5 poses de yoga de base pour que vous vous sentiez fantastique en 15 minutes

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La pratique du yoga peut faire des merveilles pour votre humeur générale, votre physique et votre tranquillité d'esprit. Avec notre vie trépidante et nos horaires de travail fous, nous avons rarement le temps de redémarrer. Heureusement, il n'est pas nécessaire de passer des heures dans un ashram ou une semaine dans un spa.

Conjuguez votre guide spirituel: 3 étapes simples

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Si vous souhaitez incarner votre vérité et votre grandeur, Si vous souhaitez profiter d'une qualité de vie optimale et d'un bien-être radieux, vous devez franchir une étape primordiale: affiner votre intuition et respecter votre savoir intérieur. Une chose à laquelle nous pouvons nous attendre lorsque notre sixième sens devient plus intense est la prise de conscience accrue des êtres spirituels bienveillants, infusés de lumière blanche, qui nous entourent tout le temps. Ces êtres sont dévoués à nous aider, guider, soutenir, nous pousser et nous pousser sur notre chemin dans la vie.

Pourquoi une vie saine ne doit pas être compliquée (ou coûteuse)

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"Tant que vous vous en tenez aux bases, vous vous en sortez probablement très bien."

Ce que c'est vraiment de rompre avec un narcissique

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"Comprendre les schémas que vous êtes susceptible de rencontrer peut réellement aider les premiers mois après une rupture avec une personne qui manipule émotionnellement."

Apprenez à connaître les 4 phases de votre cycle menstruel

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Les femmes ont environ 450 cycles menstruels au cours de leur vie. Malheureusement, les femmes considèrent souvent leurs cycles comme un fardeau et parfois, elles sont même perçues culturellement comme une sorte de malédiction. Mais que se passe-t-il si je vous disais que votre cycle mensuel comporte quatre phases uniques et que chacune d’elles vous apporte des forces physiques et émotionnelles différentes?

11 choses que les gens forts mentaux font toujours

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Et si ce n’est pas le cas, voici exactement comment développer votre force mentale.

Comment enfin arrêter de se comparer à d'autres femmes + Pourquoi c'est si important

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"La comparaison tue la joie. Restez dans votre propre voie." —Brené Brown

7 pratiques simples pour se connecter à votre divin féminin

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Ne vous y trompez pas, le "Divin Féminin" n'est en aucun cas un concept "réservé aux femmes". Nous avons tous une énergie masculine et féminine en nous. Dans le yoga, ces énergies sont appelées Shiva et Shakti, Yin et Yang, Ida et Pingala.

Kundalini Yoga 101: Tout ce que vous vouliez savoir

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Le yoga Kundalini est comme le bien-être «sur commande».

6 choses à savoir aujourd'hui (2 mars 2018)

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Y compris pourquoi le jeu en plein air est si précieux pour les enfants.