Le pouvoir de guérison du mouvement: pourquoi vous devez faire danser votre danse

Le pouvoir de guérison du mouvement: pourquoi vous devez faire danser votre danse

Le yoga, le mouvement et la guérison vont de pair. Pourtant, pour certains d'entre nous, il est plus facile pour nous de suivre un cours de yoga que de nous déplacer sur la piste de danse. Natasha Blank, la fondatrice de Get Your Dance On nous parle de toutes ces bonnes choses et plus encore!

L'autre moitié du Bikram Yoga: une conversation avec Rajashree Choudhury

L'autre moitié du Bikram Yoga: une conversation avec Rajashree Choudhury

Tout comme la Lune est au Soleil, Yin est à Yang, Rajashree à Bikram est un équilibre en harmonie. Rajashree Choudhury, épouse de Bikram Choudhury et mère de deux enfants, est impliquée dans la pratique du Bikram Yoga depuis qu'elle a quitté l'Inde pour s'installer aux États-Unis. Elle incarne l'exemple, pas l'opinion. Elle croit que par le biais de son cœur, de son esprit et de son corps, un pratiquant déterminera le meilleur style de yoga pour eux.

Pourquoi je ne ferai plus jamais de Bikram Yoga

Pourquoi je ne ferai plus jamais de Bikram Yoga

Je me souviens du yoga Bikram à genoux dans Child's Pose, le front contre le sol, les bras tendus devant moi. Je ne me repose pas paisiblement En fait, mon cœur bat la chamade et j'ai du mal à respirer. Soyons clairs à ce sujet: le yoga Bikram est réservé à certaines personnes.

9 signes que vous êtes accro au Bikram Yoga

9 signes que vous êtes accro au Bikram Yoga

Toutes les personnes que je connais qui ont pratiqué le yoga Bikram l'aiment ou le détestent, et ceux qui l'aiment atteignent souvent un point de dépendance dans leur pratique. Ce n’est pas une mauvaise nouvelle: cette forme spécifique de yoga chaud procure d’énormes avantages pour votre esprit, votre corps et votre esprit. Après tout, en matière de dépendance, vous pouvez devenir accro à des choses bien pires dans le monde!

10 choses à ne PAS faire en Bikram Yoga

10 choses à ne PAS faire en Bikram Yoga

On a l'impression que c'est 130F, la sueur vous pique les yeux, vous avez envie d'un peu d'air frais… en fait, sauter dans une piscine remplie de glaçons serait votre idée du paradis maintenant. Il est inévitable que de telles pensées traversent notre esprit si nous nous débattons dans une session de Bikram Yoga; Bikram Choudury, l'homme lui-même, décrit sa série éponyme de yoga de 26 postures comme une chambre de torture. Ne craignez pas, cependant. S'il est naturel que les journées difficiles soient entrecoupées de périodes moins dramatiques, c'est par expérie

Oui, le yoga compétitif est toujours du yoga

Oui, le yoga compétitif est toujours du yoga

Lorsque mon article précédent ("Je n'avais jamais pensé aimer le yoga compétitif") a été publié, je ne m'attendais pas à beaucoup des commentaires négatifs qu'il a immédiatement reçus, mais je n'ai pas été choqué non plus. La plupart d'entre nous associons le yoga à la relaxation et à la sérénité, ce qui fait du yoga compétitif un sujet très controversé. J'avais espéré que mon récit de yoga compétitif pourrait changer les mentalités, surtout parce que moi aussi je l'avais jugé si durement auparavant.

Comment j'ai abandonné le yoga et me suis senti mieux

Comment j'ai abandonné le yoga et me suis senti mieux

Tout le monde comprend que lorsque vous démarrez quelque chose de nouveau, vous allez rencontrer de la résistance. Ce qui devient difficile à comprendre, c’est de savoir quand la résistance n’est pas vraiment une résistance, c’est simplement que vous ne voulez pas la faire parce que ce n’est pas pour vous. C'est exactement la question que je devais me poser le jour où j'ai décidé d'abandonner le yoga. Je suivais des cours de yoga Bikram tout en prenant du temps pour courir, pour permettre à une blessure au pied de guérir.

Yoga n'est pas juste pour les femmes maigres, flexibles et blanches

Yoga n'est pas juste pour les femmes maigres, flexibles et blanches

En juin 2012, j'étais un yogi de première année et mon enthousiasme pour la pratique m'a amené à assister au Solstice de Times Square. Tenu le premier jour de l'été, il s'agit d'un grand événement en plein air avec des sponsors d'entreprise, considéré comme l'un des plus grands cours de yoga au monde. L'énergie d'être là était vivifiante. Cependant, je ne pouvais pas m'empêcher de remarquer comment les médias couvraient l'événement: ils ne choisissaient que des personnes minces, blanches et très souples pour figurer dans leur couverture, même si d

Le yoga compétitif a brisé mes stéréotypes

Le yoga compétitif a brisé mes stéréotypes

J'ai récemment participé au championnat USA Yoga Asana 2013 à New York. En tant que passionné de Bikram, j'étais curieux de voir de quoi il s'agissait et de côtoyer autant de gens qui pratiquent le même «yoga fou fou» qui a totalement changé ma vie. Si vous avez déjà suivi un cours de yoga (Bikram ou autre), cela ne devrait pas vous surprendre qu'il y ait beaucoup plus de femmes que d'hommes en compétition. Chaque compétitrice devait faire quatre poses obligatoires, issues des 26 postures originales, plus deux de son choix.

Je suis un professeur de yoga, mais je commençais à détester le yoga

Je suis un professeur de yoga, mais je commençais à détester le yoga

Il n'y a pas si longtemps, lors d'un cours de yoga en sueur, alors que je me déplaçais péniblement entre un Warrior One et une pose vacillante d'aigle, la pensée me vint soudainement, non défendue, mon Dieu, je déteste le yoga. Il n’est pas rare que mon esprit s’égare pendant un cours de yoga. Je suis distraite par des pensées malhonnêtes sur tout, de ce que je vais avoir pour le petit-déjeuner, aux leggings cool de la fille à côté de moi et à l'endroit où je peux les acheter pour moi-même. Mais me retrouver soudainement en train de détester la pratique et de souhaiter déses

Confessions d'un yogi grincheux

Confessions d'un yogi grincheux

Depuis la découverte et la pratique constante du yoga Bikram, j'ai délibérément intégré ma pratique dans ma vie quotidienne. C'est tout le problème, non? Utiliser notre découverte de soi sur le tapis dans nos vies quotidiennes.

Je n'avais jamais pensé aimer le yoga compétitif

Je n'avais jamais pensé aimer le yoga compétitif

La première fois que j'ai entendu quelqu'un parler d'un «concours de yoga», je me suis moqué de l'idée. Mais le yoga n'est pas une compétition! Pendant des années dans les classes de Bikram, j'ai regardé les compétiteurs de yoga faire la démonstration de leurs postures aux débutants. Je pensais qu'ils étaient des imbéciles et le concept ne l'intéressait pas. Je n'ai jamais pensé que je serais un concurrent moi-même.

Êtes-vous un introverti ou un extraverti?

Êtes-vous un introverti ou un extraverti?

Une invitation à une grande fête vous excite-t-elle ou vous inquiète? Un week-end tranquille vous semble-t-il réconfortant ou troublant? Est-ce qu'un stade bruyant et encombré vous stimule ou vous évacue complètement? Il n'y a pas de réponse juste ou fausse. Mais votre réponse peut vous identifier comme un extraverti ou un introverti.

10 choses à faire dans le yoga Bikram

10 choses à faire dans le yoga Bikram

La liste des choses à faire et à faire ne cesse de s'allonger lorsqu'il s'agit de Bikram Yoga. La beauté de la pratique réside dans le fait que plus vous pratiquez la série 26 2, plus vous apprenez et plus vous donnerez de conseils. Dans la foulée de mon article précédent, 10 choses à ne pas faire dans le Bikram Yoga, j'ai ajouté mon top 10 des choses à faire pour la pièce chauffée. J'espère que ces conseils inciteront certains d'entre vous à essayer Bikram Yoga, ou au moins à en apprendre davantage à ce sujet.

Profil d'un yogi compétitif

Profil d'un yogi compétitif

"La compétition nous pousse à être le meilleur possible, mais être un champion requiert la soumission aux résultats." ~ Joseph Encinia Son nom est peut-être synonyme de World Yoga Champion, mais Joseph Encinia est l'un des plus humbles et généreux et des gens reconnaissants que vous pourriez rencontrer. Commencer une pratique régulière du yoga il y a moins de dix ans a été la clé qui a transformé sa santé. En le regardant aujourd'hui, il est difficile de croire qu'enfant, Joseph a souffert de polyarthrite rhumatoïde, a subi une crise cardiaque à l'adolescence et a g

Chaud ou pas?  Un démêlant fait de la fiction dans le yoga chaud

Chaud ou pas? Un démêlant fait de la fiction dans le yoga chaud

Lorsque nous aimons quelque chose, nous inventons parfois des fables pour expliquer la grandeur de notre amour. Les guerriers deviennent plus forts, les forêts et les montagnes plus mystiques, et bien sûr, notre chat préféré est clairement le prochain Dalaï Lama! Ce n'est pas grave, mais il y a des moments où ce n'est pas très utile.

Comment apprivoiser votre esprit de singe

Comment apprivoiser votre esprit de singe

«Arrêtez de faire du singe!» Mes frères, mes sœurs et moi-même avons entendu cela s'écrier beaucoup en tant qu'enfants. Lorsque nous nous sommes réunis tous les 5, nous avons créé des ravages, au grand dam de nos parents. Nous nous sommes rebellés, nous nous sommes égarés; nous avons crié, nous avons sauté de haut en bas; nous étions un groupe indiscipliné; nous avons eu beaucoup d'énergie; on s'est bien amusé.

Le pouvoir de guérison du mouvement: pourquoi vous devez faire danser votre danse

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Le yoga, le mouvement et la guérison vont de pair. Pourtant, pour certains d'entre nous, il est plus facile pour nous de suivre un cours de yoga que de nous déplacer sur la piste de danse. Natasha Blank, la fondatrice de Get Your Dance On nous parle de toutes ces bonnes choses et plus encore!

6 conseils pour les débutants en Bikram Yoga

6 conseils pour les débutants en Bikram Yoga

Pendant un certain temps, je voulais plonger dans cette conversation en cours sur le Bikram Yoga, voulant à la fois défendre la pratique que j'aime et parfois accepter: «Le yoga peut-il vraiment être une marque de commerce? les étudiants réguliers ne sont pas censés parler de la pratique. Ils ne peuvent pas parler avant d'avoir dépensé près de 12 000 $ et neuf semaines au camp de repos, où ils reçoivent une formation d'enseignant. Le dialogue public est toujours censuré. Cela étant dit, "je pense vraiment qu'il (Bikram) pourrait être sur quelque chose d'enfant!"

5 raisons pour lesquelles j'aime le Bikram Yoga

5 raisons pour lesquelles j'aime le Bikram Yoga

J'étais un yogini passionné tout au long de ma vingtaine. J'ai apprécié ma pratique de Hatha puis j'ai pris des cours d'Iyengar. J'ai également pris le yoga enceinte et maman et moi le yoga avec mes petits.