Comment aller de l'avant et se donner un massage génial

Comment aller de l'avant et se donner un massage génial

L'auto-massage, appelé Abhyanga, est un rituel traditionnel permettant de traiter votre corps comme un temple. En Inde, cela se fait quotidiennement pour les bébés. Une fois que les enfants ont grandi, ils continuent la pratique sur leurs aînés.

Conseils pour un voyage équilibré

Conseils pour un voyage équilibré

Un des avantages de ma passion est que je voyage dans le monde en partageant le message inspirant du yoga avec de nombreuses cultures différentes. Un des inconvénients de ma passion est que je me retrouve souvent dans un minuscule siège d'avion en train de regarder dans les nuages. Les gens me demandent souvent comment je parviens à rester en équilibre avec les différents fuseaux horaires, villes et pays que je visite chaque année.

Questions / Réponses avec Hemalayaa: Yoga et danse

Questions / Réponses avec Hemalayaa: Yoga et danse

Avec son style mêlant yoga et danse, Hemalayaa apporte un peu de Bollywood à Hollywood d’une manière tout à fait unique et pleine d’énergie positive. Elle nous parle des différences entre le yoga en Amérique et en Inde, la relation entre le yoga et la danse et ses influences. MBG: Comment êtes-vous arrivé au yoga?

Planifiez votre semaine en alignement planétaire avec ces principes ayurvédiques

Planifiez votre semaine en alignement planétaire avec ces principes ayurvédiques

Changer ma routine, mon régime et mes exercices en fonction de la sagesse ayurvédique a complètement transformé ma santé physique et émotionnelle. Je tombe rarement malade, je me sens heureux, j'ai une énergie abondante et j'aime atteindre mes objectifs. En tant que consultant ayurvédique, j’ai mis ma semaine en perspective en organisant mes activités de manière à ce qu’elles se coordonnent avec les forces cosmiques qui prédominent chaque jour.

Comment la journalisation des aliments m'a aidé à devenir un mangeur plus intuitif

Comment la journalisation des aliments m'a aidé à devenir un mangeur plus intuitif

Un des plus grands cadeaux que ma pratique du yoga m’a donné est la perspicacité. Cela m'a permis de m'ouvrir à la vulnérabilité, d'aimer et d'être aimé et de mieux prendre soin de moi en m'aidant à comprendre ce dont j'avais besoin. Je crois fermement que nous ne pouvons être au service des autres que si nous sommes d'abord l'expression la plus complète et la plus grande de nous-mêmes. Une façon de mieux vous connaître est de vous inscrire.

Pourquoi la restauration rapide crée une dépendance: Ronald McDonald et les 6 goûts de l’ayurveda

Pourquoi la restauration rapide crée une dépendance: Ronald McDonald et les 6 goûts de l’ayurveda

Au cours des 50 à 60 dernières années, notre culture américaine s'est progressivement déséquilibrée avec la nature. Avec la vitesse de la technologie et le rythme fou et intense de nos vies, notre corps ne peut s'empêcher de vivre dans un état de stress chronique. La phrase est «combat ou fuite». Soit vous avez entendu les termes, soit vous pouvez, en fait, le vivre vous-même. Dès la minute où nous nous levons le matin, nos corps sont préparés à cet état d'urgence.

4 façons de soigner votre corps de manière holistique

4 façons de soigner votre corps de manière holistique

Nous savons tous que le fait de manger des aliments frais, biologiques et locaux, de faire de l'exercice régulièrement et de lutter contre le stress nous aide à rester en meilleure santé. Mais malgré tous nos efforts, la vie prend parfois le dessus! Vous connaissez le sentiment de votre retour de vacances et, au lieu de vous sentir reposé, vous ressentez le besoin de vous reposer?

Rituels Ayurvédiques faciles à faire chaque jour

Rituels Ayurvédiques faciles à faire chaque jour

Même si vous en savez peu sur l'Ayurveda - et n'avez aucune idée de votre constitution - il existe des moyens simples de faire entrer le mode de vie ayurvédique dans votre journée.

Un mini-guide pour l'extraction de l'huile

Un mini-guide pour l'extraction de l'huile

Ed. remarque: l'extraction de l'huile est une pratique ayurvédique censée avoir des propriétés détoxifiantes. En savoir plus à ce sujet ici.

Conseils ayurvédiques pour rester en équilibre pendant votre voyage

Conseils ayurvédiques pour rester en équilibre pendant votre voyage

Voyager peut être très amusant, mais cela peut aussi être une contrainte pour votre corps et votre esprit. Le fait de se dépêcher pour les vols, de changer de fuseau horaire, de rester assis pendant de longues périodes, de se nourrir de manière médiocre et dans de nouveaux environnements perturbe notre quotidien et nos rythmes. De plus, étant en déplacement, nous choisissons des options de restauration rapide pratiques et jetons notre régime équilibré régulier par la fenêtre.

Courir fait mal vos genoux?  Ayurveda peut aider

Courir fait mal vos genoux? Ayurveda peut aider

Êtes-vous l’un des 10,5 millions d’Américains qui aiment courir régulièrement? Si tel est le cas, vous avez peut-être constaté que vos genoux pouvaient être durement éprouvés, ce qui compliquait la tâche pour apprécier l'activité que vous aimez tant. Beaucoup de gens trouvent dépendance à une dépendance pour un certain nombre de raisons.

Une pomme au four par jour éloigne le médecin

Une pomme au four par jour éloigne le médecin

Je n'ai rien contre les pommes crues mais avec le début de l'automne et le retour de Vata dosha, les fruits mous et faciles à digérer auront un effet plus nourrissant et apaisant sur l'estomac. Vata dosha est très léger, aéré et froid par nature. Il en va de même de l'automne avec ses températures fraîches et ses vents froids.

Écoute-toi!

Écoute-toi!

Tout le monde a une opinion et tout le monde a raison. Parfois, lorsque je pose une question d'ordre général (ou même si je ne le fais pas), j'ai l'impression de recevoir plusieurs "recommandations" contradictoires qui font tourner la tête. Fais ça, ne fais pas ça.

15 articles d'épicerie indispensables pour un ventre heureux

15 articles d'épicerie indispensables pour un ventre heureux

La digestion est une pierre angulaire de la santé. Vous avez peut-être l'habitude d'entendre dire que nous sommes ce que nous mangeons, mais l'Ayurveda, une science ancienne de la vie et de la santé, dit que nous sommes ce que nous digérons. Pensez-y ... c'est parfaitement logique.

Restez au frais cet été avec ces 6 conseils ayurvédiques

Restez au frais cet été avec ces 6 conseils ayurvédiques

Les longues journées de soleil éclatant, de chaleur et d'humidité sont en phase avec la saison de Pitta en Ayurveda. Et si vous êtes déjà dominant en Pitta, cette saison peut vous surcharger et vous déséquilibrer. (Comme le Pitta dosha est connu pour ses éléments de chaleur et de feu, il n’est pas surprenant que le temps chaud permette de tourner en rond!) Mais quelle que soit sa constitution, chacun peut bénéficier de quelques tours permettant de réduire le Pitta en été.

8 habitudes très efficaces d'un nutritionniste de désintoxication

8 habitudes très efficaces d'un nutritionniste de désintoxication

Si vous êtes un peu comme moi, vous avez un besoin urgent de savoir ce que mangent exactement les experts, ce qu’ils font et comment ils vivent. Vous n'êtes pas seul et c'est l'une des questions les plus fréquentes que je me pose lorsque les gens découvrent ce que je fais! Tout le monde a des protocoles différents, des trucs et astuces pour une vie saine.

6 remèdes anciens pour aider à alcaliniser votre corps et votre esprit

6 remèdes anciens pour aider à alcaliniser votre corps et votre esprit

L'équilibre est la clé d'une vie et d'un état d'esprit sains, et ce sentiment ne pouvait être plus vrai que lorsqu'il s'agissait du niveau de pH du corps. L’échelle de pH est un outil important pour prendre soin de nous-mêmes, car elle est un indicateur important de l’acidité ou de l’alcalinité, car beaucoup pensent qu’un corps acide attire la maladie, le cancer et le vieillissement précoce. Lorsque vos niveaux de pH sont abaissés, les cellules des glandes endocrines souffrent, compromettant tous les systèmes du corps.

Être cru ou ne pas être cru?

Être cru ou ne pas être cru?

Au cours des dernières années, le marché des aliments crus a gagné en popularité. Nous pouvons appeler cela une autre lubie et je suis prêt à mettre la main à la pâte ici, peut-être même créer une petite controverse, remuer le vent dans les voiles de tous les amateurs de nourriture crue, mais peu importe la difficulté des gourous de la nourriture crue essayez de nous convaincre, ce type de vie ne convient pas à tout le monde. Avez-vous déjà considéré la constitution de votre corps par rapport à un ami?

Recette d'Halloween au Chocolat Cru "Reste aux Pois"

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Halloween approche à grands pas et bien que nous nous efforcions d'être plus attentifs dans tous les domaines de la vie, les vacances peuvent être particulièrement difficiles lorsqu'il s'agit de manger d'une manière qui favorise le bien-être. Si vous avez besoin d'aide, je vous suggère de vous reporter au principe de base de l'Ayurveda: des augmentations similaires, tout en opposant un équilibre. En un mot, Ayurveda explique que nous voulons contrebalancer les qualités que nous voyons dans la Nature avec des qualités opposées dans notre régime alimentaire, nos activit

Comment l'extraction de pétrole peut changer votre vie

Comment l'extraction de pétrole peut changer votre vie

La première fois que j'ai entendu parler de l'extraction de pétrole, j'ai eu envie de bâillonner. Comme si garder le bain de bouche dans la bouche pendant deux minutes ne suffisait pas. Quand j'ai entendu dire que l'extraction d'huile nécessitait 20 minutes de sifflement et de compression d'huile, je me suis dit: oublie!