puisse offrir; quoi de plus simple que de répandre un peu de saveur dans chacun de vos plats? Bien que les avantages pour la santé ne manquent pas, j'ai choisi quelques choix faciles à intégrer qui vous aideront à tirer d'én

5 raisons d'adopter la beauté DIY

5 raisons d'adopter la beauté DIY

Alors que de plus en plus de nouvelles surfaces concernant les produits chimiques toxiques injectés dans nos produits cosmétiques préférés, nous devenons de plus en plus conscients de ce que nous appliquons sur notre peau. Au cas où vous ne seriez pas encore convaincu, voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez vous lancer dans la beauté naturelle tout-aller. 1.

6 avantages du savon Neem & Tulsi

6 avantages du savon Neem & Tulsi

J'ai découvert ce savon fantastique pour la première fois en vacances au Kerala, en Inde. Je venais juste de terminer une formation de professeur de yoga et j'ai pris le temps de faire le tour des backwaters du sud avant de rentrer chez moi. En me promenant au bord de la mer à Fort Cochin, je me suis retrouvé attiré par un hôtel fabuleux qui ressemblait davantage à un salon qu’à un hall d’affluence.

5 utilisations géniales pour l'Aloe Vera

5 utilisations géniales pour l'Aloe Vera

L'Aloe Vera est l'une des plantes les plus célèbres au monde et a été utilisée fréquemment dans l'histoire pour ses propriétés médicinales. La légende raconte que l'Aloe Vera était le secret de beauté de Cléopâtre, qu'il est mentionné dans la Bible dans plus d'une douzaine de passages et qu'il existe désormais des recherches scientifiques pour étayer ses bienfaits. La plante Aloe Vera est facile à cultiver même dans les climats froids et beaucoup de gens la cultivent comme plante d'intérieur.

6 antiviraux entièrement naturels pour lutter contre la maladie

6 antiviraux entièrement naturels pour lutter contre la maladie

Au cours de cette période de l’année, nous parlons beaucoup d’allergies: que pouvons-nous faire pour améliorer les défenses de l’organisme, atténuer les symptômes, etc. Mais ce que nous semblons souvent oublier, ce sont tous ces virus opportuns qui fleurissent au printemps. De toute évidence, le printemps est le moment idéal pour un nettoyage en profondeur - à l'intérieur et à l'extérieur.

5 façons d'obtenir des légumes frais du jardin

5 façons d'obtenir des légumes frais du jardin

Dans mon dernier article, j’ai écrit au sujet de mes incroyables expériences dans deux restaurants locaux, de la ferme biologique et saisonnière, à la ferme (ainsi que des avantages de la consommation locale, biologique et saisonnière). C'étaient vraiment des repas exceptionnels, mais rien ne se compare à la culture, la préparation et la consommation de votre propre nourriture! Grandi dans la banlieue de New Jersey (le Garden State!), J'étais toujours dans le jardin de ma famille à la recherche de légumes mûrs prêts à être cueillis. Les pois mange-tout ne se sont jamais rendus à la

Nettoyez votre garde-manger pour vivre en meilleure santé

Nettoyez votre garde-manger pour vivre en meilleure santé

Le printemps est enfin arrivé! C'est le moment idéal pour nettoyer, ce qui signifie généralement éponger des penderies et autres endroits encombrés, mais qu'en est-il de vos armoires de restauration, de votre réfrigérateur et de votre garde-manger? Votre cuisine a besoin de quelques retouches en ce moment. Voici donc cinq astuces simples et rapides pour vous aider à rajeunir vos armoires tout en vous aidant à manger et à mieux vivre. Jetez tout ce que vous voyez ci-dessous!

7 étapes pour vaincre naturellement les allergies

7 étapes pour vaincre naturellement les allergies

Le fait que notre corps soit incapable de s'adapter correctement à l'environnement en mutation (dans ce cas, le changement de saison) est ce que nous appelons une allergie saisonnière. Après tout, tout le monde respire le même pollen, mais tout le monde n'a pas d'allergies saisonnières. La différence n'est pas le pollen, mais la façon dont notre corps réagit au pollen.