Une séquence de yoga d'une minute pour vous aider à vous détendre

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Longue journée? Détendez-vous avec 60 secondes de yoga.

Vinyasa à ouverture de cœur quitte le yoga avec Adriene

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Adriene Mishler (de Yoga With Adriene) a créé cette séquence de yoga qui ouvre le cœur pour nous.

10 séquences de yoga pour chaque humeur

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Quel que soit votre sentiment, nous avons la meilleure séquence de yoga pour VOUS.

J'ai essayé le Hotpod Yoga ... et je ne l'ai pas détesté

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Je suis un professeur de médecine du yoga basé à Londres et quand je parle de yoga, je vais essayer n'importe quoi. Alors, quand j'ai entendu parler de Hotpod Yoga, le studio de mise en forme qui vous permet de pratiquer le yoga dans un château gonflable (presque) gonflable, je devais l'essayer. Hotpod propose des cours de yoga Vinyasa dans un studio chauffé et gonflable.

2 poses de yoga essentielles pour des épaules sans stress

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Ces deux poses simples pourraient réduire le stress dans la partie supérieure du corps.

6 raisons pour lesquelles vous allez adorer AcroVinyasa Yoga

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L'art de l'acrobatie et du yoga existe depuis très longtemps. Ces pratiques ont beaucoup à apprendre aux humains sur la confiance, l'abandon, une communication claire, la concentration et, plus important encore, sur l'art de jouer. Aujourd'hui, il existe de nombreux styles de mouvements d'inspiration acro qui ont conduit mon mari et moi à créer le yoga ACROVINYASA.

3 techniques d'étirement pour approfondir votre pratique du yoga

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Nous entendons souvent parler «d’approfondir» notre pratique du yoga au cours d’un cours donné. Mais qu'est-ce que cela veut vraiment dire? Bien sûr, aller plus loin dans le yoga peut signifier accéder aux aspects non physiques de la pratique - la connexion profonde à votre moi supérieur.

Yoga & Crossfit: un couple parfait?

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Les deux premières branches du yoga décrites par Patanjali sont les préceptes éthiques fondamentaux appelés Yamas et Niyama. Celles-ci peuvent également être considérées comme une morale universelle et des observances personnelles. YAMA - Satya: Vérité.

Essayez cette séance d'entraînement HIIT de 12 minutes que vous pouvez faire n'importe où

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Si vous partez bientôt en vacances - ou si vous traitez le week-end comme un mini-vacay, cela ne signifie pas que vous devez complètement arrêter de vous entraîner. Même si vous n'avez pas accès à une salle de sport, vous pouvez toujours participer à un entraînement vraiment formidable en utilisant uniquement votre poids corporel et beaucoup d'intensité. Et voici un conseil d’expert que je suis: commencez votre séance d’entraînement le matin, puis vous aurez le reste de la journée pour vous détendre et profiter de vos vacances.

Séance d'entraînement HIIT de 12 minutes (aucun équipement requis!)

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Cet entraînement complet du corps HIIT brûlera les calories et vous fera transpirer et vous essouffler en un rien de temps. Cela ne prend que 12 minutes et ne nécessite aucun équipement. Essayez-le lorsque vous voyagez et n'avez pas accès à une salle de sport!

10 exercices complets que vous pouvez littéralement faire n'importe où

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Il peut être difficile de suivre votre horaire d'entraînement lorsque vous vous éloignez de votre routine habituelle. Krista Stryker est là pour vous aider avec dix de ses exercices de renforcement de la force et de renforcement des calories préférés que vous pouvez faire, où que vous soyez.

Comment je me suis mis en forme en travaillant moins

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J'ai toujours travaillé au cours des six dernières années. Durant les trois premières années de mon parcours de fitness, j'ai passé beaucoup de temps à expérimenter différents types de séances d'entraînement. J'ai toujours eu l'impression qu'il fallait faire plus pour s'entraîner, alors j'ai commencé à consacrer cinq jours par semaine à la salle de sport.

12 conseils sur la nutrition sportive dont tout le monde peut bénéficier

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Conseils sur la nutrition sportive que même une pomme de terre de canapé peut entrer.

Quelle coureuse et espoir olympique Becky Wade mange en une journée

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Cette fast-food prépare son propre pain, aime les collations et ne compte jamais de calories.

Aller à la piscine?  Conseils pour éviter les toxines

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Pour de nombreuses personnes, enfants et adultes, l'odeur d'une piscine chlorée déclenche des sensations de joie. Cela signifie que bientôt, ils ne feront plus qu'un avec l'eau, nageront, éclabousseront et s'amuseront en général. Mais ces émanations pourraient potentiellement déclencher beaucoup plus, comme l'asthme. Voici ce que vous pouvez faire pour protéger votre santé et nager en même temps: Limitez la natation dans les piscines de chlore intérieures avec une ventilation faible, voire nulle, surtout si c'est votre seule option. Une étude belge réalisée en 2

10 raisons pour lesquelles la natation est le meilleur (et le pire) sport

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La natation est le meilleur sport de tous les temps. Cela pourrait aussi être le pire sport de tous les temps. La natation vous permet de manger 8 000 calories par jour.

5 exercices de rouleaux de mousse pour un meilleur sommeil ce soir

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Ajoutez ces mouvements de mousse à votre rituel du coucher.

J'ai découvert que j'avais fait une fausse couche - puis j'ai dû enseigner un cours de yoga hip-hop

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Dans notre nouvelle série Realtalk Fitness, nous partageons les réalités d’être un instructeur de fitness aujourd'hui. Nous savons qu’il faut beaucoup d’efforts pour créer une carrière durable suivie de manière soutenue, et nous voulons faire la lumière sur ce qu’elle est réellement. Être professeur de yoga est enrichissant, humiliant et inspirant.