5 poses de yoga de base pour que vous vous sentiez fantastique en 15 minutes

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La pratique du yoga peut faire des merveilles pour votre humeur générale, votre physique et votre tranquillité d'esprit. Avec notre vie trépidante et nos horaires de travail fous, nous avons rarement le temps de redémarrer. Heureusement, il n'est pas nécessaire de passer des heures dans un ashram ou une semaine dans un spa.

Conjuguez votre guide spirituel: 3 étapes simples

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Si vous souhaitez incarner votre vérité et votre grandeur, Si vous souhaitez profiter d'une qualité de vie optimale et d'un bien-être radieux, vous devez franchir une étape primordiale: affiner votre intuition et respecter votre savoir intérieur. Une chose à laquelle nous pouvons nous attendre lorsque notre sixième sens devient plus intense est la prise de conscience accrue des êtres spirituels bienveillants, infusés de lumière blanche, qui nous entourent tout le temps. Ces êtres sont dévoués à nous aider, guider, soutenir, nous pousser et nous pousser sur notre chemin dans la vie.

Pourquoi une vie saine ne doit pas être compliquée (ou coûteuse)

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"Tant que vous vous en tenez aux bases, vous vous en sortez probablement très bien."

Ce que c'est vraiment de rompre avec un narcissique

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"Comprendre les schémas que vous êtes susceptible de rencontrer peut réellement aider les premiers mois après une rupture avec une personne qui manipule émotionnellement."

Apprenez à connaître les 4 phases de votre cycle menstruel

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Les femmes ont environ 450 cycles menstruels au cours de leur vie. Malheureusement, les femmes considèrent souvent leurs cycles comme un fardeau et parfois, elles sont même perçues culturellement comme une sorte de malédiction. Mais que se passe-t-il si je vous disais que votre cycle mensuel comporte quatre phases uniques et que chacune d’elles vous apporte des forces physiques et émotionnelles différentes?

11 choses que les gens forts mentaux font toujours

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Et si ce n’est pas le cas, voici exactement comment développer votre force mentale.

Comment enfin arrêter de se comparer à d'autres femmes + Pourquoi c'est si important

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"La comparaison tue la joie. Restez dans votre propre voie." —Brené Brown

7 pratiques simples pour se connecter à votre divin féminin

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Ne vous y trompez pas, le "Divin Féminin" n'est en aucun cas un concept "réservé aux femmes". Nous avons tous une énergie masculine et féminine en nous. Dans le yoga, ces énergies sont appelées Shiva et Shakti, Yin et Yang, Ida et Pingala.

Kundalini Yoga 101: Tout ce que vous vouliez savoir

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Le yoga Kundalini est comme le bien-être «sur commande».

6 choses à savoir aujourd'hui (2 mars 2018)

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Y compris pourquoi le jeu en plein air est si précieux pour les enfants.

Julia Stiles partage les rituels de bien-être qui la gardent saine d'esprit

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Que peut faire une actrice qui tourne pour rester en équilibre?

Les soins personnels essentiels La plupart des gens oublient

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Ajoutez les déplacements à votre régime de soins personnels.

À 44 ans, cette femme "a retrouvé sa vie". Voici son conseil sur comment vous pouvez aussi

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Ironiquement, elle est la fondatrice d’une entreprise de soins de la peau et cela n’a que très peu à voir avec la peau.

5 mythes sur les coupes menstruelles démystifiées + Pourquoi faut-il vraiment en essayer un?

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Il est temps de réfuter les mythes concernant les coupes menstruelles - comme s'ils étaient inconfortables, désordonnés et réservés aux "hippies" - car ils sont sur le point de changer votre jeu d'époque.

7 façons faciles de prendre soin de soi quand on est trop fatigué pour y penser

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Ces conseils peuvent vous aider à rompre le cycle du multitâche afin que vous puissiez être plus "présent" dans votre vie.

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Environ une femme sur deux aura des fibromes à un moment donné de sa vie.

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Avez-vous endo aussi? Voici comment vous pouvez faire face.

5 choses à savoir aujourd'hui (22 février 2018)

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Toutes les nouvelles sur le bien-être que vous devez connaître aujourd'hui, y compris le nouveau modèle de CoverGirl, la consommation d'alcool et les propositions relatives à la maladie d'Alzheimer et à l'avocat.

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Avec le bon état d'esprit, tout le monde peut y arriver.

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Parce que vous savez qu'elle est toujours à propos de cette vie en forme.

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Suivre un régime d'accident est à peu près la pire des choses que vous puissiez faire.

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La musculation est plus que ce que vous faites dans la salle de gym.

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Plus vous prenez de temps dans chaque pose, mieux c'est.

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«Pendant trop longtemps, les femmes n'ont pas été entendues ou crues si elles osaient dire leur vérité au pouvoir de ces hommes. Mais leur temps est écoulé. "

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Être fidèle à soi-même est une pratique qui dure toute la vie et qui nécessite un engagement et un réengagement, à chaque instant, au fur et à mesure que vous grandissez et évoluez. La réponse à ce qui est vrai pour vous existe toujours à l '.

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La spiritualité n'est pas toujours encouragée chez les hommes, mais elle n'a jamais été aussi importante.

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Tout se résume à réfléchir à la manière dont vous pouvez appliquer vos compétences de manière nouvelle.

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Il peut être frustrant d’entendre comment rendre votre vie merveilleuse en faisant des choses que vous ne pouvez pas nécessairement faire tous les jours à cause de votre travail. J'entends parler de gens qui voyagent tout le temps dans des endroits très lointains ou qui passent leurs journées à l'extérieur. La seule chose à laquelle je peux penser, c'est à quel point il est injuste que je sois enfermé dans mon bureau, avec la seule vue sur l'extérieur la fenêtre de mon collègue à travers le hall. Cependant, en tant que personne qui aime profiter au maximum de chaque jour (pas

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Rappelez-vous simplement: nous n'avons pas besoin de changer les gens; nous devons simplement devenir plus tolérants, patients et respecter le fait que tout le monde est différent.

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Je me suis toujours considéré comme une personne assez égoïste. Je pense que c'est malheureusement facile à.

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En tant que personnes occupées qui luttent avec les responsabilités quotidiennes du travail, de la famille et de leurs affaires personnelles, nous nous trouvons souvent débordés.