Le secret d'une peau magnifique que vous n'avez pas encore essayée

Le secret d'une peau magnifique que vous n'avez pas encore essayée

Indice: les probiotiques pourraient vous aider.

5 signes que vous avez un reflux acide et que vous ne le savez pas

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Saviez-vous que vous pouvez avoir un reflux sans brûlures d'estomac?

Séquence de yoga de 4 minutes pour relancer la digestion

Séquence de yoga de 4 minutes pour relancer la digestion

Par essais et erreurs, j'ai trouvé quelques séquences de yoga faciles qui ont calmé les hormones du stress et amélioré la digestion. Maintenant, je les utilise tous les matins.

6 causes de fatigue qui pourraient indiquer un problème sous-jacent

6 causes de fatigue qui pourraient indiquer un problème sous-jacent

Vous sentez-vous souvent fatigué et épuisé? Peut-être qu'il est difficile de sortir du lit tous les matins parce que vous ne vous sentez pas reposé. Bien qu'il soit normal de se sentir fatigué de temps en temps, un état de fatigue constant peut indiquer un problème sous-jacent. La fatigue est l’une des plaintes les plus courantes que j’entends dans ma clinique et j’aperçois que le fait de s’attaquer au régime alimentaire, aux infections et à l’environnement de mes patients est le meilleur moyen de remédier à leur fatigue et de les aider à se sentir à nouveau comme des êtres joyeux e

Le maïs est-il le prochain gluten?

Le maïs est-il le prochain gluten?

Le maïs est-il le prochain gluten? Je dirais oui! On estime qu'environ 30% de la population américaine est intolérante au gluten. Après avoir identifié que le gluten est un aliment inflammatoire, la plupart des gens trouvent un soulagement important en l'évitant. Mais l'adhésion à un régime sans gluten est-elle suffisante pour guérir les intestins et stopper l'inflammation systémique?

Ce que votre médecin ne vous dira pas à propos du GERD

Ce que votre médecin ne vous dira pas à propos du GERD

Souffrez-vous de brûlures d'estomac? Que diriez-vous du reflux acide? Si vous faites partie des 10 à 20% des Américains atteints de reflux gastro-œsophagien (RGO) qui souffrent d'épisodes hebdomadaires de ces symptômes douloureux, ne croyez pas que vous devez vivre avec votre maladie.

9 signes que votre intestin est à la racine de vos problèmes de santé + Comment guérir

9 signes que votre intestin est à la racine de vos problèmes de santé + Comment guérir

En tant que médecin spécialisé en médecine fonctionnelle et en santé intestinale depuis près de 10 ans, on pourrait penser que j'ai grandi avec un système digestif sain et équilibré. Eh bien, je n'ai pas. Avec environ 70 millions d'Américains aux prises avec des maladies digestives, j'ai souffert du syndrome du colon irritable pendant plus de la moitié de ma vie.

7 façons dont les céréales détruisent votre santé

7 façons dont les céréales détruisent votre santé

Nous vivons dans une société centrée sur le grain. Les céréales sont à la base de ce que les gens achètent dans les épiceries; la prochaine fois que vous ferez vos courses, jetez un coup d'œil à ce qu'il y a dans les autres chariots. Les céréales sont le fondement de ce que les gens ont dans leurs assiettes: des céréales pour le petit-déjeuner, un sandwich pour le déjeuner et un grain comme accompagnement (au moins) pour le dîner.

L'intolérance alimentaire peu connue qui pourrait nuire à votre santé (indice: ce n'est pas du gluten)

L'intolérance alimentaire peu connue qui pourrait nuire à votre santé (indice: ce n'est pas du gluten)

William Cole, DC, praticien de la médecine fonctionnelle, est un expert dans l'identification des facteurs sous-jacents des maladies chroniques. Rejoignez Dr. Cole pour un webinaire exclusif le 24 mai 2016 et découvrez comment détecter vos intolérances alimentaires, guérir vos intestins et vous sentir à nouveau mieux.

Avoir une maladie auto-immune?  Voici ce qui pourrait être faux

Avoir une maladie auto-immune? Voici ce qui pourrait être faux

Les maladies auto-immunes ont pris une ampleur épidémique au cours des dernières décennies, touchant environ 50 millions d'Américains. Pour mettre cela en perspective, environ 14 millions d'Américains en vie ont reçu un diagnostic de cancer à un moment de leur vie. Ce qui était autrefois une rareté est maintenant chose courante. Les conditions auto-immunes ne montrent aucun signe d'arrêt.

Comment optimiser votre microbiome pour la santé du cerveau et la perte de poids

Comment optimiser votre microbiome pour la santé du cerveau et la perte de poids

Votre système gastro-intestinal, composé de votre estomac ainsi que de votre petit et de votre gros intestins, abrite plus de 100 trillions de bactéries, appelées collectivement le microbiome. Juste pour vous donner une idée de la taille de votre microbiome, votre corps contient 10 fois plus de cellules bactériennes que de cellules humaines. Votre intestin a également un peu moins de 3,3 millions de gènes bactériens, ce qui est plus de 150 fois supérieur à celui de votre propre génome! Le microbiome agit comme notre deuxième ensemble de gènes, chacun d'entre nous tombant dans un type sp

Ce manque sournois de vitamines a ruiné ma vie.  Voici comment vous pouvez rester en sécurité

Ce manque sournois de vitamines a ruiné ma vie. Voici comment vous pouvez rester en sécurité

Plus de quatre erreurs de diagnostic plus tard, me voilà avec une maladie chronique.

Comment récupérer vos règles après le contrôle des naissances

Comment récupérer vos règles après le contrôle des naissances

Il est extrêmement fréquent que les femmes qui sortent de la pilule contraceptive aient des cycles menstruels irréguliers ou totalement absents.

Les suppléments que vous devez absolument prendre

Les suppléments que vous devez absolument prendre

"Je mange une alimentation saine, équilibrée à base de plantes, alors pourquoi dois-je prendre des suppléments?" Je sais je sais. Je chantais le même air moi-même il n'y a pas si longtemps. Il n'y a pas de réponse définitive, car chaque corps est extrêmement unique et nombreux sont ceux qui peuvent se permettre de ne prendre aucun supplément.

Pourquoi les prébiotiques sont-ils aussi importants que les probiotiques pour la santé intestinale

Pourquoi les prébiotiques sont-ils aussi importants que les probiotiques pour la santé intestinale

Une des questions que je me pose le plus souvent concerne la différence entre les probiotiques et les prébiotiques. Je comprends: les noms sonnent de manière assez similaire, et rien que par le nom, il est difficile de dire exactement ce que l’un ou l’autre d'entre eux est. Ce sont deux articles différents, cependant, et la différence entre eux est en fait assez intéressante. Comprendre la distinction peut vous aider à prendre des mesures significatives pour améliorer votre santé, augmenter votre énergie, améliorer votre humeur, aiguiser votre esprit et perdre tout excès de poids que vo

Oui, vous pouvez faire un cocktail sain.  Voici comment

Oui, vous pouvez faire un cocktail sain. Voici comment

Il suffit de suivre ces 4 règles simples pour empêcher la gueule de bois.