Des matières grasses à savourer (et à éviter) cet automne

Des matières grasses à savourer (et à éviter) cet automne

Au fil des saisons, les nouvelles modes se succèdent. Juste derrière se trouvent les tendances en matière de régime. De retour de la période estivale, inspirez-vous des barbecues et de l’alcool.

7 superaliments pour vous aider à vivre plus longtemps (infographie)

7 superaliments pour vous aider à vivre plus longtemps (infographie)

Nous adorons les superaliments et les infographies. Alors, disons simplement que nous adorons cette infographie impressionnante de Lemongraphic présentée sur Behance. Qu'est-ce que tu penses?

Avantages de l'huile de noix de coco (infographie)

Avantages de l'huile de noix de coco (infographie)

L'huile de coco semble faire fureur ces jours-ci, car ce superaliment a de nombreux avantages pour la santé. Découvrez cette superbe infographie de Natural News qui donne un résumé rapide de ce que l'huile de noix de coco peut faire pour vous. Qu'est-ce que tu penses?

Comment arrêter de craving des aliments qui sont terribles pour vous

Comment arrêter de craving des aliments qui sont terribles pour vous

Avez-vous envie de choses qui ne sont pas bonnes pour vous, mangez-les quand même, puis culpabilisez-vous? Vous demandez-vous si vous grignotez trop ou trop peu? Avez-vous essayé de comprendre comment garder votre énergie et rester mince?

10 simples utilisations de la beauté pour l'huile d'argan biologique

10 simples utilisations de la beauté pour l'huile d'argan biologique

Si vous souhaitez désencombrer votre armoire et simplifier votre routine de beauté, l'huile d'argan peut devenir votre élixir de beauté de la tête aux pieds.

Produits naturels que vous pouvez utiliser pour la cuisine et le nettoyage

Produits naturels que vous pouvez utiliser pour la cuisine et le nettoyage

Quand je grandissais, ma mère me disait constamment de ne pas me mettre des choses dans la bouche. Pour une raison quelconque, je pensais que tout était de la nourriture et j'ai essayé de tout manger en vue, y compris nos produits de nettoyage. J'imagine que la couleur de Lysol était si semblable à celle du jus de pomme. À l'époque, la plupart de nos produits de nettoyage contenaient des tonnes de produits chimiques toxiques qu'il était dangereux de manger.

Simple Clean Ragoût D'Hiver

Simple Clean Ragoût D'Hiver

C'est l'une de mes recettes préférées lorsque je ressens le besoin de revenir au centre. Réchauffant et nourrissant en profondeur, ce ragoût simple vous aidera à vous sentir enraciné et à vous remettre sur les rails en cette période très mouvementée de l’année. J'aime le servir avec du riz brun ou du quinoa et garnir d'avocat.

Souper de semaine rapide - & facile: bol épicé en guacamole

Souper de semaine rapide - & facile: bol épicé en guacamole

Faites entrer le printemps dans le bureau avec ce bol en guacamole épicé et rafraîchissant. La meilleure partie de ce bol en plus de sa belle couleur est sa capacité d'adaptation. Echangez du couscous contre du quinoa ou du riz brun et expérimentez l'ajout de divers légumes comme le chou frisé ou les épinards.

Un conseil simple pour soigner les brûlures

Un conseil simple pour soigner les brûlures

Quiconque s’est brûlé avec un fer à repasser, une poêle chaude ou un four sait qu’il peut être très inconfortable jusqu’à plusieurs heures après la blessure initiale. La technique suivante arrêtera cette piqûre douloureuse et prolongée. Le premier instinct que nous avons lorsque nous avons une brûlure est de faire couler de l'eau froide sur la brûlure.

Les 4 étapes simples que j'ai pris pour perdre 30 livres

Les 4 étapes simples que j'ai pris pour perdre 30 livres

Quand nous pensons à la graisse, nous avons tendance à penser au dessus de muffins qui existe autour de notre section médiane, ou aux autres petits morceaux qui proviennent de trop de beignets. Nous pensons rarement à l’incroyable source d’énergie qui, sous sa forme et son équilibre appropriés, constitue un élément nécessaire et bénéfique d’un régime alimentaire sain. Il y a moins d'un an, je croyais à tort que la graisse diététique voulait dire la graisse corporelle. Je choisissais donc toujours des aliments faibles en gras au supermarché.

À la défense de Bacon: Pourquoi manger de la graisse peut vous aider à mincir

À la défense de Bacon: Pourquoi manger de la graisse peut vous aider à mincir

Je sais que tu es dehors. Vous commandez de la vinaigrette «à part». Vous faites cuire tous vos légumes à la vapeur. Au lieu de bacon et d'œufs pour le petit-déjeuner, vous avez un yogourt faible en gras et une banane.

Si le cholestérol ne cause pas de maladie cardiaque, comment l'évitez-vous?

Si le cholestérol ne cause pas de maladie cardiaque, comment l'évitez-vous?

Dans mon dernier message, j'ai évoqué le mythe selon lequel le cholestérol entraîne directement un risque plus élevé de maladie cardiaque. La conclusion, cependant, soulève une question inévitable: si le cholestérol ne cause pas de maladie cardiaque, qu'est-ce qui se passe? Et comment vous protégez-vous contre cela?

Recette végétalienne: Crème glacée à la pâte de biscuits aux brisures de caroube

Recette végétalienne: Crème glacée à la pâte de biscuits aux brisures de caroube

Pour ce qui est des glaces et des biscuits, je suis un genre de fille à volonté. Selon ma mère, j’ai refusé mon gâteau comme biscuit le jour de mon premier anniversaire. En grandissant, la crème glacée biscuits-n-crème a toujours été ma préférée, mais récemment, j'ai abandonné les produits laitiers et ma crème glacée me manque beaucoup.

5 habitudes simples pour revitaliser votre santé

5 habitudes simples pour revitaliser votre santé

Revitaliser votre santé peut sembler une tâche ardue, en particulier avec toutes les options disponibles. Les gens se tournent vers des régimes à la mode et des aliments faibles en gras pour devenir plus minces sans se préoccuper de ce que signifie réellement être en bonne santé. Suivre ces astuces simples et rapides peut vous transformer en guerrier de bien-être de la bonne manière en un rien de temps!

Recette sans gluten: Courge poivrée farcie à l'été

Recette sans gluten: Courge poivrée farcie à l'été

Organiser un dîner? Ce plat d’été allie à la perfection salé et sucré qui ravira tous les invités! Ingrédients: 2 courges poivrées 1 tasse de noix de Grenoble, 1 pomme hachée 1 tasse de canneberges 1/4 tasse de noix de coco râpée 2 échalotes hachées, hachées Huile de noix de coco hachée Huile de coco Sel de romarin frais 2 tasses de quinoa cuit Mode d'emploi: Préchauffer le four à 400.

Recette sans gluten: Tilapia en croûte et salsa à l'avocat et à la mangue

Recette sans gluten: Tilapia en croûte et salsa à l'avocat et à la mangue

L'un de mes plats préférés est un poisson croustillant et en croûte, et j'étais ravi lorsque je sortais dans un restaurant et que je le voyais au menu. C'est-à-dire jusqu'au jour où je me suis renseigné et que j'ai jeté un œil sur les faits nutritionnels d'un certain mahi mahi en croûte de noix de macadamia. En plus d'être surpris par la quantité de graisse et de calories dans un plat, je suis devenu sérieusement déterminé à réorganiser cet aliment et à le rendre plus léger ET délicieux! Après de nombreux essais de recettes, j'ai finalement trouvé la solution

Tarte à la citrouille

Tarte à la citrouille

Qui n'aime pas l'automne?! Le retournement des feuilles, l’air frais et frais, la cueillette des pommes, le début de la saison des vacances, la bonne bouffe et, bien sûr, le tout à la citrouille! Pourquoi inclure ce fruit de courge de saison? Oui, la citrouille est un fruit!

Recette sans gluten: Muffins Power post-yoga

Recette sans gluten: Muffins Power post-yoga

Vos muscles picotent après une séance de yoga intense. Votre corps réclame une explosion de protéines de qualité, riches en nutriments et de glucides complexes, pour reconstituer ses réserves d'acides aminés et de glycogène. Avant de vous procurer un bar sportif emballé, pourquoi ne pas mettre quelques gouttes dans un lot de ces muffins gourmands? Ils sont rapides à fabriquer et offrent un puissant punch protéiné qui restaurera vos muscles, stimulera votre énergie et empêchera votre ventre de bouger. Pas beaucoup de boulanger?

Recette sans gluten: Frites maison à la patate douce

Recette sans gluten: Frites maison à la patate douce

Fatigué de vous éloigner du petit-déjeuner, vous sentez lourd et gonflé? Ennuyé manger le même repas riche en glucides, féculents? Mélangez-le un peu avec cette savoureuse touche végétalienne sur un aliment de base américain.