5 conseils pour vivre au moment présent et réaliser ses rêves

5 conseils pour vivre au moment présent et réaliser ses rêves

On me demande souvent: «Pourquoi ma vie ne fonctionne-t-elle pas? Pourquoi ne suis-je pas heureux? »En cette époque d'abondance, pourquoi tant de gens ont-ils du mal à trouver leur bonheur et leur équilibre? Les réponses sont multiples et je n’explorerai que quelques concepts par souci de brièveté. Cinq façons de nourrir votre âme: 1.

Pourquoi la mise à la terre est difficile pour les personnes très sensibles + Que faire à ce sujet?

Pourquoi la mise à la terre est difficile pour les personnes très sensibles + Que faire à ce sujet?

Etre enraciné est une compétence essentielle pour les empathes et les personnes très sensibles qui captent les émotions des gens et de l'environnement qui les entoure. Cela signifie que vous êtes présent dans votre corps et connecté à la terre, ce qui vous permet de vous sentir centré et équilibré, peu importe ce qui se passe autour de vous. Si vous n'êtes pas au sol, vous êtes comme une feuille au vent: très vulnérable et déséquilibré très rapidement.

4 exercices pour améliorer votre équilibre

4 exercices pour améliorer votre équilibre

L'équilibre ne vient pas naturellement pour nous tous, mais il le devrait. Avoir un bon équilibre peut nous garder forts, en bonne santé et, surtout, nous garder en mouvement ... surtout à mesure que nous vieillissons.

Pourquoi prêter attention à votre corps est le meilleur régime de tous

Pourquoi prêter attention à votre corps est le meilleur régime de tous

Quel régime devrais-je suivre? Devrais-je être végétalien ou végétarien? Est-ce que Paléo me convient?

Comment trouver mon but m'a guéri

Comment trouver mon but m'a guéri

Nous pensons que notre corps est un mécanisme extraordinaire qui fonctionne 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour nous maintenir en bonne santé. Cependant, il y a une autre chose merveilleuse que votre corps va faire pour vous: il va perdre son équilibre lorsque vous ne vivez pas le but de votre âme. J'ai appris une grande leçon sur les messages de mon corps quand j'étais malheureuse dans mon mariage et que j'avais des problèmes récurrents avec mes ovaires. Pendant des années, mon corps a essayé de me dire que ce n'était pas une relation saine, mais je n'y ai pas fait a

7 qualités d'un grand ami

7 qualités d'un grand ami

Les grandes amitiés sont l’une des choses les plus importantes de la vie. Voici les sept principales qualités trouvées chez les plus grands amis. Êtes-vous dans une relation amoureuse?

5 étapes pour débloquer votre moi supérieur

5 étapes pour débloquer votre moi supérieur

Nous connaissons tous trop bien la voix qui résonne dans nos têtes. Vous connaissez celui-ci: le colocataire méchant qui vous reproche constamment, qu’il soit réel ou imaginaire. Peu importe la quantité de travail que vous accomplissez ou votre travail, vous entendez toujours les mots en arrière-plan.

5 façons d'arrêter de manger du stress

5 façons d'arrêter de manger du stress

Êtes-vous déjà tombé dans le piège du stress alimentaire? Vous sentez-vous parfois que cela a pris le dessus sur votre vie, et vous avez besoin d'arrêter d'une manière ou d'une autre et de reprendre le contrôle? Lorsque l'équilibre de notre vie est déséquilibré, certains d'entre nous se tournent vers la nourriture pour se réconforter.

Avez-vous une relation malsaine avec de la nourriture?

Avez-vous une relation malsaine avec de la nourriture?

Je me sentais très confus au sujet de ma relation avec la nourriture. Je n'étais jamais sûre de ce qui était bon ou non, et j'avais l'habitude de m'inquiéter de la qualité et de la valeur nutritionnelle de tout ce que je mangeais. La plupart du temps, je me sentais coupable immédiatement après avoir mangé et je réfléchissais trop à mes choix.

3 façons d'équilibrer les postures de yoga peuvent vous aider à mieux vivre "hors du tapis"

3 façons d'équilibrer les postures de yoga peuvent vous aider à mieux vivre "hors du tapis"

Des poses d'équilibrage sont pratiquées dans la plupart des cours de yoga. Outre les avantages physiques - amélioration de la coordination, de la force physique et de la stabilité - l'équilibrage des postures peut également offrir de nombreux avantages émotionnels et spirituels. Lorsque l’équilibre est pratiqué régulièrement, ces enseignements du tapis peuvent s’appliquer à votre vie quotidienne: 1.

5 choix essentiels à votre réussite et à votre bonheur

5 choix essentiels à votre réussite et à votre bonheur

Au cours de ma vie, j'ai construit plusieurs carrières: j'ai été comptable, j'ai créé mon propre cabinet d'avocats, j'ai créé une entreprise immobilière commerciale et, plus récemment, je me suis lancée dans une carrière d'écrivain. Pendant tout ce temps, j'ai constaté que le succès ne venait pas par accident. Bien sûr, il nous arrive parfois des choses excitantes et inattendues, mais nous réalisons surtout des choses.

5 conseils pour rendre les journées ordinaires extraordinaires

5 conseils pour rendre les journées ordinaires extraordinaires

Les jours viennent, les jours passent. Certains durent une éternité, d'autres défilent. Certains sont gais, d'autres sans histoire.

5 raisons pour lesquelles des vacances sont nécessaires, peu importe à quel point vous êtes occupé

5 raisons pour lesquelles des vacances sont nécessaires, peu importe à quel point vous êtes occupé

Vous sentez-vous comme vous ne pouvez pas prendre des vacances? Craignez-vous que si vous avez un jour de congé, le bureau va s'effondrer? Ou pire, pensez-vous que vous aurez l'air de ne pas trop vous soucier de votre travail et que vous serez jugé par votre patron?

Pourquoi perdre votre équilibre est bon pour vous

Pourquoi perdre votre équilibre est bon pour vous

Mon équilibre n'est pas assez bon pour… (insérez ici une pose de yoga difficile ou un exercice compliqué). Je passe le plus clair de mon temps à travailler dans des studios de physiothérapie et de yoga et j'entends cette déclaration au moins une fois par jour.

Comment apprécier votre partenaire lorsque vous traversez une période difficile

Comment apprécier votre partenaire lorsque vous traversez une période difficile

Pendant la période de Noël, j'ai eu un accident qui m'a obligé à subir une opération chirurgicale d'urgence, ce qui m'a obligé, ainsi qu'à mon petit ami, à annuler tous nos plans jusqu'au début du mois de janvier. Quelques jours après l'opération, j'étais dans un état de semi-conscience; et pendant plusieurs semaines, j'ai passé mes journées à penser aux nombreux bandages que je devais changer au cours de la journée et aux nombreux rendez-vous chez le médecin auxquels je devais me rendre. Pendant toute cette épreuve, mon petit ami est resté à mes côtés, m

10 conseils pour élever des enfants heureux et résilients

10 conseils pour élever des enfants heureux et résilients

Comme nous, nos enfants ont soif de bonheur et de bien-être. Il existe de nombreuses manières fructueuses de guider notre génération future et même de partager les points saillants du voyage. Avec soin et communication, amour et pardon, nous pouvons aider nos enfants à s'épanouir en adultes rayonnants et résilients. Les gardiens doivent tenir compte de nombreux éléments essentiels, mais voici mon top dix: 1.

Votre ambition est-elle un obstacle à la datation?  Lis ça

Votre ambition est-elle un obstacle à la datation? Lis ça

Il fut un temps dans ma vie où je me sentais tiraillé entre me concentrer sur ma carrière et trouver un partenaire avec lequel construire ma vie. Je craignais que m'engager dans quelque chose d'aussi grand enlève ma liberté et me donne envie d'abandonner mes aspirations ambitieuses. Les femmes ambitieuses sont des leaders par nature.

Oui, les programmes de mieux-être en entreprise fonctionnent vraiment

Oui, les programmes de mieux-être en entreprise fonctionnent vraiment

En moyenne, les Américains âgés de 25 à 54 ans consacrent environ 40% de leur vie au travail. Cela signifie que pour chaque heure de votre vie, pour les 20 prochaines années, il y a de fortes chances que vous consacriez environ 30 minutes de travail. Et si certaines personnes aiment leur travail, 83% des travailleurs américains déclarent être stressés, ce qui représente une hausse par rapport à 73% il y a un an.

20 façons d'ajouter plus de bien-être à votre journée de travail

20 façons d'ajouter plus de bien-être à votre journée de travail

J'ai récemment eu le plaisir d'être conférencier à Martha Stewart Radio. On m'a demandé de parler au public de la façon de créer un environnement de travail plus sain et plus détendu. Nous avons eu beaucoup de bons appels et il semble que tout le monde, qu'il travaille au bureau ou à la maison, cherche à se sentir mieux, à manger plus sainement, à réduire le stress et à faire la transition de la maison au travail (et retour!) plus plaisant. Être en bonne santé au travail ne doit pas forcément être plus dur.

Voilà à quoi ressemble l'équilibre travail-vie réelle

Voilà à quoi ressemble l'équilibre travail-vie réelle

L'idée de vraiment "débrancher" de nos jours peut sembler presque impossible. Peut-être êtes-vous quelqu'un qui peut partir en vacances, éteindre votre téléphone et ne pas regarder en arrière. Peut-être êtes-vous quelqu'un qui peut dire à votre patron: "Merci beaucoup de m'avoir offert une promotion, mais je préfère où je suis actuellement." Regardons les choses en face, nous vivons dans un monde où il n'y a souvent pas de temps mort pour le travail.