Le problème de peau le plus courant chez les enfants + comment le traiter naturellement

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L'état de la peau est en fait un symptôme de surcharge toxique.

La bonne façon d'utiliser Aloe sur les coups de soleil + 6 autres astuces Aloe

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Tirez le maximum de cette incroyable plante facile à cultiver.

Ma pratique de méditation: Yogi Francesca Bove

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Son conseil pour démarrer votre propre pratique: faites-le.

Comment je médite: Michael Trainer, fondateur de Peak Mind

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Beaucoup de nos lecteurs veulent méditer mais n'ont pas le temps ou ne savent pas comment commencer. Nous avons donc contacté des experts conscients de leurs meilleures pratiques et conseils. Michael Trainer est le co-créateur de Global Citizen, un festival de musique consacré à l'élimination de la pauvreté, et le fondateur de Peak Mind, qui aide les gens à atteindre des performances optimales grâce à la méditation. Voici un aperçu de sa propre pratique.

Comment je médite: Julia Samton, neurologue et enseignante en méditation

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Laissez-vous inspirer pour commencer une pratique de méditation aujourd'hui.

Comment je médite: Robin Arzon, préparateur physique et coureur d'ultramarathon

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"La méditation me lisse les bords et me permet d'être beaucoup plus gentil."

Comment je médite: Cassandra Bodzak, coach en bien-être

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"C’est une si belle façon de commencer ma journée et de me connecter à l’infini de moi-même."

Comment je médite: Tiffany Cruikshank, fondatrice en médecine du yoga

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Laissez-vous inspirer pour commencer une pratique de méditation aujourd'hui.

Comment je médite: auteur et philosophe Dr. Nate Klemp

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Nate Klemp, Ph.D., est co-auteur du best-seller du New York Times. Commencez ici: maîtrisez l'habitude du bien-être tout au long de la vie. C'est sa routine quotidienne de méditation.

4 échanges simples qui débarrasseront votre maison des toxines cachées

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La clé pour passer au vert consiste à considérer vos choix comme une évolution plutôt que comme une transformation.

Les 4 enseignants spirituels qui ont totalement révolutionné ma vie

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Que vous fassiez la vaisselle ou montiez dans le train, écouter leurs paroles ou lire leurs textes puisse vous mettre dans un espace d'esprit positif en quelques minutes.

Cette semaine est tout au sujet de l'intuition. Voici votre carte de lecture d'ange pour les 7 prochains jours

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Si vous, comme nous, aspirez de temps en temps à devenir un peu mystiques, nous avons quelque chose à ajouter à votre répertoire vibrant: Angel Cards.

Spirit Almanac: votre guide pour célébrer les vacances mystiques de mars

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Ce mois-ci, nous dévoilons la magie mystique du mois de mars avec des élixirs floraux, des rituels de bougies et de puissants rassemblements de femmes.

Comment puiser dans vos vies antérieures pour exploiter tout votre potentiel

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Il est temps de puiser profondément dans ce côté spirituel.

Ce nouveau service est-il le ClassPass pour les guérisseurs?

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SereneBook utilise vos intentions pour vous aider à découvrir (et à vous permettre) des guérisseurs holistiques. Inscrivez-nous

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Comptez sur ces huiles pour équilibrer votre personnalité unique.

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Les gens affluent vers ces pierres vibrantes pour une raison.

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En tant que femmes, notre corps nourrit notre espèce entière. Le moins que nous puissions faire est de faire une sieste.

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Quel type de partenaire est le plus susceptible de tricher? Nous avons la réponse.

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"Il existe une nouvelle méthode de guérison puissante qui n'a pas encore été intégrée au grand public, et c'est quelque chose que vous devriez connaître, à mon avis."

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La variété des choix fait que choisir le bon mala est une tâche accablante pour beaucoup de chercheurs spirituels.

10 choses à garder dans votre réfrigérateur si vous essayez d'être végétalien

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Tout le monde est passé par là: vous rentrez d'une longue journée, ouvrez le réfrigérateur et ne trouvez rien à manger. Cela conduit généralement à commander des mets à emporter ou à manger un repas moins qu'idéal. En gardant sur votre réfrigérateur quelques produits essentiels pour une saine alimentation, vous serez toujours prêt à vous préparer un repas ou une collation rapide et propre!

Voulez-vous trouver votre Dharma? Posez-vous ces 7 questions

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Le concept bouddhiste du dharma a une philosophie centrale selon laquelle tout est entier et complet tel qu'il est. Il n'y a pas d'accident dans l'univers entier. Même votre lecture actuelle n’est pas accidentelle, pas plus que je l’écris.

7 étapes pour inviter la synchronicité dans votre vie

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Avez-vous déjà rencontré quelqu'un un jour, puis vous êtes tombé dessus de manière aléatoire peu après? Ou même vu un mot qui répond à une question que vous avez méditée? Qu'en est-il de cette époque où une étrange connexion est apparue devant vous de nulle part?

4 mantras pour l'amour et le bonheur

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"L'amour et la compassion sont la source ultime du bonheur humain, et leur besoin est au cœur même de notre être." - Dalai Lama Nous sommes nés dans maya - l’illusion de séparation qui masque la vérité sur nous-mêmes. L’univers tout entier nous semble réel et fini, mais de nombreux scientifiques croient maintenant que nous faisons partie d’univers multiples, d’un multivers. L'illusion va encore plus loin dans d'autres dimensions - des particules démontrant l'intelligence et la connectivité holographique.

3 réalisations qui m'ont aidé à détacher avec amour de mon mariage de 10 ans

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"Je sais que je suis assez fort pour être heureux seul."

Le vrai sens de l'amour dans une perspective bouddhiste

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Êtes-vous déjà tombé follement amoureux?

5 façons réfléchies de perdre du poids sans le reprendre

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Des recherches récentes montrent que nous ne sommes pas victimes de notre génétique. Le fait que votre constitution génétique puisse prédisposer votre corps à prendre du poids en excès ne signifie pas que vous êtes destiné à être obèse. Nous ne sommes pas esclaves de nos gènes!

Amanda Beard sur De-stressant, suite à votre passion, et #Wellth

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Elle a battu un record du monde en complétant un brasse de 200 mètres.

Pourquoi "alignement" dans le yoga est surestimé

Pourquoi "alignement" dans le yoga est surestimé

J'ai récemment réfléchi au concept d'alignement, à sa compréhension et à son utilisation dans l'enseignement et la pratique du yoga. Quelques exemples de la façon dont les gens pensent: "Dans le contexte du yoga, le toucher est principalement axé sur l'alignement et l'amélioration corporels." «Les enseignants touchent les élèves pour les aider à mieux s'aligner. Nous savons tous que.

Un peu d'exercice pour aider votre posture

Un peu d'exercice pour aider votre posture

Il peut être difficile de trouver votre posture anatomique idéale. Nous ne savons jamais vraiment à quoi nous ressemblons à moins de regarder dans le miroir. Avez-vous déjà suivi un cours de yoga, pensé que vous étiez dans une pose exactement comme votre professeur l’a indiqué, et quand il ou elle est venu et vous a ajusté, vous avez eu l’impression que vous alliez tomber? Je connais. J'y suis allé aussi.

Comment la technique Alexander a guéri ma douleur chronique

Comment la technique Alexander a guéri ma douleur chronique

À un moment donné de leur vie, tout le monde finira par ressentir des douleurs dues à la compression. Nous demanderons l'aide de médecins, de chiropraticiens, d'acupuncteurs, etc., sans nous rendre compte que la racine du problème réside dans ce que nous nous infligeons à nous-mêmes, jour et nuit. Nous causons notre propre douleur, mais cela signifie également que nous pouvons également l'atténuer nous-mêmes. C'est là qu'intervient la technique Alexander.

Comment sauter (pas étape) en avant de chien vers le bas

Comment sauter (pas étape) en avant de chien vers le bas

Je n'ai jamais vraiment aimé le dicton "La pratique rend parfait." Si nous pratiquons quelque chose - en particulier une posture dans le yoga - de manière incorrecte ou mal alignée, ce ne sera jamais "parfait", peu importe la quantité de pratique que vous pratiquez. De plus, votre corps pourrait également subir une blessure. Cependant, si nous pouvons trouver des moyens de soutenir un alignement correct lorsque nous pratiquons - par exemple, en utilisant des accessoires ou en incorporant des modifications -, nous pourrons éventuellement être en mesure de cultiver la

2 techniques pour tirer le meilleur parti de la pose de bridge (vidéo)

2 techniques pour tirer le meilleur parti de la pose de bridge (vidéo)

Apprendre à modifier votre pratique physique du yoga en un sentiment libérateur! Et savoir comment et quand utiliser des accessoires tels que des blocs peut vous aider à être plus confiant dans n'importe quelle classe, même si l'enseignant ne propose pas de modifications. Ainsi, lorsque la classe commence à se calmer, Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana) est souvent un soulagement bien accueilli.

Comment transformer la tension dans votre corps

Comment transformer la tension dans votre corps

Les muscles tendus et contractés peuvent se contracter même lorsqu'ils ne sont pas utilisés, et parfois nous ne le savons même pas! Parfois, nous le ressentons comme une douleur, un inconfort ou un manque de mobilité. Ces schémas de tension et de contraction musculaire = s’accumulent en raison du stress, de mauvaises habitudes, du résidu de blessures ou du manque d’exercice et d’étirement appropriés. Les muscles contractés peuvent «tirer» sur les os, créant un désalignement et des schémas de compensation ultérieurs.

Comment faire la meilleure pose de triangle que vous ayez jamais faite (vidéo)

Comment faire la meilleure pose de triangle que vous ayez jamais faite (vidéo)

Je crois que toutes les postures de yoga peuvent être modifiées pour répondre aux besoins de chacun - de manière à pouvoir tirer le maximum d'avantages d'une pose donnée sans effort ni blessure. Plutôt que de vous forcer à prendre une pose donnée, utilisez un accessoire comme un bloc pour créer de la longueur et de l’espace dans votre corps. Pour beaucoup, Triangle Pose (Utthita Trikonasana) peut grandement bénéficier de l'utilisation d'un bloc, car il aide à maintenir un sentiment d'ouverture et d'espace dans le corps latéral.

Le pouvoir derrière l'établissement d'une intention en yoga

Le pouvoir derrière l'établissement d'une intention en yoga

Définir une intention ou une consécration pour votre pratique du yoga agit comme une métaphore pour traduire votre pratique hors de votre tapis et dans votre vie. C'est un véhicule qui fait du yoga un aspect de votre style de vie plutôt que quelque chose que vous ne faites que pour faire de l'exercice. L'intention est différente de la dédicace, ce que je distinguerai car il est important de comprendre le but de cette pratique.

Pourquoi les gens qui vous énervent peuvent être vos plus grands enseignants

Pourquoi les gens qui vous énervent peuvent être vos plus grands enseignants

Parfois, nos rencontres les plus négatives peuvent nous offrir une grande orientation spirituelle. Par exemple, j'ai eu une fois une bagarre avec une femme à un comptoir de location de voitures. Pour une raison quelconque, elle ressentait le besoin d'afficher son pouvoir et de faire tout son possible pour me rendre les choses difficiles.

5 raisons d'essayer le yoga sur corde

5 raisons d'essayer le yoga sur corde

Yoga Kurunta est une série d’asanas de style Iyengar pratiqués à l’aide de cordes accrochées au mur, traduisant ainsi le sens de la marionnette ou de la poupée en bois. L'étudiant est littéralement suspendu aux cordes comme une marionnette! Dans différentes postures, vous pouvez apprendre à devenir à la fois la marionnette et le marionnettiste en utilisant les cordes pour une direction déterminée.

26 qualités d'une vie harmonieuse et paisible

26 qualités d'une vie harmonieuse et paisible

Toute souffrance est le résultat d'un déséquilibre - physique, mental ou spirituel. Dans la philosophie du yoga, les maladies physiques sont attribuées à des déséquilibres dans l'alimentation ou l'environnement. La souffrance mentale est causée par une agitation constante de l'esprit.

Voici ce que les filles françaises portent au yoga

Voici ce que les filles françaises portent au yoga

Parce que nous voulons tous être au moins un peu français.

Comment être d'accord avec un partenaire qui n'a pas le même style de vie

Comment être d'accord avec un partenaire qui n'a pas le même style de vie

Comme beaucoup de femmes pratiquant le yoga, je pensais que ce serait cool de sortir avec un collègue pratiquant du yoga. Alors j'ai imaginé mon grand, sombre et beau mec de yoga. Comment nous dirigerions ensemble vers un cours du samedi après-midi, nos tapis suspendus sur nos épaules, s'entraîneraient côte à côte, puis allaient au café voisin pour les Chai lattes.

L'effet de Namaste peut-il vous aider à créer une entreprise prospère?

L'effet de Namaste peut-il vous aider à créer une entreprise prospère?

En 2009, j'ai apporté un changement radical. J'ai quitté une carrière prometteuse et bien rémunérée au sein d'une entreprise pour poursuivre un rêve: créer et gérer un centre de retraite au Mexique. À ce moment-là, je commençais à approfondir ma pratique du yoga et je n’ai pas tardé à trouver de nombreuses résonances entre la création d’une entreprise prospère et la pratique du yoga.

Juste parce que vous êtes dans le yoga ne signifie pas que vous devez méditer

Juste parce que vous êtes dans le yoga ne signifie pas que vous devez méditer

Au cours de mes 15 années de yoga, l'acte de méditation a toujours été difficile pour moi. Je trouvais incroyablement difficile de rester immobile, car toutes mes pensées et mes agitations revenaient constamment comme si je voulais dire: "Bonjour! Je suis toujours là!" Après des années à essayer de méditer, à étudier les Écritures et à pratiquer le calme du mieux que je pouvais, j'ai été éveillée à certaines vérités sur la méditation qui, je l'espère, apaiseront également certaines de vos difficultés avec cette pratique.

Ce que j’ai appris sur la communication en enseignant le yoga en Europe

Ce que j’ai appris sur la communication en enseignant le yoga en Europe

Les mots signifient nos significations et nos intentions, mais ce qui passe non dit est souvent plus important. En yoga, nous parlons d'énergie - une ouverture des chakras, ou canaliser et déplacer l'énergie en nous et autour de nous. Mais lorsque vous êtes dans un autre pays et que vous ne disposez pas d'un vocabulaire complet, vous ne pouvez pas toujours définir exactement ce que vous souhaitez communiquer à vos étudiants.

Le yoga peut-il vraiment transformer la conscience?

Le yoga peut-il vraiment transformer la conscience?

Beaucoup de gens pensent qu'en empruntant le chemin spirituel, notre conscience évolue. Mais dans le yoga, des changements se produisent dans la biologie du cerveau, pas dans la conscience. Le progrès spirituel par le yoga est le résultat de changements dans la biologie du cerveau et du système nerveux.

Le yoga a-t-il perdu sa signification originelle?

Le yoga a-t-il perdu sa signification originelle?

Au cours des 15 années où j'ai enseigné le yoga, j'ai commencé à réfléchir aux questions les plus fondamentales: "Qu'est-ce que le yoga?" Au niveau le plus littéral, le mot "yoga" désigne l'union, ou plus directement un "joug" ou "rassemblement" tel qu'il est traduit de son origine, "yuj". L'union pourrait signifier l'union entre le soi supérieur et le soi inférieur; l'union des énergies masculines et féminines; ou l'union entre l'individu et le plus grand tout. Les interprétations sont infinies, en

Le yoga comme sport olympique?

Le yoga comme sport olympique?

Pourquoi avons-nous si peur de partager le yoga? Votre pratique est votre pratique - si l’on considère le yoga comme un sport, pourquoi tant d’autres s’opposent-ils à l’encouragement de ce point de vue?

Comment se différencier en tant que professeur de yoga

Comment se différencier en tant que professeur de yoga

J'ai récemment lu un article qui parlait des professeurs de yoga et de leurs différenciateurs. Selon l'article, le seul élément qui différenciait réellement les enseignants était la personnalité, la façon dont il parlait pendant un cours. Est-ce vrai? En tant que professeur de yoga, je réfléchis beaucoup à cette question. Si vous voulez vous démarquer dans le monde du yoga, comment le faites-vous? Je crois fermement que la qualité de la classe que vous enseignez déterminera si vous êtes capable de subvenir à vos besoins en tant qu'enseignant. Je crois aussi que vous devez êtr

4 causes de souffrance dans nos vies

4 causes de souffrance dans nos vies

La chose étonnante à propos des enseignements universels dans les Yoga Sutras de Patanjali est que les 196 fils (sutras) se rapportent principalement à l'esprit. Il explique comment nous pouvons éliminer les pensées incorrectes, appelées kleshas ou obscurcissements de l'esprit. Une des facettes principales du yoga sutras est la discussion sur les perceptions. Si nous pouvons voir comment nous percevons les situations, nous pourrons alors apprendre comment nous créons souvent nos propres problèmes. Nous pouvons nous libérer des problèmes une fois que nous comprenons mieux nos percep

Pourquoi HIIT est meilleur que le cardio

Pourquoi HIIT est meilleur que le cardio

Pour ceux d'entre vous qui pensent qu'il est toujours le seul moyen de perdre du poids et de se mettre en forme au gymnase pendant des heures au gymnase, j'ai une bonne nouvelle pour vous: il existe un moyen plus simple. Envisager des séances d'entraînement HIIT. Ils se composent de brèves séries d'exercices de haute intensité suivis de périodes de récupération.

Si vous allez prendre la résolution du Nouvel An, posez-vous ces 7 questions en premier

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Nouvel objectif: soyez curieux de savoir POURQUOI vous résolvez votre problème, pour que les nouvelles habitudes tiennent mieux.

Ce régime riche en graisses pourrait aider à mettre fin à la douleur chronique

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Le pendule amaigrissant va dans le sens opposé de notre engouement pour une alimentation faible en gras qui a débuté dans les années 1970.

4 façons infaillibles de vous motiver à faire de l'exercice - Peu importe ce que vous ressentez

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Parce que parfois, tout ce que vous voulez faire, c'est absolument rien.

6 choses à savoir aujourd'hui (3 janvier 2018)

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Toute l'actualité sur le bien-être que vous devez connaître aujourd'hui, y compris l'eau du futur, pourquoi il est bon d'être célibataire et si les personnes aux prises avec une dépendance appartiennent ou non à la télévision.

À l'intérieur du nouvel entraînement branché auquel tout le monde est accro

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Qui a su que rebondir pouvait brûler autant de calories?

Un Américain sur trois a un problème de sucre dans le sang: voici ce que vous devez savoir

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Nous sommes nombreux à avoir besoin de rétablir notre glycémie.

Ce changement mental vous aidera à protéger la planète

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La preuve que le changement radical commence de l'intérieur.

La seule chose dont vous avez besoin pour nettoyer spirituellement votre maison

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Il y a de nombreuses années, à Puerto Rico, j'ai découvert une merveilleuse écorce utilisée depuis des siècles en Amérique du Sud pour ses qualités de purification de l'énergie et ses propriétés curatives. Maintenant, il devient de plus en plus populaire dans le reste du monde. Cette écorce s'appelle palo santo, qui signifie «bois sacré» en espagnol. Palo santo est un arbre sud-américain que beaucoup considèrent comme mystique.

Pourquoi l'astrologie était la réponse à mon anxiété

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Voici ce qui s'est passé quand j'ai appris qu'Uranus me gâchait la vie.

Les seuls nettoyants ménagers naturels dont vous aurez besoin

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Bonus: la plupart d'entre eux traînent déjà chez vous.

Vous devez essayer ce pain simple et sain (avec des ingrédients équilibrant les hormones!)

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Cela maintiendra également votre glycémie stable toute la journée.

7 étapes pour une vie plus aventureuse: les conseils d'un nomade voyageur

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Plongez dans des choses que vous aimez le plus possible et coupez le reste délibérément.

Cet entraînement HIIT vous procurera lean & Toned In 12 Minutes

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Quel est le moyen le plus rapide de perdre du poids, de développer des muscles maigres et de révéler un physique tonique et sexy? La réponse est simple: l'entraînement en force avec des intervalles de haute intensité. En tant que femme, j’étais hésitante à commencer à soulever des poids.

Bricolage: Thé Goji Rooibos au miel incroyablement rafraîchissant

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C'est l'heure du thé. Avec sa longue histoire d'utilisation dans la médecine traditionnelle chinoise, les baies de goji sont l'un des aliments les plus denses sur le plan nutritionnel, appréciées depuis des siècles dans les soupes et les boissons santé. Mon premier souvenir de ces puissantes petites baies remonte aux soupes maison de ma mère.

Figalicious Chocolate Sauce & Jam

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Les figues sont délicates et séduisantes, ce qui en fait le complément idéal d'un dessert infusé de superaliments! Cette sauce simple satisfera votre ventre en quelques bouchées et sera mieux partagée avec quelqu'un que vous adorerez! Ingrédients 10 figues biologiques mûres 1 cuillerée à thé de baies de goji et plus pour votre garniture si vous le souhaitez (pas les baies de Goji croquantes et dures!) 1/2 cuillère à café de poudre de chocolat brut 1/4 cuillère à café de poudre de spiruline Une petite pincée de sel de mer Vous souhaitez cueillir des figues qui sont un peu doux et pas

5 choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour aider à prévenir le cancer du sein

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Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. À ce stade, je pense qu'il est prudent de dire que nous sommes tous au courant du cancer du sein. Je suis à peu près sûr que nous savons tous qu'il existe, que nous avons le choix, et que les médias nous invitent à porter des rubans roses, à utiliser du rouge à lèvres rose, à manger des bonbons roses, à organiser des ventes de pâtisseries au thème rose et même à boire un verre. petits cocktails inspirés de rose. Être conscient est important, mais pas responsabilisant.

4 "Bols à Smoothie" à savourer toute la journée!

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Je n'ai jamais été un grand amateur de smoothies jusqu'à récemment, lorsque j'ai commencé à les servir dans des bols et à les manger comme du yaourt glacé! J'ai également ajouté de délicieuses garnitures telles que des baies de goji, de la noix de coco râpée, du cacao brut, des noix, du muesli, du pollen d'abeille et des dattes. La beauté des bols à smoothie est qu’ils sont si faciles à préparer et que vous pouvez les ajuster selon vos préférences, que vous soyez amateur de produits laitiers ou végétalien. J'utilise du lait de coco et d'amande, mais vous pouvez e

Les 4 meilleures raisons pour un médecin de manger bio

Les 4 meilleures raisons pour un médecin de manger bio

Nos arrière-arrière-grands-parents vivaient avec un régime complètement organique. Les méthodes agricoles modernes ou conventionnelles impliquant l'utilisation d'organismes génétiquement modifiés (OGM), d'engrais synthétiques, de pesticides et d'herbicides n'existaient tout simplement pas à l'époque. Au cours du siècle dernier, notre régime alimentaire et nos pratiques agricoles ont considérablement changé, mais pas notre corps ni notre génétique.

6 raisons de manger plus de cacao (Woot-Woot!)

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Je ne suis pas un grand fan de chocolat noir. En fait, je préférerais ne pas avoir de chocolat du tout, mais torturer mes papilles avec un morceau d'amertume pure. Tout ce qui a une teneur en cacao supérieure à 70% est en bonne santé, mais l’un de mes credos en tant que coach de santé holistique peu typique est, peu importe la qualité nutritive de ce que l’on dit, si on dit que quelque chose est nutritif, ne l'aime pas, ne le mange pas (sauf si tu en as besoin pour des raisons médicales).

Friandises au chocolat cru (votre nouvelle collation préférée sur le pouce!)

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Cette recette était un heureux accident. Cela a commencé comme un simple bonbon de voyage au chocolat (sans huile de noix de coco pour bien voyager dans un avion sans fondre dans mon bagage à main) et s’est avéré être un succès sensationnel aigre-doux. À l’origine, j’avais l’intention de fabriquer de petits carrés de chocolat amers à 3 ingrédients, mais au fur et à mesure que je travaillais avec ce mélange, il s’est avéré trop sec et trop amer.

Smoothie cerise et cacao à la noix de coco

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Cet été, j'ai enfin goûté des cerises fraîches de la ferme pour la toute première fois. J'ai été frappé par leur douceur! Depuis lors, j'ai le goût de profiter de chaque moment de la saison des cerises que cet été a à offrir.

Truffes végétaliennes brutes au chocolat et à la betterave (elles sont aussi sans gluten!)

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Malgré tous mes efforts, je ne peux pas nier ma douce dent. J'aime les légumes et tout ce qui est vert, mais après le dîner, vous pouvez généralement me trouver en train de chercher dans le réfrigérateur quelque chose qui satisfasse mes envies sucrées. Bien sûr, un morceau de chocolat est excellent, mais il finit rarement par être un morceau.

5 conseils pour arrêter de craving food crappy

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Souhaitez-vous pouvoir arrêter vos envies de pizza, de nachos, de chocolat ou de mets à emporter? Nous voulons tous cesser de craquer les aliments qui nous font grossir et ne nous nourrissent pas. Alors, quelle est l'histoire ici? Les fringales ne sont pas toutes mauvaises.

Améliorez votre matinée avec ce petit déjeuner Chia Sundae

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Cette sundae de petit déjeuner super saine et délicieusement délicieuse vient de Fran Costigan, «la reine des desserts végétaliens». Fran est une instructrice et une auteure culinaire de renommée internationale. Elle a à cœur de préparer et de manger des plats délicieux, sains, biologiques et peu transformés. . Naturellement, elle est également une passionnée de chocolat Theo de longue date. Fran a créé cette version moderne du muesli juste pour nous.

Lait chocolaté aux noisettes + 3 autres laits de noix à essayer maintenant

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Des combinaisons de saveurs qui vous feront complètement oublier le lait de laiterie

Anxieux? De mauvaise humeur? Déprimé? Pourquoi vous pourriez avoir Candida

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La médecine conventionnelle considère le corps en termes de systèmes distincts et considère donc souvent que l'esprit est indépendant du reste du corps. En conséquence, ceux qui luttent contre les déséquilibres de l'humeur supposent que le traitement de leur corps n'aura aucun effet sur leur santé mentale. Les déséquilibres de l'humeur que je vois dans ma clinique sont les sautes d'humeur, l'anxiété, la dépression, l'irritabilité, des difficultés de concentration, une mauvaise mémoire, un manque de concentration et un brouillard cérébral.

19 signes que vous avez enfin atteint la santé optimale

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C’est ce à quoi ressemble vraiment en bonne santé.

5 causes improbables de vos problèmes de sinus chroniques

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Faites de vos infections des sinus une chose du passé.

Confus et frustré par vos problèmes de santé?

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Ce n'est pas une chose qui vous rend malade.

La perte de poids n ° 1: un médecin explique

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Même si vous mangez sainement, un facteur majeur pourrait faire échouer vos efforts pour devenir mince et en bonne santé: ne pas dormir suffisamment. Malheureusement, nous vivons dans un pays surpeuplé et privé de sommeil. Actuellement, les statistiques montrent que pas moins de 70% des Américains ne dorment pas assez. Dans les années 1940, à peine 11% des personnes dormaient moins de six heures par nuit.

Le régime de remise à zéro de 60 jours qui a nettoyé ma peau, stimulé mon énergie et changé ma vie

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En tant que praticien de la médecine fonctionnelle, mon travail consiste à découvrir les problèmes fondamentaux liés aux problèmes de santé chroniques et à guider mes patients vers le bien-être. Mais comme de nombreux autres professionnels de la santé vous le diront, il est facile de se mettre en veilleuse et d’oublier de prendre soin de sa propre santé. Pratiquant ce que j'enseigne, j'ai toujours mangé sainement, mais cela ne suffisait pas. Avec des semaines de travail de plus de 60 heures et une famille à la maison, je me sentais de plus en plus épuisée, mais pas comme moi. J'

Les 5 plus grandes sources d'inflammation + exactement quoi faire à propos de chacun

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Enfin, adieu les maux de tête, les ballonnements et les pensées troubles.

Non, le beurre n'est pas de retour: un cardiologue explique pourquoi vous devriez rester à l'écart de la graisse animale

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Au cours des cinq dernières années, il y a eu un énorme effort pour abandonner l'idée que les graisses saturées favorisent les maladies cardiaques. Des livres, des magazines, des podcasts, des journaux renommés et même des revues médicales ont répandu le message selon lequel le beurre et les viandes riches en graisses saturées pourraient non seulement être sans danger pour notre cœur, mais pourraient même promouvoir la santé. Comment tout cela a-t-il commencé?

Signes que vous pourriez avoir un "cerveau qui fuit" + quoi faire à ce sujet

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Il est facile de considérer comme une machine biologique brillante le cerveau. Cet organe extraordinaire gère tous les aspects de votre corps - de vos pensées à vos hormones, vos muscles et votre digestion. Malheureusement, les maladies du cerveau sont monnaie courante dans notre société. L'Institut national de la santé mentale estime que près de 20% des adultes américains souffrent actuellement d'un trouble mental pouvant être diagnostiqué. Et les États-Unis consacrent environ 113 milliards de dollars par an au traitement de la santé mentale.