30 jours de soins personnels: votre guide

30 jours de soins personnels: votre guide

Je dis le mot «soins personnels» au moins cinq fois par jour. Après avoir passé mes 20 ans en tant que type A avec des attentes irréalistes, j'ai appris l'art du ravitaillement en carburant mental, physique et spirituel. Beaucoup de gens passent tellement de temps à s'occuper des autres ou à atteindre un objectif qu'ils se sentent coupables de s'occuper d'eux-mêmes au-delà des bases de l'exercice et de la saine alimentation.

La personnalité, pas l'intelligence, est la clé du succès

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Si vous pensez que vous avez bien réussi à l'école simplement parce que vous étiez plus intelligent que le reste de vos camarades de classe, vous devriez probablement y repenser. Selon un nouvel article publié dans Learning and Individual Differences, votre type de personnalité est un meilleur prédicteur du succès à l'école que votre niveau d'intelligence actuel. Dr.

5 questions pour réaliser vos rêves

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"Votre temps est limité, alors ne perdez pas votre temps à vivre la vie de quelqu'un d'autre. Ne soyez pas pris au piège par le dogme - qui vit avec les résultats de la pensée des autres. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres couvrir votre propre opinion voix intérieure.

6 raisons de faire un voyage par vous-même

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Avoir eu une crise d’anxiété dans les toilettes de l’aéroport SFO n’a pas été ce que je pensais avoir pour la première fois. Mais j'étais là, me disant juste de respirer. C'était bouleversant de penser que trois mois plus tôt à peine, j'avais décidé de retourner ma vie à l'envers et de partir à l'étranger.

7 lois pour vivre votre yoga

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Deepak Chopra, auteur de renommée mondiale, proclame qu’en respectant ces sept lois, nous pouvons atteindre la vitalité, la joie et.

La magie qui transforme votre vie en rangeant votre liste de choses à faire

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La méthode de Marie Kondo peut décombrer plus que votre maison.

Comment décoller le cerveau Pilote automatique + Manifeste La vie de vos rêves

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"Si vous vivez sur le pilote automatique, vous manifestez sur le pilote automatique."

10 choix pour exploiter votre puissance personnelle et vivre avec un but

10 choix pour exploiter votre puissance personnelle et vivre avec un but

Mon médecin m'a diagnostiqué une dépression clinique en 2009. La dépression et les dépendances ont suscité un profond désir en moi de cesser de me retenir et de commencer à vivre une vie qui avait un sens réel. Heureusement pour moi, j'ai découvert que la source de mon malheur était le fait que j'ignorais ma voix intérieure et refusais de me demander: «Qu'est-ce que je veux vraiment?

Journal votre chemin à une vie significative

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A quel point ressentez-vous un manque de sens dans votre vie? Il est facile de se laisser prendre au matérialisme et d’oublier ce que vous voulez le plus faire et être. Si vous souhaitez améliorer votre santé et votre bonheur et retrouver l'intimité avec vos idéaux, suivez un cours de perfectionnement en vous concentrant sur vos perceptions. Utilisez un journal pour réfléchir sur le sens de vos sensations et perceptions, et vous prenez un raccourci pour la paix personnelle. La saison des couleurs, des saveurs et des sons est à nos portes.

Coincé dans une ornière?  Ces 5 livres sont juste l'inspiration dont vous avez besoin

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L'air d'automne croustillant, le cacao chaud, les gros pulls et les bonnes lectures: l'automne est ma saison préférée pour toutes ces raisons. Mais je suis surtout impatient de voir arriver des livres fantastiques. En tant qu'auteur axé sur la recherche du bonheur, la lecture vorace est un outil d'exploration crucial.

L'importance de s'aimer soi-même

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J'ai eu une réalisation la nuit dernière. Je dois préfacer ce billet avec la simple vérité que je suis un être humain loin de l'arrogance et de la confiance excessive. En fait, on m'a dit par le passé que je pourrais bénéficier d'un peu plus d'importance personnelle de temps en temps.

Les 5 bénédictions de tenir un journal

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Si vous êtes comme la plupart des gens d’aujourd’hui, vous avez peu de temps à perdre et l’idée de réserver quelques minutes de plus pour tenir un journal quotidien sonne comme un autre moyen de gâcher un moment précieux de votre journée. Mais lorsque vous vous accordez quelques instants - même s'il ne vous reste que cinq minutes avant le petit-déjeuner - pour tenir un journal quotidien, vous pouvez découvrir que non seulement le temps semble ralentir, mais que votre vision du monde (et de vous-même) entre en mise au point plus nette. Voici une courte liste de cinq avantages que vous déc

Comment être heureux en 5 minutes

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Au fond, tout ce que tout le monde veut vraiment, c'est être heureux. Et si je vous disais qu'il existe des moyens de devenir heureux en seulement cinq minutes? Il existe littéralement des milliers d'articles et de livres sur la manière d'être heureux.

Comment la journalisation peut augmenter votre confiance en vous

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Avez-vous déjà remarqué à quel point le succès d'un individu est une question de confiance en soi? Les personnes qui dirigent possèdent un sens aigu de soi. Ils sont confiants dans leur capacité à gérer n'importe quelle situation.

Curieux de connaître le Reiki?  Voici comment vous assurer que votre première expérience est une grande

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Chaque fois que j'enseigne mes cours de certification Reiki, je dis toujours à mes étudiants: «Tu es la seule personne qui peut pratiquer ton genre de Reiki». C'est parce que la médecine énergétique est profondément personnelle. Notre énergie est aussi unique que nos empreintes digitales et change et évolue constamment. Cela signifie également que trouver quelqu'un pour travailler avec votre énergie est profondément personnel.

Ce poème écrit par une femme de 107 ans vous frappera droit au coeur

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"Nous vous souhaitons la bienvenue à son étang Stonewall et à tous les levers de soleil, couchers de soleil, kayaks, oiseaux et les amoureux qu'elle regarde depuis de très nombreuses années depuis la fenêtre du salon. Si vous le pouvez, venez au printemps."

5 façons de simplifier votre vie en 5 minutes ou moins

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Nous passons la plupart de notre temps à ajouter de nouveaux stress à nos vies. Prendre plus de responsabilités au travail, rendre visite à la belle-famille, dire oui à toutes les invitations à un mariage (même celles à destination). En isolation, ces choses ne sont pas mauvaises.

Cet état d'esprit pourrait être le secret du succès

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Depuis les débuts de la boxe, les chances de succès de l'athlète étaient calculées presque exclusivement par les "histoires de la bande" - une série de mesures physiques comprenant le poing du combattant, sa portée, son expansion thoracique et son poids. Ce processus était considéré comme le plus précis. Un prédicteur des boxeurs qui domineraient sur le ring et qui tomberaient à l’écart.Un des combattants qualifié de "faible potentiel" par ses mesures était Muhammad Ali.

Les 3 seuls choix à faire lorsque vous voulez être heureux

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Elle m'a regardé et a dit: "Peu importe ce que je fais, je ne peux pas le changer." Ce n'était pas la première fois que j'entendais des paroles comme celle-ci quitter la bouche d'un ami, mais c'était la première fois depuis que j'avais moi-même connu des réveils. [pullquote] La vraie cause de notre tristesse est la conviction que nous n’avons aucun contrôle. [/ pullquote] J’avais l’impression, comme mon ami, que ma vie m’arrivait. La conviction que nous ne parvenons pas à tracer le cours de nos vies était profondément ancrée dans notre subconscient, ce qui