Ce que vous mangez pourrait-il jouer un rôle dans votre anxiété?

Ce que vous mangez pourrait-il jouer un rôle dans votre anxiété?

Et si vous pouviez gérer votre stress et votre anxiété avec de la nourriture? De nombreuses personnes souffrent d'anxiété, ce qui peut être dû à des facteurs tels que le stress à la maison, au travail et dans les relations. Il est toujours préférable de considérer tous les problèmes de la vie, mais que se passe-t-il si les aliments que nous mangeons causent également de l'anxiété? Par exemple, manger des aliments qui causent une pointe de sucre dans le sang (comme un café au lait sucré ou un biscuit, par exemple) peut vous donner un faux sentiment d'euphorie et finalement causer

8 raisons de boire du thé de pissenlit

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Entrez thé de pissenlit, ce qui est excellent pour détoxifier le foie.

Votre vin vous apporte-t-il de la joie?

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L'alcool a toujours été ma drogue de prédilection. Je ne vais pas le nier. J'aime un verre de vin rouge riche, fumé et complexe.

5 outils pour boire moins (ou tout simplement cesser de fumer)

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Comme je partage avec des gens que j'ai récemment arrêté de boire, beaucoup ont exprimé le désir de réduire leur consommation ou d'arrêter complètement de fumer, mais ils ressentent la pression sociale qui les pousse à continuer ou ne peuvent tout simplement pas imaginer comment arrêter de fumer. Compte tenu de cette réponse de la part des gens, j'estime qu'il est impératif de partager quelques éléments qui m'ont aidé et qui, espérons-le, vous aideront! 1.

10 façons pratiques d'élever vos vibrations positives

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Chaque pensée ou sentiment a une vibration qui peut être mesurée. Voici 10 façons d'augmenter vos vibrations positives.

Arrêtez de vous battre.  Voici comment.

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Je suis en colère contre moi-même. Encore. Cela ne s'est pas passé comme prévu.

J'ai donné du gluten, de l'alcool, du sucre, du café, de la viande et plus encore pendant 21 jours.  Voici ce que j'ai appris

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Mis à part le temps où j'étais strictement végétalien, je n'avais consciemment rien abandonné. J'ai des amis sans gluten, sans sucre, sans produits laitiers, etc. Je me suis demandé pourquoi cela ne m'intéressait pas.

5 coupables communs qui endommagent votre santé intestinale

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Dans mon article précédent, j'ai montré pourquoi et comment une augmentation de la perméabilité de votre système intestinal (syndrome des fuites urinaires) est liée à de nombreuses maladies chroniques. J'ai également montré quels étaient les quatre tests à effectuer pour voir si un intestin qui fuyait était un facteur dans votre cas. Si vous ne l'avez pas déjà fait, je lirais d'abord cet article pour mieux comprendre le syndrome de l'intestin qui fuit.

Boozing, insomnie, stress et autres bonnes raisons d’obtenir de la chlorophylle

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Chlorophylle… chlorella… agropyre… herbe d'orge… ça devient confus. Si je croyais tout ce que je lisais sur ces produits «verts», je lâcherais des doses de chlorophylle et d'herbe de blé, préparerais des préparations pour l'herbe d'orge et avalerais des comprimés de chlorella toutes les quelques heures.

5 signes que vous avez une fatigue surrénale

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La fatigue surrénalienne est devenue aussi courante que les rhumes saisonniers. La différence majeure est que les glandes surrénales stressées peuvent avoir un effet beaucoup plus grave sur votre santé globale. Vos glandes surrénales sont deux petites glandes situées juste au-dessus des reins qui contrôlent la libération d'hormones en réponse au stress.

Les 7 étapes pour réduire ma pression artérielle naturellement

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Il y a six ans, on m'a prescrit deux médicaments pour contrôler ma tension artérielle élevée. Le médecin m'a dit que je devrais prendre les médicaments pour le reste de ma vie. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à réduire moi-même naturellement ma pression artérielle, sans dépendre de médicaments sur ordonnance. Peu de temps après - et depuis - j'ai maintenu une pression artérielle normale et je me sens mieux que jamais.

12 habitudes pour vous aider à améliorer votre santé maintenant

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En tant que coach santé, j'apprécie le fait qu'un régime ne fonctionne pas pour tout le monde. Chaque personne est différente. Nous sommes tous uniques et c'est ce qui, au départ, fait tourner le monde.

Un plan en 8 étapes pour la prévention du cancer du sein

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Angelina Jolie, dans sa chronique au New York Times, a révélé qu'elle avait subi une double mastectomie prophylactique. Jolie est le porteur du gène BRCA1, ce qui augmente considérablement le risque de cancer du sein et de l'ovaire chez la femme. Elle a perdu sa mère d'un cancer du sein et ne voulait pas soumettre ses enfants à la même expérience.

Pourquoi devriez-vous passer au vin bio

Pourquoi devriez-vous passer au vin bio

En tant que végétarien qui préfère manger et boire des boissons et des aliments biologiques et naturels, je pense qu’il devrait être facile et accessible pour les autres de faire de même. Pendant des années, j'ai consacré ma vie à partager des conseils, des projets et des recettes pour une vie plus verte, dans le but d'aider ceux qui veulent apprendre à vivre de manière durable et en bonne santé sans sacrifier ce qu'ils aiment. Voici quatre bonnes raisons d'acheter un vin biologique: 1. Lorsque vous choisissez un produit biologique, vous ne buvez pas de pesticide.

Conseils simples pour détoxifier votre corps

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La désintoxication des substances nocives dans le corps est un processus continu qui n’a pas à être désagréable. En fait, la meilleure approche peut être de se désintoxiquer progressivement. Une approche rationnelle de la désintoxication peut inclure une approche à long terme combinant des jeûnes périodiques périodiques de jus courts (trois à cinq jours). L'approche à long terme de la désintoxication Pour soutenir réellement les processus de désintoxication du corps, un programme de désintoxication à long terme est recommandé.

Oui, vous pouvez boire de l'alcool (sans vous sentir comme de la merde)

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Tout le monde ne peut pas joyeusement renverser des jus de fruits verts toute la journée, tous les jours. De temps en temps, la plupart des gens ont besoin de quelque chose d'un peu plus dur, et il n'y a rien de mal à siroter un cocktail, un verre de vin ou même une bière à l'occasion. Il existe un bon moyen de prendre part à des libations pour éviter la gueule de bois mortelle et maintenir votre état de santé.

Boozy Drinks, nutritionniste et approuvé par le diététiste

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La règle d'or: hydrater, hydrater, hydrater.

Pourquoi j'ai arrêté de boire

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Certains jours, je rentrais chez moi et je voulais prendre l'avantage. La ligne de démarcation entre enlever le bord et engourdir est fine. Et donc, vers Noël, j'ai décidé d'arrêter de marcher sur cette corde raide pendant un moment.

Comment j'ai réalisé que l'alcool ruinait ma vie

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Je me demande souvent pourquoi il m'a fallu 20 ans de beuveries abondantes et fréquentes pour réaliser que j'empoisonnais mon corps et mon esprit chaque fois que je buvais un verre de vin. L'alcool a toujours semblé être mon allié, un moyen de surmonter les bons et les mauvais moments. Je l'ai associé au champagne dans les restaurants, au vin rouge lors des repas, à une bière fraîche lors d'une journée chaude avec des amis dans le jardin. Je n'ai jamais blâmé l'alcool pour rien. Les problèmes de ma vie étaient toujours dus à quelque chose d'autre: un petit a

Faire la fête un peu trop fort?  Lis ça.

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J'ai un faible pour les fêtardes. Je me souviens très bien de la vie des week-ends. Pour échapper à la réalité avec des boissons et de la drogue.