6 raisons scientifiquement prouvées pour rire davantage

6 raisons scientifiquement prouvées pour rire davantage

Le comédien Kevin Hart a dit un jour: «Le rire guérit toutes les blessures et c’est une chose que tout le monde partage. Peu importe ce que vous vivez, cela vous fait oublier vos problèmes. Je pense que le monde devrait continuer à rire. »Mais les mots de Hart montrent qu'il est plus qu'un comédien talentueux; en fait, il est plein de sagesse scientifique.

Dimanche est la journée internationale de l'amitié!  6 façons de célébrer vos copains

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Un meilleur ami est la personne devant laquelle vous pouvez tomber, quelqu'un dont vous pouvez lire les pensées en un coup d'œil, quelqu'un que vous pouvez voir après des mois ou des années et qui est immédiatement pris au dépourvu. Ces personnes sont rares et irremplaçables. Par conséquent, le fait de déménager dans une nouvelle ville (même si elle arrive avec un ou deux nouveaux amis) ne diminue en rien l’importance des liens que vous avez déjà établis.

Comment traiter quand les gens ne supportent pas votre croissance

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Le changement est difficile, même lorsque nous pouvons voir clairement pourquoi nous devons le faire. Alors, à quel point cela doit-il être encore plus inconfortable pour les personnes de notre entourage qui ne comprennent pas toujours pourquoi nous faisons ces choix? Les changements personnels ne nous affectent pas seulement.

Un plan en 3 étapes pour trouver votre tribu

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Les gens désirent se sentir connectés. C'est l'un des aspects les plus innés de notre être. Et pourtant, même en cette période de connexion mondiale, de nombreuses personnes se sentent encore isolées et seules.

L'habitude sournoise qui détruit vos relations + Comment la rompre

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Pour ce qui est de la manière dont les autres nous traitent, nous sommes certains de ce que nous savons. Nous savons que la méchanceté ou l’impolitesse est susceptible de donner lieu à un tel traitement en retour. Nous savons également que parfois, le fait d’être au mauvais endroit au mauvais moment peut vous rendre victime d’une mauvaise humeur que vous n’avez eu aucun rôle à jouer.

3 choses que les parents introvertis peuvent enseigner à leurs enfants sur la vie

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La plupart des gens s'épanouissent dans un large cercle d'amis. Selon Psychology Today, environ 60% de la population est constituée d’extravertis, ce qui signifie qu’ils sont énergisés au lieu d’être épuisés par une compagnie constante. Ils ont probablement un calendrier social réservé, avec des plans chaque samedi soir.

Pourquoi passer du temps avec des amis augmente votre taux d'ocytocine

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Lorsque vous êtes déprimé, il peut être plus facile de vous replier sur vous-même, plutôt que de vous tourner vers les autres et de rechercher des distractions saines. Vous risquez peut-être de vous retirer de vos amis et de votre famille, de travailler à la maison plutôt que dans votre café-restaurant local, de quitter la salle de sport ou de faire à peu près tout ce que vous aimiez auparavant et qui nécessite de côtoyer d'autres personnes. De cette manière, se sentir déprimé est souvent cyclique: les sentiments de solitude accentuent la solitude.

12 fois vous ne devriez vraiment pas dire la vérité

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Dans un monde où partager chaque détail de notre vie personnelle sur les médias sociaux est devenu aussi naturel que respirer, je pense qu'il faut dire que certaines vérités n'ont pas besoin d'audience. Tous les secrets ne méritent pas d'être révélés. Voici 12 fois que vous feriez mieux de garder la bouche fermée.

10 choix qui vous guideront vers une vie sans regrets

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Il est facile de s'attarder sur les erreurs du passé - ce que nous aurions pu ou dû faire. Mais, ces expériences façonnent qui nous sommes. L'astuce consiste à les utiliser pour grandir.

14 signes que vous traitez avec un narcissique

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Si vous connaissez quelqu'un qui présente au moins sept de ces traits, il y a de fortes chances pour que vous ayez affaire à un narcissique classique.

5 façons d'avoir un animal de compagnie peuvent vous rendre meilleur à la vie

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Je venais de terminer une période de quatre ans de travail bienfaisant. Entre l'écriture et l'enseignement, je me sentais aligné avec tout ce en quoi je croyais. Ensuite, mon partenaire a trouvé un travail dans un autre pays.

7 choses que j'ai apprises lors de mon déménagement dans un autre pays

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J'avais 22 ans la première fois que je ramassais et partais. Mon plan était typique d'une jeune fille de 22 ans qui essayait plus de fuir ses études supérieures que de tenter de former un plan solide. Je savais que je travaillerais dans une auberge à Canterbury, en Angleterre.

Arguments pour juger les autres + Comment en faire une opportunité de croissance

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"En explorant nos jugements, nous prenons des mesures radicales pour nous aimer davantage, ce qui conduit intrinsèquement à une capacité plus grande d'aimer et d'accepter les autres exactement tels qu'ils sont."

Nous pouvons exploiter la dynamique du changement pour manifester notre amour et notre espoir.  Voici comment

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"Bien que nos peurs personnelles puissent être complètement différentes, l'expérience humaine de la peur est universelle. Tirons parti de ce lien commun pour renforcer l'empathie au-delà des barrières."

Selon Facebook, c'est ce pour quoi nous sommes les plus reconnaissants

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Les fêtes de Thanksgiving sont peut-être terminées à ce stade, mais cela ne signifie pas que nous ne sommes plus autorisés à être reconnaissants. Comme nous le savons, la gratitude fait partie intégrante d’une vie heureuse, pleine et en bonne santé. Même la science dit qu'être reconnaissant a une myriade d'avantages: il renforce votre système immunitaire, améliore le sommeil, réduit le stress et favorise un comportement sain.

Un plan en 3 étapes pour trouver votre tribu

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Les gens désirent se sentir connectés. C'est l'un des aspects les plus innés de notre être. Et pourtant, même en cette période de connexion mondiale, de nombreuses personnes se sentent encore isolées et seules.

20 réglages faciles pour vous rendre plus heureux maintenant

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"Apprécie le moment." "Dis à ceux que tu aimes que tu tiens à eux." Oui, nous savons tous que ces choses sont importantes, mais elles sont tellement clichées qu'à ce stade, nous n'entendons même pas vraiment les mots. Ce sont des bruits blancs, mais le temps passe sans cesse, que nous en soyons conscients ou non.

Ce que c'est vraiment d'être un empathe intuitif

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Un empathe ressent la douleur et la souffrance de son entourage et, en tant que tel, croit souvent que c'est son fardeau à supporter.

7 personnes à qui vous ne devriez jamais faire confiance avec vos secrets

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La recherche de l'auteur Brene Brown confirme ce que beaucoup d'entre nous ressentons instinctivement: garder notre vulnérabilité pour ceux qui ont gagné notre confiance. Ces personnes vont écouter et se présenter avec un soutien réel plutôt que de juger. Dans ce monde axé sur les médias sociaux, il est courant de partager tous les détails de notre vie. Nous dépendons de la validation externe lorsque, en réalité, la seule personne qui doit valider qui vous êtes et ce que vous faites est vous.