J'ai eu des attaques d'anxiété et de panique débilitantes. Voici comment ils m'ont aidé à grandir

J'ai eu des attaques d'anxiété et de panique débilitantes. Voici comment ils m'ont aidé à grandir

Il y a quelques années, j'étais un entraîneur personnel qui avait du succès, j'étais en pleine forme et je venais d'accueillir un fils nouveau-né. En l'espace de 18 mois, tout a changé. J'étais au chômage, j'éprouvais des symptômes chroniques de type crise cardiaque et j'étais constamment pris de panique devant la possibilité d'une urgence imminente, au point que je dormais dans ma voiture dans le parking d'une salle d'urgence d'un hôpital.

Ronda Rousey's, Ashley Graham's et Hailey Clauson's SI maillots de bain couvrent tout problème cassé l'Internet

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Découvrez les trois superbes couvertures et souvenez-vous que votre corps vaut plus que l'opinion de quiconque.

10 raisons pour lesquelles j'enlève ma chemise en cours de yoga

10 raisons pour lesquelles j'enlève ma chemise en cours de yoga

J'ai été une taille zéro et une taille 16. Je n'étais pas plus heureux avec l'une ou l'autre taille, et ce que j'ai réalisé au cours de nombreuses années de troubles de l'alimentation et de dysmorphie corporelle, c'est que le bonheur ne vient pas d'une taille, mais d'un état d'esprit. Cela vient de l'intérieur.

12 Yogis Rockstar qui dirigent le mouvement positif pour le corps

12 Yogis Rockstar qui dirigent le mouvement positif pour le corps

Les médias ont toujours porté le poids de l'humiliation corporelle des femmes, mais le sujet de l'image corporelle est en réalité universel; englobant toutes les formes et tailles, les races et les visages des femmes (et des hommes!) partout. Le critique intérieur n'épargne personne. Depuis un an ou plus, la communauté du yoga s'est réunie pour mener une croisade décisive, contribuant à remodeler la fausse image de ce à quoi un yogi est censé ressembler.

6 rappels utiles pour les sceptiques du yoga

6 rappels utiles pour les sceptiques du yoga

J'aime le yoga Noyau dur. Je suis un croyant.

La plus grande erreur que font les gens quand il s'agit de perdre du poids

La plus grande erreur que font les gens quand il s'agit de perdre du poids

En tant qu'entraîneur certifié et coach de santé, je travaille tout le temps avec des personnes qui veulent perdre du poids. Certains sont déprimés par leur poids. D'autres sont frustrés parce qu'ils perdent quelques kilos, seulement pour les remettre immédiatement.

Quels sont 10 choses que vous êtes reconnaissant pour aujourd'hui?

Quels sont 10 choses que vous êtes reconnaissant pour aujourd'hui?

Je tiens un journal de gratitude. À la fin de chaque journée, de préférence juste avant de me coucher, j'écris dix raisons pour lesquelles je suis reconnaissant du jour écoulé. Je me trouve allongé paisiblement et je rêve doucement avec ces moments de gentillesse comme les derniers souvenirs dans mon esprit avant de dormir. Mes moments vont de simples gestes de gentillesse à des actes que je ne pourrai jamais rembourser, chacun me laissant une impression durable de chaleur et de gratitude.

5 conseils pour surmonter les blessures de yoga (tout en apprenant à s'aimer dans le processus)

5 conseils pour surmonter les blessures de yoga (tout en apprenant à s'aimer dans le processus)

J'aime ma pratique du yoga et j'y suis très attachée. C'est devenu mon refuge personnel quotidien, le temps d'être avec moi-même, avec mes pensées et avec mon corps. Si je ne peux pas pratiquer pour quelque raison que ce soit, je me sens anxieux et déséquilibré.

Comment se connecter à votre pourquoi

Comment se connecter à votre pourquoi

Pourquoi voulez-vous perdre du poids? Si vous ne pouvez pas répondre immédiatement à cette question ici et maintenant (et honnêtement!), Vous êtes débranché de votre source de motivation la plus naturelle et la plus puissante - VOUS. Votre pourquoi, ou raison de vouloir atteindre un objectif, est votre motivation principale; cela vous connecte à ce qui vous enflamme le plus.

Où s'asseoir dans un restaurant si vous ne voulez pas trop manger

Où s'asseoir dans un restaurant si vous ne voulez pas trop manger

Ce n'est pas parce que vous suivez un régime que vous ne pouvez pas manger dehors. Après tout, vous avez le contrôle de ce que vous commandez et de la quantité que vous en mangez ou que vous buvez. Et où vous êtes assis dans le restaurant n'a aucune incidence sur votre santé.

Mon corps n'est pas "parfait", mais voici pourquoi je porte un bikini

Mon corps n'est pas "parfait", mais voici pourquoi je porte un bikini

Parlons de ce «bikini à pois jaunes, à pois jaunes et à l'adolescence." Comme tant d'autres, j'ai lutté pendant plus de huit ans pour porter un maillot de bain confortablement. Pendant la moitié de mon adolescence et au début de la vingtaine, j'étais Dysmorphies corporelles Après avoir cherché un traitement en établissement en 2013, je récupère maintenant remarquablement bien.

J'ai refusé de diète et j'ai perdu 65 livres

J'ai refusé de diète et j'ai perdu 65 livres

Une fois que j'ai cessé de dire le mot «régime», j'ai perdu du poids. Je n'utilise pas le terme de régime, je ne fais pas de régime en général - et ma vie est merveilleuse. Croyez-le ou non, j'ai également réussi à maintenir ma perte de poids pendant plus de dix ans.

Pourquoi les femmes américaines se sentent plus mal pour leur corps que les autres femmes

Pourquoi les femmes américaines se sentent plus mal pour leur corps que les autres femmes

C'est un fait triste que les femmes américaines se sentent plus mal à propos de leur corps que les femmes de presque toutes les nationalités du monde. Ne me crois pas? Une étude récente a révélé que les femmes américaines se voyaient en moyenne 18% moins attirantes que les femmes non américaines lorsqu'on leur demandait d'évaluer leurs caractéristiques.

Réaliste Barbie atteint un jalon important: elle a eu ses règles!

Réaliste Barbie atteint un jalon important: elle a eu ses règles!

Obtenir vos règles peut être un événement traumatisant si vous ne vous y attendez pas. Vous pourriez avoir peur parce que, wow, c'est beaucoup de sang! Et comme personne n'en parle vraiment, vous pourriez vous sentir gêné aussi.

18 femmes qui méritent une ovation debout pour leurs réponses aux shamers du corps

18 femmes qui méritent une ovation debout pour leurs réponses aux shamers du corps

Plus tôt cette semaine, la top-modèle Gigi Hadid, âgée de 20 ans, a publié sur Instagram un long message destiné aux personnes qui critiquent son corps sur les médias sociaux. Internet est devenu fou. Pourquoi? Eh bien, d’abord, c’est une femme splendide au sens conventionnel et les gens ont été choqués que quiconque puisse avoir quelque chose de négatif à dire sur son apparence. Et deuxièmement, il est rafraîchissant de voir quelqu'un se défendre, en particulier en ligne, où les abus verbaux à l'égard des femmes sont stupéfiants. Et il n'y a pas de fin en vue. Nous n'avo

Je n'ai pas obtenu d'emploi parce que j'avais la taille 12. Maintenant, je suis un modèle positif pour le corps

Je n'ai pas obtenu d'emploi parce que j'avais la taille 12. Maintenant, je suis un modèle positif pour le corps

Après avoir obtenu un BFA en théâtre de l'université, j'ai trouvé ma passion d'artiste enseignante dans divers studios de danse de la ville de New York. J'étais un excellent professeur, extrêmement passionné par le pouvoir de l'imagination et de l'expression de soi d'un enfant. Je savais que l'exploration de ces sujets développait la confiance et donnait aux enfants le sentiment qu'ils pouvaient faire n'importe quoi dans le monde. L'un des studios où j'ai interviewé se trouvait à Jersey City.

9 façons de créer une meilleure relation avec votre corps (à partir de maintenant!)

9 façons de créer une meilleure relation avec votre corps (à partir de maintenant!)

Avez-vous consciencieusement répété que je suis belle et que ma peau brille (ou de quelque affirmation et mantra que vous aimez) sur le miroir chaque matin? Et si oui, vous sentez-vous comme si vous n'aviez toujours pas connu de changement significatif dans votre relation avec votre corps? Tu n'es pas seul.

7 choses que les femmes qui aiment leur corps font chaque jour

7 choses que les femmes qui aiment leur corps font chaque jour

En tant que ballerine professionnelle, j'ai passé des années devant le miroir à me juger sévèrement, à ignorer le besoin de repos et de nourriture de mon corps et à critiquer chacune de mes courbes indésirables. J'aimais le ballet plus que tout au monde et je blâmais mon corps de m'avoir retenu des objectifs que je désirais vraiment pour ma carrière. Comme je me battais chaque jour davantage pour contrôler les choses de mon corps que je souhaitais différentes, j'ai commencé à me déconnecter des signaux que je recevais à propos de ma vie, de ma santé et de mon travail. [pullq

Ce que j'ai appris en demandant à des étrangers si j'avais l'air gras (vidéo)

Ce que j'ai appris en demandant à des étrangers si j'avais l'air gras (vidéo)

Lors d'un récent après-midi ensoleillé, un groupe d'amis et moi-même nous sommes réunis au parc et avons commencé à demander aux femmes ce qu'elles ressentaient pour leur corps, en leur demandant tout d'abord: «Est-ce que ce pantalon me donne un air gras? . Diraient-ils non… ou oui? Accepteraient-ils de me parler de leur propre image corporelle ou reculeraient-ils lentement?

Comment j'ai appris à cesser de m'appeler "Gras, dégoûtant et laid"

Comment j'ai appris à cesser de m'appeler "Gras, dégoûtant et laid"

Il y a quelques années, je me suis souvent retrouvé étendu sur le sol de la salle de bain, paralysé par mes pensées négatives au sujet de mon corps. Je me dirais "gros, dégoûtant et moche". Je ne voulais pas voir le monde. Je ne voulais pas socialiser avec des amis et je ne voulais surtout pas être intime avec mon mari.

Pourquoi je célèbre le fait que je n'ai pas de corps de mannequin

Pourquoi je célèbre le fait que je n'ai pas de corps de mannequin

Quand j'avais environ 11 ans, nous avons dû faire un exercice de confiance en groupe lors du camp d'été. Le but de l'exercice était de faire passer tous les campeurs à travers un «homme araignée», comme une toile de corde entre deux arbres. Nous avons fait cela en soulevant un campeur à la fois, jusqu'à ce que nous ayons tous compris.

Pourquoi "maigre" n'est pas un compliment

Pourquoi "maigre" n'est pas un compliment

Pour tous ceux qui ont des problèmes de poids, être appelé «maigre» peut être aussi inconfortable que d'être appelé «joufflu». J'ai été naturellement maigre toute ma vie et je me suis inquiété de savoir s'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi. J'ai mangé, mais je ne pouvais pas prendre de poids, et j'étais constamment confronté à des commentaires acerbes du type: «Est-ce que tu manges?» En d'autres termes, les gens ne savaient pas pourquoi j'étais maigre, et ...

Qui essayez-vous d'impressionner? Conseils pour cultiver l'amour de soi

Qui essayez-vous d'impressionner? Conseils pour cultiver l'amour de soi

Seules 4% des femmes à travers le monde se diraient belles, 72% des jeunes femmes ressentent «une énorme pression pour être belle» et plus de 54% d'entre elles s'accordent à dire qu'en ce qui concerne leur apparence, elles sont leur pire beauté. critiques. * Bien sûr, ces chiffres sont alarmants, mais l’impact émotionnel est encore plus traumatisant. En tant que femmes, nous savons que les conversations que nous avons dans notre tête peuvent être brutales. Cet abus émotionnel peut conduire à l'auto-sabotage, à la toxicomanie, à la dépression, aux troubles de l'alimentatio

Comment mettre fin à votre envie destructive d'être remarqué

Comment mettre fin à votre envie destructive d'être remarqué

Amour et attention C'est incroyable de voir combien de femmes avec qui je travaille ont soif de cela. Et vous savez ce qu’ils disent: «Vous enseignez ce que vous avez le plus besoin d’apprendre.» Alors, j’ai dû me souvenir et je voulais partager. Je crois fermement que lorsque nous partageons nos propres histoires, nous autonomisons les autres.

3 outils pour vous aider à guérir votre cœur

3 outils pour vous aider à guérir votre cœur

Vous êtes-vous récemment retrouvé dans une situation trop familière? Peut-être que le même drame continue de se produire dans votre vie. Peut-être que c'est un travail différent, une relation différente ou un lieu différent, mais le même problème a fait son temps?

10 conseils simples pour une vie plus heureuse et plus saine

10 conseils simples pour une vie plus heureuse et plus saine

Prendre les mesures qui s'imposent pour mener une existence plus saine et plus heureuse peut sembler accablant, mais voici un moyen de le décomposer en une série de tâches simples. Pour vivre plus habilement, il faut voir la vie comme un ensemble d'opportunités et considérer chaque aspect de notre parcours comme une pièce essentielle d'un puzzle collectif. Voici dix de mes conseils préférés pour vous aider à démarrer: 1.

Comment savoir quand lâcher prise?

Comment savoir quand lâcher prise?

L'une des tâches les plus difficiles et les plus déchirantes est de savoir à quel moment vous devez laisser aller pour votre bien-être. La plupart d'entre nous restons en place aussi longtemps que possible, car une lueur d'espoir vient de la misère que nous ressentons quotidiennement. On a presque l'impression que ça vaut la peine à cause de l'espoir.

Pourquoi je suis devenu un modèle plus grand (et pourquoi je déteste cette étiquette)

Pourquoi je suis devenu un modèle plus grand (et pourquoi je déteste cette étiquette)

J'ai commencé le mannequinat en taille 4. J'ai eu du mal à trouver du travail et j'ai supplié une agence de production d'énergie de me signer. En retour, j'ai promis de perdre du poids. J'ai signé avec l'agence et passé six heures par jour au gymnase: trois heures du matin et trois heures du soir.

Pourquoi les restrictions alimentaires ne vous aideront pas à long terme

Pourquoi les restrictions alimentaires ne vous aideront pas à long terme

Lorsque les gens s’engagent dans un nouveau régime alimentaire, ils essaient généralement de perdre du poids ou d’être en meilleure santé. Cela conduit parfois à des choix restrictifs impliquant des régimes alimentaires hautement réglementés. Et pendant un moment tout cela peut aller bien!

15 raisons pour lesquelles vous êtes peut-être en train de manger

15 raisons pour lesquelles vous êtes peut-être en train de manger

Si vous êtes un mangeur de frénésie, vous connaissez bien la routine alimentaire insensée: vous rassemblez votre réserve de nourriture, vous vous tenez au-dessus de l'évier et vous l'enfoncez. Ou peut-être faufilez-vous de la nourriture ou même dans la voiture. L'habitude clé derrière la frénésie alimentaire est l'absence de mentalité - ne pas être en phase avec vos sentiments et sensations physiques du moment présent.

5 drapeaux rouges qui montrent que vous prenez trop de manger sainement

5 drapeaux rouges qui montrent que vous prenez trop de manger sainement

Comment savoir si votre quête d'une alimentation saine est devenue une obsession malsaine? Voici cinq signes d’avertissement de base à rechercher:

Comment j'ai vaincu mon trouble alimentaire: l'histoire d'une danseuse de ballet

Comment j'ai vaincu mon trouble alimentaire: l'histoire d'une danseuse de ballet

Dès mon plus jeune âge, j'ai été exposé au monde du ballet, dans lequel la créativité rencontre la haute discipline. La plupart de mes après-midis d'enfant se passaient avec bonheur dans des collants et des justaucorps. J'ai fini par essayer toutes les sortes de danse, du ballet au contemporain en passant par le moderne et le jazz.

Ma fille a eu l'anorexie et je ne savais pas: 5 signes que j'ai manqués

Ma fille a eu l'anorexie et je ne savais pas: 5 signes que j'ai manqués

Ma fille Elena a développé une anorexie mentale pendant son adolescence. Ce n'est pas inhabituel: l'anorexie est la troisième maladie chronique la plus répandue chez les adolescents. Malheureusement, l'anorexie mentale est également mortelle.

Comment Facebook m'a aidé à récupérer d'un trouble de l'alimentation

Comment Facebook m'a aidé à récupérer d'un trouble de l'alimentation

Il y a un an, je publiais sur Facebook une déclaration qui changerait ma vie. Boîte de dialogue ouverte, les doigts sur le clavier, j'ai commencé à réfléchir à l'idée que l'idée de "sortir" de mon trouble de l'alimentation avec les médias sociaux était mauvaise. Que suis-je en train de faire?

Une lettre à toute femme qui pense avoir besoin d'un corps différent pour être aimée

Une lettre à toute femme qui pense avoir besoin d'un corps différent pour être aimée

Vous avez une lumière à l'intérieur qui brille si fort. Si vous ne pouviez vous voir que les autres, vous ressentiriez l'amour et l'énergie que vous respirez organiquement et sans effort. Vous avez une lueur naturelle autour de vous qui illumine la pièce. Votre sourire réchauffe nos cœurs et vos yeux s’illuminent de passion lorsque vous parlez de ce que vous aimez.

10 choses à cesser de faire si vous voulez aimer votre corps

10 choses à cesser de faire si vous voulez aimer votre corps

Je passe mes mains contre les différents tissus de mon placard. Ceci est mon chemisier il y a dix livres. L'été dernier, je m'y suis intégré, mais aujourd'hui, il est confortable et peu flatteur.

7 leçons en 7 ans de récupération d'un trouble de l'alimentation

7 leçons en 7 ans de récupération d'un trouble de l'alimentation

En décembre dernier, je suis rentré d'Utah il y a sept ans, prêt à recommencer ma vie. Je suis rentré dans le monde tel que je le connaissais maintenant en tant qu'anorexique rétabli et boulimique. Il s'est passé tellement de choses depuis que j'ai quitté l'avion ce froid soir de décembre.

6 vrais signes d'une alimentation désordonnée

6 vrais signes d'une alimentation désordonnée

Troubles de l'alimentation. Combien de fois les avons-nous vus représentés dans un film de Lifetime ou examinés dans les tabloïds? Nous savons peut-être à quoi ressemble "trop ​​maigre", mais comprenons-nous réellement comment définir le "désordre alimentaire" chez les personnes que nous tenons près de nous?

Comment survivre à l'anorexie m'a appris l'amour de soi

Comment survivre à l'anorexie m'a appris l'amour de soi

Quand j'étais jeune, ma mère aimait cuisiner. Il y avait peu de produits transformés dans notre maison et ma mère a mis un point d'honneur à créer des repas sains et nourrissants pour ma famille. J'ai commencé la gymnastique à l'âge de six ans et, avec la cuisine saine de ma mère et mes innombrables heures à pratiquer un sport que j'aimais beaucoup, j'étais un cracheur filant, trop maigre pour être un excellent gymnaste, mais discipliné et dévoué.

Pourquoi vous pouvez être féministe et toujours aux prises avec un trouble de l'alimentation

Pourquoi vous pouvez être féministe et toujours aux prises avec un trouble de l'alimentation

Les femmes de 12 à 25 ans représentent 95% des personnes atteintes de troubles de l'alimentation. Une femme sur cinq est aux prises avec des troubles de l'alimentation. Aux États-Unis, 15% des femmes chez lesquelles on n'a pas diagnostiqué de trouble de l'alimentation ont des comportements et / ou des habitudes alimentaires désordonnés.

Molly Sims révèle la vérité inquiétante sur la façon dont elle est restée modèle maigre

Molly Sims révèle la vérité inquiétante sur la façon dont elle est restée modèle maigre

Récemment, les mannequins ont parlé de l'immense pression exercée sur eux pour conserver une certaine apparence - et c'est toujours un problème majeur - taille 0. Maintenant âgée de 42 ans, elle est prête à s'expliquer sur les détails intimes de sa carrière de mannequin. "Je marcherais 14 miles par jour", a-t-elle déclaré à HuffPost Live.

11 leçons de vie que j'ai apprises en étant plus grande

11 leçons de vie que j'ai apprises en étant plus grande

La plupart du temps, je me débrouille plutôt bien. Je me sens confiant, en sécurité et en bonne santé. Jusqu'à ce que je croise un miroir ou que je regarde dans les yeux de quelqu'un, je vois le jugement et la honte me revenir. Je suis une fille de taille plus qui vit dans un monde qui célèbre le maigre.

6 conseils pour aider les enfants à avoir une relation saine avec les aliments

6 conseils pour aider les enfants à avoir une relation saine avec les aliments

Les filles aussi jeunes que l'âge élémentaire montrent des signes de désordre alimentaire et beaucoup ont une image de soi négative en ce qui concerne leur corps. Des enfants de trois ans à peu près suivent les indications de leurs parents au sujet de l'image corporelle. Lorsqu'il s'agit d'élever une relation saine avec la nourriture et son propre corps, les parents doivent incarner des comportements positifs. Je constate une augmentation constante des relations malsaines entre les enfants, leur corps et leur nourriture.

La vérité sur les désordres alimentaires

La vérité sur les désordres alimentaires

Nous pourrions penser que les troubles de l'alimentation sont des maladies rares que seules les adolescentes développent parce qu'elles décident de cesser de manger pour se sentir mieux dans leur corps. En réalité, les troubles de l'alimentation sont beaucoup plus fréquents et dangereux que cela. Les troubles de l'alimentation ne se limitent pas à l'anorexie, à la boulimie ou à une maigreur extrême, comme on pourrait le penser.

Pourquoi l'image corporelle n'est pas seulement un problème féministe

Pourquoi l'image corporelle n'est pas seulement un problème féministe

Je ne voulais pas être vu au collège. Je me cachais sous des t-shirts amples, je marchais les épaules vers l'avant, les yeux rivés sur le sol et je ne levais jamais la main en classe. Je pensais que je deviendrais finalement invisible et j'y trouvais du réconfort.

Comment je me suis penché sur mon trouble alimentaire et fait la paix avec mon assiette

Comment je me suis penché sur mon trouble alimentaire et fait la paix avec mon assiette

J'ai eu des problèmes d'alimentation désordonnée de l'âge de 17 ans à 23 ans. Personne ne savait. Pas même ma famille.

Ce que j'ai appris d'une bataille de 15 ans contre la boulimie

Ce que j'ai appris d'une bataille de 15 ans contre la boulimie

Pendant presque toute ma vie adulte, je me suis battu avec une boulimie à part entière. J'ai commencé très tôt une relation destructrice avec mon propre corps et je suis rapidement tombée dans un schéma vicieux de troubles de l'alimentation. En vieillissant, mes problèmes ont grandi avec moi, devenant de plus en plus sérieux. J'ai passé des années à manger et à purger tous les jours, parfois plusieurs fois par jour, et à 27 ans, j'ai touché le fond.

Comment j'ai guéri mon métabolisme en recâblant mon cerveau

Comment j'ai guéri mon métabolisme en recâblant mon cerveau

Être sportif ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé. Je courais sur des kilomètres, limitais mon apport calorique et mangeais le moins possible de graisse. Ensuite, je referais tout ça le lendemain. Le résultat? Bien que je paraisse en forme et en bonne santé, j'avais en fait détruit mon métabolisme.

Pourquoi les nettoyages ne fonctionnent pas pour moi

Pourquoi les nettoyages ne fonctionnent pas pour moi

Dans le monde de la santé et du bien-être, les régimes alimentaires font face à une crise majeure en matière de relations publiques. Les régimes sont diaboliques, méchants et restrictifs. Les régimes ne fonctionnent pas.

J'étais border orthorexic. Voici ce que j'ai appris.

J'étais border orthorexic. Voici ce que j'ai appris.

Combien de superaliments avez-vous mangé aujourd'hui? Combien de temps avez-vous passé à méditer? Pourquoi ne pas être présent?

Pourquoi devriez-vous dire non et respecter vos besoins?

Pourquoi devriez-vous dire non et respecter vos besoins?

J'étais une fille qui, comme beaucoup d'entre nous, n'avait pas le pouvoir de s'exprimer. On ne m'a pas dit que je pouvais dire non, même si non était clairement la réponse appropriée. Au lieu de cela, on m'a encouragé à utiliser des mots tels que oui et d'autres réponses agréables telles que «Je suis heureux de» et «Bien sûr que je le ferai». J'ai fini par comprendre que la langue influe sur la pensée, et vice versa.

3 choses que tout le monde savait sur l'anorexie

3 choses que tout le monde savait sur l'anorexie

C'est la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles de l'alimentation et pour beaucoup d'entre nous qui sommes des professionnels du domaine, cette semaine suscite des sentiments conflictuels. J'ai passé toute ma vie à parler des troubles de l'alimentation, j'ai écrit un livre sur ma lutte contre l'anorexie et incité les autres à trouver leur propre chemin, mais la semaine de la NEDA signifie que mon fil d'actualité est jonché de titres tels que «Mourir pour être mince» ou d'articles prétendre que l'anorexie est une question de contrôle. Il y a

10 façons amusantes d'augmenter votre confiance aujourd'hui

10 façons amusantes d'augmenter votre confiance aujourd'hui

Si vous luttez avec de la nourriture, vous aurez probablement aussi du mal avec votre image corporelle. Et quand vous passez tant d'années à lutter contre la nourriture et votre image corporelle, cela affecte sans aucun doute votre estime de soi et votre confiance en vous. Vous passez tous les jours à vous dire que vous ne pouvez pas manger ce que vous voulez, que vous ne pouvez pas travailler comme vous le souhaitez et que la taille de votre jean doit changer. Lorsque vous vous dites constamment que ce que vous voulez vraiment n'est pas juste et que vous devez changer, votre estime

Je sais que c'est un cliché, mais voici pourquoi tu dois aimer ton corps

Je sais que c'est un cliché, mais voici pourquoi tu dois aimer ton corps

Aime ton corps. Aussi cliché que cela puisse paraître, cela a vraiment été l’un des principaux facteurs qui m’a aidé dans mon parcours pour améliorer mon image corporelle, normaliser mes comportements avec la nourriture et mettre un terme à une alimentation émotive pour de bon. Mais ce n’est pas parce que cela a fonctionné que ce n’était pas un défi.

Diriez-vous ces choses à votre grand-mère?

Diriez-vous ces choses à votre grand-mère?

Je suis un dépendant de la nourriture récupéré et mangeur de frénésie. Après beaucoup de rires, de larmes, de thérapie et de recherche spirituelle, j'ai finalement été soulagée de ma dépendance et de mes 10 kilos. Mais le cerveau d'une fille peut être rusé. Une fois qu'un problème a été résolu, d'autres «fous» prennent sa place.

10 choses que je souhaiterais savoir sur la santé quand j'étais un top model 20

10 choses que je souhaiterais savoir sur la santé quand j'étais un top model 20

Aujourd'hui, mon vice est la santé optimale. Mais ce n'était pas toujours le cas. Et le plus souvent, chaque tentative que j'ai faite pour «obtenir» quelque chose pour améliorer mon apparence corporelle s'est soldée par un échec et un désespoir.

Comment me remettre d'un trouble alimentaire me rend fort

Comment me remettre d'un trouble alimentaire me rend fort

Je suis reconnaissant de me battre contre un trouble de l’alimentation. Il a usé mes couches de perfectionnisme et de pertinence du Midwest américain. Je suis une meilleure version de moi-même: une hippie secrète du Minnesota qui se montre enfin. Je deviens sensible quand les mots sont trop tranchants, je ris comme un enfant quand les choses sont marrantes et, comme un garçon de quatrième année, je demande un câlin quand j'ai besoin que mon petit ami me serre les bras.

Est-il temps de cesser de s'inquiéter du sucre? (Vous n'êtes pas obligé de le quitter)

Est-il temps de cesser de s'inquiéter du sucre? (Vous n'êtes pas obligé de le quitter)

"Le sucre est toxique!" "Le sucre est une drogue addictive!" "Le sucre fait grossir!" "Le sucre vous donne le diabète!" "Tout le monde doit arrêter le sucre!" Je vois des déclarations comme celles-ci tous les jours et vous savez quoi? Ils me frottent vraiment dans le mauvais sens. Bien que je croie à peine que manger des tonnes de bonbons soit une pratique bénéfique pour la santé, je suis tout à fait en désaccord avec chacune des proclamations ci-dessus.

8 étapes que j'ai pris pour perdre 60 livres + Keep It Off

8 étapes que j'ai pris pour perdre 60 livres + Keep It Off

À 16 ans, je me tenais sur la balance dans la salle de bain de ma tante et ma mâchoire s'est affaissée. J'avais 5'6 ans et pesais 200 livres. Ensuite et là, j'ai décidé que je ne pouvais plus vivre comme ça.

J'ai eu des courbes et j'ai eu un 6-Pack. Voici ce que je sais de l'image corporelle

J'ai eu des courbes et j'ai eu un 6-Pack. Voici ce que je sais de l'image corporelle

J'ai eu la grande chance d'être grassouillet (pas par choix), d'être déchiré, d'être grassouillet encore (par choix) ... et, depuis six ans, de me contenter d'être coupé et tonique. Après avoir parcouru la Terre dans de nombreux types de corps, voici ce que j’ai appris: 1.

5 signes que vous prenez votre nourriture trop au sérieux

5 signes que vous prenez votre nourriture trop au sérieux

Il n'y a absolument rien de mal à vouloir se sentir en forme et en bonne santé pour pouvoir vivre longtemps. Manger des aliments riches en nutriments qui alimentent votre vie quotidienne est très important et vous devez prendre soin de vous. Bien que parfois les régimes peuvent aller trop loin.

7 façons simples de stimuler votre métabolisme naturellement

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Soyons honnêtes: en vieillissant, votre métabolisme ne fonctionne probablement plus aussi vite qu'auparavant, et rester assis 10 heures par jour devant un ordinateur pèse lourd. Ce ne serait pas bien si vous deviez juste pratiquer quelques habitudes clés chaque jour pour vous sentir mieux et démarrer votre métabolisme? Vœu exaucé!

Comment partager mes objectifs de perte de poids sur Facebook m'a aidé à perdre 23 kilos

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J'étais le genre de fille qui a essayé tous les régimes sur le marché aujourd'hui. Des pilules pour maigrir, à faible teneur en glucides et en glucides - vous l'avez nommé, je l'ai essayé. Parfois, je perdais du poids, mais je finissais par tout récupérer après avoir arrêté mon programme de réparation rapide.

Le massage que vous pourriez vous offrir chaque jour… mais ne le sont pas

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Il y a une avalanche de négativité sur notre estomac qui ne fait que contribuer à notre misère, à notre tension et à notre haine corporelle. Tout soupçon de douceur semble nous avoir à bout. Nous nous jugeons constamment comme trop gros ou trop gonflés.

Ce YouTuber a la réponse parfaite à Shamers Bikini-Body

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Un "corps de bikini" est un corps avec un bikini. Quiconque ayant une autre définition est, pour le dire simplement, faux. Loey Lane, une voguerie de la beauté et de la taille plus, a cette réponse à ceux qui pensent qu'elle est "trop ​​grosse" pour porter un bikini: Dans la vidéo intitulée "Pourquoi les grosses filles ne devraient-elles pas porter de bikinis", elle énumère tous les points négatifs commentaires qu'elle a sur son corps et ce qu'elle a choisi de porter dessus. En voici quelques exemples: "Les bikinis ne sont pas très beaux pour l

Le shamer le plus dommageable n'est pas celui que vous croyez

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Je suis Stacey, la femme dans l'image ci-dessous. Il y a quelques années, je n'aurais montré cette image à personne et je ne l'aurais certainement pas affichée sur Internet pour que le monde entier puisse la voir. Mais je suis différent maintenant.

10 raisons pour lesquelles vous devriez savoir qui est Ronda Rousey

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Cette année, Ronda Rousey a remporté deux prix ESPY (meilleure athlète féminine et combattante de l’année) et a fait la une des journaux avec quelques mots bien choisis pour la légende de la boxe, Floyd Mayweather (plus à ce sujet plus tard). Au cas où ce serait la seule chose que vous sachiez d'elle, voici quelques faits encore plus douteux concernant la plus célèbre femme principale de l'UFC (Ultimate Fighting Champion). 1. Elle est fière de son corps musclé et du fait qu'elle n'est pas une "garce à ne rien faire". Dans une récente vidéo de l'UFC, Rousey a cr

Préparez-vous à être surpris par le maillot de bain de Ronda Rousey sur la couverture Sports Illustrated

Préparez-vous à être surpris par le maillot de bain de Ronda Rousey sur la couverture Sports Illustrated

L'année 2015 a été une grande année pour Ronda Rousey. Nous avons observé avec admiration sa domination sur ses concurrents en un temps record et le retour de Badass à tous ceux qui doutaient d'elle ou des femmes en général. Elle était invaincue jusqu'en novembre, quand un adversaire KO, la compétitrice Holly Holm, l'a empêchée d'entrer dans le ring pendant six mois en raison d'une suspension médicale obligatoire.

3 Olympiens sur l'image corporelle du numéro corporel d'ESPN

3 Olympiens sur l'image corporelle du numéro corporel d'ESPN

Hier, les faits saillants de la septième édition annuelle de Body Issue du magazine ESPN ont été publiés en ligne, déchaînant une vague d’inspiration. Le numéro a six couvertures, et trois d’entre elles présentent des athlètes badass féminines - des femmes qui ont des doutes sur leur apparence physique, qui ne se sentent pas nécessairement jolies ou minces, mais qui apprécient tout de même profondément leur corps. Voici les sages paroles des trois olympiens sur la manière de surmonter les problèmes d’image corporelle et de se sentir responsabilisés par leur corps.

Comment vos vêtements pourraient vous rendre malsain

Comment vos vêtements pourraient vous rendre malsain

Cet hiver, je pensais pouvoir m'occuper pleinement de l'achat d'une nouvelle maison et du lancement d'un nouveau programme pour mon entreprise en même temps. Mais à la fin du lancement, je me suis retrouvé devant mon miroir dans ma nouvelle maison et j'ai constaté que tout au long du processus, j'avais pris du poids. En ce moment de vérité, j'ai réalisé que j'avais passé la majorité de mon temps à travailler chez moi dans mon pantalon de survêtement.

J'avais l'habitude d'être un modèle et de le détester. Voici comment je change l'industrie

J'avais l'habitude d'être un modèle et de le détester. Voici comment je change l'industrie

Ce n'est pas un secret: les images irréalistes de modèles dans la publicité ont une incidence sur notre image de soi. Près de la moitié des filles de la 5e à la 12e année déclarent vouloir perdre du poids à cause des images qu'elles voient dans les magazines. Mais voici quelques-uns des secrets que vous et les jeunes filles ne connaissez pas: malgré les récentes campagnes de publicité qui font du bien, les mannequins continuent d'être applaudies (dans les coulisses) pour leur grave poids insuffisant.

Je suis un homme et je déteste mon corps

Je suis un homme et je déteste mon corps

Chaque matin, la première chose que je fais après mon réveil est de me peser. Ensuite, je scrute mon corps dans le miroir. Et puis je grince des dents.

Le ventre de bébé après la photo de maman est une réponse fantastique au "Corps parfait"

Le ventre de bébé après la photo de maman est une réponse fantastique au "Corps parfait"

Parfois, j'ai peur que les gens finissent par se lasser du mouvement positif pour le corps. Mais quand je vois des femmes comme Kimberly Henderson essayer d’inspirer d’autres, c’est alors que j’ai l’impression que nous allons vraiment quelque part. Kimberly Henderson a acquis une renommée il y a quelques mois en partageant une vidéo d'elle-même chantant une version de la chair de poule qui donne le ton de "Comment vais-je savoir?" De Whitney Houston. à son bébé.

Cette maman a posté un selfie dans ses sous-vêtements pour faire face au shampooing post-bébé

Cette maman a posté un selfie dans ses sous-vêtements pour faire face au shampooing post-bébé

2015 a été l'année du selfie post-bébé. Des mamans partout dans le monde, y compris des célébrités, ont manifesté leur soutien en publiant des photos d'elles-mêmes après l'accouchement - vergetures, peau affaissée, etc. - afin de lutter contre l'attente de la société selon laquelle elles retrouveraient leurs chiffres avant leur bébé. La dernière de ces photos inspirantes à devenir virale provient d’une mère australienne nommée Mel Rymill.

Ashley Graham & Fellow Les mannequins taille plus le tuent à la Fashion Week en lingerie

Ashley Graham & Fellow Les mannequins taille plus le tuent à la Fashion Week en lingerie

Ashley Graham, mannequin de taille 16, ne s'est pas contentée de marcher sur la piste - elle l'a bercée. Connu pour être le premier modèle taille plus à apparaître dans Sports Illustrated (bien que dans une publicité), l’un des visages de #ImNoAngel de Lane Bryant et, plus récemment, de campagnes #PlusIsEqual, Graham a dirigé un groupe de superbes modèles de toutes formes passe sous le podium de la Fashion Week de New York mardi. Ils portaient de la lingerie sexy de couleur sombre, conçue par nul autre que Graham elle-même.

6 "règles" simples pour se sentir bien, peu importe ce que vous mangez

6 "règles" simples pour se sentir bien, peu importe ce que vous mangez

Commençons par un petit quiz. Parmi les options suivantes, laquelle ressemble à un scénario dans lequel la façon dont vous mangez vous dit de vous aimer et de vous respecter vous-même? A) Dînez dans votre voiture en renversant de la nourriture sur votre chemise alors que vous vous immobilisez à un feu rouge.

Je suis une maman + je ne veux pas que mon corps de bébé soit "en arrière"

Je suis une maman + je ne veux pas que mon corps de bébé soit "en arrière"

En tant que mère de deux enfants, il est souvent impossible de suivre un régime d'entraînement. Quand mes enfants étaient jeunes, je me suis soumis pendant de nombreuses années à une routine d’exercice presque inexistante, remplaçant mes cours de remise en forme tant aimés par la poussette, le changement de couche et la chasse au bambin. Je m'accrochais à la conviction qu'une fois mes enfants plus âgés, je pouvais récupérer ma journée et rétablir la cohérence de mon programme d'entraînement.

La science révèle encore une autre raison de ne pas entrer sur l'échelle

La science révèle encore une autre raison de ne pas entrer sur l'échelle

Bien sûr, le maintien d'un poids santé est important. Mais il est apparu que monter sur l'échelle dans le cadre de votre stratégie pourrait en réalité se retourner contre vous. C'est ce que des chercheurs de l'Université Cornell ont découvert lorsqu'ils ont suivi 2 000 adolescents et adolescentes âgés de plus de 10 ans.

Ariana Grande et Ariel Winter font équipe pour éliminer le shampooing

Ariana Grande et Ariel Winter font équipe pour éliminer le shampooing

Plutôt que de laisser un autre commentateur en ligne s'en sortir avec la tromperie, Ariana Grande, lauréate de Grammy Awards, et la star de Modern Family, Ariel Winter, ont pris position contre le troll, côte à côte. Une source inconnue en ligne a dressé les deux femmes l'une contre l'autre en raison de leur apparence: "On m'a demandé si je préférerais @ arielwinter1 ou @ArianaGrande lol, il est clair que les courbes @ arielwinter1 ne sont pas sexy." Grande a republié le commentaire sur son compte Instagram, avec une réponse directe pour le critique hors-ligne: Wint

5 règles que j'ai suivies pour perdre 145 livres + le garder

5 règles que j'ai suivies pour perdre 145 livres + le garder

En grandissant, j'ai toujours été un enfant maigre et je pensais que je resterais comme ça. Il s'avère qu'en tant qu'adulte, rester assis toute la journée au travail, tout en ne mangeant que des aliments raffinés et des boissons sucrées, ne se prête pas bien à la minceur. À la fin de 2006, je pesais 315 livres et essayais toujours de me convaincre que le sèche-linge de mon immeuble avait rétréci mes vêtements.

Comment élever une fille de 300 livres

Comment élever une fille de 300 livres

Il était une fois, je consommais au point de rupture - drogues, boissons alcoolisées, relations - tout pour changer le canal dans ma tête. Aujourd'hui, je suis un entraîneur personnel sain et satisfait. La plupart des articles que j'ai écrits pour mindbodygreen traitent de la façon de surmonter l'auto-sabotage et de rester sur la bonne voie.

This Single Mother Of 4 Posts La photo la plus inspirante & ça va viral. Voici pourquoi

This Single Mother Of 4 Posts La photo la plus inspirante & ça va viral. Voici pourquoi

Après que la musicienne de 27 ans et mère de quatre enfants, Kimberly Henderson, soit sortie de la douche l'autre jour, elle s'est regardée dans le miroir pendant un moment et a soupiré. Elle a partagé dans un message publié sur Facebook lundi une photo de son estomac. "Ce que je donnerais pour revoir mes abdos", pensa-t-elle, dans un "moment de pitié." Mais quand sa fille de 2 ans a attrapé sa jambe et a enfilé son short, implorant un baiser, elle a réalisé qu'elle n'échangerait jamais ce qu'elle a contre ce qu'elle avait. "Elle m'a rapp

Les calories ne comptent pas - Alors arrêtez de les compter

Les calories ne comptent pas - Alors arrêtez de les compter

Je peux déjà entendre le mais se former dans votre tête. Mais qu'en est-il du contrôle des portions? Mais n'avons-nous pas besoin d'une certaine quantité de calories chaque jour?

Je suis tout pour la positivité du corps ... mais parfois, nous devons parler honnêtement de la perte de poids

Je suis tout pour la positivité du corps ... mais parfois, nous devons parler honnêtement de la perte de poids

En tant que psychologue et coach de vie qui aide les femmes à trouver leur voix dans tous les domaines de leur vie, mes clientes me contactent fréquemment pour discuter de la perte de poids. Tant de femmes ont du mal à le faire et parfois quand j'écris ou que j'en parle, cela se transforme rapidement en une discussion négative. Certaines femmes suggèrent que je ne devrais pas utiliser les mots perte de poids; Une femme m'a accusé d'avoir fait honte à la graisse et une autre m'a dit que je manquais d'empathie.

Ce que j'aimerais savoir avant de recevoir un diagnostic de cancer de la peau dans ma vingtaine

Ce que j'aimerais savoir avant de recevoir un diagnostic de cancer de la peau dans ma vingtaine

À l'adolescence et à la vingtaine, je pensais être invincible. Je passais des heures au soleil sans porter de crème solaire. J'ai porté mon bronzage comme un badge d'honneur pendant des années.

J'ai perdu 125 livres. Voici comment je sais que je vais le garder

J'ai perdu 125 livres. Voici comment je sais que je vais le garder

Jusqu'à il y a environ sept ans, j'étais une diète yo-yo chronique. Au plus haut point, je pesais 300 livres et je suis resté à ce poids pendant plusieurs années. Au cours des six dernières années au cours desquelles nous avons maintenu une perte de poids de 125 livres, j'ai constaté des tendances en ce qui concerne la perte de poids réussie.

7 choses à ne pas dire à quelqu'un qui a subi une chirurgie d'amaigrissement

7 choses à ne pas dire à quelqu'un qui a subi une chirurgie d'amaigrissement

Après avoir passé la majorité de ma vie obèse, j'ai décidé de subir une chirurgie bariatrique. J'ai subi une intervention chirurgicale le 22 septembre 2008. Depuis, j'ai beaucoup maigri, mais j'ai encore beaucoup à perdre avant d'atteindre un IMC normal.

Premier concepteur grand format à remporter la piste de projet: voici Ashley Tipton

Premier concepteur grand format à remporter la piste de projet: voici Ashley Tipton

Pour la première fois en 14 saisons (11 ans), Project Runway a décerné le grand prix à la designer de taille plus, Ashley Tipton. Ses créations inspirées des années 1950 (toutes tailles confondues) ont émerveillé les juges et les téléspectateurs. "C’est l’occasion qui m’a été donnée de montrer qui je suis vraiment en tant que designer", a déclaré Tipton à People.

10 façons simples de retrouver des habitudes saines quand la vie se passe

10 façons simples de retrouver des habitudes saines quand la vie se passe

Nous avons tous de bonnes intentions lorsqu'il s'agit de manger parfaitement, de faire de l'exercice régulièrement et de prendre le temps de retrouver notre zen. Cependant, au bout d'un moment, tous ces "essais" peuvent devenir accablants - et nous ne manquerons pas de rater. La chose importante à retenir dans ces moments «je me suis trompé alors je vais passer la journée entière» est la suivante: nous pouvons nous remettre sur la bonne voie avec notre prochaine décision.

7 habitudes qui m'ont aidé à perdre 22 kilos et à le garder

7 habitudes qui m'ont aidé à perdre 22 kilos et à le garder

La première fois que j'ai atteint mon objectif de poids après avoir lutté avec mon corps pendant des années, j'étais ravie. J'ai pensé en moi-même, alors tout ce qu'il faut, c'est manger moins et faire de l'exercice comme un fou, hein? Sucré.

Zendaya lance un appel au magazine pour la photoshopping et promeut des normes de beauté irréalistes

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Ne manque jamais de respect à Zendaya. Tu ne t'en tireras jamais. L'actrice de 19 ans s'est rendue à Puerto Vallarta plus tôt ce mois-ci pour faire la couverture du magazine Modeliste.

12 choses que j'ai fait pour perdre 24 kilos (sans essayer)

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C'était au début de 2013 lorsque j'ai eu la peur d'une vie. En vacances, une vive douleur m'a incité à faire un auto-examen des seins. J'ai découvert une grosseur de la taille d'un pois.

Les 5 choses que vous devez faire avant de pouvoir obtenir votre meilleur corps

Les 5 choses que vous devez faire avant de pouvoir obtenir votre meilleur corps

À 5 pieds 4 pouces, j'ai été frustré pendant des années avec ma taille et ce que j'appelais des jambes courtes. Je suis la personne la plus petite de ma famille et je n'ai jamais compris pourquoi j'avais été génétiquement modifié. Aujourd'hui, j'aime mes jambes.

Pourquoi "Fitspo" détruit votre confiance

Pourquoi "Fitspo" détruit votre confiance

Chaque jour, nous voyons des "faux" gens dans des publicités, des publications #fitspo et des magazines de mode. En tant que société, nous nous sommes habitués à consommer de fausses images en grande quantité. Nous n’avons plus une compréhension de la réalité en ce qui concerne notre propre humanité et nos propres attentes.

Selena Gomez ouvre ses portes sur le diagnostic de lupus et la honte corporelle

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Selena Gomez bascule un costume de puissance chic sur la couverture de Billboard. Le message est clair: elle a fini de prendre la merde de qui que ce soit - trolls sur Internet, paparazzi, tabloïds, n'importe qui. À partir de maintenant, elle prendra le contrôle de son corps, de sa vie et de sa carrière.

Cette nouvelle campagne de publicité nous montre à quoi ressemble le "parfait" homme

Cette nouvelle campagne de publicité nous montre à quoi ressemble le "parfait" homme

Au cours des dernières années, de nombreuses entreprises - Dove et Lane Bryant, par exemple - ont organisé des campagnes publicitaires mettant en vedette des femmes plus représentées afin d’intégrer davantage tous les types de corps et de faire appel à la "vraie" femme. Mais nous devons nous rappeler que l'image corporelle n'est pas seulement une affaire de femmes. Dressmann, une entreprise de vêtements norvégienne, veut s'assurer que nous n'oublions jamais cela.

Khloe Kardashian renvoie à Amy Schumer pour des blagues sur le SNL

Khloe Kardashian renvoie à Amy Schumer pour des blagues sur le SNL

Amy Schumer est félicitée à l'échelle internationale pour son approche sans faille en matière de camouflage. En février, après une critique nommée Amy "grassouillet" et affirmant qu'elle "ne pouvait en aucun cas être un objet d'intérêt romantique chauffé dans le monde réel", elle s'est adressée à Twitter pour répondre: je suis une taille 6 et n'ai aucun projet de en changeant. Ça y est. Rester ou descendre.

Vin Diesel est la dernière victime de Body Shaming

Vin Diesel est la dernière victime de Body Shaming

Il y a deux jours, l'acteur Vin Diesel a été photographié sur un balcon d'hôtel à Miami sans chemise. Alors quoi, non? Les gens marchent sans cesse autour des chemises.

Je ne voulais pas de cheveux gris ou de vergetures. Voici comment ils ont changé ma vie

Je ne voulais pas de cheveux gris ou de vergetures. Voici comment ils ont changé ma vie

Parce que je suis un défenseur du bien-être, la plupart des gens ont en tête ce à quoi ma vie ressemble: quels aliments sont dans mon garde-manger, quelle est la routine de mon entraînement, à quoi mon corps ressemble, quels produits j'utilise. Certaines de leurs notions sont correctes: je consomme des aliments principalement à base de plantes et j'opte pour le moins d'ingrédients difficiles à nommer que possible dans ma routine de soins personnels et à la maison (de simples travaux sont meilleurs pour moi et pour la planète ). [pullquote] Je suis une femme entière, une mère matu