La gentillesse est roi

La gentillesse est roi

J'ai eu tellement de gentillesse envers moi dans ma vie. Pour cela, je suis éternellement reconnaissant. Pendant que j'étais encore serveuse à la salle de rédaction, il y a cinq ans, mes habitués, The Simons, sont venus pour le déjeuner comme d'habitude.

10 façons de pratiquer le yoga (dans la vie) sans pratiquer le yoga (sur un tapis)

10 façons de pratiquer le yoga (dans la vie) sans pratiquer le yoga (sur un tapis)

Mon mari pratique le yoga, mais il ne s'en rend pas compte. Pendant notre lune de miel à Bali, j'ai emmené mon mari à un cours de yoga et disons simplement que ce n'était pas sa tasse de thé (il a passé la seconde moitié du cours dans la pose de l'enfant). C'était il y a quatre ans.

Rendre hommage à l'amitié

Rendre hommage à l'amitié

J'ai un ami. En fait, j'en ai plusieurs, chacun me servant et me nourrissant de différentes manières. L'amitié est un cadeau si riche. Guérir, centrer, équilibrer, casser la gueule… Amitié.

Pourquoi la résilience est la clé du bonheur durable + Comment la cultiver

Pourquoi la résilience est la clé du bonheur durable + Comment la cultiver

Ce trait vital - notre capacité à surmonter nos défis, notre résilience, et à en tirer des leçons - est souvent négligé. Nous devons devenir plus résilients pour être finalement heureux.

Écrire sur!  5 raisons de démarrer la journalisation

Écrire sur! 5 raisons de démarrer la journalisation

Vous avez peut-être toujours voulu tenir un journal, mais vous n'avez jamais trouvé le temps. Vous êtes peut-être intéressé par la journalisation, mais vous ne savez pas quoi écrire. Ou peut-être vous moquez-vous de cette idée, en faisant de elle un passe-temps inutile.

Preuve scientifique qu'être reconnaissant améliore votre santé

Preuve scientifique qu'être reconnaissant améliore votre santé

Pendant la semaine de l'Action de grâce, les habitants des États-Unis expriment leur gratitude pour la richesse de leur vie, mais beaucoup ne réalisent peut-être pas que, ce faisant, ils améliorent également la qualité de leur santé et augmentent leur espérance de vie. Les preuves scientifiques sont concluantes en ce qui concerne l'humeur, les perspectives et la santé. Les personnes heureuses vivent jusqu'à 10 ans de plus que les personnes malheureuses et les optimistes ont 77% moins de risques de maladies du cœur que les pessimistes. Mais comment pouvez-vous devenir plus heureu

5 façons de changer votre vie pour bien commencer la journée

5 façons de changer votre vie pour bien commencer la journée

Cet article n'est que la pointe de l'iceberg! Pour encore plus de sagesse pour Sheryl Paul, ne manquez pas de jeter un œil à sa nouvelle classe, Comment avoir la plus grande relation de votre vie. Quelle est la première chose que vous faites quand vous vous levez le matin?

11 façons de se sentir reconnaissant pour la vie qui vous est lancée

11 façons de se sentir reconnaissant pour la vie qui vous est lancée

Au début de mes premiers jours sombres, lorsque je commençais à avoir un handicap, je ne pensais pas avoir beaucoup de raisons d'être reconnaissant. Je me suis fait plus de peine en résistant au changement de mode de vie imposé et je ne voyais plus le but de rien. C'est à ce moment-là que j'ai su que je devais faire un changement. Ayant toujours aimé écrire, la journalisation de gratitude semblait être un point de départ évident. Ce soir-là, je me suis assis avec mon journal, dans l’intention de commencer avec trois choses que j’étais reconnaissant pour cette journée.

Comment dire merci

Comment dire merci

Dire merci est l'expression de gratitude la plus simple et la plus commune. Nos parents nous l'enseignent avant de comprendre à quel point c'est universel. La gratitude est un langage partagé qui transcende les différences culturelles et économiques. Dire merci vous connecte et supprime la peur de la séparation. J'ai été inspiré d'apprendre à dire merci en 50 langues.

Trouver la grâce après avoir remercié: conseils judicieux pour les vacances

Trouver la grâce après avoir remercié: conseils judicieux pour les vacances

Le Vendredi noir et saint c'est déjà l'heure. Une fois que vous avez dit grâce, vous avez presque l'impression de devoir vous enterrer dans les restes. Voici quelques conseils holistiques pour vous aider à survivre à la tentation excessive de la saison et même à trouver un peu de grâce: 1.

8 façons de se sentir bien dans l'instant

8 façons de se sentir bien dans l'instant

J'ai toujours été plus adepte que moi, alors voici 8 pratiques avec lesquelles je joue pour me sentir bien en ce moment et dans le prochain! 1. Créez des rappels quotidiens (voire toutes les heures) sur votre smartphone. Formuler des affirmations positives dans mon espace personnel est une bonne chose, mais j’étais un peu gêné d’avoir des gens qui venaient et voyaient des rappels collés partout.

6 façons de cesser de faire et de commencer à être

6 façons de cesser de faire et de commencer à être

Je ne suis pas un grand fan des résolutions du nouvel an. Je pense que chaque jour, et pas seulement un jour par an, nous devrions évaluer où nous en sommes, comment nous faisons, ce qui nous rend heureux et ce que nous voulons améliorer ou améliorer. Alors que nous entrons dans la nouvelle année, cependant, j'ai réfléchi à certaines façons dont j'aimerais vraiment être davantage en 2013. Vous pouvez également les considérer ou créer votre propre liste Pour être BE: 1. Soyez enthousiaste! L'entusiasme est une qualité merveilleuse.

19 façons simples de réaffirmer votre amour dans une relation à long terme

19 façons simples de réaffirmer votre amour dans une relation à long terme

Que vous viviez l'un des meilleurs jours de votre relation ou que vous vous disputiez à mi-voix, votre partenaire veut savoir que vous êtes toujours amoureux. Les affirmations quotidiennes rappellent gentiment que vous êtes toujours passionné, sérieux et que vous prévoyez rester pendant des années, espérons-le pour toujours. Voici 19 façons d'affirmer votre relation au quotidien: 1.

Comment transformer le chagrin en gratitude

Comment transformer le chagrin en gratitude

La date du 12 septembre 2013 sera inscrite de manière indélébile dans l'album émotionnel de ma famille. C’est le jour où notre chat nous a réveillé à 6 heures du matin et nous a mis ses griffes dans les pieds jusqu’à ce que nous nous levions et que nous ouvrions les rideaux pour découvrir les 500 ans d’inondations qui sévissaient dans notre jardin. C’est le moment où vous voyez que cela arrive à d’autres personnes, mais ne croyez jamais que cela va vous arriver. C’était un moment «avant et après», un événement d’une telle ampleur que vous connaissez, alors que vous faites vos valises et

35 façons de rayonner de l'énergie positive

35 façons de rayonner de l'énergie positive

Comme vous le savez, la vie est incroyablement chargée ces jours-ci. Renvoyez des courriels, faites la lessive, payez vos factures, préparez un dîner, achetez un cadeau d'anniversaire, appelez votre mère et allez à la salle de sport. Et ensuite mousser, rincer et répéter demain. Il est facile de se perdre tellement au quotidien que nous oublions de penser aux autres. De petits gestes de gentillesse peuvent rendre toute la journée de quelqu'un Voici 35 façons simples de faire preuve de gentillesse: 1. Souriez davantage aux gens!

10 raisons de choisir de pardonner

10 raisons de choisir de pardonner

Il y a plusieurs années, mon mari m'a quitté - "disparu" pourrait être un meilleur mot. Cela a ouvert mon monde d'une manière que je ne savais pas possible. Comme je l'avais prévu, l'avenir était parti.

Il est temps de cesser d'être la victime

Il est temps de cesser d'être la victime

Nous avons tous vécu dans notre vie quelque chose qui nous a fait mal ou nous a fait sentir comme une victime. Un parent est mort jeune, vous avez été tourmenté à l'école - peut-être même quelque chose de plus grave, comme un abus ou une lutte contre la dépression. Les choses se sont peut-être déjà bien passées pour vous, mais maintenant, en tant qu'adulte, vous vous retrouvez seul et sans le genre d'amour que vous recherchez.

5 vérités universelles que j'ai apprises en étant adoptées

5 vérités universelles que j'ai apprises en étant adoptées

Je réalise maintenant que le but du partage n'est pas de dire: «Mon expérience est pire ou meilleure, plus difficile ou plus facile, ou plus ou moins importante que celle de quelqu'un d'autre." Le but est de montrer comment nous pouvons trouver des thèmes communs pour aider les autres favoriser la croissance et le bien-être.

5 façons de créer des liens avec votre mère à l'occasion de la fête des mères (c'est bien mieux que le brunch)

5 façons de créer des liens avec votre mère à l'occasion de la fête des mères (c'est bien mieux que le brunch)

Voici cinq façons d’aider votre mère et vous-même à célébrer la fête des mères la plus heureuse qui soit (que vous pouvez réellement célébrer toute l’année).

5 façons simples de pratiquer la gratitude cette action de grâce (même si vous ne vous sentez pas reconnaissant)

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Tout le monde essaie d'être plus reconnaissant pendant la période qui précède Thanksgiving, malgré la facilité avec laquelle il peut être facile de glisser dans l'amertume et le cynisme. Comprendre la nature de la gratitude peut nous empêcher de recourir à une telle peur et à cette haine. Sachez que tout est énergie, même la gratitude elle-même.