Les mantras alimentaires Un nutritionniste holistique vit par

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Parce que le véritable objectif est de nous sentir dynamiques et énergiques dans notre corps, n'est-ce pas?

11 bonnes raisons de manger moins de viande (même si vous n'êtes pas prêt à partir végétalien)

11 bonnes raisons de manger moins de viande (même si vous n'êtes pas prêt à partir végétalien)

Que vous envisagiez de devenir végétalien, végétarien ou simplement de réduire votre consommation de viande, il existe de nombreuses bonnes raisons de réduire votre consommation. Manger plus de légumes, de fruits, de haricots, de lentilles, de grains entiers, de noix et de graines au lieu de viande peut avoir des conséquences énormes pour votre santé et celle de la planète. Besoin de motivation?

Amanda Chantal Bacon Sur Passion, BioMats, Figues Turques Et #Wellth

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La fondatrice de Moon Juice comprend bien sa routine de bien-être.

Délicieusement, Ella, à la suite de votre passion, de votre guérison et de votre bien-être

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Ella Woodward, une amoureuse des avocats de Deliciously Ella, parle de "Wellth".

La plupart des végétariens et végétaliens finissent par manger de la viande

La plupart des végétariens et végétaliens finissent par manger de la viande

Apparemment, les steaks gras et juteux du monde ont jeté un sort sur nous. Selon une vaste étude sur les habitudes alimentaires américaines, 84% des végétariens et végétaliens finissent par retrouver leurs habitudes carnivores. Cela signifie que seulement environ un végétarien sur cinq s'en tient au régime. Pour mener cette étude, le Humane Research Council s'est associé à Harris Interactive pour enquêter sur les habitudes alimentaires de 11 399 adultes de 17 ans et plus. Voici quelques points saillants de l'étude: 2% des Américains sont végétariens / végétaliens, 10% sont d

Comment être un excellent professeur de yoga

Comment être un excellent professeur de yoga

En tant que professeur de yoga et formateur de yoga senior, l'une des questions que je me pose le plus souvent est la suivante: "Qu'est-ce qui fait un excellent professeur de yoga?" Je veux d'abord reconnaître que c'est une excellente question! La réponse est facile, mais cela vous mène dans un terrier de lapin. Parce que c'est difficile à faire. Pour être un bon professeur, il suffit de vivre le yoga et de l’incarner dans tous les sens du terme.

La diète d'un yogi moderne: une liste de contrôle en 3 parties!

La diète d'un yogi moderne: une liste de contrôle en 3 parties!

Imaginez que vous venez de manger du sucre, des produits laitiers riches ou des aliments transformés (GASP!) Avant un cours de yoga. Ou que diriez-vous d'un.

Vous pouvez cesser de stresser à propos de la nourriture: voici comment

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Oui, vous pouvez cesser de paniquer à propos de la nourriture et écouter votre corps. Voici comment.

Recette de jus vert Wake-Me-Up

Recette de jus vert Wake-Me-Up

Tout le monde connaît les avantages incroyables du chou frisé. Mais saviez-vous que le cresson est encore plus puissant? Ce jus vert regorge d'éléments nutritifs et a un goût très rafraîchissant. C'est donc un excellent moyen de commencer votre journée de manière saine et rafraîchissante!

Goji Berry, Kale & Quinoa Salade

Goji Berry, Kale & Quinoa Salade

J'ai organisé un déjeuner de dernière minute pour des amis pendant le week-end et je voulais servir un plat de fête en accord avec la saison. J'ai atteint les baies de goji rouge vif et le chou vert foncé - saisonnier et hyper sain! Saviez-vous que la réhydratation des baies de goji fait ressortir leur douceur? Vrai. Essayez cette salade rouge et verte pour un repas de vacances ou un plat d’accompagnement simple et rapide. Ingrédients: 1 tasse de quinoa cru 1 grosse tête de chou frisé (j'ai utilisé du chou frisé) 3/4 tasse de baies de Goji séchées 1 tasse de pignons de pin (vo

Jus de fruits de Goji fait maison (5 minutes à faire!)

Jus de fruits de Goji fait maison (5 minutes à faire!)

Les baies de Goji sont un super aliment puissant, riche en antioxydants et en vitamines. Vous pouvez lire plus de détails sur leurs avantages ici. Faire votre propre jus est en fait super facile et totalement délicieux. Cela ne prend que cinq minutes et est fabuleux pour votre santé! Ingrédients pour 2 verres Eau de 1 jeune noix de coco (ou environ 600 ml) 1 tasse de baies de goji Itinéraire: Mélangez tous vos ingrédients dans votre mélangeur à grande vitesse pendant quelques minutes, jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Servir directement du mélangeur avec ou sans glaçons. Prendre

Smoothie au chocolat, myrtille et noix de coco

Smoothie au chocolat, myrtille et noix de coco

Ce mélange onctueux comprend certains de mes ingrédients préférés: les bleuets sauvages, les noix de coco fraîches et le chocolat cru. Vous pouvez le boire au petit-déjeuner, sous forme de déjeuner nutritif à la fois rapide et satisfaisant, ou pour un dessert vraiment sain qui vous donnera une sensation fabuleuse. Ingrédients 2 jeunes noix de coco thaïlandaises fraîches 2 tasses de bleuets biologiques surgelés sauvages 2 cuillères à soupe de poudre de cacao crue Petite poignée de baies de goji (elles ne doivent pas être dures et croquantes! C’est un signe de gojis de mauvaise qualité.) miel

10 aliments anti-inflammatoires et de lutte contre les maladies

10 aliments anti-inflammatoires et de lutte contre les maladies

L'inflammation est malmenée, mais ce n'est pas toujours mauvais. En tant que fonction corporelle nécessaire pour prévenir les maladies, traiter les blessures et guérir les plaies, l'inflammation (au moins dans une certaine mesure) nous maintient forts et en bonne santé. C'est lorsque le système immunitaire commence à réagir de manière excessive et à attaquer des tissus sains que l'inflammation peut entraîner toute une série de problèmes, allant du gain de poids aux maladies auto-immunes, à la démence et même au cancer.

Le top 3 des boissons qui calment l'inflammation

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Y compris un jus de fruit, vous devriez certainement chercher.

56 noms sournois pour le sucre

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Le sucre en petites quantités est bien. (En fait, trois cuillères à café, ou 15 grammes, par jour sont toujours une quantité sans danger pour un enfant). Mais la plupart d'entre nous consommons en réalité environ 22 cuillères à thé (110 grammes) - c'est plus de SEPT fois le montant maximum, selon l'American Heart Association.

Incroyable trempette Edamame comestible

Incroyable trempette Edamame comestible

L'un des favoris persistants de mon livre de cuisine, cette trempette crée une dépendance. Non seulement parce que ça a très bon goût, mais aussi parce qu'il ne faut que quelques minutes pour se mélanger et dévorer. Servez-le avec des crudités et des craquelins, ou étendez-le sur des sandwichs ou des roulés. Totalement dépourvu de culpabilité, super sain, alcalinisant et riche en nutriments, c'est un gagnant sur tous les fronts. Incroyable, Edamame Trempette Dip Donne 2 1/2 tasses (550 g) Ingrédients 3 c.

Le tofu rétrécit-il votre cerveau?

Le tofu rétrécit-il votre cerveau?

Rétrécissement du cerveau - c'est votre ennemi. En tant que psychiatre, il est de mon devoir de garder votre cerveau en croissance, dynamique et calme, ce qui requiert les bons aliments. Et compte tenu des possibilités incroyables de développer un cerveau dynamique et résilient, je suis toujours à la recherche de tout ce qui pourrait zapper cette puissance cérébrale. Entrez le tofu. Le soja, comme le blé, la viande et les produits laitiers, est un aliment qui suscite de fortes opinions.

April Ross, médaillée olympique, affirme qu'être végétalienne l'a rendue plus forte

April Ross, médaillée olympique, affirme qu'être végétalienne l'a rendue plus forte

"Mon rapport poids / puissance est le plus élevé de tous les temps."

Nourriture végétalienne sicilienne

Nourriture végétalienne sicilienne

J'ai passé quelque temps en Sicile au cours des dernières années et, en tant que fin gourmet, je peux dire que la nourriture sicilienne a changé ma vie pour toujours. J'ai développé une affinité pour certaines des recettes classiques, et la caponata n'est pas seulement mon plat sicilien préféré, mais c'est aussi mon plat préféré jamais créé! Je suis un grand amateur d’aubergines et ce plat de légumes aigre-doux réconfortant a capturé mon cœur. C'est de la nourriture d'âme au maximum qui se marie très bien avec un verre de vin rouge, mais qui se marie également à merv

3 conseils pour s'installer dans un style de vie sans grain

3 conseils pour s'installer dans un style de vie sans grain

Avez-vous entendu parler du sans gluten et du grain? Le mode de vie sans céréales gagne de plus en plus en exposition chaque jour et de plus en plus de personnes cherchent à réduire les céréales et le gluten de leur alimentation. Cependant, cela peut être un défi incroyable pour la plupart des gens!

En saison maintenant! 7 choses à faire avec des fraises

En saison maintenant! 7 choses à faire avec des fraises

L'été est officiellement arrivé (du moins dans l'hémisphère nord), ce qui signifie que la saison des fraises est à son maximum! Voici 7 recettes pour vous aider à tirer le meilleur parti de ces belles baies rouges. 1.

7 choses à savoir sur les aliments fermentés

7 choses à savoir sur les aliments fermentés

Récemment, les aliments fermentés comme la choucroute et le kimchee ont fait la une, même s’ils sont en réalité tout sauf les aliments nouvellement fermentés qui existent depuis des milliers d’années. Pour les personnes vivant sans médecine moderne ni réfrigération, la fermentation a toujours été non seulement un moyen simple de conserver les aliments, mais également un moyen de conférer aux aliments des propriétés bénéfiques pour la santé, un outil essentiel pour maintenir la santé intestinale. Au cours du siècle dernier, toutefois, les aliments fermentés sont tombés de la plupart des assie

3 étapes pour faire des choix alimentaires plus conscients

3 étapes pour faire des choix alimentaires plus conscients

Avez-vous déjà arrêté de vous demander ce que vous attendiez exactement de votre nourriture? Pourquoi prenons-nous cette collation sucrée quand nous savons que tôt ou tard, cela va nous toucher? Si nous mangions strictement pour obtenir les nutriments souhaités par notre corps, une assiette de haricots de lima serait tout aussi attrayante qu'un lot de biscuits fraîchement sortis du four.

Bol de légumes d'automne rôti avec sauce épicée aux arachides

Bol de légumes d'automne rôti avec sauce épicée aux arachides

Ce bol a été mon déjeuner préféré pour la semaine passée. C'est très facile lorsque je prends le temps de faire rôtir des légumes un dimanche, surtout lorsque je cueille des légumes précoupés chez Trader Joe's. Cela ne me dérange pas de couper mes propres légumes lorsque j'ai le temps, mais parfois, je veux juste mettre ces fleurons de chou-fleur au four et passer à autre chose.

8 hack pour un meilleur sommeil

8 hack pour un meilleur sommeil

Si vous voulez plus d’énergie tout au long de la journée, l’amélioration de la qualité de votre sommeil est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire. Les recherches montrent que la qualité du sommeil que vous dormez est encore plus importante que le nombre d'heures de sommeil. Si vous "comment mieux dormir" sur Google, vous obtenez un retour généreux de réponses communes en gardant votre chambre sombre ou en dormant avec une machine à bruit blanc.

Comment la cuisine peut changer votre vie

Comment la cuisine peut changer votre vie

Sauter le petit-déjeuner. Prendre un café. Aller au travail.

Mon conseil n ° 1 pour une perte de poids rapide et durable

Mon conseil n ° 1 pour une perte de poids rapide et durable

«Si vous pouviez recommander un simple changement à votre client pour la perte de graisse, lequel serait-il?», M'a récemment interrogé un intervieweur. Elle s'attendait probablement à ce que je discute des intolérances alimentaires ou suggère de jeter les sucres ajoutés. Peut-être que je recommanderais un entraînement en rafale combiné à une résistance au poids. Tous ceux qui y contribuent contribuent certainement, mais mon changeur de jeu numéro un pour la graisse rapide et durable n'a rien à voir avec l'exercice ou de changer ce qui se passe dans votre assiette. Je parle

PMS: des remèdes naturels pour les femmes et les hommes?!

PMS: des remèdes naturels pour les femmes et les hommes?!

Finie l'époque où les femmes jouaient le rôle unique de mère. Aujourd'hui, nous sommes souvent contraints d'assumer de nombreux rôles dans la vie qui peuvent nuire à notre santé et à nos cycles naturels. Nous disons souvent des choses comme: "J'aimerais être un homme" ou "Les hommes ont TELLEMENT facile." Mais demandez-vous, le font-ils?

Le cliché de perte de poids qui vous prépare à échouer

Le cliché de perte de poids qui vous prépare à échouer

Au cours de mes presque trois décennies en tant qu’expert en fitness et en nutrition de célébrités, rien ne me rend plus fou que le cliché "Tout dans la modération". Cette phrase polarisante ouvre la voie à la suralimentation, à la fringale et à la résistance à la perte de poids. Votre corps est un laboratoire de chimie, pas un compte bancaire ou un calorimètre. Tout, du fait de manger les mauvais aliments au stress chronique, affecte la chimie de votre corps.

Avez-vous besoin de prendre un supplément? Un nutritionniste explique

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Avez-vous vraiment besoin de cette pilule de vitamine C?

Vous vous sentez triste? 4 aliments essentiels pour stimuler votre humeur

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Votre esprit mérite également un peu d'attention.

Ce que deux diététistes professionnelles consomment en une journée régulière

Ce que deux diététistes professionnelles consomment en une journée régulière

En tant que diététistes professionnels, nous pratiquons et prêchons un mode de vie sain, mais nous compatissons également avec ceux d’entre vous qui luttent pour trouver un équilibre entre le travail, votre vie sociale et gagner du temps pour manger sainement. Nous sommes les premiers à admettre que des plats à emporter en bas peuvent être tentants après une longue et dure journée. La bonne nouvelle est que nous allons partager quelques recettes et conseils pour rester en bonne santé malgré le chaos.

L'ultime plateau de crudite des fêtes

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Le plateau de crudite que tout le monde voudra manger.

Les diététistes professionnels ne jurent que par les collations à emporter

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Conservez-en un stock dans votre sac et ne vous retrouvez plus jamais affalé.

5 condiments que vous devriez faire vous-même

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Faire votre propre beurre de cacahuète vous fera sentir comme un champion.

Choux-fleurs sont tout ce que nous voulons un snack

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Croquant, fromage et salé - faut-il en dire plus?

Comment grignoter stratégiquement pour un métabolisme plus efficace

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Snack plus intelligent avec ces conseils approuvés par les nutritionnistes.

Vous voudrez mettre ces noix de cajou épicées sur tout

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Nous allons en avoir besoin pour toutes nos salades à partir de maintenant.

Smoothie rafraîchissant au melon d'eau

Smoothie rafraîchissant au melon d'eau

Ce «smoothie» refroidi à la pastèque est un moyen fantastique pour se rafraîchir et siroter au bord de la piscine ou de la plage pendant une chaude journée d'été. Il est simple à préparer, nécessitant moins de quatre ingrédients, tout en ayant la touche de douceur naturelle qui vous laisse hydraté sans les sucres ajoutés que vous retrouvez dans les thés glacés et autres boissons similaires. J'appelle cela un «smoothie» parce qu'il est mélangé, mais la boisson elle-même a beaucoup plus d'une consistance de jus. En associant la pastèque à l’eau hydratante de noix de coco, les

10 règles pour démarrer des habitudes saines

10 règles pour démarrer des habitudes saines

La question que je me pose le plus souvent en tant que coach de santé et professeur de yoga est la suivante: «Pouvez-vous me donner des idées et des conseils sur la manière d’être en meilleure santé?» Vous pourriez vous poser la même question à d’autres personnes, en particulier en cette période de crise interne. et nettoyage de printemps externe. Bien qu'il soit difficile de résumer les besoins diététiques de chaque être humain, j'ai précisé 10 astuces générales simples qui peuvent vous donner une idée de ce sur quoi vous concentrer si vous vous sentez bombardé d'informations sur

Panera Bread interdit au moins 150 ingrédients artificiels dans ses aliments

Panera Bread interdit au moins 150 ingrédients artificiels dans ses aliments

La semaine dernière, Chipotle a coupé les ingrédients génétiquement modifiés. Le lendemain, Tyson Foods a annoncé son intention de ne plus utiliser d'antibiotiques d'origine humaine chez ses poulets. Et maintenant, comme le rapporte le New York Times, Panera Bread se débarrasse de toute une série d'ingrédients artificiels de son menu.

Chipotle prend un nouvel engagement auprès de ses agriculteurs pour restaurer son image

Chipotle prend un nouvel engagement auprès de ses agriculteurs pour restaurer son image

Le pionnier du sport occasionnel espère que la situation sera pire et s’appuiera sur l’épidémie pour devenir le "leader du secteur en matière de sécurité alimentaire".

McDonald's pense que la génération du millénaire achètera un sandwich "artisan"

McDonald's pense que la génération du millénaire achètera un sandwich "artisan"

Et a officiellement rendu le mot sans signification. Jordan Weissmann de Slate's est passé chez McDonald's ce matin pour prendre un œuf McMuffin et a remarqué ce signe à côté du registre: McDonald, déconcerté par la modernité, vend maintenant un sandwich au poulet "artisanal". http://t.co/w0UjwADAAp pic.twitter.com/3DnXmvDXfD - Tirelire (@SlateMoneybox) 27 avril 2015 En plus d'utiliser ridiculement le mot "artisan", la publicité se vante des "assaisonnements pantry" et de la simplicité de ses ingrédients - clairement une exagération extrême sinon un

Steve Case sur l'avenir de l'alimentation, de la santé et de ce qu'il faut pour réussir

Steve Case sur l'avenir de l'alimentation, de la santé et de ce qu'il faut pour réussir

Vous connaissez peut-être Steve Case en tant qu’entrepreneur milliardaire qui a cofondé AOL. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que Steve est aussi un passionné de santé, un centre d’intérêt personnel et que son frère, Daniel, a perdu la vie à la suite d’un cancer du cerveau, à l’âge de 44 ans en 2002. Steve est également membre du Giving Pledge et investisseur. dans l’un de mes restaurants rapides et décontractés préférés, Sweetgreen.

Une autre chaîne de restauration rapide décide de supprimer le soda de son menu pour enfants

Une autre chaîne de restauration rapide décide de supprimer le soda de son menu pour enfants

En réponse aux demandes de diverses organisations visant à promouvoir des habitudes alimentaires plus saines pour les enfants, Dairy Queen est la dernière chaîne de restauration rapide à supprimer la soude de son menu pour enfants, après Burger King, Wendy's et McDonald's. Dernièrement, nous avons assisté à un changement important en matière de santé dans les grandes entreprises du secteur alimentaire. Chipotle a cessé d'utiliser des ingrédients génétiquement modifiés, Panera Bread a supprimé les additifs artificiels de ses recettes et Kraft a supprimé les colorants artificiels d

McDonald's peut mettre du chou frisé au menu (oui, sérieusement!)

McDonald's peut mettre du chou frisé au menu (oui, sérieusement!)

McDonald's et Kale: le mariage le moins probable possible Mais alors que le géant de la restauration rapide a du mal à reconquérir le consommateur en quête d'ingrédients naturels qu'il a perdu face à ses concurrents les plus progressistes (pensez à Chipotle et à Shake Shack), il semble que ce soit son Hail Mary. NPR a plus: Il y a quelques mois à peine, McDonald's n'affichait aucun amour pour le chou frisé.

Ce nouveau restaurant pourrait être le restaurant le plus écologique du monde

Ce nouveau restaurant pourrait être le restaurant le plus écologique du monde

Anthony Myint et Karen Leibowitz - le couple derrière les restaurants populaires Mission Chinese Food et Lt. Waffle dans la région de la Bay Area - ont redonné leur entreprise depuis leur début dans l'industrie alimentaire en 2008. Au cours de leur mandat de restaurateurs, ils ont plus d’un million de dollars pour les banques alimentaires locales.

Les meilleures villes absolues pour les gourmands à base de plantes

Les meilleures villes absolues pour les gourmands à base de plantes

Cette infographie amusante de Travel Supermarket est là pour soulager le sort des gastronomes conscients partout.

Ouverture à Minneapolis de la première boucherie végétarienne

Ouverture à Minneapolis de la première boucherie végétarienne

Quand vous pensez à une boucherie, vous imaginez probablement des liens de saucisse qui pendent aux côtes levées et une vitrine pleine de toutes les différentes coupes de bœuf marbré. Mais la boucherie ouverte par la fratrie Kale (oui, Kale) et Aubry Walch n’a rien de tout cela - en fait, c’est végétarienne. The Walches prévoit d’ouvrir le boucher herbivore à Minneapolis au printemps prochain.

McDonald's va commencer à servir des spécialités locales

McDonald's va commencer à servir des spécialités locales

Nous n'aurions jamais pensé voir le jour où McDonald's a localisé ses menus. Mais en raison de la chute de ses ventes cette année - ce qui pourrait être en partie attribué au fait que la génération Y ait perdu la faveur -, le géant de la restauration rapide a décidé d’apporter des changements majeurs. En plus de créer une nouvelle campagne de transparence expliquant comment ils préparent leurs aliments, McDonald's a également annoncé qu'à partir de janvier, les groupes régionaux de franchisés proposeraient des versions plus localisées du menu principal et des repas personnali

Beurk! McDonald's vous montre comment est fabriqué un McRib (vidéo)

Beurk! McDonald's vous montre comment est fabriqué un McRib (vidéo)

McDonald's tente de renforcer son jeu. En raison de la chute de ses ventes cette année - en partie du fait que la génération Y ne va plus là-bas -, le géant de la restauration rapide a décidé de créer une campagne de transparence comportant une série de vidéos qui expliquent la fabrication de leurs aliments. L'effort publicitaire est une tentative de paraître ouvert à propos de leurs pratiques et (espérons-le) de dissiper les rumeurs (comme du slime rose!). Lundi, McDonald's a publié une vidéo qui montre comment est produit le McRib, le produit à base de viande de porc restructu

Ce sont les états qui servent McDonald dans leurs hôpitaux (infographie)

Ce sont les états qui servent McDonald dans leurs hôpitaux (infographie)

Oui, c'est une vraie chose. Le jour du poisson d'avril est arrivé et est parti. De nombreux états aux États-Unis

Vegans Attention: 6 aliments courants pouvant contenir des ingrédients d'origine animale

Vegans Attention: 6 aliments courants pouvant contenir des ingrédients d'origine animale

Vous connaissez donc déjà ce supposé fromage «végétalien» contenant de la caséine (une protéine du lait). Bien pour vous. Mais si vous essayez de devenir végétalien et d'éliminer tous les produits d'origine animale de votre alimentation, vous devez regarder de plus près.

Pourquoi l'Amérique est obèse (infographie)

Pourquoi l'Amérique est obèse (infographie)

Plus du tiers des Américains sont obèses, et l'obésité est la principale cause de décès évitable dans le monde. Le régime alimentaire fait partie du problème, mais une grande partie du problème en Amérique concerne la taille des portions. Découvrez cette infographie révélatrice de insurancequotes.org - des trucs assez effrayants.

10 conseils pour devenir végétalien, rester végétalien et prospérer

10 conseils pour devenir végétalien, rester végétalien et prospérer

Le véganisme consiste à ouvrir votre cœur et votre esprit à prendre davantage soin des animaux, de l'environnement et de votre corps. Mais comment y arrivez-vous? Comment faites-vous la transition vers un style de vie végétalien sans vous sentir démuni?

Que s'est-il passé lorsque j'ai essayé les jus mystère chez le plus récent apothicaire de Brooklyn

Que s'est-il passé lorsque j'ai essayé les jus mystère chez le plus récent apothicaire de Brooklyn

Dans son article sur le thème de l’Halloween, le New York Times dépeint Botica & Co. comme un apothicaire à l’ancienne école - un genre complètement différent de celui que vous recherchez. Naïvement, j'envisageais d'entrer dans les bras d'une sorcière - la propriétaire, Adriana Ayales - aux longs cheveux noirs et aux manches longues, inspirant les émanations d'une sorte de chaudron, qui connaissait déjà mes problèmes avant mon arrivée.

5 astuces pour commander végétalien au restaurant

5 astuces pour commander végétalien au restaurant

Oh, les joies d'être un mangeur «spécial». Acheter des produits d'épicerie en tant que végétalien est une chose, mais essayez de commander dans un restaurant qui n'est pas cuit avec de la graisse animale, trempé dans du beurre ou recouvert de fromage - ce n'est pas chose facile. Si vous avez de la chance, vous aurez un endroit où manger des légumes, mais il y a toujours des moments où vous sortez avec un rendez-vous ou assistez à un dîner d'entreprise dans un restaurant qui ne répond pas à vos besoins.

8 astuces pour bien manger dans un restaurant

8 astuces pour bien manger dans un restaurant

Manger sainement au restaurant est en fait plus facile que vous ne le pensez. Voici huit astuces rapides pour vous aider: 1. Évitez les plats suivants: "gratiné", "beurré", "hollandaise", "au fromage", "frit" ou "riche".

Comment manger toute la malbouffe que vous voulez!

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Regardons les choses en face, la plupart d'entre nous aspirent à la malbouffe à un moment ou à un autre. J'adore les friandises. Je ne fais pas d'excuses ni de secrets à ce sujet!

10 coupables de gluten inattendus dans les aliments courants

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Le gluten se cache dans de nombreux aliments très courants dans le régime américain standard. En plus d'éviter les grains contenant du gluten comme.

Le sucre peut vous rendre muet

Le sucre peut vous rendre muet

En plus de ces faits époustouflants sur le sucre, une nouvelle étude indique que le sucre peut vous rendre stupide. Selon des scientifiques américains qui ont publié mardi une étude montrant comment une alimentation équilibrée à base de sirop de maïs à haute teneur en fructose sapait les souvenirs de rats de laboratoire, l'AFP rapporte: Manger trop de sucre peut gruger votre cerveau. Des chercheurs de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA) ont administré à deux groupes de rats une solution contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose - un ingrédient commun des alime

Faits troublants sur les repas heureux (infographie)

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Peut-être atteindre des légumes à la place.

Manger à l'extérieur mais vous ne voulez pas de gluten? 5 questions à poser à votre serveur

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Que vous soyez atteint de la maladie cœliaque ou que votre mode de vie soit sans gluten et que vous réduisiez les effets secondaires néfastes de la consommation de gluten, manger à l'extérieur peut être un champ de mines de bombes au gluten que vous pouvez facilement éviter en posant les bonnes questions. Tandis que préparer votre propre nourriture est le moyen le plus sain et le plus sûr d'éviter l'intoxication au gluten, manger au restaurant est un élément crucial d'une vie sociale saine et est souvent nécessaire pour le travail et les voyages. Si vous vous sentez mal après

OMFG. Burger King peut vous servir de la viande de cheval

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Besoin d'une autre raison pour éviter le fast food? En voici un: votre hamburger pourrait contenir de la viande de cheval. Après des semaines de déni, Burger King a admis cette semaine que des traces d'un "ADN équin" avaient été retrouvées dans des galettes de l'un de ses fournisseurs en Irlande. Cela a potentiellement affecté les points de vente Burger King au Royaume-Uni, en Irlande et au Danemark. Burger King affirme que la viande de cheval n'a jamais pénétré dans les magasins et a depuis commencé à acheter de la viande auprès de fournisseurs allemands et itali

Manger plus de chou frisé vs poussin fil-a

Manger plus de chou frisé vs poussin fil-a

Quand vous pensez au chou frisé, pensez-vous immédiatement à Chick fil-A? Bo Muller-Moore fabrique et vend des t-shirts 'Eat More Kale' depuis 2000, au grand dam de Chick-fil-A. C'est vrai, Chick-fil-A a émis une ordonnance de cesser et de s'abstenir contre Bo en 2006, affirmant que "Eat More Kale" était en conflit avec leur slogan "Eat More Chikin" - et a ensuite bloqué ses efforts en matière de marque. Mangez plus de chou frisé cet été. Pensez-vous que manger plus de chou frisé et manger plus de poulet ont quelque chose en commun?

Une raison de plus de rester à l'écart des boissons gazeuses et des boissons énergisantes

Une raison de plus de rester à l'écart des boissons gazeuses et des boissons énergisantes

Comme si vous aviez besoin d'une raison de plus de boire du soda ... Il s'avère qu'environ 10% des boissons vendues aux États-Unis contiennent une dépendance appelée huile végétale bromée, qui est liée à une fertilité réduite, à des troubles neurologiques et à un début de puberté. Selon le New York Times, on trouve du BVO dans des boissons populaires telles que Gatorade, Mountain Dew, Powerade, Fanta Orange, Fresca, Squirt et Sunkist Peach, pour n'en nommer que quelques-unes: L'huile végétale bromée contient du brome, l'élément que l'on trouve dans la flamme bromée

Qu'y a-t-il dans un McRib? Trucs utilisés pour fabriquer des tapis de gymnastique

Qu'y a-t-il dans un McRib? Trucs utilisés pour fabriquer des tapis de gymnastique

Le sandwich McRib de McDonald est de retour dans le pays pour un temps limité. Vous penseriez qu'un sandwich au porc barbecue ne contient que quelques ingrédients - comme du porc, un pain et une sauce, n'est-ce pas? Pensez encore.

Starbucks lance les barres à jus mondiales et acquiert Evolution Fresh

Starbucks lance les barres à jus mondiales et acquiert Evolution Fresh

Rappelez-vous comment nous avons signalé que Starbucks cherchait à se lancer dans le secteur des jus de fruits? Eh bien, c’est officiel: Starbucks est maintenant dans le secteur des jus. Hier, ils ont acquis Evolution Fresh Juice pour 30 millions de dollars.

5 faits époustouflants sur McDonald's

5 faits époustouflants sur McDonald's

Si le fait qu'un McDonald's McRib contienne certains des mêmes ingrédients que ceux contenus dans des tapis de yoga ne vous a pas étonné, alors ces cinq faits vous plairont certainement. Business Insider a présenté 15 faits époustouflants sur McDonald's et voici les 5 que nous pensons être les plus dérangeants ... Vous ne regarderez plus jamais les arches dorées de la même manière.

Starbucks cherche à ajouter des barres de jus

Starbucks cherche à ajouter des barres de jus

Il semble que notre prévision d'un boom mondial du jus de fruits et légumes se concrétise. Starbucks étudie-t-il la possibilité de se lancer dans le secteur des bars à jus? Eater rapporte: Page Six dit oui: ils prétendent que le PDG de Starbucks, Howard Schultz, a embauché un responsable du bar à jus de New York Liquiteria pour se rendre à Seattle afin de former des baristas à l'art du pressage du jus.

NYC cherche à interdire les repas heureux

NYC cherche à interdire les repas heureux

L'automne dernier, la ville de San Francisco a interdit le Happy Meals de McDonald's et maintenant, la ville de New York cherche à faire de même. Selon le New York Post, le projet de loi proposé par le conseiller Leroy Comrie empêcherait les restaurants fast-food de distribuer des jouets aux enfants dans les repas contenant "plus de 500 calories, 600 milligrammes de sodium et 35% de calories provenant des lipides, à l'exclusion des noix, des graines et des beurres de noix. " Certains des repas pour enfants sont presque trois fois plus nombreux! Vous ne croirez pas le n

Pourquoi les Américains grossissent (infographie)

Pourquoi les Américains grossissent (infographie)

Saviez-vous qu'en 1970, nous avons dépensé 6 milliards de dollars en restauration rapide? En 2000, ce nombre a atteint 110 milliards de dollars! Ce n'est pas seulement les dépenses qui ont augmenté, mais aussi la taille des portions.

American Dudes & Fast Food (Infographie)

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Saviez-vous que 59% des hommes adultes mangent régulièrement dans des fast-foods? Ce n'est qu'un des nombreux faits intéressants de cette infographie révélatrice de Lab42. Allez les gars, allons-y ensemble!

10 raisons pour lesquelles je suis devenu végétalien (ce n'est pas ce que vous pensez)

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Lorsque j’ai arrêté de manger de la viande il ya six ans, c’est parce que j’ai regardé Food Inc. et que j’ai été dégoûté du secteur de la production en masse de viande. Et puis, ma digestion s'est améliorée, j'ai eu le béguin de faire "mon part" pour la planète, et au bout d'un an environ, même l'idée de mâcher un morceau de chair d'animal carbonisée me semblait étrangement cannibale.

Ce super épice est-il le prochain curcuma?

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Ses pouvoirs de lutte contre l'inflammation sont hors de ce monde.

Votre régime alimentaire manque-t-il cet ingrédient clé?

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Vous serez en meilleure santé et plus heureux.

L'avenir de l'alimentation est-il végétal (et enrichi de marijuana)?

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Nous avons demandé aux plus grands experts du monde.

Les 6 aliments scientifiquement prouvés pour réduire le brouillard du cerveau

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Sentez-vous plus nette, plus intelligente et généralement plus heureuse.

J'ai complètement transformé ma santé en passant un test simple. Voici pourquoi vous devez l'essayer aussi

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Les régimes «one-size-fits-all» ne fonctionnent pas; voici comment des tests sanguins et génétiques personnalisés peuvent vous aider à trouver le moyen idéal de manger pour vous.

12 règles de nutrition qui ont résisté à l'épreuve du temps

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La nutrition est un domaine en constante évolution. Cela peut être passionnant pour les scientifiques comme moi, mais pour ceux qui veulent juste une réponse cohérente à leurs questions relatives à la santé, cela peut être frustrant. La nutrition est une science relativement nouvelle et nous commençons tout juste à comprendre les interactions complexes entre les nutriments contenus dans les aliments et le corps humain.

12 aliments qu'une diététiste garde dans sa cuisine (ce n'est pas ce que vous pensez)

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Je suis diététiste depuis 27 ans et ma passion est d'aider mes clients à trouver les bons aliments pour répondre aux besoins uniques de leur corps. Mais mes clients veulent souvent savoir ce que je mange. Je suis la mère de cinq enfants, une entreprise et un coureur de marathon, alors je mange beaucoup, mais ce que je mange est assez simple.

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Vous perdrez du poids, vous vous sentirez bien, vous économiserez de l'argent - que ne pas aimer?

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Alors que nous entrons maintenant dans le dynamisme du printemps, commencez à réfléchir à ce à quoi ressemble votre réinitialisation.

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En combinant des aliments sains avec des friandises, il est facile d'obtenir plus de bonnes choses.