Comment vivre propre en 2014

Comment vivre propre en 2014

Nouvelle année, nouvelle vous, non? Votre résolution implique-t-elle un mode de vie plus sain et plus propre? Le début de la nouvelle année est une période très prisée pour les résolutions en matière de santé. L'une des solutions les plus courantes en matière de santé est un nettoyage ou une désintoxication, ce qui est un excellent moyen de commencer la nouvelle année, mais la désintoxication ne devrait pas s'arrêter là.

Comment nettoyer votre corps avec de la nourriture

Comment nettoyer votre corps avec de la nourriture

Vous sentez-vous lent, ballonné ou juste fréquemment sous le temps? Souffrez-vous d'allergies saisonnières ou avez-vous du mal à perdre du poids? Êtes-vous prêt à essayer quelque chose de nouveau et à recommencer à vous sentir bien? Si cela vous ressemble, vous bénéficierez probablement d'un nettoyage complet du corps.

Une réinitialisation de 30 jours pour réduire l'inflammation et équilibrer vos hormones

Une réinitialisation de 30 jours pour réduire l'inflammation et équilibrer vos hormones

Je m'appelle le médecin "de la dernière chance" parce que beaucoup de mes patients ont presque perdu l'espoir au moment où ils se présentent à mon bureau. Merris, qui s'est décrite comme une prisonnière chez elle, en fait partie. Merris est atteinte de la maladie cœliaque, une maladie auto-immune qui affecte les intestins.

Votre foie est-il toxique? Aliments à éviter + Comment nettoyer

Votre foie est-il toxique? Aliments à éviter + Comment nettoyer

Il y a quelques temps, j'ai eu la chance d'assister à la conférence de David Wolfe à Sydney. J'ai été vraiment impressionné par ses connaissances en nutrition et l'une des choses les plus importantes que j'ai apprises a été: L'huile de lin est toxique pour le foie! La première chose que vous devez savoir, c'est que le faux œstrogène (ce que l'on trouve dans nos aliments) est dangereux.

3 façons de nettoyer et de renforcer naturellement le système immunitaire

3 façons de nettoyer et de renforcer naturellement le système immunitaire

En tant que coach de santé et spécialiste de la désintoxication, je suggère de rechercher un programme basé sur les aliments complets, basé sur les saisons et permettant aux organes de se nettoyer naturellement. J'encourage les gens à rester à l'écart des solutions rapides ou des gadgets de désintoxication, et à permettre au corps de se nettoyer en utilisant de la nourriture, des outils d'aide à la désintoxication et du thé. Nous sommes bombardés de toxines tous les jours.

7 signes que vous avez trop de toxines dans votre vie

7 signes que vous avez trop de toxines dans votre vie

Vous pensez que vous êtes en bonne santé, mais vous ne vous sentez pas vibrant. Vous avez du mal à trouver l'énergie nécessaire pour passer la journée. Tu es irritable.

Un guide étape par étape pour le brossage de la peau sèche

Un guide étape par étape pour le brossage de la peau sèche

La technique puissante qui peut nettoyer votre corps à l’intérieur et à l’extérieur.

8 conseils pour se désintoxiquer sans jeûne, jus ou restriction

8 conseils pour se désintoxiquer sans jeûne, jus ou restriction

Dernièrement, on a l'impression que tout le monde fait un nettoyage du jus, expérimente le jeûne ou vit de la nourriture crue. Si vous êtes comme moi et que vous avez des antécédents de consommation alimentaire désordonnée, de combats avec d'innombrables régimes alimentaires ou de lutte contre l'image de votre corps, une «désintoxication» typique peut faire plus de mal que de bien. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter de tous les avantages de la désintoxication de votre corps, de votre esprit et de votre esprit. Voici mes huit meilleurs conseils de désintoxicatio

Joe Cross: La vie après la graisse, le malade et presque mort

Joe Cross: La vie après la graisse, le malade et presque mort

Chez MindBodyGreen, nous pensons à la transformation, et personne n'incarne mieux cette idée de changement positif que le cinéaste et entrepreneur australien, Joe Cross. Son documentaire intitulé Fat, Sick And Nearal Dead raconte comment il a perdu près de 20 kilos et guéri sa maladie auto-immune en suivant un régime rapide de 60 jours. Nous avons été ravis de rencontrer Joe et d’en apprendre davantage sur ses aventures dans le domaine des modes de vie sains. MBG: Qu'avez-vous fait depuis le succès de Fat, Sick & Nearly Dead? JC: Nous avons créé une solide communauté en ligne s

Ce que vous devez savoir sur la thérapie colique

Ce que vous devez savoir sur la thérapie colique

La thérapie par le côlon m'était étrangère jusqu'à ce que j'interviewe l'hygiéniste du côlon Gil Jacobs. Je n'ai jamais été un nettoyeur ou une centrifugeuse et, même si j'ai beaucoup d'amis qui vont à leur coloscopie annuelle, honnêtement, je n'avais jamais entendu parler de la thérapie colique jusqu'à récemment. Mon amie a révélé qu'elle voyait Gil Jacobs, qu'elle appelle «le gourou des coloniques à New York», en thérapie une fois par semaine.

10 raisons pour lesquelles tout le monde a besoin de probiotiques

10 raisons pour lesquelles tout le monde a besoin de probiotiques

Probiotiques ... Comment on t'aime? Laissez-nous compter les chemins! Chez KeVita, nous sommes obsédés par une vie saine et organique et nous adorons les probiotiques.

3 raisons pour lesquelles le yoga est le meilleur moyen de vaincre le stress

3 raisons pour lesquelles le yoga est le meilleur moyen de vaincre le stress

Si vous vivez une vie bien remplie, il est essentiel d'apprendre à réduire le stress et, partant, à réduire le risque de souffrir de problèmes de santé liés au stress. Le stress a joué un rôle majeur dans la dégradation de mon corps. Mais, alors que j’apprenais de nouvelles façons de vivre sans stress, non seulement j’ai soigné mon corps naturellement, j’ai également perdu plus de 20 kilos (25 kilos)! Faire du yoga m'a aidé à changer mes pensées et mes émotions, ce qui a naturellement changé mon niveau de stress. Le yoga a la capacité de réduire naturellement le niveau de stress.

5 astuces pour une désintoxication heureuse

5 astuces pour une désintoxication heureuse

À mon avis, abandonner les aliments transformés est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps et votre esprit. Je me sens si chaud et nourri en ce moment, rien que d'y penser. Cependant, lorsque vous affamez les mauvaises bactéries qui sont si habituées à se nourrir de votre consommation de sucre, elles deviennent un peu folles.

Pourquoi devriez-vous vous lancer dans un défi d'herbe de blé d'une durée de 30 jours?

Pourquoi devriez-vous vous lancer dans un défi d'herbe de blé d'une durée de 30 jours?

L'herbe de blé a été une grande partie de mon histoire de guérison et m'a certainement permis de contrôler l'inflammation de mon corps au fil du temps. Bien que j'aimerais pouvoir dire que je m'assure d'introduire cette belle plante verte dans mon corps chaque jour, cela n'arrive pas toujours. Quelque part sur la ligne, j'ai abandonné cette incroyable habitude, et j'aimerais beaucoup pouvoir me rejoindre pendant que je ravive certains des avantages incroyables que peut apporter l'agropyre pendant que je me désintoxique!

12 façons de vaincre les envies de sucre pour de bon

12 façons de vaincre les envies de sucre pour de bon

Les envies de fumer signifient qu'il manque quelque chose au corps. C'est généralement dû à un manque de nutriments dans le corps, mais cela peut aussi être dû à des raisons émotionnelles. Pour réduire les envies de sucre, il est essentiel de mettre l'accent sur une alimentation saine en y ajoutant de vrais aliments sains.

Jus d'hiver de 3 jours purifient pour les débutants

Jus d'hiver de 3 jours purifient pour les débutants

Avec les jus purifiés, il est souvent difficile de comprendre ce qui est sûr ou non, surtout si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Je suis un coach en matière de santé et un spécialiste de la désintoxication, et je soutiens les gens au quotidien par le biais de la purification du jus et de la désintoxication. Premièrement, vous pouvez compléter votre jus avec des smoothies supplémentaires. Deuxièmement, vous pouvez compléter votre jus avec des laits à base de noix tels que le lait d'amande, de chanvre ou de noix de coco pour obtenir plus de graisse, afin de maintenir l'équilibre

12 conseils santé pour passer à travers les 12 jours de Noël (ou n'importe quel jour férié) et au-delà ...

12 conseils santé pour passer à travers les 12 jours de Noël (ou n'importe quel jour férié) et au-delà ...

C'est la saison. La brève période de 37 jours allant de Thanksgiving à la veille du Nouvel An peut être la plus dommageable pour la santé des gens - sans parler de la taille! En général, les vacances sont un moment propice à la détente, à la fête et à la dégustation de plats réconfortants.

Une soupe de 3 jours purifie pour une cure de désintoxication réchauffante

Une soupe de 3 jours purifie pour une cure de désintoxication réchauffante

Detox consiste autant à nourrir votre corps qu’à en libérer les toxines. En plus de l'extraction de jus, il existe un autre moyen plus chaud de désintoxication et de reconstitution: la soupe nettoie. Lorsque vous pensez à la désintoxication, pensez aux aliments riches en nutriments, faciles à digérer.

3 collations favorables à la désintoxication pour vous aider à rester propre pour le printemps

3 collations favorables à la désintoxication pour vous aider à rester propre pour le printemps

Vous recherchez trois collations saines sans gluten, sans allergènes, compatibles avec le paléo et détoxifiées? Profitez d'un de ces trempettes avec un biscuit au lin, des bâtonnets de céleri, des tranches de poivron rouge pour une collation dans l'après-midi. Snack en bonne santé et coup de pied l'épuisement de l'après-midi à la bordure.

7 aliments gustatifs à ajouter à votre alimentation

7 aliments gustatifs à ajouter à votre alimentation

Un intestin sain est la base d'un corps sain. Malheureusement, nous sommes nombreux à ne pas nous sentir plus dynamiques et plus vitaux et à lutter contre les problèmes digestifs ou les sensibilités alimentaires et à attraper tous les rhumes qui nous échappent. Fait intéressant, environ 70% des cellules qui composent notre système immunitaire se trouvent dans la paroi de nos intestins.

3 façons de se nettoyer de l'intérieur vers l'extérieur (aucune extraction en jus requise)

3 façons de se nettoyer de l'intérieur vers l'extérieur (aucune extraction en jus requise)

Vous savez ce que je trouve assez drôle et même ironique? Les gens sur les jus nettoient qui sont en colère et stressés! Il existe deux types de toxines - les substances tangibles et les propriétés intangibles.

8 façons naturelles de transformer votre cure de désintoxication en corps entier

8 façons naturelles de transformer votre cure de désintoxication en corps entier

Une bonne désintoxication peut avoir d'énormes conséquences pour votre corps et votre esprit.

Vous voulez perdre du poids et nettoyer votre système? Essayez une détox de bouleau

Vous voulez perdre du poids et nettoyer votre système? Essayez une détox de bouleau

Je suis une nutritionniste holistique et une coach en perte de poids naturelle et la première chose sur laquelle je conviens avec mes clients est que, quels que soient leurs objectifs en matière de poids, il n'y aura plus de régime ni de régime alimentaire à essayer. Étant moi-même un ancien drogué souffrant de troubles de l'alimentation, je suis très conscient de la façon dont nous pouvons devenir obsédés par notre poids. Après 15 ans de guérison, cependant, je sais à coup sûr une chose: si nous voulons vraiment nous remettre dans nos vêtements préférés, nous devons d’abord nous sen

Pourquoi désintoxication ne signifie pas vous affamer

Pourquoi désintoxication ne signifie pas vous affamer

On me pose beaucoup de questions sur la désintoxication, et l'une des principales préoccupations de nombreuses personnes est la crainte que nettoyer signifie mourir de faim. Bien qu'il existe de nombreux protocoles de désintoxication différents, ils ne nécessitent pas tous un régime liquide, ni même l'abandon de certains aliments que vous pourriez manger régulièrement. En fait, mon protocole de désintoxication permet d'obtenir des légumes frais, des protéines propres et maigres, ainsi que des fruits. Donc, si le facteur alimentaire vous a intimidé dans le passé, essayez les

5 choses que je souhaite à tout le monde sur la détoxification: un médecin explique

5 choses que je souhaite à tout le monde sur la détoxification: un médecin explique

La désintoxication est devenue un sujet de prédilection au cours des deux dernières décennies, mais cette pratique existe depuis des siècles et a des racines dans diverses cultures à travers le monde. Mais avec tout le battage publicitaire des célébrités et des gourous de la santé au sujet de la désintoxication, il y a encore beaucoup de confusion sur ce que c'est, comment le faire et si c'est vraiment nécessaire ou non. Si vous envisagez une cure de désintoxication, voici cinq choses à savoir: 1. La détoxication n'est pas la même chose que l'extraction de jus ou le nettoyage

Le mythe n ° 1 de la désintoxication pour lequel vous êtes probablement tombé

Le mythe n ° 1 de la désintoxication pour lequel vous êtes probablement tombé

Detox peut jouer un rôle extrêmement important dans la vie de chacun. Dans ma vie =, la désintoxication a été simplement transformationnelle. Malheureusement, la désintoxication est la proie de nombreuses formes de mythicisme et de folklore, qui finissent par nuire à ce que les gens pensent de la désintoxication. L'un des plus grands mythes de désintoxication pour lesquels vous êtes probablement tombé amoureux (moi compris!) Est que nos colons accumulent des années, voire des décennies, de matières fécales incrustées.

Pourquoi je ne ferai jamais le maître nettoyer encore, mais le recommande à tout le monde

Pourquoi je ne ferai jamais le maître nettoyer encore, mais le recommande à tout le monde

Certaines personnes en bonne santé semblent faire certaines choses au moins une fois dans leur vie. Devenir végétalien. Éliminer le gluten. Et le fameux «maître nettoient».

Brocoli Miso carbonisé + Bol à haricots Adzuki

Brocoli Miso carbonisé + Bol à haricots Adzuki

Brocoli Miso carbonisé + un bol de haricots Adzuki Pour 2 personnes Ingrédients 2 tasses de riz brun cuit ou de quinoa 1 petite tête de brocoli déchirée en bouchées - 1 tasse de haricots adzuki biologiques égouttés et rincés sel et poivre Pour le Balsamique- Vinaigre balsamique classique 1 cuillerée à soupe de vinaigre balsamique blanc 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Préparation 1. Pour préparer la vinaigrette: fouettez tous les ingrédients dans un grand bol à mélanger. Mettre de côté.

Soupe de carottes, curcuma + gingembre

Soupe de carottes, curcuma + gingembre

Soupe aux carottes, au curcuma et au gingembre Pour 4 personnes Ingrédients 4 tasses de bouillon de légumes à faible teneur en sodium 1 oignon jaune, haché 2 gousses d'ail hachées, hachées finement 2 cuillères à café de gingembre fraîchement râpé ciboulette fraîche 4 cuillères à soupe d'huile de yogourt à la noix de coco Préparation 1. Ajoutez l'huile d'olive dans une grande casserole (juste assez pour bien enrober le fond). Ajouter les oignons et l'ail avec le sel, le poivre et le curcuma et faire sauter pendant environ une minute, jusqu'à ce qu'ils soient parfumé

Concombre à l'huile d'olive, citron vert, Cayenne + Sel Marin

Concombre à l'huile d'olive, citron vert, Cayenne + Sel Marin

Concombre à l'huile d'olive, citron vert, sel de Cayenne + sel de mer Pour 1 ingrédient 1 petit concombre, une tranche de cayenne tranchée Une pincée de jus de sel de mer d'un demi-citron vert d'huile d'olive Préparation Placez les concombres tranchés sur une assiette. Ajouter le poivre de Cayenne et le sel et ajouter un filet d'huile d'olive et du jus de citron vert. Nous aimons manger avec des baguettes.

Poulet + Légumes Curry

Poulet + Légumes Curry

Poulet + Légumes Curry Pour 4 Ingrédients 1 oignon, haché 3 gousses d'ail, émincé 1 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à café de cumin 1/2 de coriandre 1/4 de cuillère à café de coriandre 1/2 de cuillère à café de curcuma 2 poitrines de poulet biologiques, coupées en cubes de 1 pouce 1 tête de bette à carde, hachée grossièrement 2 tasses de bouillon de poulet 1/2 tête de chou-fleur, coupée en petits bouquets 4 tasses de quinoa cuit ou de riz basmati à grains entiers, à servir Préparation 1. Arroser d'huile d'olive dans une grande casserole

Burgers Detox Avec Haricots Noirs, Riz Brun + Lin

Burgers Detox Avec Haricots Noirs, Riz Brun + Lin

Burgers Detox avec haricots noirs, riz brun et lin 4 portions Ingrédients 3/4 bidon de 15 oz de haricots noirs, rincés et égouttés 1 tasse de riz brun cuit ou de quinoa 1 cuillère à soupe de jus de lin 1 gousse d'ail hachée finement 1 cuillère à thé de coriandre moulue 1 cuillère à café de coriandre moulue 2 oignons verts, poignée de persil hachée, jus d'un demi-citron haché, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge, plus pour le sel et le poivre Pour garnir 4 morceaux de laitue Bibb quelques poignées de bébé roquette 1 avocat ½ oignon rouge, grain en tranches ou moutar

8 façons infaillibles de perdre du poids et de rester en bonne santé

8 façons infaillibles de perdre du poids et de rester en bonne santé

Dans mon dernier blog, j'ai partagé 7 astuces pour démarrer votre perte de poids, mais avouons-le, pour atteindre nos objectifs, il faut un peu plus de planification et de détail que de simplement boire plus d'eau et manger plus de légumes verts. Pour vous aider davantage à vivre avec une santé et un bonheur éclatants, voici huit autres conseils pouvant vraiment avoir un impact sur la perte de poids et vous faire sentir comme une rock star: 1. Nettoyez.

Une lasagne française en bonne santé

Une lasagne française en bonne santé

Le mois de janvier est le moment idéal pour se désintoxiquer après une période d'extravagance, de voyages ou de la tarte aux pacanes au chocolat de votre grand-mère. C'est aussi le moment idéal pour faire - réaliste! - Résolutions du Nouvel An, commencez à vous mettre en forme physiquement et essayez d’être les meilleures versions de nous-mêmes.

10 raisons de ne pas avoir peur d'un nettoyage

10 raisons de ne pas avoir peur d'un nettoyage

Faire un nettoyage peut être intimidant. Cette liste est conçue pour éliminer certains de ces facteurs intimidants, comme j'ai eu beaucoup de succès avec The Conscious Cleanse ces derniers temps. Ceci est écrit d'une laïque à une autre, car je ne suis pas un coach en nutrition qualifié.

4 étapes pour vous déconnecter de la technologie et vous adapter à vos sentiments

4 étapes pour vous déconnecter de la technologie et vous adapter à vos sentiments

Est-ce que l'idée de se passer de votre iPhone peut causer de l'anxiété? Etes-vous distrait par les médias sociaux chaque fois que vous êtes près d'un ordinateur? Avez-vous commencé sept projets cette semaine sans en terminer aucun?

Si vous mangez du poisson, voici ce que vous devez savoir sur le mercure

Si vous mangez du poisson, voici ce que vous devez savoir sur le mercure

Êtes-vous préoccupé par votre exposition au mercure provenant des aliments que vous consommez? Si vous mangez du poisson, alors vous devriez l'être. Cela peut être déroutant, mais il est très important car le mercure peut causer une maladie auto-immune et d’autres problèmes de santé.

Comment j'ai perdu plus de 100 livres, j'ai arrêté mes médicaments et retrouvé ma vie

Comment j'ai perdu plus de 100 livres, j'ai arrêté mes médicaments et retrouvé ma vie

Quand mes enfants étaient jeunes, nous avions un trampoline. Un après-midi, je sautais dessus et mon fils a regardé dessous et a demandé: «Papa, quel âge as-tu? J'ai répondu: «33.» Il a jeté un nouveau coup d'œil sous le trampoline, puis a proclamé: «Si tu avais 34 ans, tu tomberais sur le sol. C'est une histoire amusante, mais c'est triste parce que c'était une tendance que j'ai commencée après le lycée et qui a progressé au fur et à mesure que je passais à un travail sédentaire, mangeais au fast food et ne faisais jamais d'exercice. Mon jeune fils a remarqué e

Les 10 commandements d'un jus purifient

Les 10 commandements d'un jus purifient

Récemment, un entraîneur personnel m'a demandé conseil pour mettre un de ses clients qui pèse 400 livres sur une cure de jus de sept jours. Ma première et unique réaction a été NON. NON.

4 déclencheurs toxiques qui drainent des personnes autrement en bonne santé

4 déclencheurs toxiques qui drainent des personnes autrement en bonne santé

Les toxines sont un fait de la vie moderne, et il n'y a vraiment pas moyen de leur échapper. (Par "toxine", j'entends une substance qui est essentiellement toxique pour le corps.) Ils sont dans l'air, dans l'eau et dans la nourriture. ils sont dans presque tout ce que nous touchons. Ils sont dans nos corps, créés à l'intérieur alors que nous luttons pour maintenir le rythme.

Que rechercher dans un nettoyage

Que rechercher dans un nettoyage

Avant de commencer un jus, une désintoxication ou un nettoyage, assurez-vous qu’il est en bonne santé. Méfiez-vous de ces types de nettoyages: Les nettoyages qui se concentrent sur les jus, en particulier les jus de fruits. Ceux-ci ont beaucoup de sucre sans la fibre qui est naturellement contenue dans le fruit entier.

Le printemps nettoie ta vie! Commencez avec ces 3 zones

Le printemps nettoie ta vie! Commencez avec ces 3 zones

Le printemps est (presque) sur nous et la tâche passionnante et terrifiante du nettoyage printanier s'accompagne. La simplification de votre vie est une pièce importante du puzzle du bien-être. Il est donc naturel de vouloir plonger de front dans le défi. Si vous établissez votre plan d’attaque pour le nettoyage de printemps, envisagez de placer en haut de la liste ces trois zones souvent oubliées, et vous constaterez que le reste devient beaucoup plus facile. 1.

16 façons de se désintoxiquer chaque jour

16 façons de se désintoxiquer chaque jour

Nous sommes tous humains. Nous participons aux indulgences occasionnelles (ou plus fréquentes) de la vie. Même en tant que pratiquant-fanatique de la santé-végétarien-yogi, je ne peux pas imaginer ma vie sans mon verre préféré de vin rouge et mon dessert!

Frank Lipman et Robert Thurman à la Tibet House: votre esprit et votre santé

Frank Lipman et Robert Thurman à la Tibet House: votre esprit et votre santé

Le Dr. Frank Lipman, fondateur du Eleven Eleven Wellness Center et expert en médecine intégrative et fonctionnelle, a poursuivi la semaine dernière à la Tibet House de New York son dialogue sur la réinvention des soins de santé. Il était accompagné du Dr Robert Thurman,

15 façons simples de réduire les toxines dans votre vie

15 façons simples de réduire les toxines dans votre vie

Chaque jour, nous sommes exposés à des toxines provenant de notre nourriture, de notre eau et de notre air. Voici quelques stratégies simples pour réduire votre exposition aux substances toxiques.

Healthtalks: Comment, pourquoi et quand commencer à tirer de l'huile (vidéo)

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Si vous n'avez jamais essayé de tirer le pétrole, vous allez vouloir après cela

Bricolage: Cultivez votre propre Wheatgrass et faites des jus extraordinaires!

Bricolage: Cultivez votre propre Wheatgrass et faites des jus extraordinaires!

L'herbe de blé est un aliment vivant extraordinaire. Si j’énumérais tous ses bienfaits pour la santé, je dépasserais largement le nombre de mots, mais je rappellerai qu’il contient plus de 90 minéraux, notamment de fortes concentrations de potassium, de calcium, de sodium, de calcium, de chlorophylle et de magnésium (les plus alcalins). des minéraux). Il y a 19 acides aminés (les éléments constitutifs de la protéine) dans l'agropyre et, étonnamment, il contient deux fois plus de vitamine A que les carottes et plus de vitamine C que les oranges. En plus d'éliminer les métaux toxi

Le bon (et le mauvais) chemin du jus

Le bon (et le mauvais) chemin du jus

Oui, il est possible de le faire mal.

Un mini-nettoyage pour les 6 prochains jours

Un mini-nettoyage pour les 6 prochains jours

Tu sais quoi manger. Nous savons tous quoi manger. Mais parfois, nous sommes un peu distraits, un peu ennuyés, un peu émotifs, un peu rebelles ... et un peu fatigués par la nourriture. Parfois, nous voulons juste que quelqu'un nous dise quoi manger.

4 aliments pour aider votre corps à nettoyer

4 aliments pour aider votre corps à nettoyer

Le corps humain est la machine la plus efficace jamais conçue. Il a été conçu pour fonctionner sans à-coups, pour grandir, évoluer, se nettoyer et se soigner, jour après jour, maladie après maladie, presque tout seul. Le seul carburant et médicament que le corps connaisse naturellement est celui qui provient de la nourriture. Avec la nature, le corps peut optimiser presque toutes les situations auxquelles il est présenté.

6 conseils pour déconstruire l'hiver et reconstruire un été slammin

6 conseils pour déconstruire l'hiver et reconstruire un été slammin

Des shorts et des tanks gonflés par une brise tiède. Le travail se fait sans veste et les tenues de soirée sans pull. De longs brunchs en plein air et des cocktails parfaits dans les cafés-terrasses.

Pourquoi je recommande parfois le jeûne intermittent pour une santé optimale: un médecin explique

Pourquoi je recommande parfois le jeûne intermittent pour une santé optimale: un médecin explique

Comment savoir si le jeûne intermittent et quel type de jeûne vous conviennent? La réponse, selon un médecin, réside peut-être dans les anciennes techniques ayurvédiques.

Voici comment un nutritionniste mange

Voici comment un nutritionniste mange

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la philosophie alimentaire d'un nutritionniste? Tout ce qui fonctionne! Je mange des aliments propres et non transformés aussi proches que possible de leur état naturel.

7 poses de yoga pour un nettoyage intérieur printanier

7 poses de yoga pour un nettoyage intérieur printanier

La fin de l'hiver entraîne de nombreux rituels. Nous éteignons la chaleur, ouvrons les fenêtres et respirons ces premiers parfums de pluie printanière, de tulipes en herbe, de verdure d'herbe et de sol frais. Nous plions nos pulls en laine et les rangons pour laisser place à des imprimés lumineux, des tricots légers et des maillots de bain!

Pourquoi un côlon propre est la clé de la santé: 5 étapes pour vous garder dans le vide

Pourquoi un côlon propre est la clé de la santé: 5 étapes pour vous garder dans le vide

Saviez-vous que l'Américain moyen peut transporter jusqu'à 10 à 25 livres de matières fécales incluses dans son côlon? Et c'est quelqu'un de poids normal sans allergies connues! Ces toxines bloquées dans le tube digestif sont absorbées par le sang, ce qui empêche le corps de métaboliser correctement les aliments ou de fournir de l'énergie vitale à la vie.

Faire un nettoyage? Ne pas oublier ces 10 conseils essentiels

Faire un nettoyage? Ne pas oublier ces 10 conseils essentiels

Et les suppléments que vous voudrez prendre après

C'est l'heure du yoga detox! Poses pour l'énergie et le zeste

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Vous vous sentez fatigué, fatigué et / ou irritable? Des problèmes de digestion? Vivre des éruptions cutanées (acné)? Il pourrait être temps pour une cure de désintoxication de yoga.

11 conseils pour éliminer les toxines de votre vie et réorganiser votre santé

11 conseils pour éliminer les toxines de votre vie et réorganiser votre santé

Notre monde a radicalement changé au cours des 100 dernières années. Avec les progrès étonnants en matière de technologie, d'assainissement et d'interventions chirurgicales permettant de sauver des vies, ces progrès ont certainement été une bénédiction. À certains égards cependant, ce développement accéléré de notre société a également été une malédiction; L'épidémie de maladies chroniques et auto-immunes fait souffrir inutilement des millions de personnes et met en faillite une économie mondiale déjà fragile et dépassée par les dépenses.

Le régime à base de tacos qui changera votre vie (oui, c'est une chose)

Le régime à base de tacos qui changera votre vie (oui, c'est une chose)

"Les nettoyages sont les pires." - Laura Beck, Vegansaurus En général, les nettoyages typiques à base de jus ou d'aliments crus peuvent vous laisser affamé et frustré. Mais il existe une exception radicale, présentée par un collectif de "scientifiques de tacos" basés à Austin, qui vous rendra plus heureux et plus satisfait qu'auparavant. Je parle bien sûr de The Taco Cleanse.

Thé de guérison maison avec cynorrhodon, miel brut et ashwaghanda

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Bien que la gloire de l’été soit indéniable, l’hiver a quelque chose de magique et d’important. C'est une occasion de ralentir, de regarder en soi, de passer du temps avec ses proches et de prendre soin de soi. Pendant les week-ends, passez la nuit au lit à préparer les aliments, à allumer nos incendies internes et nos gros chandails épais et confortables.

4 années. 7 nettoie. 3 leçons: un toxicologue explique

4 années. 7 nettoie. 3 leçons: un toxicologue explique

Je suis un scientifique et un foodist vivant, avec une soif de connaissances et une soif de données. Je suis sur un chemin de guérison naturelle depuis 2005 et, comme la plupart d'entre nous, avons traversé des périodes d'épanouissement profond, de peur et de frustration. Guérir n'est pas facile!

8 habitudes pour une santé optimale

8 habitudes pour une santé optimale

Voici huit stratégies simples que chacun peut intégrer à sa vie pour vivre plus sainement: 1. Commencez votre journée avec un verre d'eau tiède avec du poivre de Cayenne et du citron, avant toute chose, le poivre de Cayenne et le citron présentent des capacités de nettoyage et de désintoxication naturelles allant au-delà de la capacité bon nombre des aliments raffinés et transformés que les Américains mangent. Nos corps demandent à être nettoyés après tout le stress que nous avons subi.

Soupe crue au basilic

Soupe crue au basilic

Un client nettoie en ce moment et rebondit sur les murs avec énergie. Ses yeux brillent et ses poignées de poing battent, j'ai donc demandé son secret. Un de ses favoris en ce moment: la soupe crue.

8 étapes pour trouver votre chemin du milieu pour la nouvelle année: les extrêmes commencent!

8 étapes pour trouver votre chemin du milieu pour la nouvelle année: les extrêmes commencent!

Oh, les vacances approchent à grands pas. La nourriture, l'alcool et plus de nourriture laissent la plupart d'entre nous se sentir bourrés et coupables. Nous avons donc expié par la résolution du nouvel an tant redoutée.

4 conseils pour une cure de désintoxication saine (vous n'avez pas besoin de vous affamer!)

4 conseils pour une cure de désintoxication saine (vous n'avez pas besoin de vous affamer!)

La désintoxication est un processus corporel normal. Les toxines sont neutralisées et traitées pour être éliminées par les organes principaux tels que le foie, les reins, les poumons, le système lymphatique et la peau. Tous ces éléments agissent ensemble pour nettoyer le corps des toxines quotidiennement. La capacité du corps à se débarrasser des excès de déchets et de toxines est essentielle à la survie et à la bonne santé. Tant que le système d'élimination est en bon état de fonctionnement et que la quantité de résidus toxiques ne dépasse pas la vitesse à laquelle ils peuvent être éli

L'affaire contre Juicing

L'affaire contre Juicing

Il semble que le jus vert soit devenu synonyme de santé. Et si jamais il y avait un signe d’explosion industrielle, c’est que le nombre de jolies petites boutiques vendant rien que des jus de fruits joliment colorés commence à rivaliser avec le nombre incroyable d’établissements de petits gâteaux à New York. Et bien que j'aime les mélanges de chou frisé, de pomme, de citron et de gingembre chez The Butcher's Daughter, chaque fois que mes patients me demandent des jus, je leur dis de les éviter. Je me rends compte que cela peut sembler radical et que l’industrie des jus de fruits for

Comment éliminer complètement le sucre de votre vie en 2 mois

Comment éliminer complètement le sucre de votre vie en 2 mois

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ne pouviez pas perdre du poids ou sembler vous en tenir à un régime? Il est probable que vous ayez une dépendance au sucre et que vous ne le sachiez même pas. Voici un plan en cinq étapes pour vous aider à réduire les fringales de sucreries et à commencer à manger des aliments entiers.

Pourquoi devriez-vous aller pour les verts!

Pourquoi devriez-vous aller pour les verts!

Les légumes verts sont un complément vital à votre alimentation et la teneur élevée en vitamines et minéraux de ces virtuoses verdoyants contribue à la santé de la peau, des dents, des cheveux et des ongles. Si vous recherchez un teint parfaitement radieux et des cheveux brillants et pulpeux, vous devez ajouter plus de verdures à votre alimentation quotidienne. Quelques façons simples de le faire sont de créer des smoothies verts pour le petit-déjeuner, de mélanger des légumes mélangés dans des soupes, de les incorporer dans une omelette et de les manger sous forme de collations tout au long

5 conseils pour éviter les ballonnements des vacances

5 conseils pour éviter les ballonnements des vacances

Nous y avons tous été. Après le repas de vacances, assis sur le canapé, vous vous sentez ballonné, gras, gazeux et misérable.

Verts, œufs + sans jambon (quinoa, en fait)

Verts, œufs + sans jambon (quinoa, en fait)

Je suis le jour 7 de mes 21 jours de nettoyage et tout ce que je dis, c'est de manger les ROCHES de cette façon. Je me sens si fort et léger. Profitez de cette recette super facile qui vous alimentera et vous permettra de continuer.

Laissez le sortir! 10 conseils pour vous donner un nettoyage émotionnel

Laissez le sortir! 10 conseils pour vous donner un nettoyage émotionnel

Beaucoup de gens soucieux de leur santé nettoient notre corps avec des régimes de désintoxication. Mais quand avez-vous pensé pour la dernière fois à une désintoxication émotionnelle? Après tout, vivre dans un monde toxique et problématique a des conséquences émotionnelles.

3 raisons pour lesquelles le nettoyage de jus est génial

3 raisons pour lesquelles le nettoyage de jus est génial

Aujourd'hui, j'ai conclu une cure de désintoxication de jus de 6 jours. Je viens de prendre mon premier repas depuis dimanche soir et non, je ne pense pas que ce soit fou. Je ne suis clairement pas qualifié pour donner des conseils médicaux ou nutritionnels, mais je me sens motivé pour partager mes pensées franches sur le jus nettoie.

Pour ma désintoxication, le charme de la 7ème fois

Pour ma désintoxication, le charme de la 7ème fois

Le printemps est le moment idéal pour se débarrasser de tout ce qui est vieux et démodé fertiliser le sol de l'âme. Chaque année depuis six ans, j'essayais de purifier l'esprit, le corps et l'esprit, et je n'ai pas réussi à le concrétiser. Chaque.

Examen 14 jours: Détox et nettoyage de Eleven Eleven Wellness

Examen 14 jours: Détox et nettoyage de Eleven Eleven Wellness

Nettoie et détoxifie n'est pas facile, mais si vous pouvez y participer avec succès, ils peuvent débarrasser votre corps des toxines et redémarrer votre système. Certains produits de nettoyage sont tous à base de jus et d’autres sont une combinaison de suppléments et d’aliments solides. C’est ce que le programme de suppression de 14 jours du Dr. Frank Lipman est.

5 raisons de pratiquer le yoga chaud

5 raisons de pratiquer le yoga chaud

Depuis l'ouverture de mon studio Hot Vinyasa en 2007, de nombreux studios très chauds ont fait leur apparition dans nos régions immédiates et environnantes. Par conséquent, la communauté profite des avantages supplémentaires de la pratique dans une salle chauffée. Le hot yoga est devenu un terme générique qui désigne toute forme de yoga pratiquée dans une pièce chauffée à une température allant d’environ 85 à 115 degrés Fahrenheit, avec un taux d’humidité compris généralement entre 40 et 60%.

5 aliments qui aideront votre corps à se détoxifier et à se nettoyer

5 aliments qui aideront votre corps à se détoxifier et à se nettoyer

C'est cette période de l'année encore; tout le monde fait une cure de désintoxication ou de nettoyage. (Oui, moi aussi!) Il est temps d'alléger la charge de notre corps et de clarifier les choses. Alors, qu'est-ce qu'une cure de désintoxication ou de nettoyage?

Devriez-vous payer un supplément pour un jus pressé à froid?

Devriez-vous payer un supplément pour un jus pressé à froid?

Les fabricants de jus pressés à froid font leur apparition plus rapidement que les techniciens dans un Apple Store lors de la sortie d'un iPhone. Même Starbucks se lance dans l’action avec sa gamme de jus Evolution Fresh, qui prétend contenir 1 à 2 livres de fruits et / ou de légumes dans chaque bouteille. Certaines des affirmations sur la consommation de jus fraîchement extrait sont qu'il renforce le système immunitaire, aide à la perte de poids, prévient le cancer et nettoie la physiologie du corps entier.

5 avantages inattendus et impressionnants de faire un nettoyage

5 avantages inattendus et impressionnants de faire un nettoyage

Si vous vivez parmi nous dans ce monde de plus en plus toxique, alors c'est probablement une bonne idée de faire un nettoyage une ou deux fois par an. Faire une désintoxication, c'est comme appuyer sur un bouton de réinitialisation pour votre corps. Cela vous aidera à augmenter votre niveau d'énergie, à équilibrer vos hormones, à améliorer votre digestion, à donner à vos glandes surrénales une pause bien méritée, à briser les fringales et à vous faire sentir pleinement joyeux, sans oublier une belle peau éclatante.

Pourquoi je nettoie AVANT les vacances (et comment le faire)

Pourquoi je nettoie AVANT les vacances (et comment le faire)

J'aime célébrer l'esprit des fêtes, mais personne ne veut entrer dans 2014 en se sentant comme une version plus grosse, usée et chargée de toxines. Je suis toujours choqué de voir à quel point mon calendrier social se remplit en novembre et en décembre. Mes nuits douillettes à la maison deviennent soudain des cocktails et des apéritifs dans toute la ville. C'est pourquoi cette saison m'a plus engagé que jamais pour le nettoyage en tant que style de vie. Mais attendez, il est inutile de nettoyer avant les vacances, non?

5 aliments nettoyants à ne pas manquer pour l'automne

5 aliments nettoyants à ne pas manquer pour l'automne

Je sais que c'est banal mais je vais le dire quand même. L'automne est mon moment préféré de l'année. J'adore l'odeur de l'air, voir les feuilles changer et manger mon poids en pommes recouvertes de beurre d'amande.

Yoga et désintoxication: travailler avec les préférences

Yoga et désintoxication: travailler avec les préférences

Salamba Sarvanagasana. Quand les professeurs de yoga appellent inévitablement cette pose, mon esprit crie. L'épaule brûlante, la fatigue de me tenir les mains dans le dos.

Pourquoi pleurer est une bonne chose

Pourquoi pleurer est une bonne chose

Je me trouve souvent admiratif du type de personne qui peut faire face stoïquement à la provocation et à l'insulte; le type de personne qui apparaît comme si les larmes tremblaient des lèvres était la chose la plus éloignée de leur esprit; le type de personne qui fait face à une situation de manière rationnelle et ne réagit pas uniquement en fonction de ses émotions. Peut-être même le type de personne qui a le contrôle complet sur le fait de verser ou non des larmes en réaction à une expérience humaine. Je ne suis pas ce genre de personne.

Nettoie et détoxifie: quoi, pourquoi et comment

Nettoie et détoxifie: quoi, pourquoi et comment

Le printemps est arrivé. C’est le moment de l’année où les gens sont obligés d’ouvrir grand les fenêtres, de dégager les toiles d’araignée et de laisser entrer le soleil. C’est aussi une période «difficile», avec l’été qui approche, il est temps de décoller les lourdes couches de hiver et montrer un peu de peau.

La désintoxication n'est pas une blague! 5 bouts pour balancer votre prochain nettoyage

La désintoxication n'est pas une blague! 5 bouts pour balancer votre prochain nettoyage

Bien que je conduise un nettoyage à chaque saison, le printemps est le Big Poppa de tous. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le printemps est la saison associée au foie, l'un de nos organes les plus héroïques. Le foie est le filtre du corps. Il élimine toutes les toxines et les transporte rapidement vers l'extérieur. Comme tout système d'irrigation, les choses s'accumulent et le système peut se fatiguer.

5 façons de se désintoxiquer sans nourriture

5 façons de se désintoxiquer sans nourriture

La nouvelle année est un bon moment pour se désintoxiquer! Nous sommes tellement nombreux à nous lancer dans l'extraction de jus, le jeûne et le nettoyage, mais je suis ici pour parler de 5 AUTRES façons de détoxifier votre vie en plus du nettoyage des aliments. 1.

11 conseils pour vous aider à vous désintoxiquer au quotidien en hiver

11 conseils pour vous aider à vous désintoxiquer au quotidien en hiver

Les nettoyages peuvent être extrêmement bénéfiques: ils apportent une pause à votre système digestif, éliminent les toxines et éliminent les aliments inflammatoires et très allergènes. Mais la chose la plus importante que vous devez faire pour perdre du poids et être en bonne santé de manière durable est d’écouter votre corps. Et pendant les froides journées d'hiver, voulez-vous vraiment siroter un jus froid qui ne fait que refroidir vos os? Ou préférez-vous manger des aliments réchauffants et fondants tout en réalisant vos objectifs de perte de poids et de purification? Intégrez tout

7 conseils pour manger quand vous faites un nettoyage

7 conseils pour manger quand vous faites un nettoyage

Vous faites un nettoyage, ou essayez une nouvelle façon de manger très saine. Et vous commencez à vous demander si vous redeviendrez jamais normal. Vous avez envie de sortir et de déguster un vrai repas dans un vrai restaurant, comme une vraie fille (ou un garçon). C'est totalement possible et complètement OK! Faisons en sorte que cela se produise. Voici mes meilleurs conseils pour manger au restaurant, maintenant et pour toujours: 1.

La détoxification anti-inflammatoire ultime

La détoxification anti-inflammatoire ultime

Vous souhaitez une désintoxication apaisante et apaisante pour le ventre, avec un effet secondaire de perte de poids? Oui moi aussi! J'ai conçu cette cure de désintoxication parce que je vois tous les jours des patients souffrant d'allergies alimentaires. Bien que les allergies alimentaires restent rares (touchant environ 5% de la population), les intolérances alimentaires sont assez courantes. Et pour de nombreux problèmes d’allergie et d’intolérance alimentaire, je demande aux patients de suivre un régime de restriction alimentaire allant d’une semaine à un mois.

6 étapes qui m'ont aidé à créer une vie que j'aime

6 étapes qui m'ont aidé à créer une vie que j'aime

Il y a quelques années, je souffrais de dépression, d'un trouble de l'alimentation et de bactériophobie. De plus, j'étais co-dépendante et complètement incapable de vivre une relation saine. Si à l'époque, quelqu'un m'avait dit que je pouvais surmonter tout cela et être vraiment heureux et en bonne santé un jour, je ne l'aurais jamais cru. Être misérable était presque devenu une seconde nature pour moi.

15 façons de réduire les perturbateurs endocriniens dans votre cuisine

15 façons de réduire les perturbateurs endocriniens dans votre cuisine

Lorsque les patients me demandent de l'aide pour prendre en main leur santé, l'un des changements essentiels que j'encourage chacun d'entre eux est de réduire leur charge toxique, en particulier pour se débarrasser du plus grand nombre possible de perturbateurs endocriniens. Mais pourquoi le bruit autour des perturbateurs endocriniens? C'est assez simple: les médicaments d'urgence sont des produits chimiques qui peuvent augmenter la production de certaines hormones et en diminuer la production. Ils peuvent imiter vos hormones, interférer avec la signalisation hormona

Le rayonnement des téléphones portables est réel. Voici 5 façons de vous protéger

Le rayonnement des téléphones portables est réel. Voici 5 façons de vous protéger

En 1996, lorsque la Commission fédérale de la communication fixait un maximum légal au rayonnement des téléphones portables, Motorola vantait son minuscule StarTac à 2 000 dollars, le premier téléphone à clapet et l’un des premiers à adopter le texto! Seize ans plus tard, les téléphones portables - avec 6 milliards d'abonnés dans le monde entier - ont révolutionné notre façon de communiquer. La technologie qui les alimente a changé de façon aussi spectaculaire. Les smartphones actuels vibrent, basculent, diffusent des films haute définition, prennent des photos et vidéos, émettent des c

Comment soutenir et désintoxiquer vos reins

Comment soutenir et désintoxiquer vos reins

Tous les conseils et astuces pour garder vos reins en bonne santé.

10 façons faciles de désintoxiquer votre corps aujourd'hui

10 façons faciles de désintoxiquer votre corps aujourd'hui

Comment ces habitudes peuvent vous mettre sur la bonne voie pour votre santé globale.

Comment désintoxiquer votre corps en 10 jours

Comment désintoxiquer votre corps en 10 jours

Avez-vous besoin d'une cure de désintoxication au sucre? Avez-vous le syndrome FLC ("Feel Like Crap")? La plupart des gens ne font pas le lien entre ce qu'ils mangent et ce qu'ils ressentent.

3 conseils pour manger à base de plantes sans aller aux noix

3 conseils pour manger à base de plantes sans aller aux noix

Il y a quelques semaines, j'ai enregistré avec enthousiasme une vente d'une entreprise qui fabrique des jus de fruits frais. Je ne voulais pas faire de nettoyage, mais j'étais enthousiaste à l'idée d'ajouter des jus de fruits frais dans ma routine et de faire une pause après le jus à la maison. Plus tard dans la soirée, j'ai reçu un message d'une femme qui avait vu la publicité. «Vous m'avez inspiré pour faire un nettoyage du jus!» J'étais ravi et ai offert mon soutien sur la façon de réussir la transition sur le nettoyage. «J'ai déjà acheté les jus»

Des moyens faciles de se désintoxiquer ce week-end (et ils ne concernent pas l'extraction de jus!)

Des moyens faciles de se désintoxiquer ce week-end (et ils ne concernent pas l'extraction de jus!)

Il existe une relation tangible entre la vie que nous désirons et l'encombrement de notre vie. La manifestation nécessite du mouvement, le mouvement nécessite de l'espace et l'espace requiert l'absence de blocages. Les blocages dans notre vie prennent de nombreuses formes et peuvent être trouvés partout: dans notre corps, notre maison, notre esprit, notre cercle social et notre lieu de travail. Voici quelques détox que je pratique régulièrement et je vous encourage à essayer: 1.