Que manger pour une peau éclatante cet été: une Dt.P. explique

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Je recommande ces cinq nutriments essentiels pour obtenir une lueur plus brillante, combattre les imperfections et garder votre peau souple et lisse.

Manières faciles d'obtenir plus de fer sur un régime à base de plantes

Manières faciles d'obtenir plus de fer sur un régime à base de plantes

La carence en fer est le trouble nutritionnel le plus répandu et le plus répandu dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus de 30% de la population mondiale est anémique, la plupart en raison d'une carence en fer. Les femmes qui ont leurs règles, surtout si les règles sont abondantes, courent un risque plus élevé d'être pauvres en fer. Selon l'American Society of Hematology, les végétariens et les végétaliens courent également un risque plus élevé. Selon mes connaissances et mon expérience en tant que nutritionniste, ce n’est pas parce qu’il n’est pas po

6 conseils pour savourer des fruits d'été sans se gaver de sucre

6 conseils pour savourer des fruits d'été sans se gaver de sucre

L'été, et la vie est facile. Les produits frais ont le vent en poupe et avec tant de fruits mûrs pour la cueillette, il est difficile de ne pas aller trop loin. Riche en fibres, en phytonutriments et en antioxydants, ces mets saisonniers saisissants regorgent de quantités importantes de sucre - suffisamment pour interférer avec les objectifs de votre régime alimentaire et de votre perte de poids, ainsi que pour modifier votre glycémie si vous ne faites pas attention.

Ce que j'ai appris en étant sur 116 régimes

Ce que j'ai appris en étant sur 116 régimes

Je ne plaisante pas quand je vous dis que j'ai suivi exactement 116 régimes. Cela représente 10 à 11 régimes par an, de 16 à 27 ans. Au cours de ces 11 années, j'ai essayé tous les régimes connus de l'homme: le nettoyage au chou et au citron, le régime Hollywood Miracle, le régime Paléo. , Le régime de South Beach, le régime rapide de jus.

Les 5 collations préférées d'un coach de santé avant et après l'entraînement

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Ces collations sont notre nouvelle motivation pour l’entraînement.

10 étapes pour lancer une entreprise de santé-alimentaire réussie

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Ouvrir un restaurant est un pari risqué, mais les chances sont particulièrement minces pour les entreprises de produits de santé. Il y a beaucoup de raisons de ne pas franchir le pas. Si vous restez imperturbable, voici quelques conseils des chefs et des chefs d'entreprise les plus prospères du marché.

Organic Avenue n'est peut-être pas morte après tout

Organic Avenue n'est peut-être pas morte après tout

En octobre dernier, la célèbre chaîne de jus de fruits Organic Avenue a fermé brutalement ses 10 magasins à New York et a déposé son bilan. Les employés étaient peu informés et les clients fidèles restés sous le choc. Personne ne semblait être en mesure de déterminer ce qui était arrivé à la marque, qui paraissait être synonyme de vie saine - même le New York Times tentait de le comprendre, en accusant des coûts immobiliers élevés, des stocks excessifs et des concurrents puissants comme Juice Press et Sweet Green.

Comment manger sainement à 10 sortes de restaurants

Comment manger sainement à 10 sortes de restaurants

Avec un peu de créativité, vous pouvez manger sainement presque n'importe où.

10 façons de rester en bonne santé sur le pouce

10 façons de rester en bonne santé sur le pouce

Essayer de manger sainement, de se sentir bien ET de voyager cet été? Sortir de son environnement naturel peut jeter par-dessus bord de bonnes intentions, mais vous pouvez le faire! Soyez un aventurier intelligent et avisé cet été, ou en vacances, avec mes 10 meilleurs conseils de voyage pour rester en bonne santé sur la route: 1. Partez avec les verts. Ce n'est pas parce que vous prenez la route que vous ne devriez pas manger vos légumes!

Risotto Farro végétalien à la crème de citron et de cajou

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J'ai vu le risotto au farro dans les menus du restaurant mais je ne l'ai jamais commandé même si j'aime le farro et le risotto. Je suis un junky qui tire un pur plaisir de ses expériences créatives avec des plats végétariens et végétaliens; J'ai peur cependant, quand ces plats semblent trop complexes. Sachant que le farro ne devient pas naturellement crémeux comme un risotto, j'ai pensé qu'un risotto au farro exigerait plus de travail, de connaissances et de patience que celui d'un cuisinier qui vit de la simplicité.

5 habitudes qui mèneront à une perte de poids saine et durable

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Quand il s'agit de perdre de la graisse, il peut être si facile de se faire prendre par de gros chiffres: «Je dois perdre 120 livres.» «Deux tailles de robe en moins, il en reste 10 de plus!» «Le but d'aujourd'hui? Brûlez 1 000 calories. »Nous sommes tellement obsédés (et par conséquent stressés) de perdre gros que nous oublions les petites victoires qui contribuent à créer de grands résultats. Voici comment vous pouvez exploiter cinq habitudes faciles à suivre, mais puissantes, qui peuvent changer votre corps de façon considérable: 1.

3 erreurs qui rendent votre shake protéiné malsain

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Je ne veux pas que vous fassiez ces trois erreurs qui écrasent et brûlent un shake protéiné autrement sain.

Pourquoi je mange la même chose chaque jour

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Steve Jobs, Mark Zuckerberg et Albert Einstein sont célèbres pour avoir simplifié leur garde-robe et porté les mêmes vêtements tous les jours. Bien que je ne sois pas un célèbre PDG ou mathématicien, j'ai décidé de simplifier mon alimentation, tout comme ces personnes ont simplifié leur garde-robe. La pratique consistant à limiter mes choix de repas présente de nombreux avantages.

10 façons ridiculement faciles de devenir en meilleure santé (Peu importe votre occupation)

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Au cours de toutes mes années passées à travailler comme entraîneur personnel, la principale raison invoquée par mes clients pour ne pas faire de l'exercice ou bien manger est qu'ils ont un horaire chargé. Mais avec un peu de planification, il est facile de maintenir un mode de vie sain. Voici 10 façons de rester heureux et en bonne santé, peu importe la façon dont vous êtes occupé.

Ce chef de célébrité a fait un biscuit de vacances sain juste pour MBG (et il a un goût incroyable)

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Qu'est-ce qui est rouge et vert, riche en antioxydants et prêt pour vos échanges de biscuits des fêtes?

15 agrafes de garde-manger pour épater vos amis sans gluten, végétaliens et paléo

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Qu'il s'agisse de partager des secrets autour d'un repas en plein air, de prendre un repas en famille ou de tisser des liens avec un ami lors de la dernière mode en matière de santé, la nourriture rassemble les gens. Mais avec autant de besoins alimentaires différents, il peut être difficile de satisfaire tout le monde. C'est pourquoi nous nous sommes associés à Mouth, un site Web dédié aux aliments, aux boissons et aux friandises artisanaux, pour vous simplifier la vie.

Le maire de Bloomberg n'a pas encore banni les grandes boissons sucrées ...

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Ici chez MindBodyGreen, vous n'avez pas besoin de nous convaincre que le sucre craint. Il est vide sur le plan nutritionnel, nous rend stressés et affaiblit notre système immunitaire. Pire encore, il provoque une inflammation, liée à toutes sortes de maladies allant de la maladie d'Alzheimer au cancer. (Pour en savoir plus sur le sucre, lisez ceci ou ceci ou ceci ou encore ou ceci.) C'est pourquoi, en tant que société basée à Brooklyn et axée sur la santé, nous suivons de près l'interdiction du maire Bloomberg concernant les boissons sucrées. Il était censé entrer en vigueu

Comment choisir la bonne pomme (infographie)

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La saison des pommes ici dans le nord-est signifie beaucoup de variétés de pommes différentes sur le marché de l'agriculteur ... mais avez-vous déjà du mal à choisir la bonne pomme? Découvrez cette infographie impressionnante de Slate. Qu'est-ce que tu penses?