Top 7 des aliments pour perdre du poids

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Porter quelques kilos en trop et avoir besoin d'aide? Tu n'es pas seul. Je parle tout le temps à des gens qui cherchent des solutions simples à des problèmes de longue date.

8 astuces pour remettre le punch dans votre amour-propre

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Construire (ou élargir) une relation amoureuse avec vous-même peut être accablant si vous êtes pris au dépourvu. Bonnes nouvelles! Ces huit conseils peuvent vous aider à redonner du peps à votre amour-propre. Prêt? 1.

4 façons simples d'améliorer votre estime de soi

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Votre perception de vous-même a un impact énorme sur le reste du monde. Se sentir confiant et heureux dans sa peau découle d'une connexion authentique avec soi-même et est susceptible de vous aider à réussir. La confiance authentique est sexy.

10 conseils pour élever un enfant avec résilience et estime de soi

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Bien qu'il existe de nombreuses façons de définir le concept d'estime de soi, le terme englobe en général la façon dont nous pensons et que nous ressentons vis-à-vis de nous-mêmes et la façon dont nous nous évaluons nous-mêmes. Les enfants dont l'estime de soi est saine croient qu'ils méritent l'amour et ont la volonté de faire face à des défis auxquels ils risquent de ne pas réussir. [pullquote] Il n'est jamais trop tard pour développer votre estime de soi et augmenter votre capacité à être un excellent modèle pour vos enfants. [/ pullquote] Les enfants ayant une fai

13 façons dont les femmes françaises se traitent bien

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Le monde entier envie le je ne sais quoi de la femme française: avoir l'air chic sans effort. Être mince sans suivre un régime. Être attirante, qu'elle soit ou non «jolie». Etre assurément confiante.

5 mythes liés à l'entraînement en force Tout le monde a besoin d'arrêter de croire

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Il y a un peu plus de deux ans, j'ai commencé à m'entraîner dans un gymnase qui fournit de la musculation et du conditionnement physique. Depuis lors, j'ai balancé plus de kettlebells, fait plus de pompes et levé plus de poids que jamais auparavant. Chaque semaine, je m'inscris à trois cours de force et de conditionnement.

10 mantras puissants pour renforcer la confiance en soi

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Peut-être pouvez-vous comprendre: vous naviguez dans la vie en faisant de votre mieux, en travaillant pour que les choses bougent. Et BAM, vous êtes piqué par un commentaire négatif, un ami critique ou un inconnu grossier. Bienvenue dans la zone de haine! Les haineux semblent surgir lorsque nous essayons de faire un excellent travail.

Arrêtez de laisser l'argent définir votre propre valeur.  Voici comment

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Le facteur le plus déterminant du bien-être général d'une personne est peut-être le degré auquel elle se valorise et se sent bien, en interne, quelles que soient les circonstances. Ce sentiment de "bien-être intérieur" ne devrait pas être basé sur ce que nous faisons, produisons ou avons, ou sur ce que nous prévoyons réaliser à l'avenir. Idéalement, cela se développe dans la relation que nous entretenons avec notre premier fournisseur de soins qui, nous l'espérons, nous a aimés et chéri juste pour être.

3 raisons pour lesquelles une routine du matin changera votre vie

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Quelle est la première chose que vous faites le matin? Vérifiez votre courrier électronique? Allez sur Facebook?

Ce que votre activité Facebook dit à propos de votre manque de sécurité

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Vous supposez probablement déjà que ceux qui publient le plus de selfies sur Facebook sont les plus narcissiques de vos "amis". Mais qu'en est-il de ceux qui apparaissent constamment dans votre flux, pas avec des selfies, mais avec des statuts, des posts sur le mur et autres préférences? Une nouvelle étude d'Union College indique que ces types de «bookers» - qui sont plus activement engagés sur le réseau social plutôt que de simplement naviguer - sont généralement peu sûrs de leurs relations. Sans surprise, ils le font dans l'espoir d'attirer l'attention.

Un plan simple pour atteindre l'amour de soi radical

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Vous n'avez pas besoin de vous déplacer à Bali et de méditer chaque jour sur le sens de la vie! Vous pouvez apprendre à vous aimer en banlieue en Australie, dans les rues pavées de New York ou dans une ferme en Belgique. Voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer.

Comment se remettre au yoga après avoir eu un bébé

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J'ai cherché en vain des articles qui pourraient m'aider à reprendre ma pratique du yoga après avoir eu un bébé. Je n'ai rien trouvé qui soit utile. C’était soit des blogs de femmes qui remontaient à une pratique vigoureuse de l’Ashtanga, soit l’autre extrémité du spectre où elles avaient attendu six mois avant même d’essayer de revenir à leur pratique de yoga.

10 conseils pour élever un enfant avec résilience et estime de soi

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Bien qu'il existe de nombreuses façons de définir le concept d'estime de soi, le terme englobe en général la façon dont nous pensons et que nous ressentons vis-à-vis de nous-mêmes et la façon dont nous nous évaluons nous-mêmes. Les enfants dont l'estime de soi est saine croient qu'ils méritent l'amour et ont la volonté de faire face à des défis auxquels ils risquent de ne pas réussir. [pullquote] Il n'est jamais trop tard pour développer votre estime de soi et augmenter votre capacité à être un excellent modèle pour vos enfants. [/ pullquote] Les enfants ayant une fai

Votre intuition essaie-t-elle de vous guider, mais vous ne faites pas attention?

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Vous sentez-vous un peu coincé lorsqu'il s'agit de faire confiance à votre instinct? Si c'est le cas, je comprends tout à fait. Je sais à quel point les gens se disent souvent: «Écoutez votre intuition», comme si c'était toujours aussi simple que bonjour.

9 étapes pour créer la confiance dans votre relation

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La confiance est un grand. C'est le fondement d'un amour libre, sans inhibition, épanoui, généreux et authentique. C'est aussi la base d'une relation pacifique dans laquelle chaque partenaire se sent entendu, soutenu et comme s'il pouvait simplement être lui-même sans craindre d'être jugé.

Ce que vous devez savoir avant de poursuivre vos rêves

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Avez-vous déjà commencé à travailler avec enthousiasme pour atteindre un objectif, uniquement pour perdre espoir ou motivation à mi-parcours? Ou peut-être que vous n'avez même pas commencé, simplement parce que vous avez été figé par la peur et le doute de vous-même. Dans tous les cas, vous conviendrez probablement que la réalisation des objectifs et des rêves peut être une tâche délicate à maîtriser.

5 bonnes raisons pour les couples de faire de l'exercice ensemble

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Envisagez-vous de commencer une routine d'entraînement et essayez-vous de faire en sorte que votre partenaire vous rejoigne? Partagez cette liste avec eux et surveillez votre amour et votre santé! - grandir: 1.

8 poses de yoga pour aider les problèmes cervicaux d'épine et de cou

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Comment le yoga peut-il soulager la douleur au cou?

10 façons de faire monter votre confiance maintenant

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Vous avez probablement entendu dire un million de fois que «la confiance vient de l'intérieur». Pourtant, il peut y avoir des moments qui durent parfois pendant des années au cours desquelles nous oublions qui nous sommes vraiment et où cette confiance réside en nous. Si vous souhaitez un petit choc de joie aujourd'hui ou si vous êtes prêt pour une révision totale de votre confiance, suivez ces 10 étapes et vous ferez un bond en avant avant de le savoir. 1.

Si vous ne pouvez pas trouver un bon partenaire, vous faites probablement cette erreur

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Il y a une énorme erreur que beaucoup de gens font quand il s'agit de trouver l'amour. Dans cet article, je vais vous dire quelle est cette erreur et comment la changer afin que vous puissiez attirer la relation que vous souhaitez. La plus grande erreur que font les gens quand il s'agit de trouver l'amour est: ils croient qu'une relation va les compléter. Ce que je veux dire, c'est: vous pensez qu'il manque quelque chose dans votre vie et une autre personne fera disparaître ce sentiment.