Les pouvoirs anti-âge du yoga et de la respiration

Les pouvoirs anti-âge du yoga et de la respiration

Si beaucoup d’entre nous souhaitent pouvoir ralentir le rythme, nous devons néanmoins faire face au fait qu’il est impossible d’arrêter complètement le processus de vieillissement. Nous possédons toutefois les outils nécessaires pour ralentir les aspects physiques et mentaux du vieillissement. Avec le yoga, la méditation et la respiration, nous calmons le système nerveux, réduisons le niveau de stress de manière significative et oui, nous inversons cette pesanteur de gravité!

7 façons dont le yoga peut aider les femmes pendant la ménopause

7 façons dont le yoga peut aider les femmes pendant la ménopause

Le nombre de femmes qui pratiquent le yoga après l'âge de 50 ans est en augmentation constante. Elles réalisent que le yoga est le moyen idéal pour réduire et souvent éliminer les désagréments liés à la ménopause et au vieillissement. Alors que les femmes subissent des fluctuations émotionnelles et physiques tout au long de leur vie dans le cadre du processus de vieillissement naturel, le yoga peut être un outil utile pour aider à réguler les hormones. Les changements hormonaux que nous éprouvons à la ménopause sont les mêmes hormones qui nous affectent pendant la menstruation, ce qui pe

10 habitudes dans la vingtaine que vous pourriez regretter plus tard dans la vie

10 habitudes dans la vingtaine que vous pourriez regretter plus tard dans la vie

Il y a tellement de choses sur lesquelles vous devez vous concentrer dans vos vingt ans - trouver un emploi, obtenir un diplôme universitaire, déménager dans une nouvelle ville - que prendre soin de votre santé peut facilement être négligé. Ou cela peut sembler une chose dont vous n'avez pas à vous soucier depuis que vous êtes jeune. Mais prendre soin de vous aujourd'hui est essentiel et aura une incidence sur la façon dont vous vieillirez plus tard dans la vie. Si vous ne savez pas par où commencer, voici 10 comportements à aborder (ou à vous arrêter complètement), car ils ne vous

La pratique anti-âge que vous aurez plaisir à pratiquer chaque jour

La pratique anti-âge que vous aurez plaisir à pratiquer chaque jour

L'espérance de vie augmente peut-être chaque année, mais cela ne signifie pas que l'âge auquel notre esprit commence à décliner suit ses traces. Entre le milieu et la fin de la vingtaine, notre esprit commence à perdre du poids et du volume, ce qui entraîne une perte de capacités fonctionnelles. En d'autres termes, plus nous vivons longtemps, plus nous avons l'occasion de perdre (littéralement) notre esprit.

Une mère de 56 ans est un modèle dans l'édition de Sports Illustrated Swimsuit de cette année

Une mère de 56 ans est un modèle dans l'édition de Sports Illustrated Swimsuit de cette année

Le dernier numéro de maillot de bain SI a plus de diversité dans le corps que jamais auparavant.

Une icône de la mode âgée de 94 ans est le nouveau visage d'un tracker de fitness portable

Une icône de la mode âgée de 94 ans est le nouveau visage d'un tracker de fitness portable

Soyons réalistes: les trackers de fitness portables ne sont pas les plus beaux accessoires. Il ne fait pas partie des perles de votre grand-mère dans votre boîte à bijoux. Vous n'oseriez pas le porter avec autre chose que des vêtements de sport.

9 secrets de beauté naturels que nous pouvons apprendre d'un mannequin de 61 ans

9 secrets de beauté naturels que nous pouvons apprendre d'un mannequin de 61 ans

Selon Tina Fey, Christie Brinkley dans les années quatre-vingt était la norme en matière de beauté. Entre la chevelure fluide, une peau parfaite et un sourire éclatant, le mannequin était l'incarnation même de tout ce qui est magnifique. Trente ans plus tard, Brinkley a toujours l’air aussi bonne (si ce n’est mieux) qu’elle ne l’était à l’époque des franges taquinées et des bas de maillots de bain taille haute.

7 façons d'utiliser le stress avant qu'il ne vous utilise

7 façons d'utiliser le stress avant qu'il ne vous utilise

Lorsque vous rencontrez du stress, c'est la façon dont votre corps vous fait savoir que vous êtes en déséquilibre. Sans stress, vous ne pourriez pas vous lever le matin, vous rendre au travail à l'heure prévue, mettre de la nourriture sur la table ou changer de position lorsque vous êtes inconfortable. La bonne chose est que vous avez en réalité plusieurs outils à votre disposition qui vous permettent d’utiliser le stress à votre avantage; ils vous permettent de minimiser la réponse au stress et d'éviter une réaction exagérée.

Comment vivre jusqu'à 100 ans: une cardiologue explique

Comment vivre jusqu'à 100 ans: une cardiologue explique

Il y a longtemps, on m'a dit que si vous voulez quelque chose dans la vie, trouvez des personnes qui ont atteint cet objectif et tirez les leçons de leur expérience. En tant que cardiologue profondément engagé dans les stratégies d'enseignement de la longévité et de la vitalité, j'ai étudié le mode de vie de communautés dont les membres atteignent souvent l'âge de 100 ans et plus. (Je suis particulièrement intéressé par les centenaires qui sont toujours actifs et indépendants.) On pense actuellement que la durée de vie est déterminée par 10% de constitution génétique et 90% d

Comment manger pour chaque décennie de la vie

Comment manger pour chaque décennie de la vie

Il arrive un moment pour chaque femme lorsqu'elle réalise qu'elle n'a plus 22 ans. Même si cela peut être difficile, nous devons tous arrêter de comparer notre identité actuelle à celle de nos jeunes. Nous devons apprendre ce que sont la santé et le bien-être au cours des différentes étapes de notre vie, et pourquoi chacun devrait être adopté. Tout d’abord, parlons de nos 20 et 30 ans.

3 conseils pour repenser l'exercice dans la quarantaine

3 conseils pour repenser l'exercice dans la quarantaine

Vous l'avez entendu mille fois: 50 est le nouveau 40, 40 est le nouveau 30, et ainsi de suite. Tout va bien quand vous parlez de la façon de vous habiller, de sortir pour voir un groupe ou de ce que vous ressentez en général. Mais quand il s'agit d'exercer, vous devez agir selon votre âge. À 20 ou 30 ans, j'étais obsédé par l'exercice.

3 conseils simples pour vous aider à vous sentir (et à regarder!)

3 conseils simples pour vous aider à vous sentir (et à regarder!)

Quand j'étais plus jeune, j'avais peur de mon arrière-grand-mère. Elle était toute recroquevillée, ridée comme un raisin et sentait la vieillesse. Donc, pendant presque toute ma vie, j'ai eu peur de vieillir.

Rajeunissez votre peau avec le yoga du visage (infographie)

Rajeunissez votre peau avec le yoga du visage (infographie)

Les soins de la peau sont plus que profonds. Toutes les bonnes habitudes que nous avons soigneusement établies pour garder notre corps en bonne santé et heureux - comme une alimentation équilibrée, une digestion correcte et une quantité raisonnable d'exercice - sont également importantes pour une peau saine et belle. Je n'entendrai probablement aucun argument de votre part quant à l'importance d'un régime alimentaire nutritif ou d'un système digestif bien équilibré pour la peau, mais de l'exercice pour le visage?

3 raisons d'ajouter l'huile de rose musquée à votre routine de soins de la peau

3 raisons d'ajouter l'huile de rose musquée à votre routine de soins de la peau

Les huiles de beauté naturelles sont l’une des tendances les plus en vogue dans le domaine des soins de la peau, et à juste titre. Beaucoup d'entre nous sont préoccupés par la surcharge chimique inhérente à notre monde moderne et nous recherchons des produits de soin de la peau naturels - sans OGM, sans produits pétrochimiques et sans huiles de silicone - qui donnent également des résultats. Les huiles végétales pures sont au cœur de la beauté naturelle. ils ont été utilisés pour soigner la peau pendant des milliers d'années.

5 ingrédients riches en antioxydants à rechercher dans vos soins de la peau

5 ingrédients riches en antioxydants à rechercher dans vos soins de la peau

En tant que fondatrice d'un détaillant de produits de beauté non toxique qui met l'accent sur des produits de soin de la peau efficaces, je passe beaucoup de temps à parler aux clients et le mot "antioxydant" fait généralement de leurs yeux émaillés. En tant qu'ingrédient pour le soin de la peau, cela sonne un peu dans les années 90 et vous avez probablement déjà entendu dire à maintes reprises que les antioxydants combattaient les dommages causés par les radicaux libres, ce qui pouvait conduire au vieillissement prématuré. Anciennes nouvelles.

3 façons simples de perdre du poids, de paraître plus jeune et d'améliorer sa santé

3 façons simples de perdre du poids, de paraître plus jeune et d'améliorer sa santé

Le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui - avec ses produits chimiques, ses toxines et ses aliments transformés - nuit à notre santé et à son apparence. Au cours des 50 dernières années, nous avons assisté à la montée en puissance des aliments génétiquement modifiés et des toxines, du sol dépeuplé de ses nutriments et de la dégradation du régime alimentaire américain standard. Ces facteurs ont créé une tempête parfaite, augmentant la production de radicaux libres et l'inflammation systémique, ce qui conduit à un vieillissement accéléré et à une maladie chronique.

8 meilleurs aliments anti-âge

8 meilleurs aliments anti-âge

Regardons les choses en face: personne ne veut vieillir. Malheureusement, c'est inévitable. Mais à quel rythme vieillissez-vous?

Les raisons scientifiques de choisir les haricots plutôt que le boeuf: un cardiologue explique

Les raisons scientifiques de choisir les haricots plutôt que le boeuf: un cardiologue explique

Vous auriez dû vivre dans une grotte au cours des 40 dernières années pour ne pas avoir compris le mémo sur la santé selon lequel trop de graisses saturées, en particulier d'origine animale, sont nocives pour la santé. Par exemple, une visite rapide du site Web de l’American Heart Association indique que les graisses saturées: augmentation du taux de cholestérol dans le sang et risque de crise cardiaque et d’attaque cérébrale provenant principalement d’animaux comme la viande, les œufs et les produits laitiers doivent être limitées à moins de 7% de votre consommation. L'apport caloriq

Hydratant à 2 ingrédients pour tout type de peau

Hydratant à 2 ingrédients pour tout type de peau

Une véritable lotion est une émulsion légère et stable d’eau et d’huiles qui pénètre rapidement dans la peau. Cela semble assez simple, non? Réellement ...

Comment j'ai naturellement guéri ma peau sujette à l'acné

Comment j'ai naturellement guéri ma peau sujette à l'acné

Lorsque j’ai changé radicalement de mode de vie afin de soigner certains problèmes de santé plus graves que j’avais, j’ai guéri ma peau sujette à l’acné et aux rides. Même si j'ai toujours des éruptions cutanées et des pores dilatés, je sais comment le gérer. ma peau est un merveilleux radar et me dit quels aliments ou quels styles de vie me conviennent et lesquels ne le sont pas. Voici les 10 règles que je suis toujours pour que ma peau se comporte bien: 1.

4 ingrédients de soin de peau que chaque fan de beauté naturel devrait connaître

4 ingrédients de soin de peau que chaque fan de beauté naturel devrait connaître

Il y a beaucoup d'informations disponibles sur les méchants, les dangers et les raisons pour lesquelles nous ne devrions pas utiliser des soins de la peau conventionnels contenant des produits chimiques perturbant le système endocrinien. Mais où sont toutes les connaissances nécessaires pour expliquer les avantages des ingrédients naturels? Nous voulons aller naturellement, mais tout dans la nature n'est pas créé égal.

Soin du visage en 3 étapes pour peau radieuse

Soin du visage en 3 étapes pour peau radieuse

Afin de maintenir une peau éclatante et saine, il est nécessaire de participer à des rituels qui montrent à votre visage des soins attentionnés et affectueux. Une excellente façon de le faire est de réserver du temps pour vous donner un soin du visage à la maison qui vous aidera à aspirer la saleté de vos pores et à vous laisser un teint plus ferme et plus éclatant. Voici un facial simple en trois étapes, entièrement naturel, qui incorpore des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine!

La chirurgie plastique est-elle bonne ou mauvaise pour les femmes?

La chirurgie plastique est-elle bonne ou mauvaise pour les femmes?

Je parlais enfin avec mon héros de la nutrition et je ne pouvais pas m'empêcher de regarder son lifting. Lors d'une conférence, je l'avais approchée pour lui demander son opinion sur un sujet qui me tenait à cœur. Pourtant, sa peau brillante et tendue me distrayait d'entendre ses mots quand elle parlait. Des émotions mélangées se sont parcourues dans mon ventre alors que j'essayais d'écouter plutôt que de la juger pour ce qui semblait être beaucoup de chirurgie plastique. J'avais plus honte de mon jugement sur elle que de la réalité de ce que je voyais. Ce que j

5 leçons apprises d'un raté

5 leçons apprises d'un raté

J'étais le seul enfant de ma classe de troisième année à ne pas être blanc. J'étais aussi le gamin immigrant par excellence - muni de vêtements à coupe ajustée mal ajustés et d'une coiffure gênante. Je ne voulais pas que les gens de l'école viennent chez moi. J'avais peur qu'ils jugent l'odeur de curry et ma grand-mère vêtue de sari qui ne parlait pas anglais. Je me suis toujours senti seul, comme si je me tenais devant un mur de verre, regardant le monde "réel".

Comment j'ai pu que mes parents têtus changent leur régime alimentaire malsain

Comment j'ai pu que mes parents têtus changent leur régime alimentaire malsain

Avez-vous été dans une situation où vous saviez exactement comment aider une personne que vous aimez mais que celle-ci ne voulait pas écouter? Il y a plus de 4 ans, j'ai commencé à changer de régime. Comme je le disais dans mon article précédent, j'ai perdu 40 kilos de graisse et transformé complètement mon corps et ma vie.

20 choses que je dirais à mon moi de 20 ans

20 choses que je dirais à mon moi de 20 ans

Quel message auriez-vous si vous deviez rendre visite à votre individu de 20 ans? Je demande souvent ceci à mes clients qui coachent leur vie, et la plupart du temps, les clients disent: «ça va aller, arrêtez de vous inquiéter autant», «les choses tournent bien pour vous» ou «arrêtez-vous de penser à ce qui n'est Ne travaillez pas et ne réalisez pas à quel point les choses vont vraiment bien. »Nos jeunes, plus naïfs et plus entêtés ont parfois eu du mal à les surmonter, mais les surmonter fait partie d’une belle vie. Nos 20 ans sont une période d’essais, d’erreurs, d’erreurs et de mauvai

7 choses surprenantes qui vieillissent votre peau + Comment vous protéger

7 choses surprenantes qui vieillissent votre peau + Comment vous protéger

La plupart d'entre nous savons que l'exposition au soleil peut endommager notre peau. Cependant, nous négligeons généralement d’autres facteurs qui contribuent au vieillissement de la peau - dans certains cas, car ils n’ont été portés à notre connaissance que récemment. Bien que le port d’un écran solaire soit toujours essentiel, nous pouvons prendre des mesures supplémentaires pour protéger la peau du vieillissement prématuré.

La vérité sur les écrans solaires + Une alternative naturelle faite maison

La vérité sur les écrans solaires + Une alternative naturelle faite maison

Avec la hausse constante des températures dans le pays, il est important de commencer à penser à la protection solaire. Il existe deux types de protection solaire: l’écran solaire et l’écran solaire. Ceux-ci sont ensuite divisés en chimiques et physiques.

Un homme de 95 ans meurt après que sa femme a été emmenée

Un homme de 95 ans meurt après que sa femme a été emmenée

Eddie Harrison, à l'âge de 95 ans, est décédé mardi quelques semaines à peine après que sa femme, Edith Hill, lui ait été enlevée. La cause officielle de son décès était la grippe - qui a officiellement atteint le statut d'épidémie aux États-Unis - mais elle semblait associée à un déchirement cardiaque.

9 façons d'améliorer la santé de votre cerveau pour une meilleure mémoire

9 façons d'améliorer la santé de votre cerveau pour une meilleure mémoire

Personne ne veut de démence ou de déclin cognitif précoce pour lui-même ou ses proches. Qui voudrait survivre à leur mémoire? Malheureusement, les taux des deux sont en forte augmentation et l'âge de début diminue.

20 façons d'être votre plus magnifique moi

20 façons d'être votre plus magnifique moi

Qui ne veut pas paraître jeune, avoir une peau éclatante et se sentir belle? Voici quelques secrets pour être votre plus belle auto. 1. Le secret anti-âge le plus important consiste à faire en sorte de faire ce que l'on aime dans la vie.

5 conseils pour prévenir le vieillissement et la maladie

5 conseils pour prévenir le vieillissement et la maladie

Le Dr Brian Clement, NMD, Ph.D., LN, auteur, conférencier international et directeur de l'Institut de santé d'Hippocrates, explique comment l'alimentation peut aider à prévenir le vieillissement et la maladie. Nous avons eu le scoop de Dr.

10 façons de vivre pour être 100

10 façons de vivre pour être 100

Voici quelques-uns des facteurs induisant la longévité que les chercheurs ont découverts après avoir étudié cette population de centenaires

QUIZ: 20 questions pour prédire votre longévité

QUIZ: 20 questions pour prédire votre longévité

Votre médecin vous aide-t-il à comprendre ce qu'est le stress? Vous pensez peut-être que votre liste de choses à faire dépend de combien de temps, mais vous ne réalisez peut-être pas ce qu'est le stress pour votre corps.

8 aliments anti-âge pour une peau éclatante et vibrante

8 aliments anti-âge pour une peau éclatante et vibrante

Il est possible d'effacer des années de votre visage simplement en modifiant votre régime alimentaire. Je le sais bien car il y a dix ans, je n'avais pas l'air plus jeune que mon âge. En fait, je commençais à avoir l'air ridée, délavée et vieille.

5 vérités critiques que vous devez savoir avant d'acheter un écran solaire

5 vérités critiques que vous devez savoir avant d'acheter un écran solaire

C'est cette période de l'année où nous passons tous beaucoup de temps à l'extérieur. Les températures agréables et les longues journées d'ensoleillement nous incitent à effectuer nos exercices à l'extérieur et à passer le plus de temps possible à l'intérieur. Mais, aussi agréable soit-il de s'imprégner de la nature et du beau temps, vous vous exposez également au soleil.

Amour vrai: un couple de Californie meurt en se tenant la main après 62 ans de mariage

Amour vrai: un couple de Californie meurt en se tenant la main après 62 ans de mariage

Un couple californien marié depuis 62 ans est décédé le mois dernier, à quatre heures d'intervalle, main dans la main. Maxine et Don Simpson, de Bakersfield, en Californie, sont morts paisiblement dans la maison de leur famille, couchés l'un à côté de l'autre, ont déclaré leurs petits-enfants. Après une vie heureuse ensemble pendant leurs 62 ans de mariage et après avoir élevé deux fils adoptifs, Maxine et Don étaient tous deux en train de se dégrader rapidement en santé. Don, un ingénieur civil, s'est fracturé la hanche il y a deux semaines, alors que Maxine avait commencé

Un couple marié depuis 69 ans meurt à 8 heures d'intervalle

Un couple marié depuis 69 ans meurt à 8 heures d'intervalle

Gene et Pat Warrington, mariés à l'âge de 69 ans, sont décédés à peine huit heures l'un de l'autre. Mais leur fils, Phil, n’a pas été surpris de constater qu’ils ont tout fait ensemble. Gene Warrington, âgé de 88 ans, et son épouse âgée de 86 ans, Pat, sont décédés le 27 décembre à Findlay, dans l'Ohio, a annoncé le Advertiser-Tribune à Tiffin.

Un secret naturel pour une peau radieuse et éclatante

Un secret naturel pour une peau radieuse et éclatante

En tant que nutritionniste spécialisée en plus formée à l'homéopathie et à la phytothérapie, j'aime les remèdes naturels. Surtout en ce qui concerne les soins de la peau, j'ai découvert que la nature offrait une gamme incroyable d'agents incroyablement efficaces pour traiter les infections bactériennes, les cicatrices et bien plus encore. Un des minéraux que je préfère pour améliorer la santé de la peau et combler instantanément les rides est la silice, composante essentielle du collagène et du tissu conjonctif, qui renforce la peau, les cheveux et les ongles.

8 façons dont le yoga aide les adultes matures à vieillir plus gracieusement

8 façons dont le yoga aide les adultes matures à vieillir plus gracieusement

En vieillissant, notre corps subit un certain nombre de changements physiologiques. Nous devons prendre soin de nous de la même manière que nous n'avions pas à faire dans notre jeunesse, et le yoga peut être le bon outil pour aider. Les adultes d'âge mûr sont de plus en plus attirés par le yoga, qui convient bien à leurs besoins physiques en raison de ses qualités de faible impact.

6 poses de yoga pour stimuler le métabolisme

6 poses de yoga pour stimuler le métabolisme

Garder la vitalité de votre corps grâce à une énergie accrue donnera à votre corps un aspect plus jeune, il commencera également à se sentir jeune. Ces poses de yoga ont pour but de stimuler votre métabolisme tout en vous aidant à atteindre un jeune âge.

Le secret pour bien vieillir

Le secret pour bien vieillir

Récemment, au cours d'un dîner, un ami que je connais depuis 15 ans m'a dit que je "vieillissais bien". J'étais à la fois flattée et intriguée par le compliment. Bien sûr, j'ai vite compris que cela ne voulait pas dire que je ne vieillissais pas du tout, mais que quelque chose dans la façon dont je vieillissais le distinguait. J'ai réfléchi au commentaire des prochains jours et réfléchi à ce que "bien vieillir" signifiait pour moi.

Comment obtenir un peu de soleil (tout en protégeant votre peau)

Comment obtenir un peu de soleil (tout en protégeant votre peau)

On nous dit depuis des décennies qu'il faut se couvrir de crème solaire toute la journée, qu'il fasse soleil ou qu'il fasse nuageux, en hiver ou en été, afin de se protéger des dommages et des risques que le soleil fait courir à la santé. [pullquote] Nous avons besoin de soleil pour survivre, mais nous en avons fait le méchant et nous nous sommes déclarés victimes impuissantes. [/ pullquote] Le problème est que cette obsession de la crème solaire ne nous aide pas. Non seulement nous éponçons des produits chimiques toxiques dans l'un de nos organes les plus grands et les plus

6 parties du corps surprenantes nécessitant une protection solaire

6 parties du corps surprenantes nécessitant une protection solaire

Nous avons tous entendu parler auparavant: appliquez généreusement l'écran solaire chaque jour avant l'exposition au soleil et renouvelez l'application souvent. Il s'agit d'une manœuvre éprouvée visant à minimiser le risque de cancer de la peau, en particulier la forme la plus mortelle de cancer de la peau, le mélanome. Cependant, même l'application de tous les écrans solaires du monde sur votre peau ne vous empêchera pas à 100% de contracter le mélanome.

20 raisons pour lesquelles je suis heureux d'être dans ma quarantaine

20 raisons pour lesquelles je suis heureux d'être dans ma quarantaine

La transition de 30 à 40 ans est comme une sorte d'initiation. Au début, embrasser les changements du corps (comme les cheveux qui poussent dans des endroits bizarres - de quoi s'agit-il?) A eu l'impression que je les perdais certainement. Mais ce qui se passe à 40 ans n’est rien de miraculeux.

20 choses que j'aimerais connaître dans mes 20 ans

20 choses que j'aimerais connaître dans mes 20 ans

J'ai récemment eu 30 ans. Pour beaucoup de gens (surtout les femmes), c'est une période effrayante. C'est le moment où nous réalisons que la vie ne ressemble à rien.

Pourquoi devriez-vous penser à deux fois à ce barbecue? Un cardiologue explique

Pourquoi devriez-vous penser à deux fois à ce barbecue? Un cardiologue explique

Sans aucun doute, une alimentation à base de plantes et d'aliments entiers est l'un des choix de vie les plus sains que vous puissiez faire. Mais une fois que votre réfrigérateur est rempli de fruits et de légumes colorés, de noix, de graines, de haricots et de céréales… votre quête d'une excellente nutrition est-elle terminée? En fait non. Il est maintenant temps de penser à la façon dont vous préparez votre nourriture! Un composant important, mais négligé, de la nutrition est les protéines et les lipides modifiés, appelés produits finis de la glycation avancée (communément ap

Une nouvelle étude indique que la recherche de votre objectif conduit à une plus longue vie

Une nouvelle étude indique que la recherche de votre objectif conduit à une plus longue vie

Envie de vivre une vie longue et en bonne santé? Bonne nouvelle: trouver l’élixir magique dont vous avez besoin peut vous aider! Une nouvelle étude, publiée la semaine dernière dans Psychological Science, suggère que le fait d’avoir un sens plus aigu du but peut conduire à une vie plus longue, quel que soit votre âge. Les résultats ont été basés sur une étude de plus de 6 000 participants qui ont été suivis pendant une période de 14 ans.

J'ai plus de 40 ans et je deviens de plus en plus intrépide chaque année

J'ai plus de 40 ans et je deviens de plus en plus intrépide chaque année

Alors que je pouvais toujours faire une roue décente (aka backbend), le casse-cou en moi est devenu fasciné par une variante virtuose appelée «Dropping Back». Debout, on retombe simplement dans la posture de la roue. Etre renvoyé par mon professeur de yoga préféré comportait un élément de risque, mais ce n’est rien comparé à un abandon personnel. Vous tombez en arrière, persuadé que le sol sera là et que vos bras vous soutiendront, et que vous ne vous écraserez pas au sol et que votre buste ne vous ouvrira pas la tête. En fait, ce n’est qu’à l’approche de 40 ans que je me suis retrouvé prêt

5 aliments à manger absolument pour votre meilleure peau

5 aliments à manger absolument pour votre meilleure peau

Considérez tous les bons aliments riches en éléments nutritifs comme des super-aliments - des ingrédients que vous souhaitez fréquemment intégrer à votre alimentation pour que votre système fonctionne au mieux. Ces bons aliments sont les aliments auxquels vous voulez vous engager, ceux avec lesquels vous devriez vous blottir tous les soirs et vous marier. 1.

10 règles simples (mais essentielles!) Pour une peau magnifique

10 règles simples (mais essentielles!) Pour une peau magnifique

Pour obtenir la peau la plus saine et la plus belle qui soit, il peut être difficile de savoir quelles mesures prendre. Il y a tellement d'informations que beaucoup d'informations sont en conflit! Au cours des huit dernières années, en étudiant la peau et les meilleurs moyens de la garder belle, j'ai découvert 10 règles de soin de la peau essentielles que tout le monde devrait connaître. 1. Buvez au moins 8 verres d’eau par jour.

5 choses que j'aime vieillir

5 choses que j'aime vieillir

Quand j'avais 20 ans et que je voulais être pris au sérieux dans le monde des affaires, je voulais désespérément être plus âgé. Mais ensuite, j'ai atteint mes 30 ans et j'ai senti que ma jeunesse commençait à s'estomper, et je voulais désespérément être plus jeune! Depuis environ cinq ans, je me bats avec l'acceptation de mon corps vieillissant.

Manger de la viande pourrait-il vous donner le diabète? Un cardiologue explique

Manger de la viande pourrait-il vous donner le diabète? Un cardiologue explique

Je sais je sais. Voici Debbie Downer qui explose à nouveau, éclatez votre bulle alors que vous envisagez de mordre dans un burger de surlonge, un steak de saumon ou un sandwich au poulet grillé. La viande est bonne pour vous, non? Avec autant de médecins écrivant sur les avantages du bœuf nourri à l'herbe, la viande est-elle encore controversée? Hé bien oui.

Le régime de beauté: Ditch Synthetics & Discover Natural

Le régime de beauté: Ditch Synthetics & Discover Natural

Après avoir reçu un diagnostic de maladie auto-immune chronique, j'ai pris la décision de n'utiliser que des produits de soin de la peau et de beauté totalement exempts de produits chimiques de synthèse. Je voulais savoir et comprendre exactement ce que je mettais sur mon corps et d'où il venait. Les résultats ont été si impressionnants que j'ai quitté mon emploi, formé à la science des huiles essentielles et à la formulation de soins de la peau, et lancé ma propre entreprise de soins de la peau bio.

Tonifiez et raffermissez votre peau avec ce masque facial bricolage à la framboise

Tonifiez et raffermissez votre peau avec ce masque facial bricolage à la framboise

Que cela nous plaise ou non, les effets du vieillissement et des dommages causés par le soleil se manifestent sur notre visage. Et, même si je suis fière de bercer vos journées grises et sans maquillage, je crois également que nourrir et protéger votre peau afin de réduire les dommages que le vieillissement et l’environnement ont naturellement sur votre peau. Bien que de nombreux produits haut de gamme et traitements médicaux soient prêts à vous aider, je l’ai trouvé beaucoup plus agréable et gratifiant de créer des traitements de soin de la peau biologiques et de haute qualité dans le confo

6 produits de beauté conventionnels à jeter dès que possible

6 produits de beauté conventionnels à jeter dès que possible

Les produits de soins personnels courants contiennent des milliers de produits chimiques qui agissent sur les hormones et peuvent être liés à diverses maladies. Les fabricants de cosmétiques ne sont pas réglementés et les termes comme «bio» et «naturel» ne sont pas appliqués. Inutile de dire qu'il peut être extrêmement difficile de savoir ce qu'il y a dans les bouteilles et si un produit est sans danger.

Est-ce que boire de la soude prend 5 ans de votre vie?

Est-ce que boire de la soude prend 5 ans de votre vie?

Une étude publiée cette semaine fournit des données choquantes sur les effets néfastes de la soude sur notre vie. Une équipe de l’École de médecine de l’Université de Californie à San Francisco a mesuré la longueur des télomères, les capsules de chromosomes liées au vieillissement, dans des échantillons de sang d’environ 5 000 personnes. Les échantillons ont été prélevés chez des personnes âgées de 20 à 65 ans qui ne présentaient aucun signe de maladie cardiaque ou de diabète.

J'ai 51 ans, je ne suis plus en forme et je viens d'avoir un triste appel au réveil

J'ai 51 ans, je ne suis plus en forme et je viens d'avoir un triste appel au réveil

James Gandolfini est mort. Il avait 51 ans. Il est décédé d'une crise cardiaque. Il n'avait pas d'antécédents de problèmes cardiaques.

8 aliments à manger pour une peau éclatante

8 aliments à manger pour une peau éclatante

Le marché des soins de la peau est une industrie de plusieurs milliards de dollars aux États-Unis. Je remarque constamment des pancartes et des publicités annonçant de nouveaux produits prometteurs pour une peau plus jeune et plus lisse, mais ce que beaucoup de consommateurs ne réalisent pas, c'est que les aliments que nous mangeons ont un impact autant, sinon plus, sur notre peau que les nettoyants et les crèmes que nous appliquons localement. Pour une peau plus saine, plus jeune et plus éclatante, essayez d’ajouter ces huit aliments à votre alimentation: 1.

5 règles de beauté que nous pouvons apprendre des hollandais

5 règles de beauté que nous pouvons apprendre des hollandais

Quand je suis arrivé aux États-Unis à l'âge de 18 ans avec un contrat de modélisation, je ne savais pas à quoi m'attendre. Bien que ce fût une excellente expérience et un bon choix de déménager ici, je n’ai jamais oublié mes racines néerlandaises. Aujourd'hui, je pratique toujours le régime de beauté que j'ai appris en Hollande, et la philosophie de la beauté naturelle qui a imprégné mon enfance est à la base de la façon dont je pense à prendre soin de moi.

Ce que le plus ancien professeur de yoga du monde fait pour rester dynamique et jeune

Ce que le plus ancien professeur de yoga du monde fait pour rester dynamique et jeune

À 96 ans, Tao Porchon-Lynch est la plus ancienne professeure de yoga au monde, mais sa jeunesse la dissimule près d'un siècle sur Terre. J'ai eu le privilège de m'asseoir avec Tao pour obtenir un peu de sa sagesse en se sentant jeune, en vivant sans peur et en devenant professeure de yoga. Découvrez "Tea with Tao", résultat de notre conversation enrichissante.

8 façons simples d'améliorer la vie de vos parents

8 façons simples d'améliorer la vie de vos parents

Je suis passionné par le sujet des parents vieillissants. En fait, j'ai rédigé mon mémoire de maîtrise sur les attentes des parents âgés vis-à-vis de leurs enfants adultes. Je suis sûr que cet intérêt vient de ma proximité avec ma grand-mère enfant.

Le moment où je suis devenu un bon voisin

Le moment où je suis devenu un bon voisin

Une fois par mois, je prends le thé avec un voisin du Westside. Comme tant de relations à New York, les nôtres sont nées d'une rencontre fortuite dans la rue. Contrairement à tant d'autres, une différence d'âge de 60 ans et une ambulance sont impliquées.

6 raisons de repenser l'idée de «vieillir avec élégance»

6 raisons de repenser l'idée de «vieillir avec élégance»

Depuis la publication de mon livre Goddesses Never Age: La prescription secrète pour le rayonnement, la vitalité et le bien-être, je suis soudainement devenu perçu comme un «expert» dans ce que notre culture appelle «vieillir avec grâce», terme que nous bien faire pour ignorer. Le terme lui-même est en proie à la résignation et à l'inertie. Cela suggère que rien ne peut être fait - et que nous devons simplement rester assis et nous résigner à faire ce que notre culture nous a appris sur le déclin inévitable de notre corps, de nos esprits et de nos esprits chaque année.

Comment vous sentir comme si vous aviez 20 ans, peu importe votre âge

Comment vous sentir comme si vous aviez 20 ans, peu importe votre âge

L'agelessness est tout au sujet de la vitalité, la force créatrice qui donne naissance à une nouvelle vie - le féminin divin qui rend tout cela possible. Des brins d'herbe pousseront à travers un patio en briques même s'il y a un pied de gravier sous la brique, car la nature est toujours déterminée à pousser vers l'extérieur, vers le haut et vers l'avant dans l'acte de création en cours. La vitalité est notre état naturel.

Le vrai secret pour être une déesse en santé et sans âge

Le vrai secret pour être une déesse en santé et sans âge

La plupart d'entre nous ont appris à adapter le corps aux besoins de l'esprit. Tout notre système éducatif est mis en place de cette façon. Pendant nos jours d'école, nous avons appris à rester assis sur nos chaises, à utiliser la salle de bain uniquement pendant les pauses désignées et à consacrer toute notre attention à l'enseignant.

Comment être confiant à tout âge

Comment être confiant à tout âge

Lors de conversations avec beaucoup de mes amis, je constate que l'âge soulève de nombreuses insécurités pour tous les groupes d'âge. Il est vrai que lorsque nous vieillissons, notre corps change et notre apparence aussi. L'obsession et la peur du vieillissement sont devenues une épidémie. Il suffit de regarder à Hollywood pour voir les nombreux hommes et femmes, qui se tournent vers la chirurgie plastique et d'autres processus artificiels pour rester beaux et jeunes. Plutôt que de nous concentrer sur nos compétences et nos talents, nous estimons que notre valeur est liée à

5 bienfaits anti-âge du yoga

5 bienfaits anti-âge du yoga

Le yoga ralentit le processus de vieillissement en améliorant progressivement les facteurs clés de votre santé physique. Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez envisager non seulement de pratiquer le yoga maintenant, mais de poursuivre votre pratique à mesure que vous vieillissez pour une santé optimale. 1.

8 conseils pour vous aider à vivre jusqu'à 100 ans

8 conseils pour vous aider à vivre jusqu'à 100 ans

Dans mon dernier article, je vous ai présenté les laboratoires que vous devriez exécuter pour savoir à quelle vitesse ou à quelle vitesse votre corps vieillit. J'ai parlé de la façon dont vos télomères, les capuchons d'extrémité de vos chromosomes, déterminent combien de temps vous vivez. Fondamentalement, plus vos télomères sont courts, plus votre vie est courte! Après avoir exécuté ces sept laboratoires, nous devons tous les placer dans la plage optimale.

La raison surprenante La pollution est encore pire que nous le pensions

La raison surprenante La pollution est encore pire que nous le pensions

Une nouvelle étude a montré qu'une exposition à long terme à la pollution de l'air pouvait accélérer le vieillissement du cerveau. En d'autres termes, l'air sale peut littéralement, avec le temps, gruger votre cerveau. Les chercheurs ont analysé le cerveau de 1 403 femmes non atteintes de démence âgées de 71 à 89 ans et ont estimé leur exposition à la pollution atmosphérique au cours des six à sept dernières années en fonction de leur lieu de résidence.

Comment récupérer plus rapidement de l'exercice dans la quarantaine

Comment récupérer plus rapidement de l'exercice dans la quarantaine

Je suis un rat de gym depuis le début de ma vingtaine et c'est une habitude qui continue d'avoir une importance pour mon bien-être général, surtout à mesure que je grandis. Maintenant que je suis dans la mi-quarantaine, mes séances d’entraînement ont commencé à me faire mal et la récupération n’est plus ce qu’elle était. J'ai dû apporter quelques modifications à ma routine pour m'assurer de ne pas trop m'entraîner, ce que j'avais tendance à faire.

Votre microbiome cutané: pourquoi c'est la clé d'un teint clair

Votre microbiome cutané: pourquoi c'est la clé d'un teint clair

Les microbes habitent à peu près toutes les parties du corps humain, vivant sur la peau, dans les intestins et la bouche. Parfois, ils causent des maladies, mais la plupart du temps, les micro-organismes vivent en harmonie avec leurs hôtes humains. Le microbiome de la peau - la collection de micro-organismes et de bactéries qui vivent naturellement sur votre peau - est un écosystème fascinant composé de composants biologiques et physiques vivants occupant divers habitats. De la même manière que l'intestin, des perturbations de l'équilibre microfloral peuvent entraîner des troubles ou

La mannequin Carmen Dell'Orefice, âgée de 83 ans, continue de poser des couvertures de magazines

La mannequin Carmen Dell'Orefice, âgée de 83 ans, continue de poser des couvertures de magazines

Elle l'a toujours. À 83 ans, Carmen Dell'Orefice est non seulement toujours mannequin, elle fait la couverture du magazine New You - en kiosque aujourd'hui - et n'a pas l'air tout sauf féroce. Récemment, les marques ont été plus enclines à inclure les femmes de plus de 50 ans dans leurs campagnes, soutenant ainsi l'idée que la beauté n'a pas d'âge.

5 exercices pour paraître et se sentir plus jeune (peu importe votre âge)

5 exercices pour paraître et se sentir plus jeune (peu importe votre âge)

Une nouvelle étude publiée par la Mayo Clinic a révélé qu'exercer pour obtenir des résultats à court terme - exercice d'endurance pour perdre du poids ou haltérophilie extrême - pourrait effectivement nuire à la longévité et à la santé. Nous le savons depuis longtemps et c'est pourquoi nous préconisons un programme d'exercices de résistance axé sur le développement des cinq traits associés à la jeunesse: souplesse, vitesse, force, bonne posture et maigreur. Quand les gens font le bon type d’exercice, ils ne deviennent pas hagard, endolori, blessé, fatigué et raide.

Comment améliorer naturellement votre beauté: un dermatologue explique

Comment améliorer naturellement votre beauté: un dermatologue explique

En tant que dermatologue et psychiatre certifié, je vois d’innombrables patients dans mon cabinet à New York, me demander comment ils peuvent être plus beaux. Qu'il s'agisse de gommer les rides et ridules ou d'aider à lutter contre l'acné ou d'autres marques indésirables, les femmes se posent de nombreuses questions et préoccupations, et mon travail consiste à les résoudre. Je suis depuis longtemps un partisan convaincu du lien beauté-esprit, convaincu que ce qui se passe à l'intérieur peut avoir une incidence sur ce qui se passe à l'extérieur, et inversement. En

10 étapes pour réduire naturellement les bouffées de chaleur

10 étapes pour réduire naturellement les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus courants rencontrés par les femmes pendant la transition vers la ménopause et presque toutes les femmes ont des bouffées de chaleur à un moment de leur vie. La gravité des bouffées de chaleur varie et peut avoir une incidence sur le sommeil, l'humeur, la sexualité et la qualité de vie en général. Dans une étude récente des NIH, il a été démontré que la thérapie de relaxation hypnotique réduisait les bouffées de chaleur de 80%. La relaxation hypnotique implique un état de relaxation profonde et l’utilisation d’imagerie mentale po

Le secret pour prévenir le vieillissement est beaucoup plus simple que vous ne le pensez

Le secret pour prévenir le vieillissement est beaucoup plus simple que vous ne le pensez

Vous pouvez associer la vieillesse à la fragilité. Il peut être effrayant de s’approcher si vous ne pouvez imaginer que des cannes et des promeneurs. Mais vous pouvez éviter un destin d'os en forme de verre beaucoup plus facilement que vous ne le pensez.

Si vous vous sentez plus jeune, vous vivrez plus longtemps

Si vous vous sentez plus jeune, vous vivrez plus longtemps

Quand je suis sorti de l'université en mai, j'étais sous le choc. J'ai dit à mes parents que je n'étais pas prêt à affronter le prétendu "monde réel", à savoir que je ne me sentais pas encore comme un adulte. À cela, mon père se mit à rire et dit: «Je me suis réveillé bien des matins et je me suis dit:" Comment puis-je avoir presque 60 ans?

Pourquoi vos parents peuvent-ils déterminer à quelle vitesse vous vieillissez

Pourquoi vos parents peuvent-ils déterminer à quelle vitesse vous vieillissez

Nous avions annoncé plus tôt ce mois-ci une étude selon laquelle le régime méditerranéen pourrait ralentir le vieillissement, car il est associé à des télomères plus longs, les structures de protection situées à l'extrémité des chromosomes. Maintenant, les résultats d'une autre étude nous indiquent que la vitesse à laquelle nous vieillissons dépend de la longueur des télomères dont nous héritons. Plus c'est long, mieux c'est.

Pourquoi il n'est pas trop tard pour perdre du poids après 50 ans

Pourquoi il n'est pas trop tard pour perdre du poids après 50 ans

Récemment, j'ai rencontré quelques femmes âgées de plus de 50 ans et qui pensaient qu'il était trop tard pour pouvoir faire quoi que ce soit à propos de leur poids. Leur découragement provient en grande partie du fait qu’ils essaient de perdre du poids depuis l’âge de 20 ans et qu’à part quelques succès de courte durée, ils n’ont toujours aucune idée de la façon de perdre du poids sans le reprendre. Et ils pensent que s’ils ne l’ont pas encore compris, cela ne se produira sûrement pas? Bien sûr que ce n'est pas vrai. Rien n'empêche une femme dans la cinquantaine de perdre d

Le marketing du yoga fait-il du tort aux femmes plus âgées?

Le marketing du yoga fait-il du tort aux femmes plus âgées?

La plupart du temps, lorsque je regarde les étudiants en yoga que j'enseigne dans la salle, je me demande: pourquoi mes élèves ne me ressemblent-ils pas? La plupart des visages qui me regardent ont moins de 30 ans. Ce même groupe démographique domine les studios locaux dans lesquels j'enseigne, ainsi que ceux dans lesquels j'ai voyagé aux États-Unis. Je suis une femme et j'ai 51 ans.

L'âge n'est qu'un chiffre (conseils des 80 ans actifs)

L'âge n'est qu'un chiffre (conseils des 80 ans actifs)

Âge. Si souvent, il semble que lorsque vous avez 20 ans, cela ne vous dérange pas de vous dire que vous paraissez plus vieux. Cependant, il arrive un point de non-retour lorsque vous souhaitez entendre un nombre inférieur à votre âge actuel. Eh bien, l'âge n'est-il pas juste un chiffre?

Pourquoi je me sens plus jeune dans la cinquantaine que dans la trentaine

Pourquoi je me sens plus jeune dans la cinquantaine que dans la trentaine

De retour dans la trentaine, je me sentais obligée de me traîner toute la journée et de continuer à boire du café pour rester éveillée. Maintenant, même si je suis dans la cinquantaine, je peux suivre, j'ai de l'énergie à revendre et je me sens globalement en meilleure santé. Nous croyons que la norme est d'avoir plus d'énergie quand nous sommes jeunes, mais ce n'est pas le cas pour ma vie.

Pourquoi devriez-vous vous concentrer sur ce que vous ressentez et non sur votre âge?

Pourquoi devriez-vous vous concentrer sur ce que vous ressentez et non sur votre âge?

Je le remarque La fossette de ma peau sous ma fesse. Les fronces de la peau autour de mes triceps.

4 raisons pour lesquelles les millénaires ont besoin de plus d'un examen de la vue standard chaque année

4 raisons pour lesquelles les millénaires ont besoin de plus d'un examen de la vue standard chaque année

Vous êtes jeune, vous avez donc amplement le temps de penser à votre santé oculaire, n'est-ce pas? À 20 ans, vous portez probablement déjà des lunettes depuis des années ou vous vous êtes rendu compte que vous êtes l'un des rares adultes qui apprécieront pour toujours la vision 20/20. En ce qui concerne vos yeux, il semble que rien ne changera jamais.

Célibataire, dans la quarantaine et veut avoir un bébé? Lis ça

Célibataire, dans la quarantaine et veut avoir un bébé? Lis ça

Vous couchez-vous tard dans la nuit et rêvez de devenir mère un jour? Vous pensez que la vie serait parfaite avec un bébé en route? J'étais cette fille. J'ai passé de nombreuses nuits sans sommeil à me demander si je rencontrerais jamais l'homme de mes rêves. Est-ce que je deviendrais enceinte de lui?

Donc, je suis célibataire, 40 ans et sans enfant ... et maintenant?

Donc, je suis célibataire, 40 ans et sans enfant ... et maintenant?

J'ai 42 ans, je ne suis pas marié et je n'ai pas d'enfants. Pouvez-vous raconter? Si votre vie ressemble beaucoup à la mienne, vous avez reçu de nombreux commentaires d'amis bien intentionnés et vous avez une bonne réponse à la question Vous ne voulez pas avoir d'enfants? Peu savent-ils, cela peut être le moment le plus célèbre de votre vie! Considérez-vous comme béni et profitez de la liberté.

Pourquoi je suis excité d'avoir 40 ans

Pourquoi je suis excité d'avoir 40 ans

Dans un peu plus d'un mois, je vais officiellement frapper le grand 4-0! Tant de gens craignent ces anniversaires majeurs, mais je suis impatient de voir ce que la prochaine décennie me réserve. Il y a tellement de raisons pour lesquelles j'embrasse ce nouveau chapitre de ma vie et que je me réjouis de mes 40 ans. 1.

10 ingrédients dont vous avez besoin pour une vie heureuse

10 ingrédients dont vous avez besoin pour une vie heureuse

J'ai été élevé dans une famille assez heureuse, catholique et dysfonctionnelle, avec sept frères et sœurs et des antécédents de dépression et d'alcoolisme dans notre arbre généalogique. En quelque sorte, cela m’a transformé en perfectionniste hautement fonctionnel et exigeant, avec une forte tendance à se transformer en Boss suprême de tout une fois devenue mère. Mon parcours à travers la quarantaine m'a en partie guéri de cette attitude en me mettant nez à nez avec ce personnage misérable. (Être avec mes enfants a également aidé).

5 aliments à protéger contre les dommages du soleil

5 aliments à protéger contre les dommages du soleil

Ce que vous mangez détermine la fermeté, le rayonnement et le vieillissement de votre peau. Il influence la capacité du corps à fabriquer du collagène et de l'élastine, détermine le degré d'hydratation des cellules de la peau et inhibe les enzymes responsables des rides. Mangez les mauvais aliments et vous vous retrouverez avec une peau tapissée, pigmentée et affaissée.

3 étapes pour découvrir naturellement votre peau la plus radieuse

3 étapes pour découvrir naturellement votre peau la plus radieuse

Notre peau est l'une des parties les plus précieuses de notre corps et pourtant nous la traitons souvent de manière négligeable et négative. Nous sommes horrifiés par les éruptions et les imperfections à cause de la manière dont nous allons apparaître à tout le monde autour de nous. Au lieu de réaliser que ces bosses sont un signe que notre corps nous dit quelque chose qui ne va pas ou que nous soignons nos blessures avec soin, nous nous enduisons de produits chimiques et de produits de maquillage pour couvrir nos problèmes, les aggravant souvent.

Les régimes limitant les calories ralentissent le processus de vieillissement

Les régimes limitant les calories ralentissent le processus de vieillissement

Bien que le fait de compter les calories ne soit pas le meilleur moyen de perdre du poids, une nouvelle étude suggère que cela pourrait avoir un autre objectif: retarder le processus de vieillissement et les affections liées à l’âge, telles que la perte de mémoire. Des neuroscientifiques du NYU Langone Medical Center ont montré que les régimes restrictifs en calories (en particulier ceux qui contiennent peu de glucides) entravent la hausse et la baisse habituelles du niveau d'activité d'environ 900 gènes différents liés au vieillissement et à la formation de la mémoire dans le cerveau

Ce que je veux que ma fille sache à l'occasion de son 30e anniversaire

Ce que je veux que ma fille sache à l'occasion de son 30e anniversaire

Oui chérie, je sais que tu penses que je suis vieux. Et j'ai commis des erreurs au fil des ans. M'as-tu déjà pardonné pour ces horribles cupcakes que j'ai essayé de préparer pour ton sixième anniversaire?

11 façons de vivre une vie longue et heureuse

11 façons de vivre une vie longue et heureuse

Selon des études récentes, le bonheur augmente la longévité. De nombreux êtres sages confirment que le fait d’avoir une attitude positive est un secret pour se sentir bien, faire face à la maladie et rester actifs. Voici mes 11 suggestions qui vous aideront à rester jeune en augmentant le bonheur que vous ressentez. 1. avoir une bonne communication; ne discute pas.

Devinez qui se sent le mieux sur leur apparence? (Personnes 65 ans et plus!)

Devinez qui se sent le mieux sur leur apparence? (Personnes 65 ans et plus!)

Nous pouvons penser que nous craignons les signes du vieillissement - comme les rides ou les cheveux fins - mais un nouveau sondage Gallup montre que nous nous sentirons plus attirants quand nous serons plus grands. Selon 85 000 interviews, les personnes âgées ont plus confiance en leur apparence physique que n'importe quel autre groupe d'adultes en Amérique. Les deux tiers (soit 66%) des Américains âgés de 65 ans et plus ont déclaré se sentir bien dans leur apparence et ont attribué une cote de confiance de quatre ou cinq sur cinq. En revanche, seulement 61% des 18 à 34 ans ont déc

Comment j'ai enfin appris à vieillir avec grâce

Comment j'ai enfin appris à vieillir avec grâce

J'ai juré de rester jeune et vital pour toujours. Vieillissement? Pas pour moi, merci.

7 façons gratuites de lutter contre les effets du vieillissement

7 façons gratuites de lutter contre les effets du vieillissement

L'essence de la médecine anti-âge ne consiste pas seulement à prolonger la durée de vie, mais aussi à faire en sorte que nous vivions notre vie tout en restant notre meilleur, notre plus dynamique, notre plus énergique et en bonne santé, que nous soyons dans la vingtaine ou dans la soixantaine. Pensez à votre corps comme à un océan rempli d'une belle vie sous-marine. Lorsque l'eau est sale, il est impossible que le poisson coloré reste en bonne santé et vital. Il en va de même pour vos cellules et vos organes: lorsque leur environnement est pollué, ils s'affaiblissent et meu

Pourquoi je n'échangerais pas 60 contre 30 pour tout l'argent du monde

Pourquoi je n'échangerais pas 60 contre 30 pour tout l'argent du monde

J'ai 60 ans en novembre. C'est une grosse affaire pour moi. Ayant atteint l’âge de la maturité dans les années 60, ma hippie a dicté de ne faire confiance à personne de plus de 30 ans.