Guide d'un herboriste pour guérir les peaux très sensibles

Guide d'un herboriste pour guérir les peaux très sensibles
Anonim

Que vous ayez de l'urticaire, de l'eczéma ou de la rosacée, les causes d'une peau extrêmement sensible sont innombrables. En tant qu'acupuncteur et herboriste spécialisé en dermatologie holistique, je vois beaucoup de mes patients aux prises avec des démangeaisons constantes, des rougeurs ou des éruptions permanentes d'éruptions cutanées. Lorsque ce type d'irritation apparaît sur le visage, comme dans les cas de dermatite périorale, cela affecte vraiment le bonheur et la qualité de vie des personnes. Je recommande de traiter le problème à la fois en interne et topiquement.

Voici mes quatre principaux conseils holistiques pour gérer les peaux sensibles:

1. Utilisez des huiles à ingrédient unique.

La première chose à garder à l'esprit lorsque votre peau est réactive est de garder les choses simples. Moins il y en a sur le visage, moins il y a de risque d'irritation. Les crèmes et les nettoyants nécessitent des conservateurs, et même les conservateurs naturels peuvent être durs pour la peau. Je recommande de nettoyer et d'hydrater avec un seul ingrédient: une huile de beauté de haute qualité.

Pour le nettoyage, l'huile de graines de chanvre est une excellente option pour laisser la peau nourrie et hydratée. Même s'il s'agit d'une huile, elle est toujours efficace pour éliminer l'excès de sébum. En tant qu'hydratant, je préfère l'huile d'argan, qui est anti-inflammatoire et qui pénètre bien dans la peau. Ces deux huiles sont non comédogènes, ce qui signifie qu'elles ne bouchent pas les pores et ne provoquent pas la formation d'acné. Comme pour tous les sujets d'actualité, assurez-vous de tester une petite zone de peau pour vérifier que vous n'êtes pas sensible à ces huiles.

2. Ne cherchez pas plus loin que votre cuisine pour soigner votre peau.

Rester sur le thème "Rester simple", de simples ingrédients de votre cuisine peuvent également être puissants pour calmer et apaiser la peau. Les concombres sont utilisés depuis des siècles pour éliminer les rougeurs du visage. Il suffit de hacher des tranches de concombre ou de râper un concombre, de le placer sur le visage et de le garder comme masque pendant 10 à 15 minutes. Pour humidifier la peau, écrasez un avocat et utilisez-le comme masque deux à trois fois par semaine. Essayez ce masque facial à la spiruline et à l'avocat emballé avec un antioxydant.

La farine d'avoine est un excellent choix pour les démangeaisons. Passez un peu d’avoine crue dans un robot culinaire et versez une à deux tasses dans le bain. Ou utilisez simplement la poudre d’avoine ordinaire pour nettoyer votre visage. Le yogourt est un autre excellent nettoyant pour le visage. Cette peau (comme l’intestin) possède son propre microbiome, un écosystème miniature où vivent toutes sortes de micro-organismes. Les probiotiques contenus dans le yogourt sont bénéfiques pour le microbiome de la peau et laissent hydratée et nourrie.

3. Évitez le lauryl sulfate de sodium (SLS).

Le lauryl sulfate de sodium (SLS) est un détergent industriel que l’on trouve partout, des cosmétiques aux détergents à lessive en passant par les soins corporels. Même les dentifrices naturels bien connus contiennent du SLS. Beaucoup le trouvent irritant pour la peau, provoquant sécheresse et démangeaisons. Pour les personnes ayant une peau sensible, je vous recommande vivement de consulter les étiquettes de tous vos produits ménagers et de vos produits de beauté et de laisser tomber tout ce qui contient du SLS.

4. Guérir de l'intérieur avec un régime anti-inflammatoire.

La cause fondamentale des sensibilités cutanées est beaucoup plus profonde que ce que nous voyons sur la peau. La médecine chinoise décrit la rougeur de la peau comme une "chaleur interne" dans l'image. Le régime alimentaire est essentiel pour refroidir le corps et traiter les sensibilités spécifiques. Le régime "parfait" est incroyablement variable d'une personne à l'autre. La meilleure façon de connaître les aliments spécifiques qui seront bénéfiques (et irritants) pour votre peau sera de vous engager dans un régime d'élimination pour un à deux mois.

Guérir les peaux sensibles est un voyage qui ne se fait pas du jour au lendemain. En intégrant ces pratiques holistiques, vous serez sur la bonne voie pour préparer le terrain pour la guérison.

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