Smoothie antioxydant végétalien au cacao

Smoothie antioxydant végétalien au cacao
Anonim

Le chocolat peut être un régal et une collation décadente et donne l'impression de nourrir votre âme de luxe. Et pas de surprise. Le chocolat affecte nos hormones de l'humeur; sérotonine, endorphines et phényléthylamine. 100% de cacao est riche en antioxydants, ce qui en fait un choix plus sain lorsque vous souhaitez vous soigner. Voici quelques avantages spécifiques du cacao pour la santé, que vous obtiendrez de ce smoothie:

  • La sérotonine est notre hormone antidépressive, celle qui nous fait nous sentir bien, émotionnellement stable et calme.
  • Les endorphines nous font sentir enthousiastes et puissants. Ce sont aussi les hormones qui sont libérées lorsque vous faites de l'exercice.
  • La phényléthylamine améliore l'humeur.
  • Riche en antioxydants, le cacao brut est considéré comme un super aliment et contient un certain nombre de minéraux essentiels. comme le potassium, le cuivre et le magnésium, les flavonoïdes et plusieurs vitamines; y compris les vitamines B1, B2, D et E.

Smoothie antioxydant végétalien au cacao

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2 portions

Ingrédients

  • 3/4 tasse de lait de coco non sucré
  • 3/4 tasse de lait d'avoine, de noix ou de chanvre.
  • 2 cuillères à soupe de cacao brut 100% en poudre, non sucré
  • 1 étoile d'anis
  • 4 grains de café entiers
  • 1 cuillère à soupe de vrai sirop d'érable 100%
  • 4 glaçons

Préparation

Mélangez le tout dans un mélangeur et servez.