Pourquoi être optimiste est bon pour votre santé (et comment travailler votre muscle de positivité)

Pourquoi être optimiste est bon pour votre santé (et comment travailler votre muscle de positivité)

Oui, vous pouvez réellement apprendre à être plus optimiste. Et voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez.

Comment n'importe qui peut-il établir la paix intérieure avec une pratique de Sadhana

Comment n'importe qui peut-il établir la paix intérieure avec une pratique de Sadhana

Comment peut-on transformer la négativité en amour? Une pratique du Sādhanā est une bonne façon de commencer. Le mot sanscrit désigne "une pratique visant un but spirituel". Un Sādhanā de 40 jours peut diriger n'importe qui vers un nouveau cap de bonheur et de bien-être.

3 mythes relationnels destructifs même les gens conscients d'eux-mêmes croient

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"Vous ne devriez jamais laisser quelqu'un d'autre détenir la clé de votre bonheur."

Je suis un thérapeute des relations: voici ce que j'ai appris d'une relation avec un homme marié

Je suis un thérapeute des relations: voici ce que j'ai appris d'une relation avec un homme marié

"Les gens vous montrent qui ils sont depuis le premier jour. Cela vous évite beaucoup de peine et de confusion si vous les croyez tout simplement."

5 mots simples sanskrit à vivre par

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Quelles que soient vos pratiques ou vos croyances, nous avons tous besoin de rappels pour vous aider à mener une bonne vie. Le sanscrit est un langage de vibration, ce qui signifie que l’énergie est contenue dans les mots. Nous connaissons tous à présent l'OM, ​​le son de l'univers, et Namaste, signifiant que la lumière en moi honore la lumière en vous.

10 choses que je souhaite à tout le monde sur les petites personnes

10 choses que je souhaite à tout le monde sur les petites personnes

À l'âge de 15 ans, on m'a diagnostiqué le syndrome de Turner, une maladie chromosomique qui affecte le développement des femmes. J'ai été petite toute ma vie. À une hauteur adulte de 4 pieds 6 pouces, j'ai entendu presque tous les mythes, insultes, blagues et questions sur le fait d'être une petite personne. Et juste l'hiver dernier, alors que je faisais mes courses, on m'a demandé plusieurs fois (et même suivi en dehors du magasin!) Si j'étais une petite personne «officielle». C'est ce jour-là que j'ai réalisé qu'il y a beaucoup de choses que le

6 pratiques spirituelles pour équilibrer vos émotions

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De haut en bas ... de haut en bas. N'est-ce pas ce que nous ressentons la plupart du temps?

Les yogis peuvent boire du vin aussi

Les yogis peuvent boire du vin aussi

Savez-vous combien de fois je suis allé dans un bar ou à une soirée, où j'ai dit à quelqu'un que j'étais un professeur de yoga, et ensuite cette personne a regardé mon verre de vin avec horreur et m'a demandé comment je pouvais boire si j'étais un yoga prof? (Beaucoup de fois.) J'aime tout le yoga et je me considère comme quelqu'un qui vit un style de vie yogique. J'adore aussi le vin. Laisse-moi glisser un mot, ici et là, et je mange de la viande, principalement du poisson.

Le Flyest Yogi Sans Tapis

Le Flyest Yogi Sans Tapis

"Est-ce qu'il fait du yoga?" J'ai souvent cette question. "Est-ce que votre mari fait du yoga?" J'y répondais immédiatement: "Oui" ou "non", selon ce que je ressentais. En fonction de qui c'était.

Chercher le bonheur?  Arrêtez de penser au yoga et commencez à pratiquer le yoga

Chercher le bonheur? Arrêtez de penser au yoga et commencez à pratiquer le yoga

La philosophie du yoga dit que tous les êtres humains veulent quatre choses: 1. Expansion (Vistara) Tous les êtres humains souhaitent grandir. Ils souhaitent devenir plus gros mentalement et dilater leur psyché.

Comment j'ai perdu 40 livres et gardé

Comment j'ai perdu 40 livres et gardé

Cela fait plus de quatre ans que j'ai décidé d'assumer la responsabilité de ma santé et de changer mon mode de vie. Non seulement j'ai perdu plus de 20 kilos de graisse, mais j'ai aussi réussi à la garder, ce qui semble être la chose la plus difficile en matière de perte de poids. Bien que beaucoup de choses importantes que j'ai faites m'ont aidé à arriver là où je suis aujourd'hui, je vais en partager quelques-unes que vous pouvez utiliser comme source d'inspiration et que vous pouvez mettre en œuvre vous-même: 1. J'ai cessé de blâmer mes gènes et mes cir

Comment la visualisation peut conduire à un changement positif

Comment la visualisation peut conduire à un changement positif

Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Chaque année, pendant les vacances, nous commençons à laisser notre cerveau en délire avec de nouvelles résolutions pour l’année à venir. "Je vais enfin arrêter de boire du soda, je vais au yoga trois fois par semaine, je vais commencer le blog dont je parle ..." et ainsi de suite.

3 exercices de respiration pour élever votre humeur

3 exercices de respiration pour élever votre humeur

Avoir une journée stressante? Voici trois exercices de respiration pour vous aider à améliorer votre humeur et à équilibrer votre journée. Remarque: si vous avez des problèmes de santé, si vous êtes enceinte ou si vous ne savez pas si vous devriez ou non essayer ces techniques, veuillez consulter un médecin avant de les utiliser.

Vivons-nous des vies Photoshopped?

Vivons-nous des vies Photoshopped?

Mon amie Seth Matlins fait campagne contre la pratique habituelle des médias. Photoshopping les "imperfections" du corps des femmes en leur rasant un peu la hanche et un peu d’estomac. Après une visite récente avec lui, je réfléchis à cette question dans un contexte plus large. À savoir la question: Vivons-nous des vies Photoshopped ... dans un monde Photoshopped? Ne faisons-nous pas la même chose dans les histoires que nous racontons de nos vies?

5 façons d'être plus courageux pour créer une vie que vous aimez

5 façons d'être plus courageux pour créer une vie que vous aimez

Les personnes qui réussissent à créer une vie pleine de bonheur ont une qualité commune: elles sont courageuses. Ils sont prêts à surmonter la peur, à surmonter le doute de soi et à rechercher ce qu'ils veulent vraiment. Les choses que nous voulons ne sont pas simplement des aspects sans signification de nous-mêmes. La plupart d'entre eux ont mis en lumière nos véritables intérêts, compétences, passions et objectifs.

Comment être seul (sans être seul)

Comment être seul (sans être seul)

Nous avons plus d'outils et de ressources pour nous connecter les uns aux autres maintenant que jamais auparavant. Pourtant, avec cette facilité de connexion vient un prix: nous ne savons pas comment passer du temps avec nous-mêmes. Prendre le temps d'être seul est important pour développer notre sens de soi et notre individualité, approfondir notre connaissance de soi et nous détendre.

7 choses que mes enfants m'ont apprises sur le bonheur

7 choses que mes enfants m'ont apprises sur le bonheur

"La beauté est omniprésente, même dans les affaires, la folie et les difficultés de la vie. Il y a toujours quelque chose à apprécier et à s'émerveiller. Nous avons juste besoin d'ouvrir nos yeux et nos cœurs."

19 idées pour commencer et terminer votre journée avec joie

19 idées pour commencer et terminer votre journée avec joie

Pour qu'un rituel devienne habituel, il doit être quelque chose que vous attendez avec impatience et que vous appréciez régulièrement. Expérimentez jusqu'à trouver votre rythme et changez-le en fonction des saisons, de la météo et du temps dont vous disposez. Voici un buffet de 20 marches pour le bonheur du matin et du soir qui changera radicalement votre vie. Rappelez-vous, prenez ce que vous aimez et laissez le reste! Le buffet du matin: 1.

7 conseils pour vivre une vie passionnée quand la peur vous retient

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Je crois que chacun de nous a été mis sur cette planète pour pouvoir vivre chaque jour une vie en harmonie avec nos cœurs. En tant que femme qui a traversé le pays sans connaître une âme et qui a laissé un travail confortable dans les entreprises américaines pour mener une vie remplie de passion, je sais que cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Donc, pour les pionniers conscients qui sont sur le point de prendre des décisions audacieuses et audacieuses qui défient les normes de la société, cet article est pour vous.

Guide du débutant pour vivre avec l'intention

Guide du débutant pour vivre avec l'intention

Savez-vous quel genre de vie vous voulez vivre? Je pensais que oui, mais en réalité, je n'étais que passager assis sans rien faire, laissant les choses se passer, les situations pouvant changer et les moments qui passent. Je pensais que je voulais épouser ma chérie d'université et déménager en banlieue. Je pensais que je voulais terminer ma maîtrise, ouvrir mon propre cabinet privé et fonder une famille. Tout ça avant d'avoir 30 ans, bien sûr. Ensuite, j'ai reçu un appel qui a tout changé. Mon père était à l'hôpital.