Les mantras alimentaires Un nutritionniste holistique vit par

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Parce que le véritable objectif est de nous sentir dynamiques et énergiques dans notre corps, n'est-ce pas?

11 bonnes raisons de manger moins de viande (même si vous n'êtes pas prêt à partir végétalien)

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Que vous envisagiez de devenir végétalien, végétarien ou simplement de réduire votre consommation de viande, il existe de nombreuses bonnes raisons de réduire votre consommation. Manger plus de légumes, de fruits, de haricots, de lentilles, de grains entiers, de noix et de graines au lieu de viande peut avoir des conséquences énormes pour votre santé et celle de la planète. Besoin de motivation?

Amanda Chantal Bacon Sur Passion, BioMats, Figues Turques Et #Wellth

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La fondatrice de Moon Juice comprend bien sa routine de bien-être.

Délicieusement, Ella, à la suite de votre passion, de votre guérison et de votre bien-être

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Ella Woodward, une amoureuse des avocats de Deliciously Ella, parle de "Wellth".

La plupart des végétariens et végétaliens finissent par manger de la viande

La plupart des végétariens et végétaliens finissent par manger de la viande

Apparemment, les steaks gras et juteux du monde ont jeté un sort sur nous. Selon une vaste étude sur les habitudes alimentaires américaines, 84% des végétariens et végétaliens finissent par retrouver leurs habitudes carnivores. Cela signifie que seulement environ un végétarien sur cinq s'en tient au régime. Pour mener cette étude, le Humane Research Council s'est associé à Harris Interactive pour enquêter sur les habitudes alimentaires de 11 399 adultes de 17 ans et plus. Voici quelques points saillants de l'étude: 2% des Américains sont végétariens / végétaliens, 10% sont d

Comment être un excellent professeur de yoga

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En tant que professeur de yoga et formateur de yoga senior, l'une des questions que je me pose le plus souvent est la suivante: "Qu'est-ce qui fait un excellent professeur de yoga?" Je veux d'abord reconnaître que c'est une excellente question! La réponse est facile, mais cela vous mène dans un terrier de lapin. Parce que c'est difficile à faire. Pour être un bon professeur, il suffit de vivre le yoga et de l’incarner dans tous les sens du terme.

La diète d'un yogi moderne: une liste de contrôle en 3 parties!

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Imaginez que vous venez de manger du sucre, des produits laitiers riches ou des aliments transformés (GASP!) Avant un cours de yoga. Ou que diriez-vous d'un.

Vous pouvez cesser de stresser à propos de la nourriture: voici comment

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Oui, vous pouvez cesser de paniquer à propos de la nourriture et écouter votre corps. Voici comment.

Recette de jus vert Wake-Me-Up

Recette de jus vert Wake-Me-Up

Tout le monde connaît les avantages incroyables du chou frisé. Mais saviez-vous que le cresson est encore plus puissant? Ce jus vert regorge d'éléments nutritifs et a un goût très rafraîchissant. C'est donc un excellent moyen de commencer votre journée de manière saine et rafraîchissante!

Goji Berry, Kale & Quinoa Salade

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J'ai organisé un déjeuner de dernière minute pour des amis pendant le week-end et je voulais servir un plat de fête en accord avec la saison. J'ai atteint les baies de goji rouge vif et le chou vert foncé - saisonnier et hyper sain! Saviez-vous que la réhydratation des baies de goji fait ressortir leur douceur? Vrai. Essayez cette salade rouge et verte pour un repas de vacances ou un plat d’accompagnement simple et rapide. Ingrédients: 1 tasse de quinoa cru 1 grosse tête de chou frisé (j'ai utilisé du chou frisé) 3/4 tasse de baies de Goji séchées 1 tasse de pignons de pin (vo

Jus de fruits de Goji fait maison (5 minutes à faire!)

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Les baies de Goji sont un super aliment puissant, riche en antioxydants et en vitamines. Vous pouvez lire plus de détails sur leurs avantages ici. Faire votre propre jus est en fait super facile et totalement délicieux. Cela ne prend que cinq minutes et est fabuleux pour votre santé! Ingrédients pour 2 verres Eau de 1 jeune noix de coco (ou environ 600 ml) 1 tasse de baies de goji Itinéraire: Mélangez tous vos ingrédients dans votre mélangeur à grande vitesse pendant quelques minutes, jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Servir directement du mélangeur avec ou sans glaçons. Prendre

Smoothie au chocolat, myrtille et noix de coco

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Ce mélange onctueux comprend certains de mes ingrédients préférés: les bleuets sauvages, les noix de coco fraîches et le chocolat cru. Vous pouvez le boire au petit-déjeuner, sous forme de déjeuner nutritif à la fois rapide et satisfaisant, ou pour un dessert vraiment sain qui vous donnera une sensation fabuleuse. Ingrédients 2 jeunes noix de coco thaïlandaises fraîches 2 tasses de bleuets biologiques surgelés sauvages 2 cuillères à soupe de poudre de cacao crue Petite poignée de baies de goji (elles ne doivent pas être dures et croquantes! C’est un signe de gojis de mauvaise qualité.) miel

10 aliments anti-inflammatoires et de lutte contre les maladies

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L'inflammation est malmenée, mais ce n'est pas toujours mauvais. En tant que fonction corporelle nécessaire pour prévenir les maladies, traiter les blessures et guérir les plaies, l'inflammation (au moins dans une certaine mesure) nous maintient forts et en bonne santé. C'est lorsque le système immunitaire commence à réagir de manière excessive et à attaquer des tissus sains que l'inflammation peut entraîner toute une série de problèmes, allant du gain de poids aux maladies auto-immunes, à la démence et même au cancer.

Le top 3 des boissons qui calment l'inflammation

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Y compris un jus de fruit, vous devriez certainement chercher.

56 noms sournois pour le sucre

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Le sucre en petites quantités est bien. (En fait, trois cuillères à café, ou 15 grammes, par jour sont toujours une quantité sans danger pour un enfant). Mais la plupart d'entre nous consommons en réalité environ 22 cuillères à thé (110 grammes) - c'est plus de SEPT fois le montant maximum, selon l'American Heart Association.

Incroyable trempette Edamame comestible

Incroyable trempette Edamame comestible

L'un des favoris persistants de mon livre de cuisine, cette trempette crée une dépendance. Non seulement parce que ça a très bon goût, mais aussi parce qu'il ne faut que quelques minutes pour se mélanger et dévorer. Servez-le avec des crudités et des craquelins, ou étendez-le sur des sandwichs ou des roulés. Totalement dépourvu de culpabilité, super sain, alcalinisant et riche en nutriments, c'est un gagnant sur tous les fronts. Incroyable, Edamame Trempette Dip Donne 2 1/2 tasses (550 g) Ingrédients 3 c.

Le tofu rétrécit-il votre cerveau?

Le tofu rétrécit-il votre cerveau?

Rétrécissement du cerveau - c'est votre ennemi. En tant que psychiatre, il est de mon devoir de garder votre cerveau en croissance, dynamique et calme, ce qui requiert les bons aliments. Et compte tenu des possibilités incroyables de développer un cerveau dynamique et résilient, je suis toujours à la recherche de tout ce qui pourrait zapper cette puissance cérébrale. Entrez le tofu. Le soja, comme le blé, la viande et les produits laitiers, est un aliment qui suscite de fortes opinions.

April Ross, médaillée olympique, affirme qu'être végétalienne l'a rendue plus forte

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"Mon rapport poids / puissance est le plus élevé de tous les temps."