Parfait petit-déjeuner Superfood: Vegan Blueberry Bowl

Parfait petit-déjeuner Superfood: Vegan Blueberry Bowl

Rencontrez ce bol de superfood aux bleuets! Les bleuets sont riches en antioxydants et ce bol est facile à préparer avec des ingrédients que vous avez probablement déjà sous la main. Ce Blueberry Superfood Bowl est également léger et rafraîchissant, idéal pour les chaudes journées d'été!

La crème glacée Vegan de Ben & Jerry's sera faite avec du lait d'amande

La crème glacée Vegan de Ben & Jerry's sera faite avec du lait d'amande

Bientôt dans un congélateur près de chez vous ... Crème glacée non laitière de Ben & Jerry au lait d'amande! La société a annoncé en juin qu’elle testait des glaces végétaliennes et nous nous sommes émus (et curieux de savoir s’ils mettraient encore des vaches en pâture sur leurs emballages) aux côtés des 28 432 personnes qui ont signé la pétition Change.org, mais qui ont perdu leur confiance. t entendu beaucoup plus - jusqu’à présent.

11 conseils pour bien dormir

11 conseils pour bien dormir

Combien d'heures de sommeil avez-vous la nuit? J'espère que votre réponse est comprise entre 7 et 8 heures par nuit. Le sommeil n'est pas un luxe, c'est une nécessité pour garder votre corps en bonne santé, votre énergie rebondir et votre beauté rayonnante. Malheureusement, beaucoup de gens sous-estiment l’importance du sommeil.

Petit déjeuner réparateur: Smoothie On-The-Go aux muffins aux bleuets

Petit déjeuner réparateur: Smoothie On-The-Go aux muffins aux bleuets

C'est le parfait petit-déjeuner sain sur le pouce. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour bien commencer la journée: de l'avoine copieuse, des myrtilles riches en antioxydants et des graines superbes comme le lin et le chia. Ceci est certainement le début parfait pour votre matinée. Smoothie aux myrtilles et aux myrtilles Pour 2 personnes Ingrédients 1 tasse de lait aux amandes 1 banane 1/2 tasse de bleuets surgelés ou frais 1/4 tasse d’avoine 4 glaçons 1 c.

Le meilleur smoothie à la menthe et aux pépites de chocolat que vous aurez jamais

Le meilleur smoothie à la menthe et aux pépites de chocolat que vous aurez jamais

Chaque fois que je fais ce smoothie, je suis épaté par sa qualité. Idéal pour un rafraîchissement en après-midi ou un dessert en fin de soirée, ce smoothie santé saura plaire aux enfants et aux adultes! Pour ceux d'entre vous qui ne peuvent pas avoir de bananes, n'hésitez pas à remplacer le yogourt ou tout simplement à les omettre complètement. Préparez-vous, vous êtes sur le point de vous émerveiller! Smoothie pépites de chocolat à la menthe Pour 2 Ingrédients 1 1/2 tasse de lait de vanille et d’amandes 1 banane 1 avocat 2/3 tasse d’épinards frais 8 feuilles de menthe 1/8 c. À thé

DIY: Comment fabriquer son propre lait de noix

DIY: Comment fabriquer son propre lait de noix

Des amandes aux noix de cajou en passant par le chanvre, voici un guide pour préparer votre propre lait de noix. Lait d'amande (facile) Matériel nécessaire: mixeur à grande vitesse et sac de lait de noix Préparation: 8 à 12 heures. Temps total: 8 heures, 15 minutes - 12 heures, 15 minutes Ingrédients 1 tasse d'amandes crues 3 tasses d'eau, et plus pour faire tremper 2 à 4 dattes Medjool dénoyautées, au goût ½ cuillère à thé d'extrait de vanille pincée de sel de mer pot et couvrir avec de l'eau.

5 recettes faciles à exploiter l'étonnant des amandes!

5 recettes faciles à exploiter l'étonnant des amandes!

Les amandes sont l’un des aliments les plus sains au monde, fournissant des protéines et une longue liste d’avantages pour le corps entier. Ces noix en forme de larme, qui sont en réalité considérées comme des fruits à noyau (comme les abricots et les cerises), sont bonnes pour le cœur, les os, les dents et le cerveau. Les amandes alcalinisent le corps et aident à ajouter des graisses saines à votre alimentation, tout en réduisant le mauvais cholestérol et en augmentant l'insuline et la glycémie après les repas. Ayant grandi dans une famille indienne, on me donnait toujours une poignée

Délice de Pâques: Ce smoothie au gâteau à la carotte va faire exploser votre esprit!

Délice de Pâques: Ce smoothie au gâteau à la carotte va faire exploser votre esprit!

Vous voulez avoir votre gâteau de Pâques et le manger aussi? Eh bien, vous le pouvez maintenant, avec ce smoothie santé au gâteau aux carottes qui a le même goût que la vraie chose sans les calories et le sucre ajoutés! C'est le smoothie parfait pour bien démarrer votre journée ou terminer votre journée. Profitez et Joyeuses Pâques! Smoothie au gâteau aux carottes Pour 2 personnes Ingrédients 1 tasse de lait de vanille et d’amandes 1 banane 1 carotte (hachée) 1/2 c. À table de graines de lin moulues 1 c. cannelle moulue 1/2 c.

Pourquoi j'évite les carraghénanes, explique un cardiologue

Pourquoi j'évite les carraghénanes, explique un cardiologue

J'apprends de mes patients tous les jours. Cette semaine, une femme souffrant d'arthrite, d'obésité et de maladies cardiaques m'a demandé si elle devait s'inquiéter de la présence de carraghénane dans son lait d'amande. Bien que j'étais au courant des préoccupations relatives à la santé concernant cet additif alimentaire, je devais lire le sujet avant de répondre à ses préoccupations.

Une alternative végétalienne à la purée de patates douces

Une alternative végétalienne à la purée de patates douces

Notre amie, et l'une des plus cool des yogis de la planète, Tara Stiles, nous prête une recette de son livre de cuisine tant attendu, Make Your Own Rules Diet. Purée de patates douces Ingrédients 2 patates douces coupées en cubes 1 1/2 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café de noix de muscade 1 1/2 cuillère à café de pâte à tartiner non laitière 2 cuillères à soupe de sirop d'érable 1/2 tasse de lait d'amande Préparation 1. Faites bouillir les patates douces jusqu'à tendreté, environ 15 minutes.

Vegan Snickerdoodles qui goûtent comme la vraie affaire

Vegan Snickerdoodles qui goûtent comme la vraie affaire

Notre amie, et l'une des plus cool des yogis de la planète, Tara Stiles, nous prête une recette de son livre de cuisine tant attendu, Make Your Own Rules Diet. Snickerdoodles végétalien Ingrédients 1 3/4 tasse de farine tout usage 1/4 tasse d'amidon de maïs 1 cuillère à café de levure chimique 1 stick (4 oz) de beurre non laitier 1 1/4 tasse de sucre 1/4 tasse de lait d'amande vanille 1 cuillère à café d'extrait de vanille 3 cuillères à soupe cannelle Préparation 1. Préchauffez le four à 350 ºF.

Continuez votre cure de désintoxication avec ce lait aux amandes épicées et emballé avec des vitamines

Continuez votre cure de désintoxication avec ce lait aux amandes épicées et emballé avec des vitamines

Commencer la nouvelle année avec une cure de désintoxication est merveilleux, bien que cela me donne encore plus envie de gâteries saines! L'astuce: les patates douces. Ils ne feront pas augmenter votre taux de sucre dans le sang comme des pommes de terre ordinaires. Ils regorgent d'éléments nutritifs, notamment de la vitamine A, de la vitamine C, du potassium, du fer, du magnésium et du calcium.

En ce qui concerne les choix alimentaires, quels sont les maux mineurs?

En ce qui concerne les choix alimentaires, quels sont les maux mineurs?

Bien sûr, il est facile de dire que lorsqu'il s'agit de votre café du matin, il est idéal pour boire du lait d'amande non transformé sans additif ni sucre. Mais la réalité pour la plupart des gens qui se précipitent au café le matin est qu’ils doivent faire les meilleurs choix possibles avec les options disponibles. Ce qui laisse à se demander, en matière de choix alimentaires, quels sont les maux les moins graves?

Mieux que le café!  Maca Chocolat Chaud

Mieux que le café! Maca Chocolat Chaud

Je suis totalement amoureux de ce chocolat chaud végétalien. Je voulais trouver un substitut au café, que je savourais un peu trop ces derniers temps, et cela a été totalement incroyable. Non seulement cela vous donnera une boisson chaude et confortable qui donnera un coup de pouce en douceur, mais c'est beaucoup plus sain (et aussi plus savoureux) que le café. Vegan Hot Maca Chocolate Sert 1 Ingrédients 1 tasse de lait aux amandes (ou votre substitut préféré) 1 grosse cuillère à café de poudre de maca 1 grosse cuillère à café de poudre de cacao 1 pincée de cannelle Garnies de cacao Poi

7 faits amusants et surprenants sur les aliments que vous ignorez peut-être

7 faits amusants et surprenants sur les aliments que vous ignorez peut-être

Avec autant d'attention portée à la nourriture (en particulier chez les lecteurs de MindBodyGreen!), Il semble presque inconcevable que 1. Les figues ne soient pas nécessairement végétaliennes. Tu peux répéter s'il te plait?

Boulettes de protéines de beurre d'arachide enrobées de chocolat sans gluten

Boulettes de protéines de beurre d'arachide enrobées de chocolat sans gluten

À l'approche des vacances, nous sommes en train de devenir de plus en plus bombardés de sucreries. Et bien que vous puissiez vous laisser tenter par vos friandises préférées ici et là (après tout, les vacances ne surviennent qu'une fois par an), si vous souhaitez contrôler votre tour de taille au cours du prochain mois ou des deux prochains mois, il est préférable d'avoir une santé plus saine. - mais toujours délicieux - moyen de satisfaire votre bec sucré. Et c'est exactement ce que ces boulettes de protéines de beurre de cacahuètes feront! Ils sont si bons en fait qu'i

Gruau matin énergisant

Gruau matin énergisant

Nous savons tous qu'il peut être difficile de commencer la journée avec des matinées fraîches. Voici un de mes déjeuners chauds et énergisants préférés. Gruau matin énergisant Pour 2 Ingrédients 2/3 tasse de flocons d'avoine 2/3 tasse d'eau 2/3 tasse de lait d'amande (ou autre lait non laitier) 1/2 c. À thé d'extrait de vanille 1/3 tasse de raisins secs 1/2 c. À thé de cannelle en poudre facultative- 1 cuillère à soupe d'agave Ingrédients pour nappages pincée de sel 1 banane, coupée en tranches 2 cuillères à soupe de beurre de noix de votre choix (par exemple, cacahuè

Smoothie "Cheesecake" Framboise (Cru & Végétalien!)

Smoothie "Cheesecake" Framboise (Cru & Végétalien!)

J'aime créer des versions plus légères de desserts végétaliens crus. Une de mes friandises préférées est un gâteau au fromage végétalien cru. Ce smoothie a le même goût que le vrai, mais il est moins gras et plus facile à digérer. Parfait si vous voulez savourer des friandises sans vous sentir coupable ou gonflé par la suite! Smoothie "au fromage" aux framboises Donne environ 3 tasses Ingrédients 1 ½ tasse de lait aux amandes1 tasse de framboises, fraîches ou congelées 2 bananes mûres 2 cuillères à soupe de noix de cajou (facultatif, pour une véritable saveur de "gâteau

Petits biscuits aux pépites de chocolat (Recette végétalienne, sans grains)

Petits biscuits aux pépites de chocolat (Recette végétalienne, sans grains)

Mon mari est le Cookie Monster. Avant que je ne l'infecte par le virus de la santé, il pourrait dévorer une boîte entière de Chips Ahoy en cinq minutes à plat. Mais depuis que nous n’avons plus de grain et récupéré notre bien-être, nous recherchons la recette de biscuits aux pépites de chocolat idéale pour satisfaire ses envies de biscuits. Finalement, après quelques heures de farine et d’amidon dans la cuisine, nous l’avons trouvé!