5 façons de transformer un "mauvais" cours de yoga en expérience d'apprentissage

5 façons de transformer un "mauvais" cours de yoga en expérience d'apprentissage

La plupart des pratiquants de yoga ont connu un «mauvais» cours. Peut-être que la musique ne cadre pas avec le flux. Peut-être que l'enseignant met les élèves dans une posture avant de les échauffer correctement.

15 raisons de pardonner chaque jour

15 raisons de pardonner chaque jour

Tous les trois mois, je relève un défi de yoga de 30 jours. Le défi consiste à prendre des cours de yoga chaud tous les jours pendant 30 jours. Pendant le challenge, je me donne aussi 30 raisons de pardonner.

7 émotions qui ne vous servent pas + comment les désintoxiquer

7 émotions qui ne vous servent pas + comment les désintoxiquer

Avoir des émotions, même négatives, fait partie de l'être humain. Mais lorsque nous n'avons pas les compétences nécessaires pour apprendre de nos sentiments et aller de l'avant, nous pouvons nous embourber dans la négativité, ce qui nous empêche de réaliser notre plein potentiel. Voici sept émotions qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent vous empêcher de prospérer: 1.

5 conseils pour vaincre la frénésie alimentaire

5 conseils pour vaincre la frénésie alimentaire

Vivant dans la Big Apple dans mes 20 ans, il y avait toujours une fête à avoir. Mais il y avait une soirée où j'étais l'unique invité, entourée de mon choix de mets sucrés et salés: le BINGEFEST. Ces soirées se dérouleraient principalement au bureau, tard dans la nuit, en respectant des délais serrés et en haïssant mon travail. Au lieu de reconnaître mes sentiments, j'ai jeté un Bingefest dans mon bureau de Times Square.

9 stratégies parentales que chaque couple divorcé devrait envisager

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La coparentalité est un mot relativement nouveau. Le divorce n'est pas nouveau, mais de nombreux États ont commencé à donner la garde partagée aux parents. Le placement détermine le lieu de résidence du ou des enfants, mais la garde partagée confère à chacun des parents des droits égaux en matière de prise de décision. Si vous ou une de vos connaissances avez vécu un divorce, vous savez à quel point il est difficile de prendre une décision ensemble.

Pourquoi je n'attendrai pas que mon père s'excuse

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Mes parents ont eu un divorce difficile. Puis mon père a disparu de ma vie le jour de mes 15 ans. Avant de disparaître ce jour-là, il m'a dit qu'il m'apporterait le meilleur cadeau.

3 changements qui ont remis l'étincelle dans mon mariage

3 changements qui ont remis l'étincelle dans mon mariage

Conseils scientifiques pour une relation solide.

Comment comprendre ce qui dérange VRAIMENT quelqu'un

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L'autre jour, alors que je lisais le manuel d'utilisation de notre moto, je me suis dit à quel point ce serait formidable si les gens avaient aussi des manuels d'utilisation. Mais les gens ne sont pas comme ça. Votre partenaire peut rentrer à la maison et dire que le placard du couloir est trop rempli et le rend fou! Et vous passez 30 minutes à parler de ce fichu placard avant de réaliser que ce n’est pas vraiment le placard, mais plutôt la façon dont son patron met trop de pression sur lui au travail. Pouvez-vous raconter? Où était cette page dans le manuel du «mari»? La bon

Hé, parfois c'est bien d'être en colère et ennuyé

Hé, parfois c'est bien d'être en colère et ennuyé

Je suppose que depuis que vous avez atterri ici sur MindBodyGreen, vous aimez vraiment être en bonne santé et avoir une vision positive de la vie. Je suis là avec toi. Cela fait du bien de garder nos yeux sur le pot de la vie en or nous tend tous les jours plutôt que de nous concentrer sur le manque de nature, non? Soyons réalistes cependant: nous avons tous des jours où il semble que la vie empile un défi sur l'autre jusqu'à ce que l'idée d'être positif et optimiste semble complètement hors de portée. Vous savez, les jours où entendre les mots «Laisse tomber»… peuvent fair

Le secret pour changer le monde dont personne ne parle

Le secret pour changer le monde dont personne ne parle

Vous ne pouvez pas changer quelque chose en le rendant faux. Vous ne pouvez effectuer un changement que si vous parvenez à réveiller les personnes qui dorment et, pour qu'elles vous entendent, vous devez éprouver de la compassion pour la façon dont elles sont parvenues à l’endroit où elles se trouvent. Pensez à tous les agents de changement vraiment efficaces.

Comment une rupture m'a aidé à comprendre l'amour

Comment une rupture m'a aidé à comprendre l'amour

En tant qu'entraîneur de l'amour, je suis déterminé à guider les gens vers la clarté et la paix dans leurs relations. Il me semble donc approprié de vous dire comment j'ai acquis les connaissances que je partage maintenant avec les autres. Comment je me suis éveillé à comprendre l'amour et comment cette expérience a complètement changé ma vie.

Contrôlez votre colère ou elle vous contrôlera

Contrôlez votre colère ou elle vous contrôlera

Toute colère que vous choisissez de garder avec une emprise mortelle va ruiner votre vie. La colère est une émotion saine, mais quand elle purifie et contrôle vos réactions, elle peut devenir toxique. Cela perturbe votre journée de travail, nuit à votre relation avec votre entourage ou vos enfants et, ce qui est le plus important: vous blesse.

Voulez-vous tirer le meilleur parti de la thérapie?  Évitez ces 5 erreurs

Voulez-vous tirer le meilleur parti de la thérapie? Évitez ces 5 erreurs

Aller en thérapie peut, et devrait, être génial. En vous, avec vos pensées de merde et les hangups, et vous sortez avec une version de sentiment-meilleure de vous. Mais ça ne marche pas toujours comme ça. Parfois, le thérapeute est aussi bloqué que vous.

6 manières de le réunir quand vous êtes dans un Funk

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C'est arrivé à nous tous à un moment ou à un autre. Vous entrez dans une mauvaise humeur qui ne semble pas remonter ou s'améliorer, et avant de vous en rendre compte, vous êtes dans un état de funk et il ne semble pas que cela aille de si tôt. Cela peut durer quelques heures, voire quelques jours, alors voici mes meilleurs conseils pour vous aider à progresser sur le plan émotionnel.

Comment traiter avec chaque personne ennuyeuse que vous rencontrez

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Je vais être honnête avec vous: je n'aime pas toutes les personnes que je rencontre. Et je parie que vous non plus. Parfois, dans la vie, vous rencontrez quelqu'un qui n'a pas sa meilleure journée, ou vous rencontrez quelqu'un avec qui vous ne cliquez pas, ou peut-être qu'elle n'est pas très gentille.

Comment la pleine conscience peut-elle rendre utile une conversation terrible

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Ce fut une belle journée pour une randonnée jusqu'au panneau d'Hollywood. Une de mes caractéristiques préférées de la vie à Los Angeles est de pouvoir faire de longues promenades dans les collines.

Pourquoi avoir une arme à feu dans ma tête m'a fait confiance en mon cœur

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Le 1er janvier 2012, une âme perdue me tenait une arme à la tête. C'est la première fois que j'écris à ce sujet. C'est arrivé en Amérique centrale, l'endroit où je vivais depuis presque deux ans le jour où cela s'est passé.

10 signes que vous souffrez de dépression + comment le mettre derrière vous

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La dépression est plus que de la tristesse; c'est une maladie grave qui peut durer des mois et des années. En fait, la dépression est le plus fréquent et le plus répandu de tous les troubles psychiatriques et la principale cause d'invalidité dans le monde. Nous avons tous des fluctuations d'humeur, mais lorsque ces signes indicateurs durent plus de deux semaines et représentent plus que les hauts et les bas auxquels nous sommes confrontés dans la vie, il est temps de prendre conscience de ces signes et de les laisser derrière vous… parce que vivre dans un état dépressif, c'e

3 façons de garder son calme et de continuer quand on est énervé au travail

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Nous avons tous eu ces jours où quelque chose ou quelqu'un nous a laissé absolument furieux. Peut-être que notre premier réflexe est de quitter le bureau pour lancer un cri criard ou un appel de notre meilleur ami, mais la situation ne le permet tout simplement pas. Cependant, des études ont montré que la ventilation en tant que technique de gestion de la colère n’est de toute façon pas particulièrement efficace et tend à attiser les flammes au lieu de les éteindre.

6 habitudes simples qui changeront votre vie instantanément

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Selon une étude réalisée en 2012 par des scientifiques de grandes universités du monde entier sur des jumeaux identiques et fraternels, seul un tiers environ de nos niveaux de bonheur peuvent être attribués à nos gènes. Cela signifie que le reste est à nous. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment? Plus vous êtes heureux, plus vous décidez comment vous allez vivre votre vie. J'ai récemment déménagé à Hawaii pour finir mon prochain livre et j'ai trouvé l'inspiration partout.